สมองและข้ออักเสบรูมาตอยด์: สาเหตุและการรักษา

เนื้อหา

• โรคไขข้ออักเสบและมีหมอกในสมอง
• RA มีผลต่อการคิดอย่างไร
• เบื้องหลังหมอกสมองคืออะไร
• สาเหตุที่ทำให้เกิดหมอกสมอง: ยารักษาโรคข้ออักเสบ
• สาเหตุที่สมองหมอก: อาการซึมเศร้าและความเจ็บปวด
• ตีหมอกสมอง
• นอนให้มากขึ้น
• จัดระเบียบ

โรคไขข้ออักเสบและมีหมอกในสมอง

โรคไขข้ออักเสบ (RA) เป็นที่รู้จักกันดีที่สุดในการทำให้เกิดข้อต่อที่เจ็บปวดและบวม แต่หลายคนที่มี RA บอกว่าพวกเขายังต้องจัดการกับอาการเช่นหลงลืมการมีสมาธิและความยากลำบากในการคิดอย่างชัดเจน

ความรู้สึกลื่นไถลจิตใจเป็นที่รู้จักกันในนาม "หมอกสมอง" แม้ว่าหมอกสมองไม่ใช่คำศัพท์ทางการแพทย์ แต่แพทย์ยอมรับว่าหลายคนที่มีอาการอักเสบเรื้อรังอย่าง RA ได้รับการฝึกฝน

RA มีผลต่อการคิดอย่างไร

การวิจัยพบว่าคนที่เป็นโรค RA มีปัญหาเรื่องความจำและความสามารถในการคิดมากขึ้น ในการศึกษาปี 2555 ผู้ป่วยโรค RA เกือบ 1 ใน 3 มีคะแนนต่ำในงานด้านจิต

การวิจัยก่อนหน้านี้พบว่าคนที่เป็นโรค RA มีปัญหาในการทดสอบความจำความสามารถในการพูดและการเอาใจใส่มากกว่าคนที่ไม่มี RA

การคิดประเด็นต่าง ๆ อาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของร่างกายทำให้ผู้ที่มี RA ต้องทำกิจวัตรประจำวันได้ยากขึ้น

เบื้องหลังหมอกสมองคืออะไร

มีหลายสาเหตุที่เป็นไปได้ของการเกิดหมอกสมองด้วย RA อย่างไรก็ตามยังไม่มีใครพิสูจน์สาเหตุได้

ในการศึกษาหนูปี 2009 นักวิจัยพบหลักฐานว่าอาการบวมในเนื้อเยื่อของร่างกายหรือการอักเสบอาจเป็นความผิด

ในโรคเช่น RA การอักเสบจะส่งสัญญาณที่ส่งผลต่อสารเคมีในสมองซึ่งอาจทำให้ผู้ที่มีอาการ RA รู้สึกเหนื่อยล้าหรือไม่สามารถมีสมาธิได้

สาเหตุที่ทำให้เกิดหมอกสมอง: ยารักษาโรคข้ออักเสบ

สาเหตุที่เป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งของการเกิดฝ้าในสมองคือยาที่ผู้ใช้ RA ใช้เพื่อลดอาการปวดและการอักเสบและลดอาการบวมที่ข้อต่อ

การศึกษาในการดูแลโรคข้ออักเสบและการวิจัยพบว่าคนที่มี RA ที่ใช้ยา corticosteroid มีแนวโน้มที่จะมีปัญหากับงานจิต

อย่างไรก็ตามยังไม่ชัดเจนว่ายาเหล่านี้มีผลต่อความสามารถในการคิดอย่างไร

สาเหตุที่สมองหมอก: อาการซึมเศร้าและความเจ็บปวด

ผู้กระทำผิดที่เป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งหลังหมอกสมองคือภาวะซึมเศร้า เป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่มีอาการปวดเรื้อรังรู้สึกหดหู่

อาการซึมเศร้าสามารถส่งผลกระทบต่อความสามารถในการคิดอย่างชัดเจน และความเจ็บปวดด้วยตัวมันเองอาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของจิต

การศึกษาในปี 2010 ในวารสารคลินิกอาการปวดพบว่าคนที่มีอาการ RA มีอาการปวดมากทำคะแนนได้ไม่ดีในการทดสอบการวางแผนการตัดสินใจและความจำในการทำงาน

ตีหมอกสมอง

วิธีหนึ่งในการต่อสู้กับหมอกสมองคือการกินยาให้กับ RA ยาชีวภาพที่เรียกว่าสารยับยั้ง TNF ป้องกันการอักเสบ ยาเหล่านี้ ได้แก่ etanercept (Enbrel) และ adalimumab (Humira)

ยาเหล่านี้อาจปรับปรุงหรือป้องกันหมอกสมอง ด้วยการบรรเทาอาการปวดยาเหล่านี้ยังช่วยบรรเทาจากสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวอย่างต่อเนื่อง

คนที่เป็นโรค RA อาจรู้สึกคมชัดและตื่นตัวมากขึ้นเมื่อไม่ต้องให้ความสำคัญกับความเจ็บปวด

นอนให้มากขึ้น

การนอนหลับไม่เพียงพอทำให้สมองของคุณรู้สึกฝ้ามัว ความเหนื่อยล้าสามารถทำให้อาการปวดและอาการ RA อื่น ๆ แย่ลงได้

ต่อสู้กับหมอกสมองด้วยการนอนหลับทุกคืน เข้านอนและตื่นในเวลาเดียวกันในแต่ละวัน ออกกำลังกาย แต่อย่าออกกำลังกายใกล้เกินไปก่อนนอนเพราะจะทำให้คุณมีพลังในการนอนมากเกินไป

ทำให้ห้องนอนเย็นมืดและสบาย และหลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ก่อนนอน

จัดระเบียบ

หากรู้สึกหมอกให้ลองใช้เครื่องมือสองสามอย่างเพื่อช่วยให้คุณมีระเบียบ เขียนการประชุมสำคัญเหตุการณ์และรายการสิ่งที่ต้องทำในการวางแผนรายวันหรือในสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตของคุณ

มีชุดคำสั่งที่คุณทำตามในแต่ละวันและเก็บบันทึกขั้นตอนทั้งหมด พยายามบันทึกงานที่ต้องใช้สมองมากที่สุดในแต่ละวันเมื่อคุณรู้ว่าคุณตื่นตัวมากที่สุด