10 สุดยอดอาหารเสริมสังกะสีแห่งปี 2020

เนื้อหา

• หมายเหตุเกี่ยวกับราคา
• 1. ภาพรวมที่ดีที่สุด: Thorne Zinc Picolinate
• 2. ดีที่สุด chelated: ตอนนี้อาหารซอฟเจล Glycinate สังกะสี
• 3-4 ตัวเลือกงบประมาณที่ดีที่สุด: วิธีธรรมชาติ
• 3. เม็ดยาเม็ดสังกะสีคีเลต
• 4. วิถีธรรมชาติของสังกะสีคอร์เซ็ต
• 5. ตัวเลือกอาหารมังสวิรัติที่ดีที่สุด: Garden of Life วิตามินรหัสสังกะสีดิบ
• 6-7 สูตรของเหลวที่ดีที่สุด
• 6. เครื่องดื่มสังกะสี Metagenics
• 7. ประสิทธิภาพสูงสุดสังกะสีไอออนิกเหลวเหลว
• 8. คอร์เซ็ตที่ดีที่สุด: อายุการใช้งานที่เพิ่มขึ้นสังกะสีคอร์เซ็ต
• 9. อินทรีย์ที่ดีที่สุด: NutriGold Zinc Gold
• 10. สุดปราศจากกลูเตน: ซิงค์แค็ปซูลบริสุทธิ์
• วิธีการเลือกอาหารเสริมสังกะสี
• บรรทัดล่างสุด
• ประโยชน์สูงสุดของสังกะสี

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

สังกะสีเป็นสารอาหารจำเป็นที่จำเป็นสำหรับการทำงานหลายอย่างในร่างกายของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและช่วยให้ผิวหนังดวงตาและหัวใจแข็งแรง (1, 2, 3, 4)

ในขณะที่มีแหล่งอาหารสังกะสีมากมายรวมถึงเนื้อสัตว์และหอยบางคนอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะไม่ได้รับสังกะสีเพียงพอในอาหารของพวกเขา (5)

ตัวอย่างเช่นผู้ที่มีการเข้าถึงอาหารไม่เพียงพอหญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรมังสวิรัติและหมิ่นประมาทผู้ที่มีความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและผู้ที่ทานยาบางชนิดเช่นยาขับปัสสาวะและยากันชักอาจได้รับประโยชน์จากอาหารเสริมสังกะสี (5, 6, 7)

อาหารเสริมสังกะสีในรีวิวนี้ผลิตโดย บริษัท ที่มีชื่อเสียงซึ่งเป็นไปตามกระบวนการผลิตที่ดี (GMP) ใช้ส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงและทดสอบความบริสุทธิ์และคุณภาพ

นี่คือ 10 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสังกะสีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของคุณ

หมายเหตุเกี่ยวกับราคา

ช่วงราคาทั่วไปพร้อมเครื่องหมายดอลลาร์ ($ ถึง $$$) แสดงไว้ด้านล่าง เครื่องหมายดอลลาร์หนึ่งหมายถึงผลิตภัณฑ์มีราคาไม่แพงมากในขณะที่สัญญาณดอลลาร์สามบ่งบอกถึงช่วงราคาที่สูงขึ้น

โดยทั่วไปราคาอยู่ในช่วงตั้งแต่ $ 0.08 - $ 1.39 ต่อการให้บริการหรือ $ 5.99– $ 38.90 ต่อตู้คอนเทนเนอร์ถึงแม้ว่าสิ่งนี้อาจแตกต่างกันไปตามสถานที่ที่คุณซื้อสินค้า

คู่มือการกำหนดราคา

• $ = ต่ำกว่า $ 0.25 ต่อการแสดง
• $$ = $ 0.25 - $ 0.50 ต่อการแสดงหนึ่งครั้ง
• $$$ = มากกว่า $ 0.50 ต่อการแสดงโฆษณา

โปรดทราบว่าขนาดการให้บริการแตกต่างกันไป อาหารเสริมบางอย่างต้องใช้สองแคปซูลต่อการให้บริการในขณะที่ขนาดการให้บริการสำหรับคนอื่นอาจเป็น 1 ช้อนชา (5 มล.), 1 มล. หรือหนึ่งแคปซูลแท็บเล็ตหรือยาอม

1. ภาพรวมที่ดีที่สุด: Thorne Zinc Picolinate

ราคา: $

Thorne Research เป็น บริษัท อาหารเสริมที่มีนักวิทยาศาสตร์ห้องปฏิบัติการและศูนย์วิจัยเฉพาะด้านสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของพวกเขาถูกสร้างขึ้นในห้องปฏิบัติการที่เป็นไปตามข้อบังคับและมาตรฐานที่กำหนดโดย NSF International และ Therapeutic Goods Administration (TGA) ซึ่งเป็นหน่วยงานกำกับดูแลในออสเตรเลียที่รับผิดชอบการประเมินความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ของพวกเขาได้รับการรับรองมาตรฐาน NSF สำหรับกีฬา ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์ได้รับการทดสอบเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสารมากกว่า 200 รายการที่ถูกห้ามโดยองค์กรกีฬาสำคัญ ๆ หลายแห่ง

Zinc Picolinate ของ Thorne Research เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสังกะสีที่ดีที่สุดในตลาดเนื่องจากมาตรฐานคุณภาพสูงของ บริษัท ความบริสุทธิ์ของส่วนผสมและรูปแบบของสังกะสีที่ใช้

งานวิจัยที่เก่ากว่าชี้ให้เห็นว่าสังกะสีพิโคลิเนตอาจเป็นหนึ่งในรูปแบบที่ง่ายที่สุดสำหรับร่างกายของคุณในการย่อยและดูดซับ (8)

หนึ่งเม็ดของอาหารเสริมตัวนี้ให้สังกะสีพิโคลิเนต 30 มก. เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรทานวันละหนึ่งเม็ดหรือตามที่ผู้ให้บริการทางการแพทย์แนะนำ

เลือกซื้อ Zinc Picolinate ของ Thorne Research ออนไลน์

2. ดีที่สุด chelated: ตอนนี้อาหารซอฟเจล Glycinate สังกะสี

ราคา: $

คีเลตสังกะสีเป็นอาหารเสริมประเภทสังกะสีที่ใช้สารคีเลติงเพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซับสังกะสีได้ง่ายขึ้น

ในขณะที่มีอาหารเสริมสังกะสีคีเลตหลายชนิดในท้องตลาดหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดคือซอฟต์เจล Glycinate ของสังกะสีฟู้ดส์

ซอฟต์เจลแต่ละชนิดมี glycinate ซิงค์ 30 มก. - สังกะสีรูปแบบหนึ่งที่มนุษย์และสัตว์ศึกษาแนะนำให้ดูดซึมได้ดีกว่าสังกะสีชนิดอื่น (9, 10)

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมดของ NOW ได้รับการรับรองโดย Underwriters Laboratories และปฏิบัติตาม GMP เพื่อให้มั่นใจในคุณภาพและความแม่นยำของผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะราคาไม่แพงกว่าแบรนด์คุณภาพสูงอื่น ๆ อีกมากมาย

ร้านค้าสำหรับอาหารตอนนี้ซอฟเจล Glycinate ซอฟเจลออนไลน์

3-4 ตัวเลือกงบประมาณที่ดีที่สุด: วิธีธรรมชาติ

Nature's Way ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณภาพสูงที่ราคาย่อมเยาว์กว่าแบรนด์อื่น ๆ ในตลาด

อาหารเสริมทั้งหมดของพวกเขาผลิตขึ้นในโรงงานที่ NSF ได้รับการรับรองตามข้อกำหนดของ GMP ซึ่งรวมถึงชุดแนวทางเพื่อให้มั่นใจในความถูกต้องคุณภาพและความบริสุทธิ์ของผลิตภัณฑ์

นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ของพวกเขาไม่ผ่านการรับรองจาก GMO, สารอินทรีย์และ TRU-ID การรับรอง TRU-ID เป็นโปรแกรมการทดสอบอิสระที่ค่อนข้างใหม่ที่ใช้ DNA เพื่อตรวจสอบความถูกต้องของส่วนผสมในอาหารเสริม

สำหรับผลิตภัณฑ์สังกะสี Nature's Way มีแคปซูลสังกะสีคีเลตและสังกะสีคอร์เซ็ตซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นมิตรกับงบประมาณ

3. เม็ดยาเม็ดสังกะสีคีเลต

ราคา: $

ซิงค์คีเลตเหล่านี้ปราศจากกลูเตนและให้ 30 มิลลิกรัมต่อแคปซูล

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดผู้ใหญ่และวัยรุ่นที่อายุเกิน 14 ปีควรทานอาหารวันละหนึ่งแคปซูลหรือตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านสุขภาพ

เลือกซื้อแท็บเล็ตซิงค์คีเลตทางธรรมชาติ

4. วิถีธรรมชาติของสังกะสีคอร์เซ็ต

ราคา: $

สำหรับผู้ที่สนใจใน lozenges สังกะสี Lozenges ของ Nature's Way แต่ละเม็ดให้สังกะสี 23 มก. รวมถึงวิตามินซี 100 มก. และ 20 มก. Echinacea purpurea.

แม้ว่าฉลากจะแนะนำว่าผู้ใหญ่สามารถกินได้มากถึง 6 คอร์เซ็ตต่อวันสิ่งนี้จะผลักดันให้คุณได้รับปริมาณสังกะสีต่อวันสูงกว่าระดับที่แนะนำในระดับที่ยอมรับได้สำหรับการบริโภคสังกะสี (11) 40 มิลลิกรัมต่อมิลลิกรัม

การได้รับสังกะสีมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและอาจรบกวนการดูดซึมสารอาหารอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือคุณต้องตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนรับประทานอาหารเสริมสังกะสีปริมาณสูงเพื่อความปลอดภัย

ซื้อของทางธรรมชาติของ Lozenges ซิงค์ออนไลน์

5. ตัวเลือกอาหารมังสวิรัติที่ดีที่สุด: Garden of Life วิตามินรหัสสังกะสีดิบ

ราคา: $$

แม้ว่ามันจะไม่ชัดเจนเสมอไป แต่อาหารเสริมบางอย่างอาจมีส่วนผสมที่ได้มาจากสัตว์ทำให้ผลิตภัณฑ์ไม่เหมาะสมสำหรับ vegans

ส่วนผสมที่ใช้กันทั่วไปบางอย่างที่ไม่เป็นมิตรกับมังสวิรัติรวมถึงเอนไซม์ย่อยอาหารเช่นไลเปสกรดคาลิลิกจากนมเจลาตินและแมกนีเซียมสเตียเรตซึ่งมักเป็นเนื้อหมู

Garden of Life เป็นแบรนด์อาหารเสริมที่มีทั้งอาหารและผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรองมาตรฐานเกษตรอินทรีย์และปลอดจีเอ็มโอ

สังกะสีดิบรหัสวิตามินของพวกเขาเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนหมิ่นประมาทเนื่องจากเป็นบุคคลที่สามที่ผ่านการทดสอบเพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์นั้นเป็นวีแก้นและปราศจากกลูเตน

นอกเหนือจากการให้ธาตุสังกะสีจากพืช 30 มิลลิกรัมแต่ละมื้อยังมีวิตามินซีผลไม้สดและผักออร์แกนิกรวมถึงโปรไบโอติกและเอนไซม์เพื่อสนับสนุนการย่อยอาหารเพื่อสุขภาพ

ขอแนะนำให้ผู้ใหญ่ทานอาหาร 2 แคปซูลต่อวันโดยมีหรือไม่มีอาหาร สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการกลืนเม็ดแคปซูลสามารถเปิดเพื่อเทเนื้อหาลงในแก้วน้ำหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ

เลือกซื้อ Garden of Life วิตามินรหัสสังกะสีดิบออนไลน์

6-7 สูตรของเหลวที่ดีที่สุด

สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการกลืนยาเม็ดสังกะสีในรูปของเหลวอาจจะทนได้ดีกว่า

6. เครื่องดื่มสังกะสี Metagenics

ราคา: $$$

Metagenics เป็น บริษัท อาหารเสริมที่อุทิศให้กับความโปร่งใสและคุณภาพส่วนผสมและแบตช์เสริมแต่ละชุดผ่านการทดสอบด้านคุณภาพและคุณสามารถเข้าถึงรายงานการทดสอบโดยละเอียดสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมเฉพาะที่คุณต้องการซื้อ

ในฐานะส่วนหนึ่งของการประกันคุณภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Metagenics ทั้งหมดผ่านการตรวจสอบจาก USP และเป็นไปตามข้อกำหนดด้านความปลอดภัยและคุณภาพของ NSF และ Therapeutic Goods Administration (TGA)

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเครื่องดื่มของพวกเขามีเพียงน้ำและ 15 มก. ของสังกะสีซัลเฟตต่อการให้บริการทำให้ปราศจากสารเติมแต่งและสารกันบูดใด ๆ

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรรับประทาน 1 กรัม (5 มล.) ต่อวันของเครื่องดื่มสังกะสีระหว่างมื้ออาหาร ในขณะที่คุณสามารถทานอาหารเสริมด้วยตัวมันเองก็สามารถผสมลงในแก้วน้ำได้

เลือกซื้อ Metagenics Zinc Drink ออนไลน์

7. ประสิทธิภาพสูงสุดสังกะสีไอออนิกเหลวเหลว

ราคา: $$$

ข้อมูลเพิ่มเติมของ Peak Performance ผลิตขึ้นในสหรัฐอเมริกาและพัฒนาขึ้นเพื่อนักกีฬาและผู้ประกอบอาชีพ

นอกเหนือจากการปราศจากสารก่อภูมิแพ้ที่สำคัญรวมถึงถั่วเหลืองนมข้าวสาลีไข่หอยและถั่วลิสงสังกะสีไอออนิกเหลวของพีคเพอร์เฟคก็เป็นมิตรกับมังสวิรัติด้วยเช่นกัน

ด้วยการวิ่งสังกะสีผ่านกระบวนการความร้อนสูงแรงดันต่ำอนุภาคสังกะสีในอาหารเสริมเหลวนี้มีขนาดเล็กมากซึ่งอาจทำให้ร่างกายของคุณดูดซับได้ง่ายขึ้น

หนึ่งหยดเต็มให้สังกะสีซัลเฟต 15 มก. - รูปแบบของสังกะสีที่ได้รับการแสดงเพื่อช่วยป้องกันการขาดธาตุสังกะสีลดอาการสิวรุนแรงและอาจช่วยชะลอการลุกลามของโรคจอประสาทตาเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุ (AMD, 6) .

ผลิตภัณฑ์เสริมประสิทธิภาพสูงสุดทั้งหมดได้รับการทดสอบโดยบุคคลที่สามเพื่อคุณภาพและความแม่นยำ พวกเขายังผลิตตามกฎระเบียบและมาตรฐานอาหารและยา (FDA), GMP และมาตรฐาน NSF

ผู้ใหญ่ควรใช้หนึ่งหยดเต็ม (1 มล.) วันละครั้งในขณะท้องว่างหรือใช้ตามที่กำหนดโดยผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ

เลือกซื้อสังกะสีเหลวดิบอิออนประสิทธิภาพสูงสุดออนไลน์

8. คอร์เซ็ตที่ดีที่สุด: อายุการใช้งานที่เพิ่มขึ้นสังกะสีคอร์เซ็ต

ราคา: $$

สังกะสีคอร์เซ็ตเป็นเม็ดเล็ก ๆ ที่ละลายในปากของคุณอย่างช้าๆ โดยทั่วไปมักใช้เป็นระยะเวลาสั้น ๆ เพื่อช่วยลดอาการและระยะเวลาของโรคไข้หวัด

ในความเป็นจริงการทบทวนหนึ่งพบว่าการบริโภคสังกะสี 80–92 มก. จากสังกะสีคอร์เซ็ตต่อวันช่วยลดระยะเวลาของโรคไข้หวัดใหญ่ได้ถึง 33% (13)

Life Extension ผลิตอาหารเสริมคุณภาพสูงมานานกว่า 40 ปี

นอกเหนือจากการผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP ของ NSF แล้วแต่ละผลิตภัณฑ์ยังมีใบรับรองการวิเคราะห์ที่ผู้บริโภคสามารถยืนยันคุณภาพและความแม่นยำของผลิตภัณฑ์เฉพาะได้

Lozenges ที่ปรับปรุงแล้วของ Life Extension มีซิงค์อะซิเตท 18.75 มก. - รูปแบบของสังกะสีที่แสดงให้เห็นว่าสามารถลดระยะเวลาของการเป็นหวัดได้ถึง 40% (13)

ผู้ใหญ่สามารถรับประทาน 1 ยาอมได้ทุก ๆ 2 ชั่วโมงสูงสุด 8 ครั้งต่อวัน อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้กินคอร์เซ็ตเหล่านี้ติดต่อกันเกิน 3 วัน นอกจากนี้โปรดทราบว่าการทานผลิตภัณฑ์เสริมนี้ 8 ครั้งต่อวันจะสูงเกินกว่าค่ามาตรฐาน UL รายวันที่ 40 มก.

เลือกซื้อ Lozenges สังกะสีเสริมต่อชีวิตที่ปรับปรุงออนไลน์

9. อินทรีย์ที่ดีที่สุด: NutriGold Zinc Gold

ราคา: $$

หากคุณกำลังมองหาอาหารเสริมสังกะสีอินทรีย์ NutriGold's Zinc Gold เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุด

แต่ละแคปซูลประกอบด้วยสังกะสีที่มีทั้งอาหาร 15 มก. ซึ่งได้มาจากการผสมผสานแบบอินทรีย์แตกหน่อซึ่งอาหารเสริมอาจจะดูอ่อนโยนกว่าในท้องของคุณ

นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของ NutritGold ยังได้รับการรับรองเกษตรอินทรีย์โดย SCS Global Services ซึ่งเป็นพันธมิตรอย่างเป็นทางการของกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา (USDA) ที่กำหนดความยั่งยืนคุณภาพและมาตรฐานเกษตรอินทรีย์

แต่ละผลิตภัณฑ์นั้นผ่านการทดสอบโดยบุคคลที่สามเช่นเดียวกับที่ไม่ผ่านการรับรองจาก GMO และวีแก้น

ผู้ใหญ่ควรทานวันละ 1 แคปซูลหรือตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านสุขภาพ

เลือกซื้อ NutriGold Zinc Gold ออนไลน์

10. สุดปราศจากกลูเตน: ซิงค์แค็ปซูลบริสุทธิ์

ราคา: $

หากคุณกำลังมองหาอาหารเสริมสังกะสีที่ปราศจากกลูเตน Encapsulations บริสุทธิ์เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณ

ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่เพียง แต่ผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP จาก NSF เท่านั้น แต่ยังได้รับการรับรองว่าปราศจากกลูเตนโดยองค์กรรับรองปลอดกลูเตน (GFCO) นอกจากนี้ยังมีสังกะสีพิโคลิเนตเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการย่อยและดูดซึม

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดแนะนำให้รับประทานพิโคลิเนตสังกะสีขนาด 30 มก. ทุกวันพร้อมกับอาหาร

เลือกซื้อ Encapsulations Pure ออนไลน์

วิธีการเลือกอาหารเสริมสังกะสี

เมื่อเลือกอาหารเสริมสังกะสีคุณควรพิจารณาประเภทของสังกะสีปริมาณและรูปแบบของอาหารเสริม

อาหารเสริมสังกะสีมีหลายประเภท บางอย่างเช่นสังกะสีพิโคลิเนตอาจถูกดูดซึมได้ดีกว่าในขณะที่ซิงค์อะซิเตทอาจมีประสิทธิภาพมากกว่าในการลดระยะเวลาของโรคหวัด (8, 13)

สำหรับขนาดยาปริมาณประจำวันที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่โดยทั่วไปคือ 15-30 มก. ของธาตุสังกะสีต่อวัน ธาตุสังกะสีโดยทั่วไปคือจำนวนเงินที่ระบุไว้บนฉลากของอาหารเสริมของคุณ (5, 6)

เนื่องจากผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากสังกะสีส่วนเกินจึงไม่ควรเกิน 40 มก. ต่อวันยกเว้นภายใต้การดูแลของแพทย์ (11)

การได้รับสังกะสีมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นการทำงานของภูมิคุ้มกันลดลงระดับทองแดงต่ำและลดระดับคอเลสเตอรอล HDL (ดี)

เกี่ยวกับรูปแบบอาหารเสริมสังกะสีมีอยู่ในรูปแบบของแคปซูล, คอร์เซ็ตและของเหลว สำหรับผู้ที่ไม่สามารถหรือไม่ต้องการกลืนยาเม็ดรูปแบบของเหลวน่าจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่า

ก่อนที่จะซื้ออาหารเสริมใด ๆ สิ่งสำคัญคือการวิจัยแบรนด์ที่มีคุณภาพสูงและเชื่อถือได้เพื่อความปลอดภัยและความแม่นยำ

มองหาอาหารเสริมที่ผลิตโดยผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงและไม่มีส่วนผสมเพิ่มจำนวนมากเช่นฟิลเลอร์สารเติมแต่งและสารกันบูด

วิธีที่ดีในการรับรองคุณภาพของผลิตภัณฑ์คือการมองหาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองโดย บริษัท บุคคลที่สามเช่น NSF International หรือ Underwriters Labs

บรรทัดล่างสุด

สังกะสีเป็นสารอาหารที่จำเป็นที่คุณต้องได้รับในอาหารของคุณ อย่างไรก็ตามเนื่องจากทุกคนไม่สามารถตอบสนองความต้องการของพวกเขาผ่านทางอาหารเพียงอย่างเดียวอาหารเสริมสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการขาดธาตุสังกะสี

แน่นอนว่าอาหารเสริมไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเท่ากันทั้งหมด การค้นหาผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงที่ผ่านการทดสอบเพื่อให้มั่นใจในคุณภาพและความถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการบริโภคสังกะสีคุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเพื่อดูว่าการเสริมสังกะสีเป็นตัวเลือกที่ดีหรือไม่

ประโยชน์สูงสุดของสังกะสี