ผู้เขียน: Robert Simon
วันที่สร้าง: 19 มิถุนายน 2021
วันที่อัปเดต: 25 ตุลาคม 2024
Anonim
สูตรเด็ดแก้ไอ ได้ผล100% ไอหายชะงัดใน 2 แก้ว l อร่อยพุง
วิดีโอ: สูตรเด็ดแก้ไอ ได้ผล100% ไอหายชะงัดใน 2 แก้ว l อร่อยพุง

เนื้อหา

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

มีอาการอะไร

โดยทั่วไปการพูดเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ อาการไอสามารถช่วยให้ลำคอของคุณปลอดจากเสมหะและสารระคายเคืองอื่น ๆ อย่างไรก็ตามอาการไอที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องอาจมีอาการหลายอย่างเช่นโรคภูมิแพ้การติดเชื้อไวรัสหรือการติดเชื้อแบคทีเรีย

บางครั้งอาการไอไม่ได้เกิดจากสิ่งใดที่เกี่ยวข้องกับปอดของคุณ โรคกรดไหลย้อน (GERD) ยังสามารถทำให้เกิดอาการไอ

คุณสามารถรักษาอาการไออันเนื่องมาจากโรคหวัดโรคภูมิแพ้และการติดเชื้อไซนัสด้วยยาที่ขายตามเคาน์เตอร์จำนวนมาก การติดเชื้อแบคทีเรียจะต้องใช้ยาปฏิชีวนะ อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงสารเคมีเราได้จัดทำรายการแก้ไขบ้านที่สามารถช่วยได้

1. ที่รัก


ฮันนี่เป็นยาที่รักษาเวลาเจ็บคอ จากการศึกษาหนึ่งพบว่ามันสามารถบรรเทาอาการไอได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่ายาที่ขายตามเคาน์เตอร์ที่มี dextromethorphan (DM) ซึ่งเป็นยาระงับอาการไอ

คุณสามารถสร้างการรักษาด้วยตัวเองที่บ้านโดยผสมน้ำผึ้งได้ถึง 2 ช้อนชากับชาสมุนไพรหรือน้ำอุ่นและมะนาว น้ำผึ้งช่วยผ่อนคลายขณะที่น้ำมะนาวสามารถช่วยแก้ปัญหาความแออัดได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถกินน้ำผึ้งเพียงแค่ช้อนหรือกินมันเป็นอาหาร

เลือกซื้อน้ำผึ้ง

2. โปรไบโอติก

โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่สามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ในขณะที่พวกเขาไม่ได้บรรเทาอาการไอโดยตรงพวกเขาช่วยปรับสมดุลของพืชในระบบทางเดินอาหาร พืชระบบทางเดินอาหารเป็นแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของคุณ


ความสมดุลนี้สามารถรองรับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันทั่วร่างกาย หลักฐานยังแสดงให้เห็นว่า แลคโตบาซิลลัสแบคทีเรียในผลิตภัณฑ์นมสามารถลดโอกาสของการเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่และความไวต่อสารก่อภูมิแพ้บางชนิดเช่นละอองเกสรดอกไม้

นมเสริมเป็นแหล่งที่ดีของ แลคโตบาซิลลัส. คุณควรระมัดระวังอย่างไรก็ตามนมอาจทำให้เสมหะข้นขึ้น คุณสามารถซื้ออาหารเสริมโปรไบโอติกที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายยาส่วนใหญ่ ผู้ผลิตอาหารเสริมแต่ละรายอาจมีปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันที่แตกต่างกัน โปรไบโอติกยังถูกเพิ่มในโยเกิร์ตบางประเภทและมีอยู่ในซุปมิโซะและขนมปังเปรี้ยว

ค้นหาโปรไบโอติกออนไลน์

3. บรอมเมเลน

คุณมักจะไม่คิดว่าสับปะรดเป็นยาแก้ไอ แต่อาจเป็นเพราะคุณไม่เคยได้ยิน bromelain มีหลักฐานแสดงให้เห็นว่าโบรเมเลน - เอนไซม์ที่พบได้เฉพาะในก้านและผลไม้ของสับปะรด - สามารถช่วยระงับอาการไอและคลายเมือกในลำคอของคุณ เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากสับปะรดและโบรเมเลนคุณควรรับประทานสับปะรดสักชิ้นหรือดื่มน้ำสับปะรดสด 3.5 ออนซ์วันละสามครั้ง


นอกจากนี้ยังมีการอ้างว่ามันสามารถช่วยบรรเทาปัญหาไซนัสอักเสบและโรคภูมิแพ้ตามไซนัสซึ่งสามารถนำไปสู่อาการไอและเมือก อย่างไรก็ตามมีหลักฐานไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนสิ่งนี้ บางครั้งใช้ในการรักษาอาการอักเสบและบวม

เด็กหรือผู้ใหญ่ที่ใช้ทินเนอร์เลือดไม่ควรรับประทานอาหารเสริมโบรเมเลน นอกจากนี้ระวังการใช้โบรเมเลนถ้าคุณใช้ยาปฏิชีวนะเช่นอะม็อกซีซิลลินเพราะสามารถเพิ่มการดูดซึมของยาปฏิชีวนะได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนรับประทานอาหารเสริมใหม่หรือที่ไม่คุ้นเคย

รับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร bromelain

4. สะระแหน่

ใบสะระแหน่เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติการรักษา เมนทอลในสะระแหน่จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและทำหน้าที่เป็นยาลดอาการเคี้ยว คุณสามารถได้รับประโยชน์จากการดื่มชาสะระแหน่หรือสูดดมไอระเหยสะระแหน่จากห้องอบไอน้ำ ในการทำห้องอบไอน้ำให้เติมน้ำมันสะระแหน่ 3 หรือ 4 หยดสำหรับน้ำร้อนทุก ๆ 150 มิลลิลิตร ผ้าขนหนูคลุมหัวของคุณและหายใจลึก ๆ เหนือน้ำโดยตรง

ร้านค้าสำหรับน้ำมันสะระแหน่

5. มาร์ชเมลโล่

Marshmallow ทำจาก Althaea officinalisดอกไม้ยืนต้นในฤดูร้อน ใบและรากของสมุนไพรมีการใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณในการรักษาอาการเจ็บคอและปราบปรามอาการไอ ไม่มีการศึกษาที่ควบคุมอย่างดีเพื่อสนับสนุนการเรียกร้องเหล่านี้ แต่โดยทั่วไปถือว่าเป็นสมุนไพรที่ปลอดภัย

สมุนไพรมาร์ชเมลโล่มีเมือกปกคลุมบริเวณคอและบรรเทาอาการระคายเคือง

วันนี้คุณสามารถได้รับมาร์ชเมลโลว์รากเป็นชาหรือในรูปแบบแคปซูล ชาอุ่น ๆ สามารถผ่อนคลายกับอาการไอที่มาพร้อมกับเจ็บคอ ไม่แนะนำให้ใช้รูทมาร์ชเมลโลว์สำหรับเด็ก

รับชารากหรือมาร์ชเมลโล่ที่นี่

6. ไทม์

ไทม์ถูกใช้โดยบางคนสำหรับโรคทางเดินหายใจ งานวิจัยชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่าสารสกัดที่สกัดจากใบโหระพาผสมกับไม้เลื้อยสามารถช่วยบรรเทาอาการไอและหลอดลมอักเสบระยะสั้นได้ ใบประกอบด้วยสารที่เรียกว่าฟลาโวนอยด์ซึ่งช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอที่เกี่ยวข้องกับการไอและลดการอักเสบ

คุณสามารถชงชาโหระพาที่บ้านโดยใช้ใบโหระพาบด 2 ช้อนชาและน้ำเดือด 1 ถ้วย ครอบคลุมถ้วยสูงชันประมาณ 10 นาทีและความเครียด

ค้นหาชาโหระพา

7. เกลือและน้ำบ้วนปาก

ในขณะที่วิธีการรักษาอาจดูค่อนข้างง่ายน้ำยาบ้วนปากเกลือและน้ำสามารถช่วยปลอบประคบคอที่ทำให้คุณไอ การผสมเกลือ 1/4 ถึง 1/2 ช้อนชากับน้ำอุ่น 8 ออนซ์สามารถช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองได้

โปรดทราบว่าเด็กอายุต่ำกว่า 6 ขวบไม่เก่งในการบ้วนปาก ที่ดีที่สุดคือลองแก้ไขอื่น ๆ สำหรับกลุ่มอายุนี้

วิธีป้องกันการไอ

นอกเหนือจากการเรียนรู้วิธีการรักษาอาการไอคุณอาจต้องการเรียนรู้วิธีการป้องกันไอตั้งแต่แรก เพื่อป้องกันไข้หวัดใหญ่ให้แน่ใจว่าคุณได้รับ shot ไข้หวัดใหญ่ประจำปีของคุณโดยปกติจะเริ่มในเดือนตุลาคม ขั้นตอนอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้ ได้แก่ :

  • หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้อื่นที่กำลังป่วย หากคุณรู้ว่าคุณป่วยให้หลีกเลี่ยงไปทำงานหรือไปโรงเรียนเพื่อไม่ให้คนอื่นแพร่เชื้อ
  • ปิดจมูกและปากทุกครั้งที่ไอหรือจาม
  • ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อคงความชุ่มชื้น
  • ทำความสะอาดพื้นที่ส่วนกลางของบ้านที่ทำงานหรือโรงเรียนบ่อยๆ นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับเคาน์เตอร์ของเล่นหรือโทรศัพท์มือถือ
  • ล้างมือให้สะอาดบ่อยๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการไอการกินการไปห้องน้ำหรือการดูแลคนที่ป่วย

ด้วยการแพ้คุณสามารถลดอาการวูบวาบด้วยการระบุสารก่อภูมิแพ้ที่มีผลกับคุณและหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ สารก่อภูมิแพ้ทั่วไป ได้แก่ ต้นไม้เกสรไรฝุ่นขนสัตว์จากสัตว์เชื้อราและแมลง ภาพภูมิแพ้นั้นมีประโยชน์เช่นกันและสามารถลดความไวของคุณต่อสารก่อภูมิแพ้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับแผนการที่เหมาะสมสำหรับคุณ

เมื่อใดควรไปพบแพทย์

ขอการรักษาทางการแพทย์ฉุกเฉินหากอาการไอของคุณมีผลกระทบต่อความสามารถในการหายใจหรือหากคุณกำลังไอเป็นเลือด การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจเกี่ยวข้องกับอาการปวดเมื่อยตามร่างกายและมีไข้

พบแพทย์หลักของคุณหากคุณมีอาการต่อไปนี้นอกเหนือจากอาการไอของคุณ:

  • หนาว
  • การคายน้ำ
  • ไข้สูงกว่า 101 & แหวน; F (38 & แหวน; C)
  • วิงเวียนหรือความรู้สึกทั่วไปของการไม่สบาย
  • ไอมีประสิทธิผลที่มีเสมหะมีกลิ่นเหม็นหนาสีเขียวหรือสีเหลือง
  • ความอ่อนแอ

แบ่งปัน

ยาบ้า

ยาบ้า

ยาบ้าสามารถสร้างนิสัยได้ อย่าใช้ยาที่มีขนาดใหญ่กว่า กินบ่อยขึ้นหรือใช้เวลานานกว่าที่แพทย์ของคุณกำหนด ยาบ้าควรรับประทานในช่วงเวลาสั้นๆ (เช่น ไม่กี่สัปดาห์) เมื่อใช้เพื่อลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม หากคุณกิน...
กรดยูริก - เลือด

กรดยูริก - เลือด

กรดยูริกเป็นสารเคมีที่สร้างขึ้นเมื่อร่างกายสลายสารที่เรียกว่าพิวรีน โดยปกติแล้ว พิวรีนจะผลิตในร่างกายและยังพบได้ในอาหารและเครื่องดื่มบางชนิด อาหารที่มีพิวรีนในปริมาณสูง ได้แก่ ตับ ปลาแอนโชวี่ ปลาทู ถั...