ฉันพยายามทำตัวเป็นคนแรกเริ่ม: ทำไมฉันจะไม่กลับไปที่การคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน

เนื้อหา

• อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานคืออะไร?
• การคุมกำเนิดฮอร์โมนเมื่อเทียบกับ BBT
• ทำไมฉันไม่กลับไปคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมน

มันเป็นเครื่องมือที่ฉันจำเป็นต้องรู้สึกถึงการควบคุมในขณะที่พยายามตั้งครรภ์และตอนนี้มันก็เป็นที่ฉันต้องการการคุมกำเนิด

ฉันไม่รู้เลยว่าฐานร่างกายชั่วคราว (BBT) คืออะไรจนกว่าฉันจะพยายามตั้งครรภ์ประมาณ 5 เดือน

ฉันกำลังค้นหาฟอรัมออนไลน์เพื่อหาเบาะแสและเทคนิคใด ๆ ที่จะช่วยให้ฉันคิดและพบ BBT - มันถูกขนานนามว่าเป็นเครื่องมือที่ต้องใช้เพื่อความคิด สิ่งที่ฉันค้นพบในภายหลังไม่เพียง แต่ผู้ปกครองเหล่านี้จะต้องถูกต้อง แต่ยังเป็นเครื่องมือในการปลดล็อกชีวิตที่ปราศจากจากการใช้การคุมกำเนิดของฮอร์โมนอีกครั้ง

อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานคืออะไร?

อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานเป็นคำที่ใช้อธิบายอุณหภูมิที่เหลือของคุณ อุณหภูมินี้สูงขึ้นเล็กน้อยเมื่อคุณกำลังตกไข่และติดตามแนวโน้มอุณหภูมิรายเดือนของคุณคุณสามารถค้นหารูปแบบและคาดการณ์เมื่อคุณกำลังตกไข่

การใช้ BBT (เพียงอย่างเดียวหรือใช้ร่วมกับตัวชี้วัดอื่น ๆ เช่นเมือกปากมดลูกหากคุณเลือก) ช่วยให้คุณรู้กรอบเวลาที่คุณกำลังจะวางไข่เพื่อที่คุณจะได้มีเวลามีเพศสัมพันธ์เพื่อให้โอกาสตัวเองที่ดีที่สุด

ในขณะที่ฉันพยายามจะตั้งครรภ์ฉันจะเอาอุณหภูมิปากของฉันทุกเช้าก่อนที่ฉันจะลุกจากเตียง นาฬิกาปลุกของฉันจะดับลงและโดยทั่วไปในขณะที่ยังอยู่ในโหมดสลีปฉันจะไปที่โต๊ะข้างเตียงเพื่อใช้เทอร์โมมิเตอร์และวางไว้ในปากของฉัน

หลังจากรอสัญญาณบี๊ปเสร็จสิ้นฉันจะบันทึกอุณหภูมินั้นและทำกราฟโดยใช้แอปโทรศัพท์ กุญแจสำคัญในการอ่านค่าอุณหภูมิที่ถูกต้องคือนำพวกเขาก่อนที่คุณจะลุกออกจากเตียงและในเวลาเดียวกันทุกวัน

แอพที่ฉันใช้มานานกว่า 4 ปีในการพยายามตั้งครรภ์เรียกว่า Fertility Friendฉันเริ่มใช้มันก่อนที่มันจะเป็นแอพ - มันเป็นแค่เว็บไซต์ในเวลานั้น - แต่เมื่อลูกคนที่สี่ของฉันเข้ามารอบ ๆ แอพนี้เป็นประโยชน์อย่างมาก แอพนี้จะแสดงกราฟอุณหภูมิของคุณทำนายเวลาที่คุณจะตกไข่และให้ข้อมูลอ้างอิงที่เป็นประโยชน์สำหรับการทำความเข้าใจ BBT

อีกสองแอพที่แนะนำเป็นอย่างยิ่งคือ Clue และ Ovia Health สิ่งเหล่านี้ยังมีความสามารถในการติดตามวัฏจักรอุณหภูมิและข้อมูลอื่น ๆ ที่อาจเป็นตัวบ่งชี้ภาวะเจริญพันธุ์ (เช่นอารมณ์ทางเพศและมูกปากมดลูก)

การติดตามอุณหภูมิดูเหมือนจะทำงานได้มากมายและในขณะที่คุณคุ้นเคยกับการใช้งานมันอาจไม่สะดวก แต่สิ่งที่ฉันพบคือยิ่งฉันบันทึกอุณหภูมิของฉันทุกวันนานเท่าไหร่มันก็ยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น - มันไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไรที่จะเพิ่มขั้นตอนนี้ในกิจวัตรตอนเช้าของฉัน

และประโยชน์ที่ดีที่สุดของมันคือมันได้ผล! การใช้ BBT ช่วยให้ฉันตั้งครรภ์ได้หลังจากผ่านไปสองสามเดือนในการติดตามอุณหภูมิของฉัน ฉันสามารถเวลาที่การตกไข่จะเกิดขึ้นและฉันมีลูกที่สวยงาม 10 เดือนต่อมา

การคุมกำเนิดฮอร์โมนเมื่อเทียบกับ BBT

หลังจากที่ลูกของฉันเกิดคู่ของฉันและฉันคุยกันเมื่อเราต้องการมีลูกอีกคน เราต้องคำนึงถึงการดิ้นรนที่เราตั้งครรภ์และประวัติก่อนหน้าของฉันด้วยการคุมกำเนิดของฮอร์โมน - และอันตรายที่มันสามารถก่อให้เกิดกับร่างกายของฉัน

ฉันมีความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือดที่เรียกว่า Factor V Leiden ที่จูงใจให้ฉันอุดตันในเลือด ด้วยวิธีนี้ฉันไม่สามารถใช้ตัวเลือกการคุมกำเนิดของฮอร์โมนทั้งหมดโดยเฉพาะตัวเลือกที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจน

สิ่งนี้ จำกัด ตัวเลือกของฉันอย่างมีนัยสำคัญและเนื่องจากเรารู้ว่าเราไม่ต้องการรออีกนานที่จะมีลูกอีกคนการใช้ตัวเลือกการคุมกำเนิดของฮอร์โมนในระยะยาวเช่น IUD ก็ไม่เหมาะ

ทำไมฉันไม่กลับไปคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมน

หลังจากที่ฉันพบ BBT ไม่มีทางที่ฉันจะกลับไปที่การคุมกำเนิดของฮอร์โมน สำหรับฉัน BBT บอกทุกอย่างที่ฉันจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับวิธีการตั้งครรภ์และยังบอกฉันว่าฉันต้องรู้อะไรเพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์เช่นกัน

การใช้ BBT เพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์เป็นหมวดหมู่ของวิธีการคุมกำเนิดการรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์และเป็นวิธีที่ดีถ้าคุณไม่ชอบหรือไม่สามารถใช้วิธีคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน

แต่มันก็มีข้อเสียเช่นกัน เนื่องจากศักยภาพของความผิดพลาดของมนุษย์จึงเป็นหนึ่งในวิธีการที่เชื่อถือได้น้อยที่สุดสำหรับการคุมกำเนิด นอกจากนี้ยังไม่ได้ป้องกันคุณจากการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์

ฉันโชคดีเพราะวงจรของฉันเป็นปกติดังนั้นจึงทำให้ BBT สำหรับการตั้งครรภ์และการหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ชัดเจน หากรอบของคุณไม่ปกติอาจเป็นเรื่องยากที่จะเห็นรูปแบบที่คุณต้องการเพื่อช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ถ้านั่นเป็นเป้าหมายของคุณ

การรวมการติดตาม BBT เข้ากับองค์ประกอบอื่น ๆ เช่นการติดตามวัฏจักรของคุณเมื่อเวลาผ่านไปสำหรับรูปแบบที่ฉันทำโดยใช้แอพและการติดตามมูกปากมดลูกของคุณสามารถทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับการคุมกำเนิด

ตามสูตินรีแพทย์อเมริกันวิทยาลัยและนรีเวชวิทยาผู้หญิงถึงร้อยละ 5 จะได้รับการตั้งครรภ์ด้วยวิธีการตระหนักถึงความอุดมสมบูรณ์ถ้าพวกเขาใช้วิธีการ (ติดตาม) อย่างสม่ำเสมอและถูกต้องตลอดรอบประจำเดือนของพวกเขา หากไม่มีการใช้งานที่สมบูรณ์แบบอัตราการตั้งครรภ์จะสูงถึง 12 ถึง 24 เปอร์เซ็นต์

การเลือกการคุมกำเนิดที่ถูกต้องสำหรับคุณควรมาพร้อมกับการวิจัยมากมายและบทสนทนามากมายทั้งกับคู่ของคุณและบุคลากรทางการแพทย์ วิธีนี้ใช้ได้ผลสำหรับฉัน แต่อาจไม่ใช่สำหรับทุกคน

การเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวัฏจักรของคุณสามารถเพิ่มขีดความสามารถและช่วยให้คุณเข้าใจร่างกายของคุณไม่ว่าคุณจะใช้ BBT สำหรับการคุมกำเนิดการติดตามการตกไข่หรือเพียงแค่เข้าใจความอุดมสมบูรณ์ของคุณ

Devan McGuinness เป็นนักเขียนและผู้รับรางวัลหลายรางวัลผ่านผลงานของเธอกับ UnspokenGrief.com เธอมุ่งเน้นไปที่การช่วยเหลือผู้อื่นผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากและดีที่สุดในการเป็นพ่อแม่ Devan อาศัยอยู่ในโตรอนโต, แคนาดา, กับสามีและลูกสี่คนของเธอ