ความวิตกกังวลทางสังคมคืออะไรวิธีระบุและรักษา

เนื้อหา

• วิธีระบุความผิดปกติของความวิตกกังวลทางสังคม
• วิธีการรักษาทำได้
• สาเหตุที่เป็นไปได้

โรควิตกกังวลทางสังคมหรือที่เรียกว่าโรคกลัวสังคมนั้นสอดคล้องกับความยากลำบากที่บุคคลนำเสนอในการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมการนำเสนองานในที่สาธารณะหรือการรับประทานอาหารต่อหน้าผู้อื่นเช่นกลัวการถูกตัดสินรู้สึกอับอายหรือคนอื่นสังเกตเห็น จุดอ่อนของคุณ

ความวิตกกังวลทางสังคมสามารถปิดใช้งานและรบกวนการปฏิบัติงานอย่างมืออาชีพและเกี่ยวข้องกับการติดต่อทางสังคมซึ่งอาจนำไปสู่การพัฒนาความผิดปกติทางจิตใจอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงและโรคกลัวความกลัวซึ่งเป็นความกลัวที่จะอยู่ในที่โล่งปิดหรืออยู่ภายใน ฝูงชนเช่น

การรักษาโรควิตกกังวลทางสังคมควรทำโดยนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ซึ่งสามารถบ่งชี้ได้ขึ้นอยู่กับระดับของความผิดปกติการใช้ยาลดความวิตกกังวลเพื่อลดอาการวิตกกังวล

วิธีระบุความผิดปกติของความวิตกกังวลทางสังคม

โรควิตกกังวลทางสังคมสามารถระบุได้จากลักษณะที่บุคคลนำเสนอเช่น:

• ความยากลำบากในการโต้ตอบและพูดคุยกับผู้อื่น
• กลัวการพูดในที่สาธารณะและทางโทรศัพท์
• ฉันกลัวที่จะกินต่อหน้าคนอื่น
• กลัวที่จะแสดงความคิดเห็นของคุณในบางเรื่อง
• ฉันกลัวการเดินหรือทำงานต่อหน้าคนอื่น

ผู้ที่มีความวิตกกังวลทางสังคมมีความกังวลอย่างมากกับการประเมินตนเองของคนอื่นและมักจะหลีกเลี่ยงการพูดคุยหรือดำเนินการบางอย่างเพราะกลัวว่าคนอื่นจะพบอะไรและกลัวว่าจะรู้สึกอับอายซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการปฏิบัติงานในที่ทำงานและในความสัมพันธ์ทางสังคม ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงมักจะแยกตัวออกไปโดยไม่ตระหนักถึงสถานการณ์ต่างๆ

เมื่อผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลทางสังคมอยู่หรือรู้สึกว่าต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ต้องมีปฏิสัมพันธ์มากขึ้นเล็กน้อยเช่นอาการบางอย่างจะปรากฏขึ้นเช่น:

• อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
• อัตราการหายใจเพิ่มขึ้น
• หน้าแดง;
• เขย่า;
• เสียงสั่น;
• ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ;
• คลื่นไส้;
• เวียนหัว;
• เหงื่อออกมากเกินไป

อาการวิตกกังวลและหงุดหงิดเป็นเรื่องปกติเมื่อปรากฏก่อนหรือระหว่างการสัมภาษณ์งานหรือในการนำเสนอ อย่างไรก็ตามเมื่ออาการปรากฏในสถานการณ์ต่างๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ใกล้กับคนอื่นอาจเป็นสัญญาณของโรควิตกกังวลทางสังคมและบุคคลนั้นควรได้รับการรักษาทางจิตใจ เรียนรู้ที่จะรู้จักอาการวิตกกังวลอื่น ๆ

วิธีการรักษาทำได้

การรักษาโรควิตกกังวลทางสังคมส่วนใหญ่ทำร่วมกับการบำบัด การรักษาที่ดำเนินการโดยนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้บุคคลนั้นค้นพบสาเหตุที่เขาไม่สามารถโต้ตอบหรือแสดงท่าทีเป็นธรรมชาติต่อหน้าผู้อื่นได้และด้วยเหตุนี้จึงช่วยให้เขาก้าวข้ามอุปสรรคเหล่านี้ไปได้เพื่อที่บุคคลนั้นจะไม่รู้สึกกังวล ความคิดเห็นที่เป็นไปได้ของคนอื่น ๆ

การบำบัดยังมีความสำคัญต่อความคิดเชิงลบที่มักเกิดขึ้นในความวิตกกังวลทางสังคมที่จะหายไปทำให้บุคคลนั้นมองเห็นสิ่งต่างๆโดยไม่ต้องกังวลมากนักและทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น

นอกจากนี้ขึ้นอยู่กับระดับของความวิตกกังวลทางสังคมที่นำเสนอโดยบุคคลอาจแนะนำให้ใช้ยาเพื่อลดอาการวิตกกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาการรบกวนคุณภาพชีวิตของบุคคลนั้น ดูวิธีแก้ไขความวิตกกังวลที่เหมาะสมที่สุด

สาเหตุที่เป็นไปได้

โรควิตกกังวลทางสังคมพบได้บ่อยในเด็กปฐมวัยหรือวัยรุ่นอย่างไรก็ตามจะต้องได้รับการรักษาก็ต่อเมื่อมีการพัฒนาของความผิดปกติอื่นเช่นความบกพร่องทางการเรียนรู้เป็นต้นซึ่งอาจทำให้การรักษาโรคนี้ซับซ้อนขึ้นเล็กน้อย

ความผิดปกตินี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความนับถือตนเองต่ำพ่อแม่ที่ปกป้องมากเกินไปการปฏิเสธทางสังคมความกลัวที่จะเปิดเผยหรือประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ สถานการณ์เหล่านี้ทำให้บุคคลสูญเสียความมั่นใจในตัวเองและสงสัยในความสามารถในการทำงานใด ๆ โดยไม่เห็นศักยภาพของตนเองและด้วยเหตุนี้เขาจึงกลัวว่าคนอื่นจะสังเกตเห็นว่าเขาไม่มีความสามารถ