แอลกอฮอล์เป็นสาเหตุหรือช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้หรือไม่?

เนื้อหา

• แอลกอฮอล์มีผลต่อระบบทางเดินอาหารอย่างไร
• การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ท้องผูกหรือไม่?
• การคายน้ำ
• peristalsis
• แบคทีเรียในลำไส้
• แอลกอฮอล์และ IBD
• การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้คุณเซ่อหรือไม่
• แอลกอฮอล์สามารถรบกวนการรักษาอาการท้องผูกได้หรือไม่?
• วิธีป้องกันอาการท้องผูกขณะดื่ม
• Takeaway

แอลกอฮอล์เป็นระบบประสาทส่วนกลางที่มีพลังในการกดทับสิ่งอื่น - การทำงานของลำไส้

ในขณะที่ผู้คนดื่มแอลกอฮอล์แตกต่างกันแอลกอฮอล์มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการท้องผูก สำหรับผู้อื่นแอลกอฮอล์มีผลตรงกันข้ามอย่างสมบูรณ์ คุณดื่มอะไรและมีคำตอบนี้มากแค่ไหน

อ่านต่อเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมว่าแอลกอฮอล์มีแนวโน้มที่จะทำให้คุณวิ่งหรือไม่ให้คุณไปไหนเลย

แอลกอฮอล์มีผลต่อระบบทางเดินอาหารอย่างไร

แอลกอฮอล์ส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหารในหลาย ๆ ทางขึ้นอยู่กับประเภทของแอลกอฮอล์และปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่ม

• แอลกอฮอล์ทุกชนิด ลดความดันของกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างและเพิ่มการเคลื่อนไหวของหลอดอาหาร ซึ่งหมายความว่าต้องใช้แรงกดน้อยกว่าในการเก็บเนื้อหาของกระเพาะอาหารไว้ในกระเพาะอาหาร ผลลัพธ์อาจเป็นกรดไหลย้อน
• เครื่องดื่มหมักและเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์กลั่น (คิดว่าเบียร์เบียร์เหล้าแอปเปิลและไวน์) เพิ่มการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารโดยการกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะ
• ปริมาณต่ำ แอลกอฮอล์สามารถเพิ่มตะกอนในกระเพาะอาหาร
• ปริมาณแอลกอฮอล์สูง การล้างกระเพาะอาหารช้าและการเคลื่อนไหวของลำไส้ - ซึ่งสามารถท้องผูก
• การสัมผัสแอลกอฮอล์เรื้อรัง สามารถนำไปสู่การระคายเคืองของเยื่อบุกระเพาะอาหารซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อโรคกระเพาะ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อาการปวดท้องและท้องเสีย

การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ท้องผูกหรือไม่?

แอลกอฮอล์สามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายได้หลายวิธีที่อาจนำไปสู่อาการท้องผูก เหล่านี้รวมถึง:

การคายน้ำ

แอลกอฮอล์ทำงานเพื่อลดการหลั่งฮอร์โมน antidiuretic (ADH) ฮอร์โมนนี้ส่งสัญญาณให้ร่างกายจับกับน้ำ เมื่อคนมี ADH น้อยกว่าพวกเขาฉี่มากขึ้น

การขาดน้ำจากการดื่มแอลกอฮอล์สามารถนำไปสู่อาการท้องผูกได้เพราะร่างกายต้องการน้ำเพื่อให้อุจจาระดูดซับ อุจจาระนุ่มมากขึ้นและง่ายต่อการผ่าน นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องเก็บน้ำดื่มหรือเครื่องดื่มเพิ่มความชุ่มชื้นอื่น ๆ เมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์ - เพื่อป้องกันการขาดน้ำ

peristalsis

แอลกอฮอล์สามารถส่งผลกระทบต่อการบีบตัวหรือการเคลื่อนไหวของลำไส้ในรูปแบบที่แตกต่างกัน เครื่องดื่มที่มีปริมาณแอลกอฮอล์มากกว่า 15 เปอร์เซ็นต์มีผลยับยั้งการบีบตัว ซึ่งหมายความว่าแอลกอฮอล์จะชะลอการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารซึ่งอาจนำไปสู่อาการท้องผูก

ในทางกลับกันเครื่องดื่มที่มีปริมาณแอลกอฮอล์ต่ำสามารถเพิ่มอัตราการถ่ายในกระเพาะอาหาร ตัวอย่างเช่นไวน์และเบียร์ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แบบเรื้อรังยังทำให้เกิดการบีบตัวเพิ่มขึ้น

แบคทีเรียในลำไส้

การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้แบคทีเรียในลำไส้มากเกินไป สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อาการเช่นท้องอืดและท้องผูกอ้างอิงจากบทความในวารสารวิจัยแอลกอฮอล์ นักวิจัยยังรู้ว่าการเผาผลาญแอลกอฮอล์ในระบบทางเดินอาหารอาจทำให้เกิดการอักเสบซึ่งทำให้เกิดอาการต่าง ๆ

อย่างไรก็ตามไวน์อาจมีผลดีต่อการฆ่าแบคทีเรียในกระเพาะอาหาร ซึ่งรวมถึง เชื้อ Helicobacter pylori (H. pylori) แบคทีเรียที่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร

แอลกอฮอล์และ IBD

นักวิจัยยังคงทำการเชื่อมต่อที่อาจเกิดขึ้นระหว่างแอลกอฮอล์และโรคลำไส้อักเสบ (IBD) เช่นโรคของ Crohn หรือลำไส้ใหญ่ เงื่อนไขเหล่านี้ทำให้เกิดการอักเสบในลำไส้ที่นำไปสู่ความเจ็บปวดและอุบาทว์ของอาการท้องผูกและท้องเสียขึ้นอยู่กับอาการของบุคคล

ในขณะที่แพทย์เชื่อมต่ออาหารและการสูบบุหรี่ของบุคคลเพื่อทำให้ IBD แย่ลง แต่ก็ไม่ได้มีการศึกษามากมายเกี่ยวกับแอลกอฮอล์และ IBD

อ้างอิงจากบทความในวารสารของสถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับแอลกอฮอล์และการใช้ผิดวิธีและโรคพิษสุราเรื้อรังการศึกษาขนาดเล็กพบว่าการบริโภคไวน์แดงทุกวันส่งผลให้เกิดการเพิ่มขึ้นของสารประกอบที่อาจทำให้เกิด IBD วูบวาบขึ้น อย่างไรก็ตามการศึกษาอื่นไม่ได้ระบุความเชื่อมโยงระหว่างอาการแอลกอฮอล์และ IBD

การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้คุณเซ่อหรือไม่

ในคำ - ใช่ การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้เยื่อบุลำไส้ระคายเคืองซึ่งนำไปสู่การเซ่อซึ่งมักมีลักษณะคล้ายท้องเสีย ผลกระทบนี้อาจแย่ลงหากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มมีน้ำตาลสูงหรือผสมกับน้ำหวานหรือน้ำอัดลม น้ำตาลสามารถกระตุ้นต่อไปยังลำไส้

ตับของคุณสามารถเมแทบอลิซึมและประมวลผลแอลกอฮอล์ในเวลาหนึ่งชั่วโมงเท่านั้น ดังนั้นหากคุณดื่มมากเกินไป (โดยปกติจะดื่มมากกว่าสี่เครื่องในช่วงเวลาสองชั่วโมง) หรือดื่มหนักเป็นประจำทุกวันแอลกอฮอล์อาจเริ่มทำลายเยื่อบุลำไส้ได้

สิ่งนี้จะเพิ่มโอกาสที่คนจะมีอาการท้องเสีย (และอาจอาเจียน)

แอลกอฮอล์สามารถรบกวนการรักษาอาการท้องผูกได้หรือไม่?

แอลกอฮอล์มีศักยภาพที่จะเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับยาหลายชนิดไม่ว่าจะเป็นยาตามใบสั่งแพทย์หรือที่เคาน์เตอร์ เนื่องจากตับเผาผลาญทั้งแอลกอฮอล์และยาจำนวนมาก (รวมถึงยาระบาย) การดื่มแอลกอฮอล์และการทานยาอาจส่งผลกระทบต่อยาที่มีประสิทธิภาพ

นอกจากนี้ยาระบายบางตัวยังมีแอลกอฮอล์ตามที่สถาบันแห่งชาติว่าด้วยการละเมิดแอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรัง การเพิ่มแอลกอฮอล์ลงในส่วนผสมสามารถเพิ่มระดับความมัวเมาของบุคคลได้

นอกจากนี้แอลกอฮอล์อาจส่งผลเสียต่อยาที่แพทย์สั่งให้บรรเทาอาการเสียดท้องหรือลดอาการท้องผูก เหล่านี้รวมถึง:

• metoclopramide (Reglan)
• ranitidine (Zantac)
• โดดเดี่ยว (Tagamet)

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพูดคุยกับแพทย์หรือเภสัชกรของคุณว่ายาที่คุณรับประทานอาจมีปฏิกิริยากับแอลกอฮอล์อย่างไร

วิธีป้องกันอาการท้องผูกขณะดื่ม

อาการท้องผูกไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงเมื่อคุณดื่ม ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้ในครั้งต่อไป

• ดื่มน้ำ. ตั้งเป้าดื่มน้ำหนึ่งแก้วทุกครั้งที่คุณดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ คุณยังสามารถดื่มเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์เพื่อทดแทนอิเล็กโทรไลต์ที่หายไปได้ อย่างไรก็ตามหลีกเลี่ยงการดื่มที่มีน้ำตาลมาก
• หลีกเลี่ยงคาเฟอีน หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ผสมกับเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเนื่องจากคาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ
• ทำใจให้ตับ หลีกเลี่ยงการดื่มมากเกินไป (มากกว่าหนึ่งเครื่องดื่มต่อวันสำหรับผู้หญิงและสองเครื่องดื่มต่อวันสำหรับผู้ชาย) นอกจากนี้คุณยังสามารถพิจารณาสมุนไพรเพื่อล้างสารพิษเช่น thistle นมชาดอกแดนดิไลอันหรือกระเทียม ในขณะที่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อส่งเสริมสุขภาพของตับ แต่บางคนก็ประสบกับการปรับปรุงด้วยสมุนไพรเหล่านี้
• เดินต่อไป. การออกกำลังกายเป็นตัวกระตุ้นลำไส้ที่รู้จักกันดีและสามารถลดผลกระทบของอาการท้องผูก
• ใช้โปรไบโอติก โปรไบโอติกเป็นอาหารเสริมที่สามารถนำแบคทีเรียที่มีประโยชน์มาสู่ลำไส้ สำหรับบางคนพวกเขาสามารถกระตุ้นให้ระบบย่อยอาหารแข็งแรง

ตามหลักการแล้วมาตรการเหล่านี้จะช่วยป้องกันผลกระทบที่อาจเกิดจากแอลกอฮอล์

Takeaway

ผู้คนมักพบว่าแอลกอฮอล์ส่งผลกระทบต่อพวกเขาในวิธีที่ต่างกัน สำหรับบางคนแอลกอฮอล์มีอาการท้องผูก สำหรับคนอื่นตรงข้ามแน่นอน มันมักจะขึ้นอยู่กับว่าคุณดื่มมากแค่ไหนดื่มอะไรและตอบสนองต่อลำไส้โดยรวมของคุณ

การดื่มในปริมาณที่พอเหมาะและฝึกพฤติกรรมที่มีสุขภาพดีเช่นการดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้กระเพาะอาหารของคุณดีขึ้นและช่วยป้องกันไม่ให้คุณท้องผูก