มาสก์หน้าและ 5 วิธีอื่น ๆ ในการใช้อะโวคาโดแบบ Overripe

เนื้อหา

• 1. มาส์กหน้าน้ำผึ้งอะโวคาโด
• ส่วนผสม
• คำสั่ง
• 2. หน้ากากผมอโวคาโดไข่แดง
• ส่วนผสม
• คำสั่ง
• 3. อะโวคาโดบราวนี่
• ส่วนผสม
• คำสั่ง
• 4. บลูเบอร์รี่อะโวคาโดดีท็อกซ์ปั่น
• ส่วนผสม
• คำสั่ง
• 5. ชาอะโวคาโด
• ส่วนผสม
• คำสั่ง
• 6. น้ำสลัดอโวคาโดมังสวิรัติ
• ส่วนผสม
• คำสั่ง

ไม่มีความลับที่อะโวคาโดเป็นที่รู้จักกันว่าเลวร้ายอย่างรวดเร็ว การปักหมุดลงช่วงเวลาที่แน่นอนว่าอะโวคาโดของคุณเหมาะสำหรับการรับประทานสามารถรู้สึกว่าเป็นงานที่เป็นไปไม่ได้

แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าอะโวคาโดของคุณทำมากเกินไปก่อนที่คุณจะใช้? ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่ามันแย่จริง ๆ หรือไม่ มีหลายวิธีที่จะบอกได้:

• เปลือกอาจกลายเป็นซุปเปอร์อ่อนเมื่อคุณกดเบา ๆ มันอาจดูดำขึ้นอยู่กับชนิดของอะโวคาโดหรือแม้กระทั่งเติบโตของเชื้อราบน
• เมื่อคุณตรวจสอบภายใต้ก้านสีเป็นสีน้ำตาล
• เนื้อมีสีน้ำตาลหรือดำ

หากอะโวคาโดของคุณผ่านพ้นจุดสุกแล้วอย่ากังวล - ยังมีอีกหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้กับการซื้อของคุณ จากสิ่งที่อร่อยและอ่อนหวานที่คุณสามารถปรุงในครัวหรือมาส์กผิวเพิ่มความชุ่มชื้นลองดูไอเดียทั้งหกที่ฉันโปรดปรานด้านล่าง

1. มาส์กหน้าน้ำผึ้งอะโวคาโด

อะโวคาโดมีวิตามินอีโพแทสเซียมเลซิตินและสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมายที่สามารถบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว อะโวคาโดอาจช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการต่างๆเช่นกลากสิวและโรคสะเก็ดเงิน

ที่กล่าวมาให้แน่ใจว่าได้ทดสอบผิวหนังเล็ก ๆ ก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่ทำให้ผิวของคุณแย่ลงไปอีก

หน้ากากนี้จะเพิ่มน้ำผึ้งดิบทำให้ยาต้านจุลชีพตามธรรมชาติและเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ผู้ที่มีผิวแห้งมีแนวโน้มที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากหน้ากากนี้

โดยส่วนตัวฉันชอบใช้หน้ากากนี้ในช่วงฤดูหนาวเมื่ออากาศเย็นทำให้ฉันแห้งแตกเป็นขุยและคัน ฉันใช้สิ่งนี้สัปดาห์ละครั้งขณะดูทีวี หลังจาก 15 นาทีผิวของฉันก็ชุ่มชื่นและเปล่งประกาย!

ส่วนผสม

• 1/2 อะโวคาโด overripe
• 1 ช้อนชา น้ำมะนาว
• 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกสกัดเย็น
• 1 ช้อนโต๊ะ ข้าวโอ้ต
• 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งดิบ
• 1 ไข่ขาว
• น้ำผลไม้ 1/2 ส้ม

คำสั่ง

1. ผสมส่วนผสมทั้งหมดในชามด้วยส้อม
2. นำไปใช้กับผิวและรอ 15 นาทีจากนั้นล้างออก

2. หน้ากากผมอโวคาโดไข่แดง

หน้ากากนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีผมเปราะต้องขอบคุณอะโวคาโดที่บรรจุวิตามินเช่น A, D, E และ B-6 ซึ่งสามารถช่วยปกป้องและเสริมสร้างเส้นผม

นอกจากนี้คุณยังสามารถโยนน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์สักสองสามหยดซึ่งเป็นการรักษาตามธรรมชาติสำหรับหนังศีรษะและพบว่าช่วยขจัดรังแคและอาการคันออกไป มันก็มีกลิ่นที่ดีเช่นกัน!

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ใช้น้ำร้อนหรือน้ำอุ่นเพื่อสระผมหลังจากใช้หน้ากาก - สิ่งนี้จะปรุงไข่ในหน้ากากและคุณจะติดอยู่กับเศษไข่เล็ก ๆ ในเส้นผมของคุณ นอกจากนี้คุณยังต้องแน่ใจว่าได้ผสมผสานชิ้นส่วนทั้งหมดดังนั้นคุณจึงไม่มี guacamole ในเส้นผมของคุณ

ผมของคุณจะรู้สึกเนียนและชุ่มชื่นคุณจะไม่เสียใจกับหน้ากากนี้!

ส่วนผสม

• อะโวคาโดสุก 1/2
• ไข่แดง 1 ฟอง
• น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ (ไม่จำเป็น)

คำสั่ง

1. ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นจนเนียน
2. นำไปใช้กับผมและปล่อยให้นั่งเป็นเวลา 20 นาที
3. ล้างออกและสระผมด้วยแชมพูและครีมนวด
4. ปล่อยให้ผมของคุณแห้งอย่างเป็นธรรมชาติเพื่อป้องกันเสียงแฉ่

3. อะโวคาโดบราวนี่

เมื่ออะโวคาโดของคุณเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลแล้วจะมีวิธีไหนที่ดีกว่าการปลอมช็อกโกแลตให้มากขึ้น เปลี่ยนอะโวคาโดที่น่าเศร้าของคุณให้เป็นอะไรที่ยอดเยี่ยมอย่างอะโวคาโดอัลมอนด์บราวนี่ปราศจากกลูเตน!

เสิร์ฟ: 9

ส่วนผสม

• อะโวคาโด 2 ถ้วย overripe
• แป้งอัลมอนด์ 2 ถ้วย
• 3 ไข่
• น้ำมันมะพร้าวละลาย 1/4 ถ้วยตวง
• ผงโกโก้ 3/4 ถ้วย
• น้ำตาลมะพร้าว 1/4 ถ้วยตวง
• น้ำผึ้งดิบ 1/4 ถ้วยหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
• 1/2 ช้อนชา ผงฟู
• 1 ช้อนชา สารสกัดจากวานิลลา
• 1/4 ช้อนชา เกลือทะเล
• 3 1/2 ออนซ์ ช็อคโกแลตอินทรีย์สีเข้มสับและแบ่ง
• อัลมอนด์หั่นบาง ๆ 1/4 ถ้วยตวง

คำสั่ง

1. เปิดเตาอบที่ 350 ° F (177 ° C) จัดวางจานอบขนาด 8 x 8 นิ้วด้วยกระดาษ parchment คุณสามารถใช้จานที่ใหญ่กว่านี้ได้ถ้าคุณต้องการเสิร์ฟมากกว่า 9 จาน
2. เพิ่มอะโวคาโดแป้งอัลมอนด์และไข่ลงในเครื่องเตรียมอาหาร เปิดและสตรีมในน้ำมันมะพร้าว ปล่อยให้เครื่องปั่นอาหารผสมกันประมาณ 60 วินาทีหรือจนเนียนมาก
3. เพิ่มผงโกโก้, น้ำตาลมะพร้าว, น้ำผึ้ง, ผงฟู, วนิลาและเกลือ ปั่นจนเข้ากันแล้วขูดด้านข้างของชามลงถ้าจำเป็น
4. เพิ่มช็อคโกแลตครึ่งหนึ่งและชีพจรห้าหรือหกครั้งจนกว่าจะผสม
5. โอนแป้งไปยังจานอบที่เตรียมไว้และเรียบเป็นชั้นคู่ โรยช็อคโกแลตและอัลมอนด์ที่เหลือให้ทั่วด้านบนของบราวนี่
6. นำเข้าอบประมาณ 30 ถึง 35 นาทีหรือจนกว่าไม้จิ้มฟันลงไปตรงกลางจะออกมาเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย
7. ปล่อยให้บราวนี่เย็นสนิทก่อนที่จะนำไปแช่เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมงก่อนหั่นเป็นสี่เหลี่ยม สนุก!

4. บลูเบอร์รี่อะโวคาโดดีท็อกซ์ปั่น

หากคุณต้องการผิวเปล่งประกายสมูทตี้นี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งกำจัดสารพิษออกจากร่างกายและต่อสู้กับการอักเสบเส้นใยอาหารและไขมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นอะโวคาโดสามารถช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้น

สมูทตี้นี้เป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์และสดชื่น ไม่ต้องพูดถึงว่าเป็นของว่างสำหรับออกกำลังกายหลังเลิกเรียนที่ยอดเยี่ยม

เสิร์ฟ: 2

ส่วนผสม

• 1 อะโวคาโด overripe
• กล้วยสุกปานกลาง 1/2 ลูก
• กะทิ 1 ถ้วย
• ผักโขมสด 1 ถ้วย
• บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย
• 1/2 ช้อนโต๊ะ เมล็ดเชีย

คำสั่ง

1. โยนส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและปั่นจนเนียน
2. แบ่งออกเป็นแว่นตาและสนุก!

5. ชาอะโวคาโด

หากคุณเคยสงสัยว่ามีวิธีใดที่จะนำหลุมนั้นกลับมาใช้ใหม่ได้หรือไม่คุณกำลังโชคดี ชาอะโวคาโดเมล็ดสามารถช่วยเพิ่มการย่อยอาหารของคุณหลังจากมื้ออาหารขนาดใหญ่ มันเต็มไปด้วยผลประโยชน์ยาต้านจุลชีพต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระ

ส่วนผสม

• อโวคาโด 1 หลุม
• น้ำร้อนเดือด

คำสั่ง

1. สับอะโวคาโดพิท
2. วางหลุมสับลงในที่กรองชาแล้วใส่ในถ้วย
3. เทน้ำเดือดบนมันและชันประมาณ 3-4 นาที ลบชิ้นและสนุก!

6. น้ำสลัดอโวคาโดมังสวิรัติ

หากคุณกำลังมองหาน้ำสลัดที่ดีต่อสุขภาพอะโวคาโดเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมเพราะพวกเขาทำน้ำสลัดรสครีมแสนอร่อย ครั้งต่อไปที่คุณกำลังมองหาบางอย่างในการแต่งตัวผักของคุณทำไมไม่ลองทำอาหารมังสวิรัติอะโวคาโดมะม่วงหิมพานต์ของคุณเองที่เต็มไปด้วยสารอาหารและสมุนไพรสด

ยี่ห้อ: 1 ถึง 1.5 ถ้วย

ส่วนผสม

• 1 อะโวคาโด overripe
• เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบ 1 ถ้วย
• น้ำ 1/2 ถ้วยตวง
• 3 ช้อนโต๊ะ ทาฮีนี่
• 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
• 1 ช้อนโต๊ะ ยีสต์โภชนาการ
• 1 ช้อนชา ผงกระเทียม
• 1 ช้อนชา ผงหัวหอม
• 3/4 ช้อนชา เกลือทะเล
• กระเทียม 1/4 ถ้วยสับละเอียด
• พาร์สลีย์ 1/4 ถ้วยสับละเอียด

คำสั่ง

1. ในเครื่องปั่นพลังงานสูงรวมทุกอย่างยกเว้นกระเทียมและผักชีฝรั่ง
2. ผสมผสานจนเนียนและครีมและโอนเป็นขวด
3. ผัดในผักชีฝรั่งและใบไม้กระเทียมจนกระจายกัน
4. ครอบคลุมขวดและเก็บในตู้เย็นจนกว่าจะพร้อมใช้งาน
5. คุณสามารถเก็บน้ำสลัดไว้ในขวดเป็นเวลา 3-4 วันในตู้เย็น

Julia Chebotar เป็นนักการศึกษาด้านอาหาร, หัวหน้าพ่อครัว, โค้ชสุขภาพและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ เธอเชื่อว่าวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นเรื่องเกี่ยวกับความสมดุลและกระตุ้นให้ลูกค้าของเธอบริโภคผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกและมีสีสันตามฤดูกาล Julia ช่วยให้ลูกค้าสร้างนิสัยและส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพน้ำหนักและพลังงาน เชื่อมต่อกับเธอกับเธอ เว็บไซต์, Instagramและ Facebook.