คุณสามารถใช้น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสสำหรับจุดด่างดำและรอยแผลเป็นได้หรือไม่?
เนื้อหา
- น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสคืออะไร?
- มันทำงานยังไง?
- สิวแบบไหนที่ใช้ได้ผล?
- วิธีใช้งาน
- ลองใช้ EPO เสริม
- ผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่เป็นไปได้
- ผลิตภัณฑ์
- ใช้ EPO เฉพาะที่
- ผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่เป็นไปได้
- ผลิตภัณฑ์
- บรรทัดล่างสุด
น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสคืออะไร?
สีเหลืองอ่อนเย็นเป็นดอกไม้สีเหลืองที่เติบโตในสหรัฐอเมริกาและเป็นส่วนหนึ่งของยุโรป พืชชนิดนี้ถูกใช้เป็นยารักษาแผลและรักษาสมดุลของฮอร์โมน
ประโยชน์ในการรักษาอาจเนื่องมาจากปริมาณกรดแกมม่า - ไลโนเลอิกสูง (GLA) GLA เป็นกรดไขมันโอเมก้า 6 ที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ สิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับ GLA ชี้ให้เห็นว่า EPO อาจเป็นสารต้านสิวที่ทรงพลัง
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีการทำงานของ EPO ซึ่งสิวชนิดใดที่อาจได้รับประโยชน์มากที่สุดวิธีเพิ่มน้ำมันให้กับการดูแลผิวของคุณและอื่น ๆ
มันทำงานยังไง?
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร EPO และผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ทำงานโดยนำอัตราส่วนกรดไขมันในร่างกายของคุณไปสู่ความสมดุล แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้รับกรดไขมันโอเมก้า 6 และโอเมก้า -3 ที่ร่างกายของคุณต้องการผ่านการควบคุมอาหารเพียงอย่างเดียว
พืชอีฟนิ่งพริมโรสมีปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 6 สูง เมื่อร่างกายของคุณสลาย GLA มันจะสร้างส่วนผสมอื่นที่เรียกว่ากรด dihomo-gamma-linolenic (DGLA) และเมื่อระดับ DGLA ในร่างกายของคุณเพิ่มขึ้นการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการอักเสบในร่างกายของคุณลดลง
สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่า EPO อาจยับยั้งการอักเสบตามธรรมชาติซึ่งอาจทำให้หรือมีอาการสิวแย่ลง
เราไม่รู้มากเกี่ยวกับประสิทธิภาพของกลไกนี้เมื่อเปรียบเทียบกับยารักษาสิวที่ต้องสั่งโดยแพทย์ จำเป็นต้องมีการทดลองทางคลินิกมากขึ้นเพื่อทำความเข้าใจว่า EPO ที่มีประสิทธิภาพอาจใช้เวลานานแค่ไหนในการต่อสู้กับการแตกตัวของประเภทต่างๆ
สิวแบบไหนที่ใช้ได้ผล?
EPO อาจเป็นมาตรการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับสิว, สิวและสิวหัวดำ นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันไม่ให้ผิวแห้งเกินไปซึ่งเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยของยารักษาสิวบางชนิด
สำหรับสิวฮอร์โมนสิวเรื้อรังและรอยแผลเป็นหลักฐานนั้นมีความชัดเจนน้อยกว่า
โดยทั่วไปแล้วมีเหตุผลที่เชื่อได้ว่า EPO สามารถช่วยรักษาสิวเรื้อรังที่เกิดจากการติดเชื้อใต้ผิวหนังหรือจากฮอร์โมนที่ผันผวน
วัฒนธรรมของชนพื้นเมืองอเมริกันบางคนใช้พริมโรสยามเย็นเพื่อเร่งการหายของแผลดังนั้นจึงมีเหตุผลที่เชื่อได้ว่ามันสามารถใช้ได้กับจุดประสงค์นี้ แต่จนถึงขณะนี้ยังมีหลักฐานทางคลินิกเล็กน้อยที่ให้การสนับสนุนการใช้ EPO เพื่อลดการปรากฏตัวของรอยแผลเป็นจากสิว
วิธีใช้งาน
การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในช่องปากเป็นวิธีที่ต้องปฏิบัติเมื่อใช้ EPO ในการรักษาสิว คุณอาจต้องการเริ่มต้นด้วยอาหารเสริมและดูว่าพวกเขาทำงานให้คุณก่อนที่จะเพิ่มวิธีการแก้ปัญหาเฉพาะที่ประจำวันของคุณ
ผู้ที่อาจได้รับคำแนะนำไม่ให้ทานอาหารเสริมเหล่านี้เช่นเด็กหรือสตรีที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรอาจใช้ EPO เฉพาะที่แทน
ลองใช้ EPO เสริม
อาหารเสริมไม่ได้ถูกควบคุมโดยองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA)
คุณควรซื้อจากผู้ผลิตที่คุณเชื่อถือเท่านั้น การค้นคว้าเกี่ยวกับแบรนด์และการอ่านความคิดเห็นต่อผลิตภัณฑ์สามารถช่วยคุณประเมินผู้ผลิตและตัดสินใจว่าผลิตภัณฑ์น่าลองหรือไม่
คุณควรทำตามคำแนะนำการใช้ยาบนฉลากผลิตภัณฑ์ ปริมาณเสริมเฉลี่ยคือ 1,300 มิลลิกรัมต่อวัน
หากผลิตภัณฑ์ของคุณแนะนำปริมาณที่สูงกว่าหรือต่ำกว่ามากให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนการใช้งาน พวกเขาสามารถยืนยันได้ว่าปริมาณที่แนะนำนั้นเหมาะสมหรือไม่
ผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่เป็นไปได้
บางคนประสบผลข้างเคียงเล็กน้อยเช่นปวดท้องและปวดหัวเมื่อทาน EPO
คุณสามารถลดความเสี่ยงของผลข้างเคียงได้โดยเริ่มจากปริมาณที่น้อยและค่อยๆเพิ่มจำนวนขึ้นเรื่อย ๆ การทานอาหารเสริมด้วยอาจช่วยได้เช่นกัน
ยังไม่มีความชัดเจนว่าขนาดสูงสุดของ EPO คืออะไร ทุกอย่างขึ้นอยู่กับปริมาณของ GLA ที่มีอยู่ในอาหารเสริม แม้ว่าเราจะไม่มีขีด จำกัด การบริโภคที่ชัดเจนสำหรับ GLA แต่ 640 มก. ต่อวันเป็นปริมาณสูงสุดที่ได้รับการศึกษา
คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้หาก:
- คุณกำลังตั้งครรภ์
- คุณกำลังให้นมลูก
- คุณมีประวัติของโรคมะเร็งที่ไวต่อฮอร์โมน
- คุณใช้ยาทินเนอร์เลือดหรือยาลดความดันโลหิต
ตรวจสอบกับแพทย์ของบุตรของคุณก่อนที่จะให้อาหารเสริม EPO สำหรับลูกของคุณ
ผลิตภัณฑ์
ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มอาหารเสริมให้กับงานประจำของคุณ พวกเขาสามารถพูดถึงความเสี่ยงส่วนบุคคลของคุณเกี่ยวกับผลข้างเคียงและการมีปฏิสัมพันธ์กับยาอื่น ๆ ที่คุณทาน
แพทย์ของคุณอาจแนะนำแบรนด์อาหารเสริมที่เชื่อถือได้
โดยปกติคุณสามารถหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร EPO ได้ที่ร้านขายยาในพื้นที่หรือร้านอาหารธรรมชาติ พวกเขายังมีอยู่อย่างกว้างขวางผ่านผู้ค้าปลีกออนไลน์
ตัวเลือกยอดนิยม ได้แก่ :
- น้ำมัน Pride Evening Primrose ของ Puritan
- น้ำมันพริมโรสเย็นธรรมชาติ
- น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสของ GNC Women
- น้ำมันแบล็คมอร์อีฟนิ่งพริมโรส
ใช้ EPO เฉพาะที่
คุณสามารถใช้ EPO ได้ เพียงให้แน่ใจว่าคุณมองหาน้ำมันบริสุทธิ์
คุณควรทำการทดสอบแพตช์ก่อนที่จะเพิ่มผลิตภัณฑ์ลงในรูทีนของคุณ วิธีนี้ช่วยให้คุณกำหนดได้ว่าผิวของคุณจะตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์อย่างไรในขณะที่ยังลดขอบเขตของการระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้น
วิธีทดสอบแพทช์
- ถูผลิตภัณฑ์ปริมาณเล็กน้อยลงในส่วนปลายแขนของคุณ
- ครอบคลุมพื้นที่ด้วยผ้าพันแผล
- ตรวจสอบพื้นที่อีกครั้งใน 24 ชั่วโมง หากคุณไม่ได้มีอาการผื่นแดงบวมหรือรู้สึกไม่สบายอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์ควรปลอดภัยที่จะนำไปใช้ที่อื่น
หากการทดสอบแพตช์ของคุณสำเร็จคุณสามารถเพิ่ม EPO ลงในรูทีนการดูแลผิวของคุณ วิธีการใช้งานนั้นขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมด
คุณสามารถใช้ EPO เป็น:
- การรักษาจุดสำหรับบุคคลสิว
- เซรั่มสำหรับการอักเสบที่แพร่หลาย
- ส่วนผสมในน้ำยาทำความสะอาดน้ำมัน
- ส่วนผสมในสารละลายเพิ่มความชุ่มชื้น
หากคุณพยายามที่จะรักษาการฝ่าวงล้อมที่ใช้งานอยู่คุณอาจพบว่าการรักษาเฉพาะจุดตรงกับความต้องการของคุณมากที่สุด: สิ่งที่คุณต้องทำคือการถูสองหรือสองครั้งในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ คุณสามารถเพิ่มอีกไม่กี่หยดเพื่อให้ครอบคลุมมากขึ้นหรือตามความจำเป็น
คุณสามารถผสม EPO กับส่วนผสมต่อสู้กับสิวอื่น ๆ เพื่อให้ได้ผลสูงสุด หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นที่ใดน้ำมันดอกกุหลาบและน้ำมันโรสฮิปก็เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม เรียนรู้เกี่ยวกับน้ำมันใบหน้าต่อสู้กับสิวเหล่านี้และอื่น ๆ
เมื่อคุณสมัคร EPO ขึ้นอยู่กับวิธีการที่คุณเลือก
ตามกฎทั่วไปของหัวแม่มือน้ำมันกลางวันควรใช้หลังจากครีมกันแดด แต่ก่อนแต่งหน้า อย่าลืมใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ในวันที่คุณใช้ EPO เพราะส่วนผสมของน้ำมันและมอยเจอร์ไรเซอร์อาจรบกวนประสิทธิภาพของครีมกันแดด
หากคุณต้องการใช้น้ำมันใบหน้าในตอนเย็นคุณควรทาน้ำมันก่อนครีมบำรุงผิวของคุณ คุณสามารถใช้ EPO แทนมอยเจอร์ไรเซอร์ตามปกติ หรือ เพิ่มมอยเจอร์ไรเซอร์สองหยดเพื่อรับประโยชน์เพิ่มเติม
ผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่เป็นไปได้
บางคนอาจพบอาการระคายเคืองเล็กน้อยเมื่อใช้ EPO เฉพาะที่ วิธีเดียวที่จะกำหนดว่าผิวของคุณจะมีปฏิกิริยาอย่างไรคือทำการทดสอบแพตช์ก่อนที่จะใช้งานอย่างเต็มรูปแบบ
แม้ว่าโดยทั่วไปแล้ว EPO จะปลอดภัยต่อการใช้เช่นเดียวกับคนที่มีผิวแพ้ง่ายอาจพบว่า EPO บริสุทธิ์มีศักยภาพสูงเกินไป การผสม EPO กับน้ำมันตัวพาอื่น ๆ เช่นน้ำมันโจโจบาในอัตราส่วน 1: 1 สามารถช่วยป้องกันอาการไม่สบายได้
บางคนอาจพบว่าการเพิ่ม EPO เข้ากับกิจวัตรประจำวันของพวกเขานำไปสู่การ breakouts มากขึ้น สิ่งนี้เรียกว่าการกวาดล้าง แม้ว่ามันจะน่าหงุดหงิด แต่ก็เป็นไปได้กับผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่คุณเพิ่มลงในรูทีนของคุณ การล้างทำความสะอาดมักจะแก้ไขได้ภายในหกสัปดาห์ - ในเวลาเดียวกันกับที่คุณควรเริ่มเห็นการปรับปรุงที่เห็นได้ชัดเจนซึ่งเป็นผลมาจากการดูแลเฉพาะที่
คุณไม่ควรใช้ EPO เฉพาะที่หากคุณแพ้พริมโรสหรือพืชชนิดอื่นในตระกูล Onagraceae
แม้ว่าโดยทั่วไปแล้ว EPO เฉพาะที่ไม่ได้มีความเสี่ยงเช่นเดียวกับ EPO ในช่องปากคุณควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนใช้งานหาก:
- คุณกำลังตั้งครรภ์
- คุณกำลังให้นมลูก
- คุณมีประวัติของโรคมะเร็งที่ไวต่อฮอร์โมน
- คุณใช้ยาทินเนอร์เลือดหรือยาลดความดันโลหิต
อีกครั้งให้ปรึกษาแพทย์ของบุตรของคุณเพื่อดูว่าปลอดภัยสำหรับลูกของคุณที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ EPO เฉพาะที่หรือไม่
ผลิตภัณฑ์
อย่าลืมทำการทดสอบแพตช์ก่อนที่จะลองใช้แอพพลิเคชั่นเฉพาะของผลิตภัณฑ์ใหม่
หากคุณต้องการยึดติดกับ EPO บริสุทธิ์ตัวเลือกยอดนิยม ได้แก่ :
- วิธีแก้ปัญหาน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส
- พฤกษศาสตร์ความงามอินทรีย์อีฟนิ่งพริมโรสออยล์
ผลิตภัณฑ์บางอย่างรวม EPO กับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อประโยชน์สูงสุด ตัวเลือกยอดนิยม ได้แก่ :
- มาสก์ทรีทเม้นต์ Hydrating Treatment Skin Recovery ของ Paula
- มอยส์เจอร์ไรเซอร์ซ่อมแซม Dermalogica Barrier
- SkinCeuticals ต่ออายุหน้ากากแห้งคืน
บรรทัดล่างสุด
EPO เป็นวิธีรักษาสิวที่มีอยู่อย่างกว้างขวางและค่อนข้างเสี่ยง
คุณสามารถค้นหาผลิตภัณฑ์ EPO และ EPO บริสุทธิ์ได้ที่ร้านขายยาในท้องถิ่นหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือออนไลน์ ต้องแน่ใจว่าซื้อจากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้เท่านั้นและทำตามคำแนะนำในแพ็คเกจทั้งหมด
หากคุณไม่เห็นผลลัพธ์ด้วยการเยียวยาที่บ้านหรือผลิตภัณฑ์ที่ขายตามเคาน์เตอร์ให้พูดคุยกับแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับการลองใช้ยารักษาสิวตามใบสั่งแพทย์ที่พิสูจน์แล้ว
หากคุณตัดสินใจที่จะลอง EPO ให้เวลา แม้แต่ในการศึกษาที่ประสบความสำเร็จก็ใช้เวลานานถึง 12 สัปดาห์ก่อนที่ผู้เข้าร่วมจะเริ่มเห็นผล
การเลือกไซต์
สมองโป่งพอง
