6 เรื่องแปลกที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ

เนื้อหา

• 1. เดินขณะนอนหลับ
• 2. รู้สึกว่าคุณกำลังตก
• 3. ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้หลังจากตื่นนอน
• 4. พูดคุยขณะนอนหลับ
• 5. มีการติดต่อใกล้ชิดระหว่างการนอนหลับ
• 6. ได้ยินหรือเห็นการระเบิด

ในกรณีส่วนใหญ่การนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่สงบและต่อเนื่องซึ่งคุณจะตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเท่านั้นพร้อมกับความรู้สึกผ่อนคลายและมีพลังสำหรับวันใหม่

อย่างไรก็ตามมีความผิดปกติเล็กน้อยที่อาจส่งผลต่อการนอนหลับและอาจทำให้คน ๆ นั้นรู้สึกเหนื่อยและกลัวได้ ความผิดปกติของการนอนหลับที่น่าสงสัยที่สุดมีดังนี้

1. เดินขณะนอนหลับ

การเดินละเมอเป็นหนึ่งในพฤติกรรมการนอนที่เปลี่ยนแปลงไปซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดและมักเกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายไม่ได้อยู่ในช่วงหลับลึกที่สุดอีกต่อไปดังนั้นกล้ามเนื้อจึงสามารถเคลื่อนไหวได้ อย่างไรก็ตามจิตใจยังคงหลับอยู่ดังนั้นแม้ว่าร่างกายจะเคลื่อนไหว แต่บุคคลนั้นจะไม่ตระหนักถึงสิ่งที่เขากำลังทำ

การเดินละเมอไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ แต่อาจทำให้คุณมีความเสี่ยงเนื่องจากคุณอาจล้มหรือแม้กระทั่งออกจากบ้านกลางถนนเป็นต้น คำแนะนำที่ใช้ได้จริงบางประการในการรับมือกับการเดินละเมอ

2. รู้สึกว่าคุณกำลังตก

ความรู้สึกที่ว่าคุณกำลังตกจะเกิดขึ้นบ่อยขึ้นในระยะที่คุณพยายามจะหลับและมันเกิดขึ้นเพราะสมองเริ่มฝัน แต่ร่างกายยังไม่ผ่อนคลายเต็มที่ตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในความฝันและถ้า เคลื่อนไหวโดยไม่สมัครใจซึ่งสร้างความรู้สึกของการตก

แม้ว่าสถานการณ์นี้อาจเกิดขึ้นได้ทุกวัน แต่ก็เป็นเรื่องปกติมากขึ้นเมื่อคุณเหนื่อยมากขาดการนอนหลับหรือเมื่อระดับความเครียดสูงมาก

3. ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้หลังจากตื่นนอน

นี่เป็นหนึ่งในสถานการณ์ที่น่ากลัวที่สุดที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับและนั่นประกอบด้วยการไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้หลังจากตื่นนอน ในกรณีนี้กล้ามเนื้อยังคงผ่อนคลาย แต่จิตใจตื่นตัวแล้วดังนั้นบุคคลนั้นรับรู้ทุกอย่างเขาไม่สามารถลุกขึ้นได้

อัมพาตมักจะหายไปในไม่กี่วินาทีหรือไม่กี่นาที แต่ในช่วงเวลานั้นจิตใจสามารถสร้างภาพลวงตาที่ทำให้บางคนสามารถมองเห็นคนข้างเตียงได้เป็นต้นซึ่งทำให้หลายคนเชื่อว่าเป็นช่วงเวลาที่มีอาถรรพ์ . เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอัมพาตจากการนอนหลับและสาเหตุที่เกิดขึ้น

4. พูดคุยขณะนอนหลับ

ความสามารถในการพูดระหว่างการนอนหลับนั้นคล้ายกับการเดินละเมออย่างไรก็ตามการคลายกล้ามเนื้อไม่อนุญาตให้เคลื่อนไหวร่างกายทั้งหมดโดยอนุญาตให้ขยับเพียงปากเพื่อพูดเท่านั้น

ในกรณีเหล่านี้บุคคลนั้นกำลังพูดถึงสิ่งที่เขากำลังฝันอยู่ แต่ตอนเหล่านี้จะกินเวลาประมาณ 30 วินาทีเท่านั้นและจะเกิดบ่อยขึ้นในช่วง 2 ชั่วโมงแรกของการนอนหลับ

5. มีการติดต่อใกล้ชิดระหว่างการนอนหลับ

นี่คือความผิดปกติของการนอนหลับหรือที่เรียกว่า sexonia ซึ่งบุคคลนั้นเริ่มมีเพศสัมพันธ์ขณะนอนหลับโดยที่เขาไม่รู้ตัวว่ากำลังทำอะไรอยู่ เป็นตอนที่คล้ายกับการเดินละเมอและโดยปกติแล้วจะไม่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมของบุคคลเมื่อเขาตื่น

ทำความเข้าใจกับ sexonia ให้ดีขึ้นและสัญญาณของมัน

6. ได้ยินหรือเห็นการระเบิด

นี่เป็นตอนที่หายากมากขึ้นเรียกว่ากลุ่มอาการศีรษะแตกซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อคนบางคนในช่วงชั่วโมงแรกของการนอนหลับและทำให้คนนั้นตื่นขึ้นมาด้วยความตกใจเพราะได้ยินเสียงระเบิดหรือเห็นแสงวาบรุนแรงมากแม้ว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นก็ตาม .

สิ่งนี้เกิดขึ้นอีกครั้งเพราะจิตหลับไปแล้ว แต่ประสาทสัมผัสของร่างกายยังคงตื่นอยู่สะท้อนถึงความฝันที่กำลังเริ่มต้นขึ้น