เวลามาราธอนเฉลี่ยคืออะไร?

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

นักวิ่งมอลลี่ ไซเดล เพิ่งผ่านเข้ารอบการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่โตเกียวในปี 2020 ขณะวิ่งมาราธอนครั้งแรกของเธอ เคย! เธอจบระยะทางมาราธอนที่ Olympic Trials ในแอตแลนต้าใน 2 ชั่วโมง 27 นาที 31 วินาที ซึ่งหมายความว่าเธอเดินได้เฉลี่ย 5:38 นาที คิววางกราม (เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนั้น: นักวิ่งคนนี้มีคุณสมบัติสำหรับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกหลังจากเสร็จสิ้นการวิ่งมาราธอนครั้งแรกของเธอ *Ever*)

เห็นได้ชัดว่าเวลาของ Seidel นั้นค่อนข้างผิดปกติสำหรับสาวพรหมจารีมาราธอน เพื่อรักษาตำแหน่งในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก ไซเดล (ซึ่งเป็นนักวิ่งมืออาชีพ) ต้องจบการแข่งขันด้วยเวลาเฉลี่ยสำหรับการวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบ เธอมีคุณสมบัติสำหรับการแข่งขันโอลิมปิกสำหรับการวิ่งมาราธอนกับก่อนหน้านี้ ครึ่ง เวลามาราธอน 1:10:27 น. จากนั้นได้รับหนึ่งในสามตำแหน่งในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกโดยได้อันดับสองในการทดลอง ใช่มีคนวิ่งแน่นอน เร็วขึ้น นิ่ง.

ถ้ามันฟังดูเร็วอย่างบ้าคลั่งก็คือ

นักวิ่งมาราธอนหญิงเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจโดยเฉลี่ยเสร็จในเวลาเกือบสองเท่าของเวลาที่ไซเดลทำเพื่อเสร็จสิ้นในการทดลอง ตามข้อมูลที่รวบรวมจาก RunRepeat และ World Athletics (เดิมชื่อสมาคมสหพันธ์กรีฑานานาชาติ) สำหรับรายงานข้อมูลการวิ่งฉบับแรก The State of Running 2019 นั้น RunRepeat ดึงจากผลการแข่งขันมากกว่า 107 ล้านรายการจากทั่วโลกระหว่างปี 1986 ถึง 2018 โดยรวมเฉพาะนักวิ่งที่พักผ่อนหย่อนใจ ละเว้นผลลัพธ์จากนักกีฬาชั้นยอด เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ตัวเลขบิดเบือน . ผลลัพธ์? เวลามาราธอนเฉลี่ยทั่วโลกในปี 2018 คือ 4:32:29 น. หากต้องการแยกย่อยออกไปอีก ในปี 2018 เวลามาราธอนชายโดยเฉลี่ยคือ 4:52:18 น. และเวลามาราธอนของผู้หญิงโดยเฉลี่ยในปีเดียวกันนั้นคือ 4:48:45 น.

อย่างไรก็ตาม แม้ตัวเลขที่น่าเกรงขามเหล่านั้น ตามรายงาน นักวิ่งไม่เคยไปจริงๆ ช้าลง. กราฟเส้นแสดงให้เห็นว่าเวลาวิ่งมาราธอนโดยเฉลี่ยมีแนวโน้มสูงขึ้นตั้งแต่ปี 1986 เมื่ออยู่ที่ 3:52:35 น. (ดูเพิ่มเติมที่: สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้จากการวิ่งแข่งในฐานะผู้หญิงใน 10 ประเทศที่แตกต่างกัน)

หากคุณสนใจที่จะดูข้อมูลคร่าวๆ เพิ่มเติมว่าคนส่วนใหญ่วิ่งเร็วแค่ไหน รายงานจะเปรียบเทียบอัตราการก้าวเฉลี่ย หรือระยะเวลาที่ใช้ในการวิ่งเป็นระยะทางที่กำหนด อัตราก้าวเฉลี่ยของผู้ชายในการวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบคือ 6:43 ต่อกิโลเมตร (ประมาณ 10:48 ต่อไมล์) และอัตราการก้าวของผู้หญิงโดยเฉลี่ยคือ 7:26 (11:57 ต่อไมล์) ด่วน!

สำหรับการเปรียบเทียบ ตามรายงานปีกีฬาประจำปี 2018 ของ Strava อัตราการก้าวเฉลี่ยของนักวิ่งที่ใช้แอพในปี 2018 คือ 9:48 น. โดยผู้หญิงโดยเฉลี่ย 10:40 น. และผู้ชายเฉลี่ย 9:15 น. การค้นพบดังกล่าวพิจารณาการวิ่งของระยะเวลาทั้งหมดที่อัปโหลดโดยผู้เริ่มต้นจนถึงนักวิ่งระดับสูง

สถานะการวิ่งของ RunRepeat ซึ่งรวมถึงสถิติจากระยะ 5K, 10K และฮาล์ฟมาราธอน ให้ข้อมูลเชิงลึกที่น่าสนใจบางอย่างนอกเหนือจากเวลาสิ้นสุดโดยเฉลี่ย ในปี 2018 มีนักวิ่งหญิงมากกว่าชายเป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์ – 50.24 เปอร์เซ็นต์ของนักวิ่งเป็นที่แน่นอน (ดูเพิ่มเติมที่: ตารางการฝึกวิ่งมาราธอน 12 สัปดาห์สำหรับนักวิ่งระดับกลาง)

อาหารอันโอชะอื่นที่น่าสนใจ: เหตุผลของประชาชนในการสมัครเข้าร่วมการแข่งขันอาจเปลี่ยนไป ในโพสต์ที่สรุปผลการค้นพบนี้ Jens Jakob Andersen หัวหน้าทีมวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าเวลาเข้าเส้นชัยกำลังช้าลง ผู้คนที่เดินทางไปแข่งขันเพิ่มขึ้น และมีคนน้อยลงที่วิ่งแข่งในวันเกิดที่สำคัญ Andersen เขียนว่า เมื่อรวมกันแล้วปัจจัยเหล่านี้อาจแนะนำให้เปลี่ยนจากการวิ่งเพื่อการแข่งขัน/ความสำเร็จเป็นการวิ่งเพื่อประสบการณ์ (ดูเพิ่มเติมที่: ในที่สุดฉันก็เลิกไล่ตาม PR และเหรียญ—และเรียนรู้ที่จะรักการวิ่งอีกครั้ง)

การวิ่งมาราธอน (ช่างเถอะ ซ้อมแค่ครั้งเดียว!) นั้นน่าประทับใจ ไม่ว่าคุณจะวัดเวลามาราธอนโดยเฉลี่ยอย่างไร นักวิ่งมาราธอนโดยเฉลี่ยอาจจะเข้าเส้นชัยในเวลา 4:32:29 น. แต่คนทั่วไปไม่เคยแม้แต่จะฝันถึงการวิ่ง 26.2 ไมล์เลย จำไว้ว่าครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกผิดหวังกับตัวเลขบนสมาร์ทวอทช์ของคุณ

รีวิวสำหรับ