วิธีการหายจากไข้เลือดออกซิกาหรือชิคุนกุนยาอย่างรวดเร็ว

เนื้อหา

• 1. ไข้เลือดออก
• 2. ไวรัสซิกา
• 3. ชิคุนกุนยา
• จะทำอย่างไรไม่ให้โดนต่อยอีก

ไข้เลือดออกซิกาและชิคุนกุนยามีอาการคล้ายกันมากซึ่งโดยปกติจะผ่านไปไม่เกิน 15 วัน แต่อย่างไรก็ตามโรคทั้งสามนี้อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นความเจ็บปวดที่กินเวลานานหลายเดือนหรือผลสืบเนื่องที่อาจคงอยู่ตลอดไป

Zika อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเช่น microcephaly, Chikungunya อาจทำให้เกิดโรคข้ออักเสบและการเป็นไข้เลือดออกเพิ่มขึ้นสองเท่าเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคไข้เลือดออกและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ เช่นการเปลี่ยนแปลงของตับหรือเยื่อหุ้มสมองอักเสบ

ดังนั้นเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่และคุณภาพชีวิตให้ตรวจสอบประเภทของการดูแลที่คุณควรมีสำหรับการติดเชื้อแต่ละประเภทเพื่อให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น:

1. ไข้เลือดออก

ระยะที่เลวร้ายที่สุดของไข้เลือดออกคือ 7 ถึง 12 วันแรกซึ่งจะทำให้รู้สึกเซื่องซึมและอ่อนเพลียซึ่งสามารถอยู่ได้นานกว่า 1 เดือน ดังนั้นในช่วงนี้สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงความพยายามและการออกกำลังกายที่รุนแรงมากแนะนำให้ผ่อนคลายและพยายามนอนหลับทุกครั้งที่ทำได้ การดื่มชาที่ผ่อนคลายเช่นคาโมมายล์หรือลาเวนเดอร์ยังสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้เร็วขึ้นซึ่งจะช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นซึ่งช่วยในการฟื้นตัว

นอกจากนี้คุณควรดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตรน้ำผลไม้ธรรมชาติหรือน้ำชาเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้นกำจัดไวรัสได้ง่ายขึ้น ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์ง่ายๆในการดื่มน้ำให้มากขึ้นหากเป็นปัญหาสำหรับคุณ

2. ไวรัสซิกา

10 วันหลังจากการกัดจะรุนแรงที่สุด แต่ในคนส่วนใหญ่ Zika ไม่ก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญเนื่องจากเป็นโรคที่ไม่รุนแรงกว่าไข้เลือดออก ดังนั้นเพื่อให้แน่ใจว่าการฟื้นตัวที่ดีขึ้นข้อควรระวังที่สำคัญที่สุดคือการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยกำจัดไวรัส นี่คืออาหารบางส่วนที่สามารถช่วยได้

3. ชิคุนกุนยา

ชิคุนกุนยามักจะทำให้เกิดความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อและข้อต่อดังนั้นการประคบอุ่นที่ข้อต่อเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาทีและการยืดกล้ามเนื้ออาจเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย นี่คือการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อบางส่วนที่สามารถช่วยได้ การทานยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบภายใต้คำแนะนำของแพทย์ก็เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาเช่นกัน

โรคนี้สามารถทิ้งผลสืบเนื่องเช่นโรคข้ออักเสบซึ่งเป็นการอักเสบที่ทำให้เกิดอาการปวดข้ออย่างรุนแรงซึ่งอาจเป็นอยู่ได้หลายเดือนโดยต้องได้รับการรักษาเฉพาะ อาการปวดข้อมักเกิดขึ้นที่ข้อเท้าข้อมือและนิ้วมือและมีแนวโน้มที่จะแย่ลงในตอนเช้าตรู่

ดูวิดีโอต่อไปนี้และเรียนรู้สิ่งที่ต้องทำเพื่อบรรเทาอาการปวดได้เร็วขึ้น:

จะทำอย่างไรไม่ให้โดนต่อยอีก

เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกยุงลายกัดซ้ำอีกควรใช้มาตรการทั้งหมดที่ช่วยปกป้องผิวหนังให้ยุงอยู่ห่าง ๆ และกำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ ดังนั้นขอแนะนำ:

• กำจัดน้ำขังทั้งหมด ที่สามารถใช้ในการแพร่พันธุ์ยุง
• สวมเสื้อผ้าแขนยาวกางเกงและถุงเท้าเพื่อปกป้องผิวเพิ่มเติม
• ทา DEET repellent กับผิวที่สัมผัส และอาจถูกกัดเช่นใบหน้าหูคอและมือ ดูผลิตภัณฑ์ขับไล่แบบโฮมเมดที่ยอดเยี่ยม
• ติดมุ้งลวดที่หน้าต่างและประตู เพื่อไม่ให้ยุงเข้าบ้าน
• มีพืชที่ช่วยไล่ยุง เช่นตะไคร้หอมใบโหระพาและมิ้นท์
• วางปืนคาบศิลา ยาขับไล่ที่ชุบบนเตียงเพื่อป้องกันยุงในเวลากลางคืน

มาตรการเหล่านี้มีความสำคัญและทุกคนต้องนำมาใช้เพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของไข้เลือดออกซิกาและชิคุนกุนยาซึ่งแม้จะเกิดขึ้นบ่อยในฤดูร้อน แต่ก็สามารถปรากฏได้ตลอดทั้งปีเนื่องจากความร้อนที่เกิดขึ้นในบราซิลและปริมาณฝน

หากบุคคลนั้นมีไข้เลือดออกซิกาหรือชิคุนกุนยาอยู่แล้วสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการถูกยุงกัดเนื่องจากไวรัสในเลือดของคุณสามารถทำให้ยุงติดเชื้อได้ซึ่งไม่มีไวรัสเหล่านี้ดังนั้นยุงชนิดนี้จึงสามารถแพร่โรคไปยัง บุคคลอื่น ๆ.

หากต้องการเพิ่มการบริโภคไฟเบอร์วิตามินและแร่ธาตุเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณโปรดดู 7 ขั้นตอนในการเรียนรู้ที่จะชอบผัก