Khloé Kardashian แบ่งปันไอเดียอาหารเช้า 3 ส่วนผสม

เนื้อหา

• เนยอัลมอนด์และขนมปังกล้วย
• ไข่เจียวผักโขมและพริกหยวก
• รีวิวสำหรับ

เมื่อพูดถึงอาหาร Khloé Kardashian ดูเหมือนจะชอบความสะดวกสบาย (เธอแบ่งปันของว่างแสนสะดวกที่เธอเก็บไว้ในตู้เย็นและตัวเลือกที่เธอชอบในร้านฟาสต์ฟู้ดยอดนิยมบนแอปของเธอ) แน่นอนว่าเธอมีสูตรอาหารเช้าง่ายๆ ที่สแตนด์บายอยู่ในคลังแสงของเธอ ตอนนี้ดาวกำลังแบ่งปันอาหารเช้าสามส่วนผสมที่เธอโปรดปราน

มีทั้งแบบหวานและแบบคาว: เนยอัลมอนด์และขนมปังปิ้งกล้วย และไข่เจียวผักโขมและพริกหยวก ทั้งสองทำอาหารเช้าอย่างชาญฉลาดเนื่องจากไข่และเนยอัลมอนด์มีไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยให้คุณมีพลังงาน (อาหารเช้าที่เต็มไปด้วยโปรตีนอีกอย่างที่ Kardashian ชอบ? แพนเค้กโปรตีนช็อคโกแลตสีส้ม)

หากคุณมักจะเอาอาหารเข้าปากระหว่างทางออกจากประตูบ้านในตอนเช้า การปรับปรุงกิจวัตรประจำวันของคุณด้วยสูตรอาหารเช้าง่ายๆ อาจเป็นคำตอบ (LBH คำแนะนำในการ "ลุกขึ้นให้เร็วขึ้น" ไม่ได้ช่วยอะไร) สูตรของ Kardashian พร้อมในไม่กี่นาทีและไม่ต้องคิดมาก นี่คือวิธีที่เธอทำ

เนยอัลมอนด์และขนมปังกล้วย

"เนยอัลมอนด์กับกล้วยเป็นอาหารโปรดสองอย่างของฉันก่อนหรือหลังเหงื่อออก แต่เอาทั้งสองมารวมกันและ [ตาหัวใจอิโมจิ]! สำหรับอันนี้ เพียงแค่ใส่ขนมปังโฮลวีตสักชิ้นหรือสองชิ้นลงในเครื่องปิ้งขนมปัง หั่นกล้วยเป็นชิ้นพอดีคำ พอขนมปังปิ้งเสร็จ ก็ทาเนยอัลมอนด์ลงไป (วานิลลาของจัสติน เป็นเมนูโปรดตลอดกาลของฉัน) ใส่กล้วยฝานลงไป เท่านี้ก็เรียบร้อย อาหารเช้าเต็มไปด้วยไฟเบอร์และโพแทสเซียม มันจะช่วยให้คุณอิ่มในมื้อเที่ยง!"

ไข่เจียวผักโขมและพริกหยวก

"เริ่มต้นด้วยการหั่นพริกหยวก (ฉันชอบใช้สีแดง สีเหลือง และสีเขียว) แล้วปรุงในกระทะที่ไม่เหนียวเหนอะหนะบนไฟร้อนปานกลางประมาณ 3 ถึง 5 นาที เมื่อพริกอ่อนลงเล็กน้อยแล้ว ให้ใส่กำมือหนึ่งกำมือ ผักโขมและกวนผักทั้งหมดจนผักโขมร่วงโรยจากนั้นนำทุกอย่างออกจากกระทะแล้วพักไว้

ฉันชอบตีไข่ในถ้วยตวง Pyrex ดังนั้นฉันจึงสามารถเทไข่ลงในกระทะได้ ปรุงอาหารบนไฟร้อนปานกลาง ใช้ไม้พายกดขอบแล้วเอียงกระทะเพื่อให้ไข่ดิบโดนความร้อน เมื่อพื้นผิวด้านบนของไข่สุกแล้ว ให้ใส่พริกหยวกและผักโขมลงไปอีกด้านของกระทะ แล้วพับไข่ลงไป ทำให้เกิดเป็นกระเป๋าเล็กๆ แค่นั้นแหละ!"

รีวิวสำหรับ