ทำไมคุณควรลองฝังเข็ม—แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการการบรรเทาอาการปวดก็ตาม

เนื้อหา

• เข็มไม่เท่ากันทั้งหมด
• มีเวอร์ชันใหม่ที่ทรงพลังกว่า
• การฝังเข็มมีประโยชน์มากกว่าแค่การบรรเทาอาการปวด
• มาตรฐานสูงขึ้น
• ถ้าคุณไม่ชอบเข็ม... พบกับ Ear Seeds
• รีวิวสำหรับ

ใบสั่งยาถัดไปจากแพทย์ของคุณอาจเป็นการฝังเข็มแทนยาแก้ปวด เนื่องจากวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นมากขึ้นว่าการบำบัดแบบจีนโบราณสามารถมีประสิทธิภาพเท่ากับยาได้ แพทย์จำนวนมากขึ้นก็ยอมรับความชอบธรรมของการบำบัด ในเวลาเดียวกัน การค้นพบใหม่ที่น่าตื่นเต้นเกี่ยวกับวิธีการทำงานของการฝังเข็มยังช่วยส่งเสริมสถานะของการรักษาโดยสุจริตโดยรวม Joseph F. Audette, M.D. หัวหน้าแผนกการจัดการความเจ็บปวดของ Atrius Health ในบอสตันและผู้ช่วยศาสตราจารย์ที่ Harvard Medical School กล่าวว่า "มีงานวิจัยที่มีคุณภาพมากมายที่สนับสนุนการใช้การฝังเข็มในสภาวะสุขภาพหลายประการ (ดูเพิ่มเติมที่: Myotherapy เพื่อบรรเทาอาการปวดได้ผลจริงหรือ?)

สำหรับการเริ่มต้น การศึกษาใหม่ที่ก้าวล้ำจาก Indiana University School of Medicine พบว่าการฝังเข็มกระตุ้นการปลดปล่อยสเต็มเซลล์ ซึ่งสามารถช่วยให้เส้นเอ็นและซ่อมแซมเนื้อเยื่ออื่นๆ และยังผลิตสารต้านการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับการรักษา จากการวิจัยที่ศูนย์การแพทย์ยูซีแอลเอ เข็มจะทำให้ผิวกระตุ้นการปลดปล่อยโมเลกุลของก๊าซไนตริกออกไซด์ ซึ่งเป็นก๊าซที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนในหลอดเลือดที่เล็กที่สุดในผิวหนัง ShengXing Ma, M.D. , Ph.D. ผู้เขียนนำกล่าวว่าการบรรทุกสารที่ช่วยลดความเจ็บปวดและลดการอักเสบ จุลภาคนี้มีความสำคัญต่อกระบวนการบำบัด

การฝังเข็มยังส่งผลอย่างมากต่อระบบประสาทของคุณ ทำให้คุณสงบลงเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถชุบตัวได้เร็วขึ้น Dr. Audette กล่าว เมื่อสอดเข็มเข้าไป มันจะไปกระตุ้นเส้นประสาทเล็กๆ ใต้ผิวหนัง ทำให้เกิดปฏิกิริยาลูกโซ่ที่หยุดการตอบสนองการต่อสู้หรือการบินของคุณ เป็นผลให้ระดับความเครียดของคุณลดลง "โดยพื้นฐานแล้วมันควรจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณทำสมาธิ เว้นแต่มันจะยิ่งแรงและเร็วขึ้น" ดร. ออเด็ตต์กล่าว "การฝังเข็มช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง และลดการอักเสบเพื่อส่งเสริมการรักษา" (การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการฝังเข็มและโยคะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้) และมีผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อย มีความเสี่ยงเล็กน้อยที่เลือดออกเล็กน้อยและความเจ็บปวดเพิ่มขึ้น ดังนั้นคุณจึงไม่พลาดที่จะลอง นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ก่อนกำหนดเวลาการรักษาของคุณ

เข็มไม่เท่ากันทั้งหมด

การฝังเข็มมีอยู่สามประเภท: จีน ญี่ปุ่น และเกาหลี Dr. Audette กล่าว (ดูเพิ่มเติมที่: สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับเข็มฉีดยาแบบแห้ง) หลักฐานพื้นฐานสำหรับทุกคนคือการวางเข็มไว้ในจุดฝังเข็มเฉพาะที่คิดว่าเกี่ยวข้องกับส่วนต่างๆ ของร่างกายที่สอดคล้องกัน ความแตกต่างที่สำคัญอยู่ในตัวเข็มและตำแหน่งของเข็ม เข็มจีนหนาขึ้นและฝังลึกเข้าไปในผิวหนัง ผู้ปฏิบัติงานยังมีแนวโน้มที่จะใช้เข็มมากขึ้นต่อครั้งและครอบคลุมพื้นที่ที่กว้างขึ้นทั่วร่างกาย เทคนิคของญี่ปุ่นใช้เข็มที่บางกว่าซึ่งกดลงไปที่ผิวหนังเบา ๆ โดยเน้นที่หน้าท้อง ด้านหลัง และจุดสำคัญสองสามจุดตามระบบเมริเดียน ซึ่งเป็นเครือข่ายของจุดฝังเข็มทั่วร่างกาย ในการฝังเข็มแบบเกาหลีบางรูปแบบ จะใช้เข็มเพียง 4 เข็มและวางอย่างมีกลยุทธ์ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพที่คุณพยายามรักษา

ทั้งสามประเภทมีประโยชน์ แต่ถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับความรู้สึกของเข็ม สไตล์ญี่ปุ่นหรือเกาหลีอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี (ดูเพิ่มเติมที่: ทำไมการฝังเข็มทำให้ฉันร้องไห้?)

มีเวอร์ชันใหม่ที่ทรงพลังกว่า

การฝังเข็มด้วยไฟฟ้ากลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในสหรัฐอเมริกา ในการฝังเข็มแบบดั้งเดิม เมื่อเข็มถูกวางลงบนผิวหนัง ผู้ปฏิบัติงานจะกระดิกหรือจัดการด้วยตนเองเพื่อกระตุ้นเส้นประสาท ด้วยการฝังเข็มด้วยไฟฟ้า กระแสไฟฟ้าจะวิ่งระหว่างเข็มคู่หนึ่งเพื่อให้ได้ผลเช่นเดียวกัน "มีหลักฐานมากมายที่แสดงให้เห็นว่าการฝังเข็มด้วยไฟฟ้าจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินเพื่อบรรเทาอาการปวด" ดร. ออเดตต์กล่าว "นอกจากนี้ คุณเกือบจะรับประกันการตอบสนองที่รวดเร็ว ในขณะที่การฝังเข็มด้วยตนเองต้องใช้เวลาและความสนใจมากกว่า" ข้อเสียเพียงอย่างเดียว? สำหรับผู้ป่วยรายใหม่บางคน ความรู้สึกที่กล้ามเนื้อสั่นเมื่อได้รับสัญญาในปัจจุบันอาจใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการทำความคุ้นเคย Allison Heffron นักฝังเข็มที่มีใบอนุญาตและหมอนวดที่ Physio Logic สถานบริการสุขภาพแบบบูรณาการในบรูคลินกล่าวว่าผู้ประกอบวิชาชีพของคุณอาจสะกิดกระแสขึ้นอย่างช้าๆ เพื่อช่วยให้คุณอดทนหรือเริ่มต้นด้วยการฝังเข็มด้วยตนเองแล้วค่อยเปลี่ยนไปใช้ไฟฟ้าหลังจาก ไม่กี่เซสชันเพื่อให้คุณสามารถปรับตัวได้

การฝังเข็มมีประโยชน์มากกว่าแค่การบรรเทาอาการปวด

ผลยาแก้ปวดของการฝังเข็มมีประสิทธิภาพและได้รับการศึกษามาเป็นอย่างดี แต่ผลการวิจัยที่เพิ่มขึ้นเผยให้เห็นว่าประโยชน์ของมันมีความหลากหลายมากกว่าที่แพทย์คิด ตัวอย่างเช่น ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ที่เริ่มฝังเข็มในช่วงต้นฤดูละอองเกสรสามารถหยุดใช้ยาแก้แพ้ได้เร็วกว่าโดยเฉลี่ยถึงเก้าวันโดยเฉลี่ยเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ใช้ ตามการศึกษาของโรงพยาบาลมหาวิทยาลัย Charité-University ในเบอร์ลิน (นี่เป็นวิธีการเพิ่มเติมในการกำจัดอาการภูมิแพ้ตามฤดูกาล) การศึกษาอื่น ๆ ระบุว่าการปฏิบัตินี้อาจเป็นประโยชน์สำหรับปัญหาลำไส้ ซึ่งรวมถึงอาการลำไส้แปรปรวน

การวิจัยล่าสุดได้เปิดเผยถึงประโยชน์ทางจิตอันทรงพลังของการฝังเข็มเช่นกัน จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยรัฐแอริโซนาสามารถลดความรู้สึกเครียดได้นานถึงสามเดือน สาเหตุของผลกระทบที่ยาวนานอาจเกี่ยวข้องกับแกน HPA ซึ่งเป็นระบบที่ควบคุมปฏิกิริยาของเราต่อความเครียด ในการศึกษาในสัตว์ทดลองที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยจอร์จทาวน์ หนูที่เครียดเรื้อรังที่ได้รับการฝังเข็มด้วยไฟฟ้ามีระดับฮอร์โมนที่ต่ำกว่าอย่างมีนัยสำคัญซึ่งทราบว่าเป็นตัวขับเคลื่อนการต่อสู้หรือการตอบสนองของร่างกายเมื่อเทียบกับที่ไม่ได้รับการรักษา

และนั่นอาจเป็นเพียงการเกาพื้นผิวของการฝังเข็มที่สามารถทำได้ นักวิทยาศาสตร์ยังมองหาแนวทางปฏิบัตินี้เพื่อลดความถี่ของไมเกรน ปรับปรุงอาการ PMS บรรเทาอาการนอนไม่หลับ เพิ่มประสิทธิภาพของยารักษาโรคซึมเศร้า ความดันโลหิตลดลงในผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง และลดผลข้างเคียงของยาเคมีบำบัด แม้ว่าการวิจัยส่วนใหญ่ยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น แต่ก็ชี้ให้เห็นถึงอนาคตที่สดใสสำหรับการรักษาแบบโบราณนี้

มาตรฐานสูงขึ้น

เนื่องจากการฝังเข็มกลายเป็นกระแสหลักมากขึ้น ข้อกำหนดที่ใช้ในการรับรองผู้ประกอบวิชาชีพจึงเข้มงวดขึ้น "จำนวนชั่วโมงการศึกษาที่ผู้ที่ไม่ใช่แพทย์ต้องเข้ารับการทดสอบเพื่อรับการรับรองจากคณะกรรมการได้เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง จากการฝึก 1,700 ชั่วโมงเป็น 2,100 ชั่วโมง ซึ่งเป็นเวลาประมาณสามถึงสี่ปีในการศึกษาการฝังเข็ม" Dr. Audette กล่าว และแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอีกหลายท่านกำลังได้รับการฝึกอบรมการฝังเข็ม หากต้องการค้นหาแพทย์ที่ดีที่สุดในพื้นที่ของคุณ ให้ปรึกษา American Academy of Medical Acupuncture ซึ่งเป็นสมาคมวิชาชีพที่เรียกร้องให้มีการรับรองเพิ่มเติมอีกชั้นหนึ่ง เฉพาะแพทย์ที่ฝึกฝนมาเป็นเวลาห้าปีและให้จดหมายสนับสนุนจากเพื่อนของพวกเขาเท่านั้นที่สามารถแสดงบนไซต์ขององค์กรได้

ถ้าคุณไม่ชอบเข็ม... พบกับ Ear Seeds

หูมีเครือข่ายจุดฝังเข็มของตัวเอง Heffron กล่าว ผู้ปฏิบัติงานสามารถเข็มหูขณะที่ทำส่วนที่เหลือของร่างกาย หรือวางเมล็ดในหู ลูกปัดกาวเล็กๆ ที่ใช้แรงกดบนจุดต่างๆ เพื่อผลลัพธ์ที่ยั่งยืนโดยไม่ต้องทำการรักษา "เมล็ดในหูสามารถบรรเทาอาการปวดหัวและปวดหลัง ลดอาการคลื่นไส้ และอื่นๆ ได้" เฮฟฟรอนกล่าว (คุณสามารถซื้อลูกปัดออนไลน์ได้ แต่เฮฟฟรอนบอกว่าคุณควรให้ผู้ปฏิบัติงานวางมันไว้เสมอนี่คือข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับเมล็ดหูและการฝังเข็มหู)

รีวิวสำหรับ