เหงื่อออก
เหงื่อออกคือการหลั่งของเหลวออกจากต่อมเหงื่อของร่างกาย ของเหลวนี้มีเกลือ กระบวนการนี้เรียกอีกอย่างว่าเหงื่อ
เหงื่อออกช่วยให้ร่างกายเย็นสบาย เหงื่อมักพบอยู่ใต้วงแขน ที่เท้า และบนฝ่ามือ
ปริมาณเหงื่อออกขึ้นอยู่กับจำนวนต่อมเหงื่อที่คุณมี
คนเราเกิดมาพร้อมกับต่อมเหงื่อประมาณ 2 ถึง 4 ล้านต่อม ซึ่งเริ่มมีการเคลื่อนไหวเต็มที่ในช่วงวัยแรกรุ่น ต่อมเหงื่อของผู้ชายมักจะกระฉับกระเฉงกว่า
เหงื่อออกถูกควบคุมโดยระบบประสาทอัตโนมัติ นี่เป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทที่ไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของคุณ การขับเหงื่อเป็นวิธีควบคุมอุณหภูมิตามธรรมชาติของร่างกาย
สิ่งที่ทำให้คุณเหงื่อออกมากขึ้น ได้แก่:
- สภาพอากาศร้อน
- ออกกำลังกาย
- สถานการณ์ที่ทำให้คุณประหม่า โกรธ เขิน หรือกลัว
เหงื่อออกมากอาจเป็นอาการของวัยหมดประจำเดือน (เรียกอีกอย่างว่า "ร้อนวูบวาบ")
สาเหตุอาจรวมถึง:
- แอลกอฮอล์
- คาเฟอีน
- โรคมะเร็ง
- กลุ่มอาการปวดที่ซับซ้อนในระดับภูมิภาค
- สถานการณ์ทางอารมณ์หรือเครียด (วิตกกังวล)
- เหงื่อออกมากที่จำเป็น
- ออกกำลังกาย
- ไข้
- การติดเชื้อ
- น้ำตาลในเลือดต่ำ (ภาวะน้ำตาลในเลือด)
- ยา เช่น ไทรอยด์ฮอร์โมน มอร์ฟีน ยาลดไข้ และยารักษาโรคทางจิต
- วัยหมดประจำเดือน
- อาหารรสเผ็ด (เรียกว่า "เหงื่อออกมาก")
- อุณหภูมิอบอุ่น
- การถอนตัวจากแอลกอฮอล์ ยากล่อมประสาท หรือยาแก้ปวดที่เสพติด
หลังจากเหงื่อออกมาก คุณควร:
- ดื่มน้ำปริมาณมาก (น้ำหรือของเหลวที่มีอิเล็กโทรไลต์ เช่น เครื่องดื่มเกลือแร่) เพื่อทดแทนเหงื่อ
- ลดอุณหภูมิห้องลงเล็กน้อยเพื่อป้องกันการขับเหงื่อมากขึ้น
- ล้างหน้าและร่างกายถ้าเกลือจากเหงื่อทำให้ผิวแห้ง
ติดต่อผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหากเหงื่อออกเกิดขึ้นกับ:
- เจ็บหน้าอก
- ไข้
- หัวใจเต้นเร็ว
- หายใจถี่
- ลดน้ำหนัก
อาการเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงปัญหา เช่น ไทรอยด์ที่โอ้อวดหรือการติดเชื้อ
โทรหาผู้ให้บริการของคุณด้วยหาก:
- คุณเหงื่อออกมากหรือเหงื่อออกเป็นเวลานานหรืออธิบายไม่ได้
- เหงื่อออกเกิดขึ้นพร้อมกับหรือตามมาด้วยอาการเจ็บหน้าอกหรือความดัน
- คุณลดน้ำหนักจากการขับเหงื่อหรือมักมีเหงื่อออกระหว่างการนอนหลับ
เหงื่อ
- ชั้นผิว
Chelimsky T, Chelimsky G. ความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติ ใน: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. ประสาทวิทยาของแบรดลีย์ในการปฏิบัติทางคลินิก. ฉบับที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2016:ตอนที่ 108.
เชสเชียร์ ดับเบิ้ลยูพี ความผิดปกติของระบบอัตโนมัติและการจัดการ ใน: Goldman L, Schafer AI, eds. แพทย์โกลด์แมน-เซซิล. ฉบับที่ 25 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์ ซอนเดอร์ส; 2016:ตอนที่ 418.
แมคกราธ เจ. โครงสร้างและหน้าที่ของผิวหนัง ใน: Calonje E, Bren T, Lazar AJ, Billings SD, eds. พยาธิวิทยาของผิวหนังของ McKee. ฉบับที่ 5 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:บทที่ 1