วัยแรกรุ่นในเด็กผู้หญิง

วัยแรกรุ่นคือเมื่อร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงและคุณพัฒนาจากการเป็นผู้หญิงเป็นผู้หญิง เรียนรู้การเปลี่ยนแปลงที่คาดหวังเพื่อให้คุณรู้สึกพร้อมมากขึ้น

รู้ว่าคุณกำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว

คุณไม่ได้เติบโตมากขนาดนี้ตั้งแต่คุณยังเป็นเด็ก คุณอาจเติบโต 2 ถึง 4 นิ้ว (5 ถึง 10 เซนติเมตร) ในหนึ่งปี เมื่อคุณผ่านช่วงวัยแรกรุ่นเสร็จแล้ว คุณจะสูงเกือบเท่าตัวเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ เท้าของคุณอาจเป็นคนแรกที่เติบโต มันดูใหญ่มากในตอนแรก แต่คุณจะเติบโตเป็นพวกเขา

คาดว่าน้ำหนักจะขึ้น นี่เป็นเรื่องปกติและจำเป็นต้องมีรอบเดือนที่แข็งแรง คุณจะสังเกตได้ว่าคุณโค้งขึ้นด้วยสะโพกและหน้าอกที่ใหญ่กว่าตอนที่คุณยังเป็นเด็ก

ร่างกายของคุณสร้างฮอร์โมนเพื่อเริ่มต้นวัยแรกรุ่น นี่คือการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่คุณจะเริ่มเห็น คุณจะ:

• เหงื่อออกมากขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นว่ารักแร้ของคุณมีกลิ่น อาบน้ำทุกวันและใช้ยาระงับกลิ่นกาย
• เริ่มพัฒนาหน้าอก พวกเขาเริ่มเป็นเต้านมเล็ก ๆ ใต้หัวนมของคุณ ในที่สุดหน้าอกของคุณจะโตขึ้น และคุณอาจต้องการเริ่มใส่ชุดชั้นใน ขอให้คุณแม่หรือผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้พาคุณไปซื้อชุดชั้นใน
• ปลูกขนตามร่างกาย. คุณจะเริ่มมีขนหัวหน่าว นี่คือผมบนและรอบส่วนส่วนตัวของคุณ (อวัยวะเพศ) มันเริ่มเบาและบางและหนาขึ้นและเข้มขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น คุณจะปลูกผมในรักแร้ด้วย
• รับช่วงเวลาของคุณ ดู "รอบเดือน" ด้านล่าง
• รับสิวหรือสิว ซึ่งเกิดจากฮอร์โมนที่เริ่มในวัยแรกรุ่น ให้ใบหน้าของคุณสะอาดและใช้ครีมทาหน้าหรือครีมกันแดดที่ไม่มัน พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณมีปัญหามากมายเกี่ยวกับสิว

ผู้หญิงส่วนใหญ่เข้าสู่วัยหนุ่มสาวในช่วงอายุระหว่าง 8 ถึง 15 ปี มีช่วงอายุที่กว้างเมื่อวัยแรกรุ่นเริ่มขึ้น นั่นคือเหตุผลที่เด็กชั้น ป.7 บางคนยังดูเหมือนเด็กเล็กและบางคนก็ดูโตขึ้นมาก

คุณอาจสงสัยว่าคุณจะได้รับช่วงเวลาของคุณเมื่อใด โดยปกติเด็กผู้หญิงจะมีประจำเดือนประมาณ 2 ปีหลังจากที่หน้าอกเริ่มโต

ในแต่ละเดือน รังไข่หนึ่งข้างของคุณจะปล่อยไข่ ไข่จะผ่านท่อนำไข่เข้าสู่มดลูก

ในแต่ละเดือน มดลูกจะสร้างเยื่อบุของเลือดและเนื้อเยื่อ หากไข่ได้รับการปฏิสนธิโดยอสุจิ (นี่คือสิ่งที่อาจเกิดขึ้นกับการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกัน) ไข่อาจปลูกเองในเยื่อบุโพรงมดลูกและส่งผลให้ตั้งครรภ์ ถ้าไข่ไม่ได้รับการปฏิสนธิ มันก็จะผ่านเข้าไปในมดลูก

มดลูกไม่ต้องการเลือดและเนื้อเยื่อเพิ่มเติมอีกต่อไป เลือดไหลผ่านช่องคลอดในช่วงเวลาของคุณ ช่วงเวลานี้มักใช้เวลา 2 ถึง 7 วันและเกิดขึ้นประมาณเดือนละครั้ง

เตรียมพร้อมที่จะรับช่วงเวลาของคุณ

พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับเวลาที่คุณอาจเริ่มมีประจำเดือน ผู้ให้บริการของคุณอาจสามารถบอกคุณได้จากการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ในร่างกายของคุณ เวลาที่คุณควรคาดหวังช่วงเวลาของคุณ

เก็บเสบียงสำหรับช่วงเวลาของคุณไว้ในกระเป๋าเป้หรือกระเป๋าเงินของคุณ คุณจะต้องการแผ่นรองหรือกางเกงชั้นใน การเตรียมพร้อมเมื่อคุณมีประจำเดือนทำให้คุณไม่วิตกกังวลมากเกินไป

ขอให้แม่ของคุณ ญาติผู้หญิงที่อายุมากกว่า เพื่อนหรือคนที่คุณไว้ใจช่วยจัดหาสิ่งของ แผ่นรองมีหลายขนาด พวกเขามีด้านเหนียวเพื่อให้คุณสามารถติดไว้บนชุดชั้นในของคุณ แพนติไลเนอร์เป็นแผ่นบางและเล็ก

เมื่อคุณมีประจำเดือนแล้ว คุณอาจต้องการเรียนรู้วิธีใช้ผ้าอนามัยแบบสอด คุณใส่ผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปในช่องคลอดเพื่อดูดซับเลือด ผ้าอนามัยแบบสอดมีเชือกสำหรับดึงออก

ให้แม่หรือเพื่อนผู้หญิงที่ไว้ใจได้สอนวิธีใช้ผ้าอนามัยแบบสอด เปลี่ยนผ้าอนามัยทุกๆ 4 ถึง 8 ชั่วโมง

คุณสามารถรู้สึกหงุดหงิดก่อนมีประจำเดือนได้ สิ่งนี้เกิดจากฮอร์โมน คุณอาจรู้สึกว่า:

• ระคายเคือง
• มีปัญหาในการนอน
• เศร้า
• มั่นใจในตัวเองน้อยลง คุณอาจมีปัญหาในการค้นหาว่าอยากใส่ชุดอะไรไปโรงเรียน

โชคดีที่ความรู้สึกหงุดหงิดจะหายไปเมื่อคุณเริ่มมีประจำเดือน

พยายามทำใจให้สบายกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย หากคุณรู้สึกเครียดกับการเปลี่ยนแปลง ให้พูดคุยกับพ่อแม่หรือผู้ให้บริการที่คุณไว้วางใจ หลีกเลี่ยงการอดอาหารเพื่อป้องกันการเพิ่มน้ำหนักตามปกติในช่วงวัยแรกรุ่น การอดอาหารไม่ดีต่อสุขภาพเมื่อคุณโตขึ้น

พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณหากคุณมี:

• กังวลเกี่ยวกับวัยแรกรุ่น
• ช่วงเวลาที่ยาวนานและหนักหน่วงจริงๆ
• ประจำเดือนมาไม่ปกติ ดูไม่ปกติ
• ปวดและตะคริวมากกับช่วงเวลาของคุณ
• อาการคันหรือกลิ่นจากส่วนส่วนตัวของคุณ นี่อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อราหรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
• สิวเยอะมาก. อาจจะใช้สบู่หรือยาพิเศษมาช่วยก็ได้

เด็กดี - วัยแรกรุ่นในเด็กผู้หญิง พัฒนาการ - วัยแรกรุ่นในเด็กผู้หญิง ประจำเดือน - วัยแรกรุ่นในเด็กผู้หญิง; พัฒนาการเต้านม - วัยแรกรุ่นในเด็กผู้หญิง

American Academy of Pediatrics เว็บไซต์ healthychildren.org ความกังวลที่สาว ๆ มีเกี่ยวกับวัยแรกรุ่น www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx อัปเดต 8 มกราคม 2558 เข้าถึง 31 มกราคม 2564

Garibaldi LR, Chemaitilly W. สรีรวิทยาของวัยแรกรุ่น ใน: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds หนังสือเรียนวิชากุมารเวชศาสตร์ของเนลสัน. ฉบับที่ 21 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:ตอนที่ 577.

สไตน์ DM. สรีรวิทยาและความผิดปกติของวัยแรกรุ่น ใน: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. วิลเลียมส์ตำราต่อมไร้ท่อ. ฉบับที่ 14 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:บทที่ 26.

• วัยแรกรุ่น