ผู้หญิงคนนี้ลดน้ำหนักได้ 185 ปอนด์ในหนึ่งปีด้วยการลดน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตที่เพิ่มเข้าไป

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เมื่ออายุเพียง 34 ปี Maggie Wells พบว่าตัวเองมีน้ำหนักมากกว่า 300 ปอนด์ สุขภาพของเธอกำลังทุกข์ทรมาน แต่สิ่งที่ทำให้เธอกลัวที่สุดอาจทำให้คุณประหลาดใจ “ฉันไม่กลัวตายเพราะน้ำหนักตัว แต่ฉันกลัวว่าถ้าเกิดอะไรขึ้น ลูกๆ ของฉันจะไม่มีรูปให้ฉันจำ” เวลส์บอก อรุณสวัสดิ์อเมริกา. “ลูกชายของฉันอายุ 6 ขวบในตอนนั้น และฉันคิดว่าเรามีรูปถ่ายด้วยกันสองรูป”

เป็นเวลาหลายปีที่ Wells รู้สึกเขินอายเกินกว่าจะอยู่ในรูปถ่ายครอบครัว ซึ่งท้ายที่สุดเธอก็เป็นแรงผลักดันให้เธอต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตครั้งสำคัญ ในเดือนมกราคมปี 2018 เธอได้ตัดสินใจที่จะตัดน้ำตาลที่เติมทั้งหมดออกจากอาหารของเธอ และเริ่มลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตของเธอ ภายในหนึ่งเดือน เธอลดน้ำหนักได้ 24 ปอนด์แล้ว จากที่นั่น เธอเดินทางเพื่อลดน้ำหนักวันละครั้ง

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftype%3D3&width=500

แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การลดน้ำหนัก "200 ปอนด์หรือ 20 ปอนด์ ฉันแค่เน้น 24 ชั่วโมง" เธอบอก GMA. “ฉันจะบอกตัวเองว่า 'ฉันต้องผ่าน 24 ชั่วโมงข้างหน้าเท่านั้น ถ้าฉันต้องการ [อาหารหรือเครื่องดื่มที่เฉพาะเจาะจง] ในเวลานี้ในวันพรุ่งนี้ ฉันจะยอมให้ตัวเองมีมันได้”

หลังจากได้รับระเบียบวินัยเกี่ยวกับอาหาร ในที่สุด Wells ก็เปลี่ยนมารับประทานอาหารคีโตเจนิค ซึ่งเป็นอาหารที่มีไขมันสูงและมีคาร์โบไฮเดรตต่ำซึ่งนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงการลดน้ำหนักหลายอย่าง เธอไม่มีทรัพยากรที่จะซื้อส่วนผสมและสารทดแทนสำหรับทำอาหารราคาแพงและหายาก เธอจึงทำส่วนประกอบสำคัญของเนื้อสัตว์ ผัก และไข่สำหรับอาหารส่วนใหญ่ของเธอ “ฉันพบว่าใครก็ตามที่ทานอาหารนี้สามารถทำได้ในทุกงบประมาณ” เธอกล่าว (ดูเพิ่มเติมที่: แผนอาหาร Keto สำหรับผู้เริ่มต้น)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftype%3D3&width=500

วันนี้ Wells ลดลง 185 ปอนด์ซึ่งเธอให้เครดิตกับการใส่ใจในสิ่งที่เธอใส่ในร่างกายของเธอมากขึ้น ตอนนี้เธอมีน้ำหนักที่สบายขึ้นแล้ว เธอจึงก้าวไปอีกขั้นของเส้นทางสุขภาพโดยเริ่มรวมการออกกำลังกายเข้ากับกิจวัตรประจำวันของเธอ (ได้รับแรงบันดาลใจหรือไม่ ลองดู 30 วันสร้างความท้าทายจานของคุณสำหรับการวางแผนมื้ออาหารที่ง่ายและดีต่อสุขภาพ)

“ฉันรู้สึกเหมือนฉันอายุน้อยกว่า 15 ปี” เธอกล่าว "ฉันไม่รู้จะอธิบายอย่างไรนอกจากรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่ ฉันมีความชัดเจนในจิตใจและเป็นสัญญาเช่าใหม่ในชีวิต"

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftype%3D3&width=500

และใช่ เธอยังได้รับความมั่นใจที่จะอยู่ในรูปถ่าย และเพิ่งสร้างเพจ Facebook เพื่อบันทึกการเดินทางของเธอ เธอภาคภูมิใจในการแบ่งปันภาพถ่ายจริงและดิบๆ ของตัวเองที่ไม่มีการตัดต่อใดๆ ทั้งสิ้น เป้าหมายของเธอในการพาตัวเองออกไปที่นั่น? การแสดงให้ผู้คนเห็นว่าการลดน้ำหนักแบบสุดขั้วไม่ได้สวยงามอย่างที่คุณคิด แต่เป็นการเสริมพลัง

เธอยังเปิดใจเกี่ยวกับผลกระทบของการไม่ผ่าตัดเอาผิวหนังออก “การผ่าตัดไม่ใช่ทางเลือกสำหรับฉัน ในด้านการเงิน ดังนั้นร่างกายของฉันจึงไม่เปลี่ยนแปลง” เธอกล่าว "ผู้คนกำลังมองเห็น [the] ร่างกายที่แท้จริงของคุณเมื่อคุณลดน้ำหนักเป็นจำนวนมาก" (ดูเพิ่มเติมที่: ผู้มีอิทธิพลในการลดน้ำหนักรายนี้มีผิวหนังส่วนเกินออก 7 ปอนด์)

ที่สำคัญที่สุด เธอมีความสุขที่การลดน้ำหนักของเธอทำให้เธอได้อยู่ร่วมกับครอบครัวมากขึ้น โดยเฉพาะกับลูกๆ ของเธอ “ฉันสามารถใช้ชีวิตที่เหลือของฉันในฐานะผู้ยืนดูอยู่ได้” เธอกล่าว “ตอนนี้ฉันได้เข้ามามีส่วนร่วมในชีวิตและชีวิตของลูกๆ ของฉันแล้ว”

รีวิวสำหรับ