ฉันเงียบบนโซเชียลมีเดียเพราะความเจ็บป่วยที่มองไม่เห็น

เนื้อหา

• ใช้ "เทคนิคที่ดี" เพื่ออธิบายผลของความเจ็บป่วยทางจิต
• วันจันทร์ที่ 4 กันยายนฉันต้องการฆ่าตัวตาย
• แต่ฉันสามารถอยู่รอดและฉันจะกลับมา

วันก่อนเริ่มตอนของฉันฉันมีวันที่ดีจริงๆ ฉันจำมันไม่ได้มากนักมันเป็นแค่วันธรรมดารู้สึกค่อนข้างมั่นคงไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น

ฉันชื่อโอลิเวียและฉันเคยเรียกใช้หน้าอินสตาแกรม selfloveliv ฉันยังเป็นบล็อกเกอร์ด้านสุขภาพจิตที่เป็นโรคไบโพลาร์และฉันก็พูดมากมายเกี่ยวกับความอัปยศที่อยู่เบื้องหลังความเจ็บป่วยทางจิต ฉันพยายามทำเท่าที่ทำได้เพื่อสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตประเภทต่างๆและทำให้ผู้คนตระหนักว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว

ฉันชอบเข้าสังคมพูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่เป็นโรคเดียวกับฉันและตอบสนอง อย่างไรก็ตามในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันไม่พบสิ่งเหล่านี้เลย ฉันหลุดออกจากกริดโดยสิ้นเชิงและสูญเสียการควบคุมความเจ็บป่วยทางจิตโดยสิ้นเชิง

ใช้ "เทคนิคที่ดี" เพื่ออธิบายผลของความเจ็บป่วยทางจิต

วิธีที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถอธิบายได้คือการใช้เทคนิคที่แม่ของฉันใช้เมื่อเธออธิบายความเจ็บป่วยทางจิตให้กับครอบครัวและเพื่อน ๆ ของเราฟัง มันเป็นเทคนิคที่ "ดี" ของเธอเช่นเดียวกับประเภทของบ่อน้ำที่ต้องการ บ่อน้ำหมายถึงเมฆด้านลบที่อาจเกิดความเจ็บป่วยทางจิตได้ คนที่อยู่ใกล้บ่อน้ำมากเพียงใดแสดงถึงสภาพจิตใจของเรา

ตัวอย่างเช่นถ้าบ่อน้ำอยู่ในระยะไกลห่างจากฉันนั่นหมายความว่าฉันกำลังมีชีวิตอยู่เพื่อ เต็ม. ฉันอยู่อันดับต้น ๆ ของโลก ไม่มีอะไรหยุดฉันได้และฉันก็เหลือเชื่อ ชีวิตเป็นสิ่งมหัศจรรย์

ถ้าฉันอธิบายตัวเองว่า“ อยู่ข้างๆบ่อน้ำ” ฉันก็โอเค - ไม่ได้ดีมาก แต่ก็สามารถดำเนินการต่อไปได้และยังสามารถควบคุมได้

ถ้าฉันรู้สึกว่าฉันอยู่ในหลุมบ่อมันก็แย่ ฉันอาจอยู่ในมุมร้องไห้หรือยืนจ้องมองไปในอวกาศอยากตาย โอ้ช่างเป็นช่วงเวลาแห่งความสุข

ใต้บ่อน้ำ? เป็นรหัสสีแดง รหัสสีดำแม้ เฮ็คมันคือหลุมดำแห่งความทุกข์ยากความสิ้นหวังและฝันร้ายที่ชั่วร้าย ตอนนี้ความคิดของฉันวนเวียนอยู่กับความตายงานศพของฉันฉันต้องการเพลงอะไรที่นั่นผลงานเต็ม ๆ ไม่ใช่สถานที่ที่ดีสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง

ด้วยเหตุนี้ให้ฉันอธิบายว่าทำไมฉันจึงเลือก "Mission Impossible: Ghost Protocol" ทั้งหมดกับทุกคน

วันจันทร์ที่ 4 กันยายนฉันต้องการฆ่าตัวตาย

นี่ไม่ใช่ความรู้สึกผิดปกติสำหรับฉัน อย่างไรก็ตามความรู้สึกนี้รุนแรงมากฉันไม่สามารถควบคุมมันได้ ฉันอยู่ที่ทำงานตาบอดสนิทเพราะความเจ็บป่วยของฉัน โชคดีที่แทนที่จะคิดแผนฆ่าตัวตายฉันกลับบ้านและตรงไปที่เตียง

ไม่กี่วันถัดมาภาพเบลออย่างมาก

แต่ฉันยังจำบางสิ่งได้ ฉันจำได้ว่าปิดการแจ้งเตือนข้อความเพราะไม่ต้องการให้ใครติดต่อฉัน ฉันไม่ต้องการให้ใครรู้ว่าฉันแย่แค่ไหน จากนั้นฉันก็ปิดการใช้งาน Instagram ของฉัน

และฉัน รัก บัญชีนี้.

ฉันรักการติดต่อกับผู้คนฉันชอบความรู้สึกเหมือนกำลังสร้างความแตกต่างและฉันชอบที่จะเป็นส่วนหนึ่งของการเคลื่อนไหว แต่ในขณะที่ฉันเลื่อนดูแอปฉันรู้สึกโดดเดี่ยวอย่างเต็มที่ ฉันไม่สามารถทนเห็นผู้คนมีความสุขมีความสุขกับชีวิตของพวกเขาใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ในยามที่ฉันรู้สึกสูญเสีย มันทำให้ฉันรู้สึกว่าตัวเองล้มเหลว

ผู้คนพูดถึงการฟื้นตัวว่าเป็นเป้าหมายสุดท้ายที่ยิ่งใหญ่สำหรับฉันมันอาจไม่เกิดขึ้นเมื่อไหร่

ฉันจะไม่มีวันหายจากโรคไบโพลาร์ ไม่มีทางรักษาไม่มียาวิเศษที่จะเปลี่ยนฉันจากซอมบี้ซึมเศร้าเป็นนางฟ้าที่สดใสมีความสุขและมีพลัง มันไม่มีอยู่จริง ดังนั้นการได้เห็นผู้คนพูดถึงการฟื้นตัวและความสุขในตอนนี้มันทำให้ฉันรู้สึกโกรธและอยู่คนเดียว

ปัญหานี้ก่อตัวขึ้นในวงจรของการอยากอยู่คนเดียวและไม่อยากเหงา แต่ท้ายที่สุดฉันก็ยังรู้สึกเหงาเพราะฉันอยู่คนเดียว ดูสถานการณ์ของฉัน?

แต่ฉันสามารถอยู่รอดและฉันจะกลับมา

เมื่อหลายวันผ่านไปฉันรู้สึกโดดเดี่ยวจากสังคมมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่ก็กลัวที่จะกลับมา ยิ่งฉันไม่อยู่นานเท่าไหร่การกลับไปใช้โซเชียลมีเดียก็ยากขึ้น ฉันควรพูดอะไร? คนจะเข้าใจ? พวกเขาต้องการฉันกลับไหม

ฉันจะซื่อสัตย์และเปิดเผยและจริงใจได้ไหม

คำตอบ? ใช่.

ผู้คนในปัจจุบันมีความเข้าใจอย่างไม่น่าเชื่อและโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่เคยมีความรู้สึกเช่นเดียวกับฉัน ความเจ็บป่วยทางจิตเป็นเรื่องจริงและยิ่งเราพูดถึงเรื่องนี้มากเท่าไหร่ความอัปยศก็จะน้อยลง

ฉันจะกลับไปที่โซเชียลมีเดียในเร็ว ๆ นี้เมื่อความว่างเปล่าทิ้งฉันไว้คนเดียว สำหรับตอนนี้ฉันจะเป็น ฉันจะหายใจ และดังที่กลอเรียเกย์เนอร์ผู้โด่งดังกล่าวว่าฉันจะอยู่รอด

การป้องกันการฆ่าตัวตาย:

หากคุณคิดว่ามีคนเสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเองหรือทำร้ายผู้อื่นในทันที:

• โทร 911 หรือหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ
• อยู่กับบุคคลจนกว่าความช่วยเหลือจะมาถึง
• นำปืนมีดยาหรือสิ่งอื่น ๆ ที่อาจก่อให้เกิดอันตรายออก
• รับฟัง แต่อย่าตัดสินโต้แย้งข่มขู่หรือตะโกน

หากคุณคิดว่ามีใครบางคนกำลังคิดจะฆ่าตัวตายหรือคุณกำลังจะได้รับความช่วยเหลือทันทีจากวิกฤตหรือสายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตาย ลองใช้ National Suicide Prevention Lifeline ที่ 800-273-8255

Olivia หรือ Liv เรียกสั้น ๆ ว่าอายุ 24 ปีจากสหราชอาณาจักรและเป็นบล็อกเกอร์ด้านสุขภาพจิต เธอรักทุกสิ่งสไตล์โกธิคโดยเฉพาะวันฮาโลวีน นอกจากนี้เธอยังเป็นผู้ที่ชื่นชอบการสักเป็นจำนวนมากซึ่งจนถึงขณะนี้มีมากกว่า 40 คน บัญชี Instagram ของเธอซึ่งอาจหายไปเป็นครั้งคราวสามารถพบได้ที่นี่