เครื่องดื่มชูกำลังสามารถเพิ่มสุขภาพหัวใจของคุณได้

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

อาจถึงเวลาต้องคิดใหม่เกี่ยวกับการรับสินค้าในช่วงบ่ายของคุณ จากการวิจัยใหม่จาก American Heart Association เครื่องดื่มให้พลังงานทำมากกว่าแค่ทำให้คุณกระวนกระวายใจเพียงไม่กี่ชั่วโมง นักวิจัยพบว่าการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังเพียงแก้วเดียวสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจ เช่น ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ (จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ) หรือภาวะขาดเลือด (ขาดเลือดไปเลี้ยงหัวใจได้เพียงพอ) เย้ๆ (อยากไปเส้นทางธรรมชาติแทนไหม การฝึกหายใจก็ช่วยเพิ่มพลังงานได้ด้วย)

นักวิจัยวัดว่าร่างกายของคนตอบสนองต่อ Rockstar หนึ่งกระป๋องหรือยาหลอกซึ่งมีน้ำตาลในระดับใกล้เคียงกัน แต่ไม่มีคาเฟอีน

ผลลัพธ์ที่ได้ค่อนข้างบ้า การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและเพิ่มระดับ norepinephrine ของผู้เข้าร่วมเป็นสองเท่า Norepinephrine เป็นฮอร์โมนความเครียดในร่างกายของคุณซึ่งกำหนดการตอบสนอง "ต่อสู้หรือหนี" ของคุณ เหตุใดจึงสำคัญ: เมื่อการตอบสนองการต่อสู้หรือหนีของคุณถูกกระตุ้น ความดันโลหิตของคุณก็จะพุ่งสูงขึ้น สิ่งนี้จะเพิ่มความสามารถของหัวใจในการหดตัวและปรับอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจเพื่อตอบสนองต่อความเครียดที่รับรู้ นั่นเป็นสิ่งที่ดีเมื่อคุณจริงๆ เป็น ในสถานการณ์ที่คุกคาม แต่หัวใจของคุณต้องรับมืออยู่เป็นประจำ และทุกครั้งที่หัวใจของคุณเครียดเช่นนี้ ก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจที่ร้ายแรงลงได้

ปัญหาหลักเมื่อพูดถึงเครื่องดื่มชูกำลังน่าจะเป็นส่วนผสมของคาเฟอีนและน้ำตาล ตามที่ Anna Svatikova, M.D. , Ph.D. และผู้เขียนนำในการศึกษานี้ จากข้อมูลของ Svatikova การศึกษาไม่ได้ทดสอบคาเฟอีนหรือน้ำตาลแยกจากกัน จึงไม่ชัดเจนว่าคุณอาจเห็นผลแบบเดียวกันกับกาแฟหรือโซดา

บรรทัดล่าง? เลิกดื่มเครื่องดื่มชูกำลังและหาวิธีการรักษาที่ให้พลังงานตามธรรมชาติ เช่น ชาเขียว (ลองใช้ 20 วิธีอัจฉริยะในการใช้มัทฉะ!)

รีวิวสำหรับ