เท้าแบนคืออะไรและการรักษาทำได้อย่างไร

เนื้อหา

• เมื่อต้องการการรักษา
• เคล็ดลับในการสร้างส่วนโค้งของเท้าอย่างเป็นธรรมชาติ
• ตัวเลือกการรักษา
• 1. การใช้รองเท้าศัลยกรรมกระดูก
• 2. การใช้พื้นรองเท้าด้านในรองเท้าที่ไม่เกี่ยวกับกระดูก
• 3. การทำกายภาพบำบัด
• 4. การออกกำลังกายเฉพาะ
• 5. ศัลยกรรม
• จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่รักษา

เท้าแบนหรือที่เรียกว่าเท้าแบนเป็นสถานการณ์ที่พบบ่อยในวัยเด็กและสามารถระบุได้เมื่อฝ่าเท้าทั้งหมดแตะพื้นวิธีที่ดีในการยืนยันสิ่งนี้คือหลังอาบน้ำโดยที่เท้าของคุณยังเปียกอยู่ให้เหยียบ ผ้าขนหนูและสังเกตการออกแบบของเท้า ในกรณีของเท้าแบนการออกแบบของเท้าจะกว้างขึ้นในขณะที่ในส่วนของเท้าปกติในส่วนตรงกลางจะออกแบบให้แคบลง

การรักษาเพื่อแก้ไขอาการเท้าแบนควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ด้านกระดูกและส่วนใหญ่ประกอบด้วยการใช้ insoles รองเท้ากระดูกการทำกายภาพบำบัดรวมถึงการออกกำลังกายที่ช่วยในการสร้างช่องเท้าและในการฝึกกิจกรรมทางกาย

เมื่อต้องการการรักษา

เมื่อเด็กอายุต่ำกว่า 8 ปีไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเฉพาะเพื่อแก้ไขเท้าแบนเสมอไป เป็นเพราะจนถึงอายุ 8 ขวบเป็นเรื่องปกติที่เด็กจะมีเท้าแบนเนื่องจากบริเวณส่วนโค้งอาจยังมีไขมันบางส่วนที่มีอยู่ตั้งแต่แรกเกิด

ในการปรึกษากับกุมารแพทย์เขาจะสามารถสังเกตพัฒนาการของเท้าและวิธีที่เด็กเดินระหว่าง 2 ถึง 6 ปี ตั้งแต่อายุ 6 ขวบเป็นต้นไปหากเท้ายังคงแบนอยู่กุมารแพทย์สามารถแนะนำให้ปรึกษากับศัลยแพทย์กระดูกเพื่อที่เขาจะได้ตัดสินใจว่าจำเป็นต้องรอนานขึ้นเพื่อดูว่าส่วนโค้งของเท้าเกิดขึ้นเพียงอย่างเดียวหรือไม่หรือจำเป็นต้องได้รับการรักษาบางอย่าง ..

ในผู้ใหญ่เมื่อเท้าแบนทำให้เกิดปัญหาอื่น ๆ เช่นปวดกระดูกสันหลังส้นเท้าหรือข้อเข่ามีปัญหาจำเป็นต้องปรึกษาศัลยแพทย์กระดูกเพื่อตรวจหาสาเหตุของอาการเหล่านี้และระบุวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

เคล็ดลับในการสร้างส่วนโค้งของเท้าอย่างเป็นธรรมชาติ

สามารถปฏิบัติตามเคล็ดลับบางประการเพื่อช่วยในการเกิดประกายไฟอย่างเป็นธรรมชาติเช่น:

• เดินเท้าเปล่าบนชายหาดเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาทีทุกวัน
• ขี่จักรยาน;
• สวมรองเท้ากึ่งกระดูกทันทีที่เด็กเริ่มเดิน
• วางเทปกาวกว้าง ๆ ปิดฝ่าเท้า

ควรปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ทันทีที่ผู้ปกครองสังเกตเห็นว่าเด็กมีเท้าแบนไม่มีส่วนโค้งใด ๆ ก่อนอายุ 6 ขวบ แต่ควรปฏิบัติตามแม้ว่าเด็กจะต้องได้รับการรักษาหลังอายุ 8 ขวบ

เป็นเรื่องปกติที่เด็กอายุไม่เกิน 3 ขวบทุกคนจะมีเท้าแบนโดยไม่มีส่วนโค้งของฝ่าเท้า แต่จากระยะนั้นความโค้งควรจะเริ่มชัดเจนและชัดเจนมากขึ้น หากไม่เกิดขึ้นผู้ปกครองควรแจ้งกุมารแพทย์และซื้อรองเท้าที่เหมาะสมโดยสังเกตว่าพื้นรองเท้าด้านในเป็นรูปทรงโค้งของเท้าหรือไม่

สำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงรองเท้าทุกรุ่นที่มีพื้นรองเท้าด้านในตรงทั้งหมดซึ่งแม้จะประหยัดที่สุดและหาง่ายที่สุดในร้านค้า แต่ก็ไม่ได้รักษาตำแหน่งเท้าที่ถูกต้อง

ตัวเลือกการรักษา

การรักษาเท้าแบนในวัยเด็กมักเริ่มหลังอายุ 6 หรือ 7 ปีโดย:

1. การใช้รองเท้าศัลยกรรมกระดูก

ในกรณีของเด็กที่มีเท้าแบนนักศัลยกรรมกระดูกเด็กอาจระบุว่าต้องใช้รองเท้าศัลยกรรมกระดูกเพราะในขณะที่เท้ายังพัฒนาอยู่รูปร่างของรองเท้าและพื้นรองเท้าที่เหมาะสมจะช่วยในการสร้างส่วนโค้งของเท้า เด็กจะต้องมีรองเท้ากระดูกทุกวัน แต่ปัจจุบันมีหลายทางเลือกเช่นรองเท้าแตะรองเท้าผ้าใบรองเท้าบู๊ตและรองเท้าที่เต็มไปด้วยสีสันและความสวยงาม

วิธีที่ดีที่สุดคือซื้อรองเท้ากระดูกที่แพทย์ระบุไว้ที่ร้านศัลยกรรมกระดูกเพราะเด็กแต่ละคนมีความต้องการและรองเท้าข้างเดียวไม่เหมือนกันดังนั้นคุณต้องทำการวัดและบางครั้งคุณอาจต้องทำรองเท้าเอง .

2. การใช้พื้นรองเท้าด้านในรองเท้าที่ไม่เกี่ยวกับกระดูก

สามารถใช้พื้นรองเท้าแบบกำหนดเองภายในรองเท้าได้ พื้นรองเท้าควรอยู่สูงกว่าส้นเท้าและมีส่วนรองรับกลางเท้า แม้ว่านี่จะเป็นความช่วยเหลือที่ดีเยี่ยม แต่ก็ไม่ได้ยกเว้นความจำเป็นในการใช้รองเท้ากระดูกเนื่องจากรองเท้าประเภทนี้ทำขึ้นเพื่อรองรับเท้าอย่างถูกต้อง

3. การทำกายภาพบำบัด

การทำกายภาพบำบัดสามารถทำได้สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งโดยมีการออกกำลังกายและการบริหารที่เท้าของเด็ก คลินิกกายภาพบำบัดทุกแห่งสามารถให้ความช่วยเหลือประเภทนี้ได้ แต่นักกายภาพบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านโรคกระดูกและการฟื้นฟูการทรงตัวระดับโลกสามารถประเมินร่างกายของเด็กได้อย่างละเอียดซึ่งบ่งบอกถึงการรักษาประเภทอื่นที่ไม่เพียง แต่สามารถใช้ได้กับเท้าเท่านั้น ท่าทางของร่างกาย ตรวจสอบว่าการปรับการศึกษาหลังระดับโลกคืออะไร

4. การออกกำลังกายเฉพาะ

การออกกำลังกายบางอย่างสามารถระบุได้เพื่อช่วยในการสร้างส่วนโค้งของเท้าเช่น:

• เดินด้วยปลายเท้าและส้นเท้าเท่านั้น
• รองรับน้ำหนักตัวของคุณเพียง 1 ฟุตแล้วทำหมอบในท่านั้น
• ถือหินอ่อนด้วยนิ้วเท้าของคุณแล้ววางลงในชาม
• เขย่งขึ้นบันได
• นอนหงายและให้ฝ่าเท้าทั้งสองข้างชิดกัน

นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องลงทะเบียนเด็กในกิจกรรมต่างๆเช่น บัลเล่ต์ยิมนาสติกศิลป์หรือว่ายน้ำเพราะจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและสร้างส่วนโค้งของเท้าได้เร็วขึ้น เด็กแต่ละคนมีฝีเท้าของตัวเอง แต่ตามหลักแล้วเขาควรทำกิจกรรมประเภทนี้อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง เพื่อให้เด็กไม่ป่วยจากกิจกรรมเดียวกันคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยทำแต่ละกิจกรรมที่คุณต้องการ 1 ครั้งต่อสัปดาห์

5. ศัลยกรรม

มีการระบุว่าต้องผ่าตัดเพื่อแก้ไขเท้าแบนเมื่อการรักษาไม่ได้ผลและเด็กหรือผู้ใหญ่ยังคงอยู่กับเท้าแบน แต่สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อประเมินผลลัพธ์ก่อนที่จะใช้ทรัพยากรสุดท้ายนี้

โดยปกติการผ่าตัดจะทำครั้งละ 1 ฟุตและโดยปกติจะมีการผ่าตัดหลายขั้นตอนและผู้ป่วยจะได้พักผ่อนเป็นเวลา 1 สัปดาห์จากนั้นจำเป็นต้องได้รับการทำกายภาพบำบัดเพื่อช่วยในการฟื้นตัวและเมื่อทำได้แล้วก็สามารถทำการผ่าตัดได้ ดำเนินการบนเท้าอีกข้างหนึ่ง

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่รักษา

ส่วนโค้งของเท้าทำหน้าที่ช่วยรองรับแรงกดขณะเดินวิ่งและกระโดดดังนั้นเมื่อบุคคลนั้นไม่มีส่วนโค้งของเท้าที่ก่อตัวได้ดีและนำเสนอเท้าแบนเท้าของเขาจะไม่มีการป้องกันและอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนขึ้นกับทางเดินได้ ของเวลาเช่น Fascitis ซึ่งเป็นการอักเสบที่ฝ่าเท้าซึ่งทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงเดือยซึ่งเป็นการก่อตัวของกระดูกแคลลัสที่ฝ่าเท้านอกเหนือจากความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายในข้อเท้าหัวเข่าและ สะโพกเช่น