เหตุใดคุณแม่ที่พอดีคนนี้จึงไม่ควรถือว่าร่างกายหลังคลอดของเธอเป็นเครื่องผูกหลังคลอด

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

Tammy Hembrow ผู้ฝึกสอนฟิตเนสชื่อดังชาวออสเตรเลียให้กำเนิดลูกคนที่สองของเธอในเดือนสิงหาคม และเธอก็ดูกระชับและหล่อขึ้นเช่นเคย ผู้ติดตาม Instagram 4.8 ล้านคนของเธอได้กระตุ้นให้คุณแม่ยังสาวเปิดเผยความลับของเธอและเปิดเผยว่าเธอสามารถมีร่างกายหลังคลอดที่น่าทึ่งได้อย่างไร

“สิ่งที่ช่วยให้ฉันกลับมาเป็นเหมือนเดิมคือฉันกินและฝึกฝนอย่างไรในขณะที่ฉันท้อง” เด็กสาววัย 22 ปีกล่าวในวิดีโอบนช่อง YouTube ของเธอ "ฉันกินที่สะอาดมาก ฉันมีผักเยอะ มีโปรตีนเยอะ และฉันก็พยายามจำกัดของกินให้เหลือแค่ช่วงสุดสัปดาห์เท่านั้น ดังนั้นในช่วงวันธรรมดาฉันก็กินคลีนตลอดเวลา"

นอกจากการรับประทานอาหารที่ดีแล้ว การออกกำลังกายเป็นประจำมีส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักของเธอ เฮมโบรว์บอกว่าเธอไปยิมประมาณสี่ครั้งต่อสัปดาห์ และยังยุ่งกับการไล่ตามลูกคนแรกของเธอด้วย “ฉันทำให้แน่ใจว่าได้ทำสำเร็จแล้ว” เธอกล่าว

แม้ว่าเธอจะมีวันที่เธอเหนื่อยเกินไปหรือไม่มีแรงกระตุ้นมากพอที่จะปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดของเธอ แต่ Hembrow ก็ยังคงจดจ่อกับเป้าหมายของเธอโดยคิดถึงร่างกายที่เธอต้องการหลังจากคลอดบุตร

"สิ่งที่ทำให้ฉันดำเนินต่อไปคือฉันต้องการดูแลทารกอย่างไร" เธอกล่าว “ฉันรู้ว่าฉันอยากกลับมาฟิตอีกครั้งหลังจากมีลูกและอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ดังนั้นฉันจึงต้องการทำให้ตัวเองง่ายขึ้นด้วยการคงความกระฉับกระเฉงในขณะที่ฉันตั้งครรภ์”

หลังจากคลอดบุตร Hembrow ยังคงให้ความสำคัญกับการควบคุมอาหารของเธอและสวมชุดรัดเอวเพื่อช่วยให้เธอผอมลง

"ประมาณหนึ่งสัปดาห์หรือประมาณนั้น ฉันใส่แฟ้มหลังคลอด - พวกเขาให้ฉันที่โรงพยาบาล" เธอกล่าว “แน่นอน ฉันไม่เพียงแค่รีบกลับมาที่ร่างกายก่อนคลอดของฉันทันทีที่ก้าวออกจากโรงพยาบาล คุณยังดูตั้งครรภ์เมื่อคุณก้าวออกจากโรงพยาบาล”

“ฉันไม่ได้เร่งรีบหรืออะไรเลย แต่ทันทีที่ฉันกลับถึงบ้านฉันก็กินข้าวสะอาด ฉันก็ใส่แฟ้มหลังคลอด และจากนั้นฉันก็เริ่มออกกำลังกายประมาณหกสัปดาห์หลังคลอด”

แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาใดที่แสดงว่าเครื่องรัดตัวหรืออุปกรณ์คาดเอวได้ผลจริง คุณแม่มือใหม่หลายคนพยายามที่จะกำจัดมัมมี่หลังคลอดด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์เหล่านี้ แน่นอน เช่นเดียวกับเทรนด์แฟชั่นหลายๆ อย่างที่ให้ผลลัพธ์ในทันที มันอาจจะดูเหมือนมีแนวโน้มในตอนแรก... แต่ไม่มีผู้เชี่ยวชาญคนไหนจะแนะนำให้ใช้เทรนด์นี้ในการลดน้ำหนัก

"เครื่องรัดตัวจำกัดท้องของคุณ และนั่นทำให้ไม่สามารถกินมากเกินไปได้" นักโภชนาการจากเมืองนิวยอร์ก Brittany Kohn, R.D บอกกับ Shape เมื่อถูกถามว่ารัดตัวเป็นเคล็ดลับในการลดน้ำหนักหรือไม่ “การรัดเอวยังช่วยกระจายไขมันจากตรงกลางด้วย ดังนั้นคุณจึงดูเพรียวขึ้น แต่เมื่อรัดตัวหลุดออกมา ร่างกายของคุณจะกลับคืนสู่น้ำหนักและรูปร่างปกติอย่างรวดเร็ว”

ดังนั้นแม้ว่าร่างกายหลังคลอดของเฮมโบรว์จะน่าทึ่งมาก แต่ก็มีความเป็นไปได้สูงที่การรับประทานอาหารที่สะอาดและออกกำลังกายเป็นประจำจะมีผลกับความสำเร็จของเธอทั้งหมด และ ไม่ สารยึดเกาะท้อง

รีวิวสำหรับ