อันไหนดีต่อสุขภาพ: กัญชาหรือแอลกอฮอล์?

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

กัญชาทางการแพทย์หรือเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจถูกกฎหมายใน 23 รัฐ รวมทั้งวอชิงตัน ดีซี นั่นหมายความว่าผู้คนจำนวนมากสามารถแลกไวน์สักแก้วทุกคืนเป็นเครื่องดื่มร่วมกันได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะถูกปรับหรือแย่กว่านั้นคือถูกจำคุก แต่จะปลอดภัยต่อสุขภาพของคุณหรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญหลายคนดูเหมือนจะคิดอย่างนั้น และแม้กระทั่งประธานาธิบดี บารัคโอบามา กล่าวเมื่อเดือนมกราคมปีนี้ว่า MJ ไม่มีอันตรายต่อสุขภาพมากไปกว่าแอลกอฮอล์ ดังนั้นเราจึงตรวจสอบการวิจัยล่าสุดเพื่อชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียของการสูบบุหรี่และการดื่ม นี่คือสิ่งที่เราพบ

กัญชา

แง่บวก: มันช่วยเพิ่มสมองของคุณ

คิดว่าการสูบบุหรี่ในหม้อทำให้คุณช้าไหม? อาจจะไม่. THC (ส่วนผสมในกัญชาที่ทำให้คุณรู้สึกสูง) ช่วยป้องกันการสะสมของ amyloid-beta peptides ในสมอง ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคอัลไซเมอร์ ได้ดีกว่ายา Alzheimer ที่ได้รับอนุมัติในปัจจุบัน ตามผลการศึกษาของสถาบันวิจัย Scripps . (เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Your Brain On Marijuana ที่นี่)

เชิงลบ: มันสามารถทำร้ายสมองของคุณได้ด้วย

การเลือกนิสัยชอบดื่มสุราในช่วงต้นหรือช่วงวัยรุ่นอาจเป็นอันตรายต่อสมองที่กำลังพัฒนา แม้กระทั่งทำให้คุณเสียคะแนนไอคิวแปดแต้มตามผลการวิจัยใน การดำเนินการของ National Academy of Sciences. Jack Stein, Ph.D. ผู้อำนวยการสำนักงานนโยบายวิทยาศาสตร์และการสื่อสารของ National Institute on Drug Abuse กล่าวว่าในขณะที่ความบ้าคลั่งในตู้เย็นอาจเป็นตำนาน แต่งานวิจัยอื่น ๆ ได้เชื่อมโยงการสูบบุหรี่กับความเสี่ยงที่จะเป็นโรคจิต

แง่บวก: อาจช่วยปอดของคุณได้

ในขณะที่คุณคิดว่าการสูบบุหรี่จะทำร้ายปอดของคุณ นักวิจัยของ UCLA พบว่าการใช้โทเค็นปานกลาง (สองหรือสามครั้งต่อเดือน) สามารถเพิ่มความจุปอดได้จริง เหตุผล? ผู้สูบบุหรี่มักจะหายใจเข้าลึกๆ และกลั้นควันไว้นานที่สุด (ต่างจากการหายใจเข้า-ออกที่เร็วและตื้นกว่าของผู้สูบบุหรี่) ซึ่งอาจเหมือนกับ "การออกกำลังกาย" ว่าคุณคือปอดของคุณ (จากนั้นใช้ปอดที่พอดีเพื่อหายใจเข้าสู่ร่างกายที่ฟิตขึ้น)

เชิงลบ: มันเป็นอันตรายต่อหัวใจ

"กัญชาสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้ 20 ถึง 100 เปอร์เซ็นต์หลังจากสูบบุหรี่ไม่นาน" สไตน์กล่าว "ผลกระทบนี้สามารถอยู่ได้นานถึงสามชั่วโมง ซึ่งอาจเป็นปัญหาสำหรับผู้สูบบุหรี่สูงอายุ หรือผู้ที่มีภาวะหัวใจอยู่ก่อนแล้ว"

แง่บวก: มันสามารถชะลอการเติบโตของมะเร็งได้

Cannabidiol ซึ่งเป็นสารประกอบที่พบในกัญชา สกัดกั้นการแสดงออกของยีนที่กระตุ้นการแพร่กระจายของมะเร็งเต้านม นักวิจัยจากรายงานของศูนย์การแพทย์แคลิฟอร์เนียแปซิฟิก

เชิงลบ: การใช้งานหนักสามารถเพิ่มความเครียดได้

สารประกอบใน MJ มีปฏิสัมพันธ์กับตัวรับบน amygdala ซึ่งเป็นพื้นที่ของสมองที่ควบคุมการตอบสนองการต่อสู้หรือการบินของคุณ ตามการวิจัยของ Vanderbilt University แต่การใช้งานแบบเรื้อรังสามารถเพิ่มความวิตกกังวลได้จริงโดยทำให้ตัวรับเหล่านี้มีความรู้สึกไวน้อยลง (ลอง 5 วิธีเหล่านี้เพื่อหยุดความเครียดภายใน 5 นาทีแทน)

แง่บวก: มันบรรเทาความเจ็บปวด

กัญชาสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเส้นประสาทได้ตามการวิจัยใน วารสารสมาคมการแพทย์แคนาดา. นั่นทำให้เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีภาวะเช่นหลายเส้นโลหิตตีบ โรค Lyme หรือการบาดเจ็บบางประเภท นอกจากนี้ยังสามารถบรรเทาอาการของปัญหา GI เช่น Crohn และอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากคีโม

เชิงลบ: มันเสพติด

เพียงเพราะมันเติบโตจากพื้นดินไม่ได้หมายความว่าวัชพืชจะสร้างนิสัยไม่ได้ "ประมาณการจากการวิจัยชี้ให้เห็นว่าร้อยละเก้าของผู้ใช้กัญชาติดยาเสพติด" สไตน์กล่าว ผู้ที่เริ่มใช้ในช่วงวัยรุ่นและผู้สูบบุหรี่ทุกวันมีความเสี่ยงมากกว่า

แง่บวก: มันอาจทำให้คุณผอมได้

ผู้ที่สูบบุหรี่ในหม้อมักจะมีเอวที่เล็กกว่า และมีแนวโน้มที่จะอ้วนน้อยกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ นักวิจัยไม่รู้ว่าทำไม และเราก็ไม่ได้หม้อควรจะทำให้คุณหิว?

ไปที่หน้าถัดไปเพื่อดูว่าแอลกอฮอล์มีปริมาณมากน้อยเพียงใด!

แอลกอฮอล์

แง่บวก: ช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์

โอเค ไม่ใช่ทุกความคิดที่เรามีในขณะที่ดื่มจะดี แต่เหล้าสามารถทำให้น้ำผลไม้สร้างสรรค์ไหลออกมา ในการศึกษาเล็กๆ จากมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ในชิคาโก ผู้คนที่เมาเล็กน้อย (ปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือด 0.075 ต่ำกว่าการขับตามกฎหมาย) ทำงานได้ดีกว่าในการแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์มากกว่าเพื่อนที่มีสติสัมปชัญญะ นั่นเป็นข่าวดีเป็นพิเศษ เนื่องจากความคิดสร้างสรรค์สามารถทำให้เรามีความสุขมากขึ้น

เชิงลบ: มันยังเสพติด

สไตน์กล่าวว่าร้อยละ 15 ของผู้ดื่มกลายเป็นคนติดสุราในที่สุด และผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่าเกือบหนึ่งในสามของผู้ใหญ่เคยดื่มสุราในทางที่ผิดหรือติดสุราในบางช่วงของชีวิต

แง่บวก: มันช่วยหัวใจของคุณ: นี่คือสิ่งที่คุณน่าจะคุ้นเคยมากที่สุด การศึกษาหลังการศึกษายืนยันว่าการดื่มในระดับปานกลางสามารถป้องกันโรคหัวใจ หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมองได้ คิดว่าแอลกอฮอล์ทำงานส่วนหนึ่งโดยทำให้เลือด "เหนียว" น้อยลงและขยายหลอดเลือด ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการอุดตัน (สิ่งที่คุณกินเช่นอาหารทำความสะอาดหลอดเลือด 20 อันดับแรกเหล่านี้อาจเป็นประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดด้วย)

แง่บวก: สามารถป้องกันโรคเบาหวานได้

เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่มเครื่องดื่ม ผู้ใหญ่ที่ดื่มหรือดื่มวันละสองแก้ว (ยังรู้สึกได้ถึงหัวข้อเลย) มีโอกาสเกิดโรคเบาหวานประเภทที่ 2 น้อยลง 30% ตามการศึกษาใน การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน. แอลกอฮอล์อาจกระตุ้นให้เซลล์ของคุณดูดซับน้ำตาลจากเลือด

เชิงลบ: มันเป็นแคลอรี่

แม้ว่าคุณจะยึดติดกับค็อกเทลแคลอรี่ต่ำที่ดีที่สุด แต่เครื่องดื่มส่วนใหญ่จะเพิ่มแคลอรี่อย่างน้อย 100 ถึง 200 ต่อวัน นอกจากนี้ การดื่มยังทำให้ยากต่อการละเลยความอยากพิซซ่าเหล่านั้น และทำให้เป้าหมายการออกกำลังกายของคุณยุ่งเหยิงไปด้วย

แง่บวก: มันสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตยืนยาวขึ้นได้

การวิจัยในวารสารระบุว่า ผู้ไม่ดื่มสุรามีโอกาสเสียชีวิตมากกว่าผู้ที่ดื่มปานกลางถึงสองเท่าในช่วงติดตามผล 20 ปี โรคพิษสุราเรื้อรัง: การวิจัยทางคลินิกและการทดลอง.

เชิงลบ: มากคือ ย่ำแย่

ประโยชน์ทั้งหมดของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เกี่ยวข้องกับการดื่มในระดับปานกลาง สำหรับผู้หญิง ซึ่งมากถึงสามแก้วต่อวัน และเติมที่เจ็ดแก้วต่อสัปดาห์ เคาะกลับมากขึ้นและผลประโยชน์ข้างต้นเริ่มหายไป การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการดื่มหนักเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง มะเร็ง เบาหวานชนิดที่ 2 โรคตับ และอื่นๆ มีความเสี่ยงในระยะสั้นเช่นกัน เช่น พิษจากแอลกอฮอล์ ซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้

แง่บวก: มันสร้างกระดูกของคุณ: การศึกษาเล็ก ๆ ในวารสาร วัยหมดประจำเดือน พบว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง (มีคำนั้นอีกแล้ว) อาจทำให้อัตราการสูญเสียกระดูกของคุณช้าลง ซึ่งอาจช่วยให้คุณรักษาความแข็งแรงของโครงกระดูกไว้ได้เมื่ออายุมากขึ้น (เครื่องดื่มอื่นที่ช่วย: น้ำซุปกระดูก อ่านเกี่ยวกับเรื่องนั้นและอีก 7 เหตุผลที่ควรลองน้ำซุปกระดูก)

รีวิวสำหรับ