วิดีโอ Fitmas 12 วันนี้จับภาพสิ่งที่ชอบออกกำลังกายในช่วงวันหยุดได้อย่างสมบูรณ์แบบ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

คุณมีเหตุผลมากมายที่จะปล่อยให้การออกกำลังกายของคุณลื่นไหลในช่วงวันหยุด: ตารางงานที่เร่งรีบ แรงกระตุ้นในการจำศีล และความคิดที่ว่า "ฉันจะเริ่มในเดือนมกราคม" ก็ตาม (แต่เรามั่นใจว่าคุณทำได้) หาข้อแก้ตัวเพิ่มเติมเพื่อปัดเศษรายการ)

ความจริงก็คือ ตอนนี้อาจไม่ใช่เวลามาตั้ง PR หรือชนะรางวัลใดๆ (แต่เดี๋ยวก่อน พลังสำหรับคุณมากกว่านี้ถ้าคุณตั้งเป้าไว้สูง) แต่ต้องใช้เวลาออกกำลังกายสั้น ๆ และแลกเปลี่ยนสุขภาพเพียงไม่กี่ครั้งเพื่อให้เป็นไปตามเทศกาลวันหยุดนี้ และแม้แต่การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยก็เพิ่มขึ้นด้วย (ดูเพิ่มเติมที่: 5 เหตุผลที่คุณควรเริ่มการแก้ปัญหาทันที)

ดังนั้น เท Eggnog สมูทตี้ให้ตัวเอง ใช้ประโยชน์จากโรงยิมที่ว่างเปล่าโดยทั่วไปให้มากที่สุดเท่าที่ตารางเวลาของคุณอนุญาต และเตรียมพร้อมสำหรับ LOL ในการต่อสู้ที่เกินจริงของการออกกำลังกายในช่วงวันหยุด

รีวิวสำหรับ