Doula คืออะไรและคุณควรจ้างหรือไม่?

เนื้อหา

• Doula คืออะไร?
• Doula ช่วยอะไร — และสิ่งที่พวกเขาทำไม่ได้
• Doula ราคาเท่าไหร่?
• วิธีตัดสินใจว่า Doula เหมาะกับคุณหรือไม่
• รีวิวสำหรับ

ในเรื่องการตั้งครรภ์ การคลอด และการดูแลหลังคลอด มี มาก ของผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมและผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยคุณในการเปลี่ยนไปสู่การเป็นแม่ คุณมีสูตินรีแพทย์ ผดุงครรภ์ นักบำบัดการปริกำเนิด นักบำบัดโรคอุ้งเชิงกราน ผู้ฝึกสอนด้านสุขภาพ และ...ดูลาส

ตู่ อะไรตอนนี้? โดยพื้นฐานแล้ว doulas เป็นเพื่อนที่ได้รับการฝึกฝนซึ่งให้การสนับสนุนในช่วง *all* ขั้นตอนต่างๆ ของกระบวนการสืบพันธุ์ รวมถึงการตั้งครรภ์ หลังคลอด การคลอดบุตร การแท้งบุตร และการสูญเสีย Richelle Whittaker, LPC-S. นักจิตวิทยาการศึกษาที่ได้รับการรับรองในด้านจิตปริกำเนิดอธิบาย สุขภาพ. และในวันนี้ เนื่องจากการระบาดใหญ่ของโควิด-19 ทำให้พ่อแม่ใหม่ต้องได้รับการสนับสนุนอย่างจริงจัง คุณแม่และพ่อใหม่จำนวนมากจึงหันมาใช้ดูลาสเพื่อเติมเต็มช่องว่างในการดูแล (อ่าน: ผู้หญิง 6 คนแบ่งปันสิ่งที่ได้รับการดูแลก่อนคลอดและหลังคลอดเสมือนจริง)

“โดยเฉพาะในช่วงหลังคลอดที่มีการระบาดใหญ่ เมื่อคุณถูกโดดเดี่ยว คุณนอนไม่หลับ และคุณคิดว่าทุกคนเข้าใจมันมากกว่าที่คุณคิด พ่อแม่ใหม่ต้องการแชมป์เปี้ยนในมุมของพวกเขาให้ได้มากที่สุด” แมนดี้ เมเจอร์ กล่าว doula หลังคลอดที่ผ่านการรับรอง และ CEO และผู้ร่วมก่อตั้ง Major Care

ในสหรัฐอเมริกา doulas ถือเป็นตัวเลือกที่ดีมาก แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นในทุกที่ “ในประเทศอื่นๆ การดูแลประเภทนี้ถือเป็นเรื่องปกติและเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการหลังคลอด ในที่นี้ เราไม่มีสิ่งนั้น และเป็นช่องว่างขนาดใหญ่ในระบบของเรา” เมเจอร์กล่าว

แม้ว่าดูลาสจะไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ แต่พวกเขา เป็น ได้รับการฝึกฝนในช่วงปริกำเนิดของการตั้งครรภ์และหลังคลอด และอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อคุณแม่ที่จะเป็นและผู้ปกครองใหม่ การฝึกอบรมจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของ doula ที่คุณเลือก (เช่น doulas แรกเกิดเช่นมีการฝึกอบรมที่แตกต่างจาก doulas หลังคลอด) แต่ตามเนื้อผ้าการฝึกอบรมเกี่ยวข้องกับการประชุมเชิงปฏิบัติการแบบเข้มข้นซึ่ง doulas-to-be จะเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการสนับสนุนครอบครัวใหม่อย่างมีประสิทธิภาพและกลายเป็น ได้รับการรับรอง DONA International เป็นผู้นำในการฝึกอบรมและการรับรอง doula ตามหลักฐาน และหลายกลุ่มทั่วประเทศเสนอการฝึกอบรม doula ที่อนุมัติโดย DONA

และการศึกษาที่ได้รับ doulas - และแบ่งปันกับลูกค้า - จ่ายเงิน: การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการใช้ doulas สามารถช่วยลดเวลาที่ใช้แรงงาน ลดความรู้สึกในการคลอดบุตรในเชิงลบและลดอัตราของ C-section

นอกจากนี้ ในช่วงเวลาที่มักจะเป็นช่วงเวลาที่วุ่นวายในชีวิตของคุณ doula จะคอยรับฟัง ช่วยช่วยเหลือ และให้การสนับสนุนอย่างเต็มที่ แต่อะไรกันแน่ เป็น doula—และคุณควรพิจารณาว่าจ้างหรือไม่ นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับอาชีพที่สำคัญและวิธีจ้าง doula หากคุณรู้สึกว่าเหมาะสมกับคุณ

Doula คืออะไร?

คำจำกัดความพื้นฐานของ doula คือคนที่สนับสนุนครอบครัวในการสืบพันธุ์โดยให้การสนับสนุนทางอารมณ์ร่างกายข้อมูลและการสนับสนุน Quanisha McGruder อธิบาย doula แบบเต็มสเปกตรัม (อ่าน: ครอบคลุม allll ขั้นตอนของกระบวนการสืบพันธุ์)

คิดว่า doula เป็นเพื่อนสนิทของคุณเมื่อพูดถึงการตั้งครรภ์ การคลอด และ/หรือหลังคลอด: "คุณสามารถไว้วางใจ doula ของคุณให้ฟังความกลัวที่ลึกที่สุดของคุณและให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพื่อเผชิญหน้ากับความกลัวนั้น" Marnellie Bishop กล่าว รับรองการเกิดและ doula หลังคลอด พวกเขามักจะเป็นอาหารเสริมสำหรับการดูแลที่คุณมีอยู่แล้ว เสริมสร้างและสร้างความมั่นใจของคุณตลอดการตั้งครรภ์ การคลอด และหลังคลอด (ดูเพิ่มเติมที่: เอมี่ ชูเมอร์เปิดใจว่าดูลาช่วยเธอผ่านการตั้งครรภ์ที่ซับซ้อนได้อย่างไร)

ดูลาสมักจะอยู่ในตำแหน่งที่ไม่เหมือนใครและใกล้ชิดเพราะพวกเขามักจะเห็นพ่อแม่ใหม่ในบ้านของพวกเขา Bethany Warren, L.C.S.W. นักบำบัดโรคที่ได้รับการรับรองด้านสุขภาพจิตปริกำเนิดอธิบาย "การให้บริการที่บ้านและแบบกำหนดเองดูเหมือนว่าจะสร้างสายสัมพันธ์ที่น่ารักระหว่างพ่อแม่ใหม่กับ doula" เธอกล่าว "ฉันพบว่าผู้ปกครองที่เหมาะสมกับ doula ของพวกเขารู้สึกได้รับการสนับสนุนตลอดเวลาที่สำคัญนี้"

แม้ว่าเราจะพูดถึงความสำคัญของ "หมู่บ้าน" ในการเลี้ยงลูกอยู่บ่อยครั้ง แต่ก็ต้องใช้หมู่บ้านในการปกป้องและเลี้ยงดูพ่อแม่ใหม่ด้วยเช่นกัน Warren กล่าว ความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุดระหว่างการดูแลที่พยาบาลกลางคืนมอบให้กับการดูแลที่ doula หลังคลอดให้? ศูนย์ดูแลพยาบาลกลางคืนรอบ ๆ ที่รักในขณะที่จุดศูนย์กลางของ doula คือ ตระกูล และครอบครัว McGruder อธิบาย

ดูลาสสามารถช่วยคุณกำหนดความคาดหวังที่เป็นจริงได้ (เช่น แยกจากกัน ของคุณ ประสบการณ์การตั้งครรภ์และหลังคลอดจากสิ่งที่สื่อ *พูด* ควรมีลักษณะอย่างไร) ตัดสินใจเมื่อแผนเปลี่ยนไป (อ่าน: คุณต้องมี C-section หรือได้รับการวินิจฉัยที่ไม่คาดคิด) และเข้าใจประสบการณ์ของคุณผ่านอัพและ ดาวน์

Doula ช่วยอะไร — และสิ่งที่พวกเขาทำไม่ได้

มีสี่ด้านหลักที่ doulas มักจะสนับสนุนผู้ปกครองใหม่มากที่สุด: การสนับสนุนข้อมูล, การดูแลร่างกาย, ความช่วยเหลือทางอารมณ์และการสนับสนุน บิชอปกล่าว

ในขณะที่ COVID-19 ได้เปลี่ยนไปก็ค่อนข้างมาก ทุกอย่าง อย่างที่เราทราบกันดีว่า doulas จำนวนมากได้ปรับเปลี่ยนบริการของตนเพื่อให้การดูแล การศึกษา และทรัพยากรเสมือนจริง โดยใช้โทรศัพท์ ข้อความ วิดีโอแชท หรือบริการบนเว็บ (เช่น ระหว่างตั้งครรภ์ คุณสามารถสนทนาผ่านแผนการเตรียมการหลังคลอดทางโทรศัพท์ด้วย doula และ/หรือ FaceTime เกี่ยวกับ ทั้งหมด จากคำถามของคุณ)

โปรดทราบว่าในขณะนี้ ในบางรัฐ doulas ไม่ได้ถูกมองว่าเป็นบุคลากรทางการแพทย์ที่จำเป็น และได้รับอนุญาตในโรงพยาบาลในระหว่างการคลอดเท่านั้นในฐานะผู้ช่วย แทน ของคู่คลอด ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบตามแนวทางของโรงพยาบาลหรือศูนย์การคลอดของคุณ คุณอาจจะยังสามารถ FaceTime doula เกิดสำหรับการคลอดได้ แต่ควรตรวจสอบกับโรงพยาบาลหรือศูนย์การคลอดอีกครั้งเพื่อความปลอดภัย (ดูเพิ่มเติมที่: โรงพยาบาลบางแห่งไม่อนุญาตให้หุ้นส่วนและผู้สนับสนุนในห้องคลอดบุตรเนื่องจากความกังวลเกี่ยวกับโควิด-19)

ต่อไปนี้คือภาพรวมคร่าวๆ เกี่ยวกับประเภทของการสนับสนุนที่ doula อาจมีให้:

• ข้อมูลสนับสนุน. กระบวนการเกิดและหลังคลอดอาจทำให้สับสนได้ (สวัสดี มีข้อมูลมากมายให้กลั่นกรอง คำแนะนำในการพิจารณา และหนังสือให้อ่าน) doula สามารถช่วยให้คุณเข้าใจการทดสอบทางการแพทย์หรือขั้นตอนก่อนที่จะเกิดขึ้น ชี้แจงศัพท์แสงทางการแพทย์ ช่วยคุณค้นหาข้อมูลตามหลักฐาน และช่วยให้คู่ของคุณเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น บางคนถึงกับเสนอการฝึกอบรมการคลอดบุตรด้วย บิชอปกล่าว

• การดูแลร่างกาย. “ไม่มีความลับใดที่การตั้งครรภ์ การคลอด และการคลอดนั้นเป็นความต้องการทางร่างกายของผู้ตั้งครรภ์ แต่ก็อาจทำให้คนในครอบครัวรู้สึกเหนื่อยได้เช่นกัน” บิชอปกล่าว "ตารางงานที่ยุ่งเหยิงและความกังวลใจที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้คู่หูและเด็กๆ รู้สึกเหนื่อยล้าก่อนที่ทารกจะมาถึง" ขึ้นอยู่กับว่าคุณเลือกจ้าง doula พวกเขาสามารถช่วยคุณจัดกระเป๋าในโรงพยาบาล สอนตำแหน่งที่สะดวกสบายสำหรับการคลอดบุตร ช่วยเหลือคุณในระหว่างกระบวนการคลอด ช่วยคุณในการดูแลหลังคลอดและสนับสนุนคุณในการให้นมบุตร เธอตั้งข้อสังเกต

• ความช่วยเหลือทางอารมณ์. การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และช่วงหลังคลอดสามารถส่งอารมณ์ของคุณเป็น "ลูป" (อย่างน้อยที่สุด) แต่ความจริงของเรื่องนี้คือ ทุกอย่างตั้งแต่ความอิ่มเอมใจไปจนถึงความกลัว (และทุกอารมณ์ในระหว่างนั้น) เป็นเรื่องปกติในช่วงเวลานี้ doula สามารถช่วยให้คุณรู้สึกได้รับการสนับสนุนและกำลังใจไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไร สร้างความมั่นใจให้กับคุณหากคุณวิตกกังวล อนุญาตให้คู่ของคุณพัก และเสนอทัศนคติเชิงบวกในขณะที่คุณเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ อธิการกล่าว (ดูเพิ่มเติมที่: ปัญหาสุขภาพจิตระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดที่ไม่มีใครพูดถึง)

• ทนาย. มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการพูดเพื่อตัวคุณเอง? คิวดูลาส! พวกเขามักจะสอนผู้ปกครองเกี่ยวกับวิธีการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพและเคารพในระหว่างการไปพบแพทย์ก่อนคลอด ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกมีพลังและมั่นใจ อธิการกล่าว พวกเขายังสามารถทำงานร่วมกับเจ้าหน้าที่ของศูนย์คลอดและผู้เยี่ยมชมเพื่อให้แน่ใจว่าความต้องการของคุณได้รับการตอบสนอง “ดูลาจะฟังและถ่ายทอดข้อความตามความจำเป็น” บิชอปกล่าว

สิ่งที่ doulas ไม่ทำ? พวกเขาไม่ได้วินิจฉัย กำหนด หรือรักษาข้อกังวลทางการแพทย์ใดๆ (คิดว่า: ความดันโลหิตสูง อาการวิงเวียนศีรษะ หรือคลื่นไส้) แต่สามารถช่วยชี้แนะทิศทางของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่สามารถช่วยเหลือคุณได้ ในความเป็นจริง บ่อยครั้ง doulas ร่วมมือกับผู้ให้บริการคลอดบุตร เช่น สูตินรีแพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์ กุมารแพทย์ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิต และที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร และมักจะมีเครือข่ายผู้อ้างอิงในท้องถิ่นที่แข็งแกร่ง

"การลงนามใน 'การเปิดเผยข้อมูล' อาจเป็นประโยชน์ เพื่อให้ผู้ให้บริการทั้งหมดในทีมของคุณมีความเข้าใจตรงกัน" วอร์เรนกล่าว "ฉันพบว่าการทำงานร่วมกันกับดูลาสเป็นวิธีที่ดีในการล้อมรอบพ่อแม่ด้วยการสนับสนุนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และช่วยเหลือพวกเขาในการสร้างหมู่บ้าน" (ดูเพิ่มเติมที่: อืม ทำไมผู้คนถึงได้รับ 'Death Doulas' และพูดถึง 'Death Wellness')

Doula ราคาเท่าไหร่?

ค่าใช้จ่ายในการจ้าง doula ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ มากมาย รวมถึงที่ที่คุณอาศัยอยู่และประเภทของ doula ที่คุณกำลังจ้าง ค่าใช้จ่ายอาจมีตั้งแต่ไม่กี่ร้อยดอลลาร์ (หรือน้อยกว่า) ไปจนถึงสองสามพันดอลลาร์ และแม้จะอยู่ในพื้นที่เดียวกัน ก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ตัวอย่างเช่น: "ในพื้นที่เมืองพอร์ตแลนด์ รัฐโอเรกอน ฉันได้เห็นค่าใช้จ่ายของ doulas ต่ำเพียง 500 ดอลลาร์ต่อการเกิด และสูงถึง 2,700 ดอลลาร์ต่อการเกิด" บิชอปกล่าว (ซึ่งก็คือการอยู่ที่นั่นเพื่อกำเนิดอย่างแท้จริง) "สำหรับ doulas หลังคลอด ฉันได้เห็นอัตรารายชั่วโมงอยู่ระหว่าง 20 ถึง 40 เหรียญต่อชั่วโมง"

บางรัฐ รวมถึงโอเรกอน มินนิโซตา และโครงการนำร่องในนิวยอร์ก มีการชำระเงินคืนสำหรับการดูแล doula หากคุณใช้ Medicaid แต่ก็ไม่เสมอไป 100 เปอร์เซ็นต์

doulas อื่น ๆ มีอัตราต่อรองได้และบางคนรวมถึงผู้ที่เสร็จสิ้นการฝึกอบรม doula เพื่อการรับรองของพวกเขา - อาจทำงานร่วมกับคุณตลอดการเกิดของคุณได้ฟรีเพื่อทำงานที่ต้องทำเพื่อให้ได้รับการรับรอง

มิฉะนั้น บริษัทประกันภัยบางแห่ง (แต่ไม่ทั้งหมด) จะครอบคลุมค่าใช้จ่ายบางส่วนของบริการ doula ดังนั้นจึงควรโทรหาบริษัทประกันภัยของคุณเพื่อค้นหาสิ่งที่อาจครอบคลุม

วิธีตัดสินใจว่า Doula เหมาะกับคุณหรือไม่

บ่อยครั้ง การตัดสินใจจ้าง doula มาจากการสนับสนุนเพิ่มเติมที่คุณรู้สึกว่าต้องการ ต้องการ และอาจได้รับประโยชน์จากการสนับสนุนเพิ่มเติม “สำหรับผู้หญิงหลายๆ คน การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรอาจเป็นทั้งประสบการณ์ที่น่ายินดีและน่าสะพรึงกลัว ดังนั้นการมี doula ที่จะเดินไปเคียงข้างพวกเขาในการเดินทางสามารถเป็นความสบายใจที่ยิ่งใหญ่ได้” Whittaker กล่าว "ผู้หญิงที่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากครอบครัวเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย ต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติมสำหรับตัวเองและคู่สมรส มีปัญหาในการได้ยินเสียงของเธอในระหว่างการไปพบแพทย์ หรือเคยตั้งครรภ์หรือประสบการณ์การคลอดบุตรที่ซับซ้อนมาก่อนอาจเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับบริการ doula"

สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาสิ่งที่ใช่เมื่อเลือก doula ซึ่งหมายความว่าทางออกที่ดีที่สุดของคุณน่าจะสัมภาษณ์สองสามคน การเขียนคำถามไว้ล่วงหน้าจะช่วยได้มาก Warren กล่าว ประการแรก คุณจะต้องถามเกี่ยวกับบริการประเภทใดที่ doula ที่คุณกำลังพิจารณาเสนอ (การคลอด หลังคลอด หรือทั้งสองอย่าง) และพิจารณาว่าคุณต้องการความช่วยเหลือมากที่สุดจากที่ใด คุณสามารถหาสถานที่ต่างๆ ของ doulas รวมทั้งในเว็บไซต์ของ DONA และผ่านทางบริษัทต่างๆ เช่น Robyn, Major Care, Motherfigure และเว็บไซต์ผู้ให้บริการออนไลน์อื่นๆ

ไม่มีครอบครัวอยู่ใกล้ๆ และคิดว่าคุณต้องการความช่วยเหลือในการนอนหลับ จัดการกับความวิตกกังวล และการสนับสนุนจากผู้ปกครองใช่หรือไม่ doula หลังคลอดอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ หากคุณมีหมู่บ้านที่คอยช่วยเหลืออยู่รอบๆ ตัวคุณ แต่กำลังคลั่งไคล้เรื่องแรงงานและการคลอดบุตร การทำคลอดอาจเป็นเส้นทางที่ดีที่สุด McGruder กล่าว ต้องการการสนับสนุนทั้งสองพื้นที่หรือไม่? มองหาคนที่สามารถช่วยทั้งสองประสบการณ์เพื่อลดใบหน้าใหม่ (ดูเพิ่มเติมที่: Latham Thomas ผู้ก่อตั้ง Mama Glow ต้องการเปลี่ยนแปลงกระบวนการเกิดให้ดีขึ้นอย่างไร)

ในการสัมภาษณ์ ให้พิจารณาว่า doula ตอบคำถามของคุณอย่างไร “การมีใครสักคนที่จะคอยสนับสนุนคุณอย่างไม่ตัดสินเป็นสิ่งสำคัญ โดยไม่คำนึงถึงความชอบและผลลัพธ์ที่เกิดของคุณ” วอร์เรนกล่าว "ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายใจในการทำความรู้จักกับ doula ในระหว่างขั้นตอนการสัมภาษณ์ คุณก็คงไม่สะดวกเมื่อคุณอยู่ในจุดที่เปราะบางที่สุด"

รีวิวสำหรับ