อาการท้องผูกรู้สึกอย่างไร

เนื้อหา

• ภาพรวม
• ทางหลวงย่อยอาหารของคุณ
• ท้องผูกรู้สึกอย่างไร?
• อาการท้องผูกจะเป็นกรณีฉุกเฉินได้เมื่อใด
• ไปรับการรักษาพยาบาลทันทีหากคุณพบสิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อไปนี้:
• การรักษาอาการท้องผูกคืออะไร?
• ท้องผูกรู้สึกอย่างไรเมื่อตั้งครรภ์
• เมื่อคุณท้องผูกและมีริดสีดวงทวาร
• รักษาอาการท้องผูกด้วยริดสีดวงทวาร
• ทำให้ท้องผูกคืออะไร?
• การพกพา

ภาพรวม

อาการท้องผูกคือเมื่อคุณมีอุจจาระที่ผ่านยากคุณไม่รู้สึกว่าคุณผ่านอุจจาระทั้งหมดหรือมีสี่วันขึ้นไประหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้หนึ่งครั้งและต่อไป

อาการท้องผูกสามารถทำให้คุณรู้สึกป่องอย่างต่อเนื่องหรืออึดอัด คุณอาจประสบผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายเช่นลำไส้อุดตันเนื่องจากท้องผูกเรื้อรัง

ประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันประสบปัญหากับอาการท้องผูก

บทความนี้จะสำรวจว่าอาการท้องผูกสามารถรู้สึกและสิ่งที่คุณสามารถทำได้รวมถึงหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือมีริดสีดวงทวาร

มันอาจช่วยดูเส้นทางที่อาหารของคุณใช้เป็นครั้งแรกเมื่อมันถูกย่อย

ทางหลวงย่อยอาหารของคุณ

ทางเดินอาหารขยายจากปากของคุณไปยังไส้ตรงของคุณ อวัยวะหลักที่เกี่ยวข้องกับการย่อยคือ:

• กระเพาะอาหาร
• ลำไส้เล็ก
• ลำไส้ใหญ่ซึ่งในที่สุดอุจจาระออกมาทางทวารหนัก

ตามแต่ละจุดของระบบทางเดินอาหารสารอาหารจะถูกดูดซึมและของเสียจากการย่อยสลายอาหารจะถูกปล่อยออกจากร่างกายในที่สุด

การเคลื่อนไหวพิเศษรวมถึงการปั่นป่วนในกระเพาะอาหารและการบีบตัวของลำไส้ (การเคลื่อนไหวเป็นจังหวะ) ในลำไส้ช่วยในการขับเคลื่อนวัสดุอาหารไปข้างหน้าผ่านทางเดินอาหาร

อุจจาระที่นุ่มและหนาขึ้นมีโอกาสมากขึ้นที่จะเปิดใช้งานการเคลื่อนไหวของลำไส้และเดินหน้าต่อไป เมื่อถึงเวลาที่คุณจะเข้าห้องน้ำกล้ามเนื้อในอุ้งเชิงกรานจะทำงานร่วมกันเพื่อช่วยผลักอุจจาระออกจากไส้ตรง

ท้องผูกรู้สึกอย่างไร?

อาการท้องผูกอาจเกิดขึ้นเนื่องจากหนึ่งหรือมากกว่าหนึ่งของเส้นทางที่คาดไว้ที่อุจจาระถูกขับออกมา

เหล่านี้อาจรวมถึงอุจจาระที่เคลื่อนไหวช้าอุจจาระแข็งหรือประสบปัญหากับกล้ามเนื้อและเส้นประสาทที่จำเป็นในการผ่านการเคลื่อนไหวของลำไส้

เป็นผลให้อาการท้องผูกสามารถ“ รู้สึก” เหมือนมีอาการหลายอย่าง ตัวอย่างรวมถึง:

• ความแน่นในกระเพาะอาหารหรือภูมิภาคอุ้งเชิงกราน
• ตะคริวของลำไส้
• ความรู้สึกเหมือนอุจจาระยังคงอยู่ในไส้ตรง แต่ไม่สามารถผ่านได้
• ความรู้สึกของความหนักเบาหรือไม่สบายในท้องและบริเวณท้อง
• น่าปวดหัวด้านหลัง

บางครั้งมันก็ยากที่จะแยกแยะระหว่างความรู้สึกไม่สบายท้องและลำไส้ คุณอาจรู้สึกเป็นตะคริวหรือท้องอืดในลำไส้ซึ่งดันขึ้นไปด้านบนท้องของคุณ

เป็นผลให้คุณรู้สึกไม่สบายท้องขณะที่ท้องผูกอยู่ในลำไส้จริงๆ

อาการท้องผูกจะเป็นกรณีฉุกเฉินได้เมื่อใด

บางครั้งอาการท้องผูกอาจเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์

ไปรับการรักษาพยาบาลทันทีหากคุณพบสิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อไปนี้:

• เลือดในอุจจาระที่มากกว่าจำนวนเล็กน้อย
• อุจจาระสีเข้มหรือสีทาน้ำมัน
• อาการปวดท้องอย่างรุนแรง

ขอคำแนะนำทางการแพทย์และการรักษาทันทีหากคุณพบสิ่งต่อไปนี้:

• อาการไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงแม้จะพยายามใช้มาตรการดูแลตนเองที่บ้านรวมถึงยาระบาย
• ความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องหลังจากพยายามที่จะมีการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือความเจ็บปวดที่แย่ลง
• ท้องผูกที่สลับกับท้องเสีย

อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของการมีเลือดออกในทางเดินอาหารหรือคุณกำลังประสบกับการอุดตันของลำไส้ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเหตุฉุกเฉินที่คุกคามถึงชีวิต

การรักษาอาการท้องผูกคืออะไร?

การรักษาอาการท้องผูกอาจมีตั้งแต่ไลฟ์สไตล์ไปจนถึงการรักษาด้วยยา หากคุณมีสิ่งกีดขวางหรือมีแผลเป็นที่ขัดขวางการเคลื่อนไหวของอุจจาระคุณอาจต้องผ่าตัด

มาตรการดูแลตนเองที่บ้านคุณสามารถใช้เพื่อลดอุบัติการณ์ของอาการท้องผูก ได้แก่ :

• ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อให้ปัสสาวะของคุณควรมีสีเหลืองอ่อน
• กินใยอาหารอย่างน้อย 25 กรัมต่อวันผ่านแหล่งที่มาเช่นผักธัญพืชและผลไม้
• มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำเช่นการเดินการขี่จักรยานหรือการเต้นรำ องค์ประกอบการออกกำลังกายเหล่านี้สามารถเลียนแบบการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของอุจจาระและช่วยให้อุจจาระเคลื่อนไหวได้เร็วขึ้น
• พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่คุณอาจใช้ที่มีผลต่ออาการท้องผูก อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรหยุดทานยาโดยไม่ต้องปรึกษาแพทย์ก่อน

นอกจากนี้ยังมียาที่ขายตามเคาน์เตอร์ (OTC) ที่สามารถลดอาการท้องผูกเช่นผลิตภัณฑ์เสริมใยอาหาร

ท้องผูกรู้สึกอย่างไรเมื่อตั้งครรภ์

หญิงตั้งครรภ์มีอาการท้องผูกในอัตราที่สูงกว่าประชากรทั่วไป หญิงมีครรภ์ประมาณ 11 ถึง 38 เปอร์เซ็นต์มีปัญหาเรื่องท้องผูก

ปัจจัยบางประการที่ทำให้หญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะมีอาการท้องผูก ได้แก่ :

• เพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและฮอร์โมนที่ลดลงเรียกว่า motilin ซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ช้าลง
• เพิ่มการดูดซึมน้ำในลำไส้ที่ทำให้อุจจาระแห้ง
• เพิ่มแคลเซียมและธาตุเหล็กเสริมที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงท้องผูก
• มดลูกขยายใหญ่ขึ้นซึ่งกดทับลำไส้ทำให้การเคลื่อนไหวช้าลง
• ลดการออกกำลังกาย

อาการท้องผูกอาจเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้ในตอนแรกหากคุณกำลังตั้งครรภ์เพราะคุณไม่แน่ใจว่าอาการของคุณเกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ ตัวอย่างอาจรวมถึงอาการท้องอืดหรือความรู้สึกอิ่มท้องและความกดดัน

เมื่อคุณตั้งครรภ์คุณไม่สามารถใช้ยาตัวเดียวกับที่คุณทำเมื่อคุณไม่คาดหวังเนื่องจากความกังวลว่ายาอาจส่งผลต่อทารก

นอกจากนี้ยังไม่มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับความปลอดภัยในการใช้ยาระบายเพื่อส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ในระหว่างตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตามการรักษาบางอย่างที่ดูเหมือนจะไม่เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ ได้แก่ :

• ตัวแทนจำนวนมาก (แม้ว่าสิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดก๊าซ, ตะคริวและ bloating ในหญิงตั้งครรภ์บางคน)
• ยาระบายหล่อลื่นเช่นน้ำมันแร่
• น้ำยาปรับอุจจาระนุ่มเช่น docusate sodium (Colace)

บางครั้งยาระบายอาจนำไปสู่ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายและอาจส่งผลกระทบต่อลูกน้อยของคุณ

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่หากคุณกำลังตั้งครรภ์คุณควรทานยาเหล่านี้เป็นเวลาสั้น ๆ และลองใช้เทคนิคการใช้ชีวิตเช่นไฟเบอร์มากขึ้นปริมาณน้ำที่เพิ่มขึ้นและการออกกำลังกายที่มากขึ้น (ถ้ายอมรับ)

เมื่อคุณท้องผูกและมีริดสีดวงทวาร

ริดสีดวงทวารเป็นหลอดเลือดที่บวมที่เกิดขึ้นภายในหรือภายนอกไส้ตรง พวกเขาสามารถทำให้เลือดออกและทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวเจ็บปวดได้

สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีโรคริดสีดวงทวารที่มีอาการท้องผูกเพราะการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณอาจผ่านช้ากว่าหรือผ่านได้ยาก การรวมกันของทั้งสองเงื่อนไขสามารถทำให้การเข้าห้องน้ำเป็นประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง

อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการท้องผูกและเป็นริดสีดวงทวารคุณไม่ควรพยายามออกไปเข้าห้องน้ำเมื่อพบว่ามีอาการชัก การทำเช่นนั้นสามารถทำให้เครียดมากขึ้นในลำไส้และริดสีดวงทวารที่เลวร้ายยิ่งขึ้นในที่สุดเมื่อคุณผ่านอุจจาระ

เมื่อคุณมีโรคริดสีดวงทวารการเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายของคุณเมื่อคุณใช้ห้องน้ำอาจช่วยลดแรงกดดันทางทวารหนัก ตัวอย่างอาจวางเท้าของคุณบนเก้าอี้สตูลขนาดเล็กขณะที่คุณเข้าห้องน้ำ ซึ่งอาจทำให้อุจจาระผ่านได้ง่ายขึ้น

รักษาอาการท้องผูกด้วยริดสีดวงทวาร

ทำตามขั้นตอนในการรักษาทั้งอาการท้องผูกและริดสีดวงทวารของคุณสามารถช่วยลดอุบัติการณ์ของทั้งสองเงื่อนไข ตัวอย่างรวมถึง:

• ทำความสะอาดบริเวณทวารหนักเบา ๆ และทั่วถึงหลังจากเข้าห้องน้ำ บางคนอาจพบว่าใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดเด็กหรือล้างพื้นที่อาจช่วยได้
• ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้อุจจาระแข็งน้อยลง
• ใช้ครีมต้านการอักเสบ (เช่นสเตอรอยด์เช่น OTC Preparation H) กับบริเวณเพื่อลดอาการคันและระคายเคืองผิวหนัง
• การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นผลไม้ผักและซีเรียลเพื่อช่วยเพิ่มปริมาณให้กับอุจจาระอย่างเป็นธรรมชาติและทำให้ผ่านได้ง่ายขึ้น

หากคุณยังคงมีปัญหากับริดสีดวงทวารรวมถึงเลือดในอุจจาระของคุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณ

ทำให้ท้องผูกคืออะไร?

อาการท้องผูกอาจเกิดจากสาเหตุหลายประการ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• ริ้วรอย
• โรคเบาหวาน
• การเปลี่ยนแปลงอาหารเช่นเส้นใยลดลงหรือไม่ดื่มของเหลวเพียงพอ
• ประวัติการผ่าตัดลำไส้ใหญ่
• ประวัติความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารเช่นอาการลำไส้แปรปรวน
• ประวัติความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน
• สิ่งกีดขวางในลำไส้
• การตั้งครรภ์

นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลมาจากการใช้ยาบางอย่างเช่น:

• ยาลดกรดที่มีส่วนผสมของอลูมิเนียมและแคลเซียม
• ยากันชัก
• แคลเซียมแชนแนลบล็อกเกอร์
• ยาขับปัสสาวะ
• อาหารเสริมธาตุเหล็ก
• ยาแก้ปวดยาเสพติด
• ยาที่ใช้รักษาโรคพาร์กินสัน

บางครั้งการเคลื่อนไหวของลำไส้ใหญ่ช้าลงโดยไม่รู้สาเหตุและอาการท้องผูก

การพกพา

ไม่ว่าจะชั่วคราวหรือเรื้อรังอาการท้องผูกอาจเป็นเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งอาการจะไม่เกิดขึ้นที่ไหนและเมื่อใดที่คุณคิดว่าจะทำได้

โชคดีที่อาการท้องผูกส่วนใหญ่สามารถแก้ไขได้ด้วยมาตรการดูแลตนเองที่บ้าน หากอาการของคุณไม่ได้รับการแก้ไขหรือคุณมีอาการปวดและมีเลือดออกให้โทรเรียกหมอ

หากคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์รวมกับความยากลำบากในการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือความรู้สึกไม่สบายอื่น ๆ มันอาจจะคุ้มค่าที่จะพูดคุยกับแพทย์