การลดน้ำหนักหลังการกำจัดถุงน้ำดี: รู้ข้อเท็จจริง

เนื้อหา

• ถุงน้ำดีของคุณมีผลต่อน้ำหนักของคุณหรือไม่?
• การกำจัดถุงน้ำดีจะทำให้น้ำหนักลดลงหรือไม่?
• การจัดการน้ำหนักของคุณหลังขั้นตอน
• เคล็ดลับในการดูแลน้ำหนัก
• ผลกระทบอื่น ๆ ของการผ่าตัดถุงน้ำดี
• บรรทัดล่างสุด

ถุงน้ำดีของคุณมีผลต่อน้ำหนักของคุณหรือไม่?

หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดนิ่วในถุงน้ำดีที่เจ็บปวดวิธีการรักษามักจะเป็นการกำจัดถุงน้ำดีออก ขั้นตอนนี้เรียกว่าการผ่าตัดถุงน้ำดี

ถุงน้ำดีเป็นส่วนหนึ่งของระบบย่อยอาหารที่กักเก็บน้ำดีซึ่งผลิตในตับ

น้ำดีช่วยในการย่อยอาหารที่มีไขมัน การเอาอวัยวะออกไม่ได้หยุดตับจากการทำให้น้ำดีที่จำเป็นในการย่อยไขมัน แทนที่จะเก็บไว้ในถุงน้ำดีน้ำดีจะหยดลงในระบบย่อยอาหารของคุณอย่างต่อเนื่อง

อาจมีความเกี่ยวข้องกันระหว่างการรับประทานอาหารและโรคนิ่ว ความอ้วนและการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคนิ่ว นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นโรคนิ่วหากคุณรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและแคลอรีสูง แต่มีไฟเบอร์ต่ำ

ระบบย่อยอาหารของคุณจะยังคงทำงานต่อไปโดยไม่มีถุงน้ำดี การผ่าตัดอาจส่งผลต่อน้ำหนักของคุณในระยะสั้น แต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างอาจช่วยให้คุณลดหรือรักษาน้ำหนักได้ในระยะยาว

การกำจัดถุงน้ำดีจะทำให้น้ำหนักลดลงหรือไม่?

หลังจากนำถุงน้ำดีออกแล้วคุณจะพบว่าน้ำหนักลดลงได้มากทีเดียว อาจเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้:

• กำจัดอาหารที่มีไขมัน หลังการผ่าตัดคุณอาจมีปัญหาในการย่อยอาหารที่มีไขมันจนกว่าร่างกายจะปรับตัวได้ ด้วยเหตุนี้ศัลยแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงและของทอดจนกว่าร่างกายของคุณจะสามารถรับมือกับมันได้ดีขึ้น
• การรับประทานอาหารที่อ่อนโยน ในระหว่างพักฟื้นคุณอาจพบว่าอาหารรสเผ็ดและอาหารที่ทำให้เกิดแก๊สอาจทำให้ระบบทางเดินอาหารอารมณ์เสียได้ วิธีนี้อาจทำให้คุณไม่สนใจอาหารจานโปรดของคุณ
• เลือกส่วนที่เล็กกว่า สองสามสัปดาห์หลังการผ่าตัดคุณอาจไม่สามารถรับประทานอาหารจำนวนมากได้ในคราวเดียว คุณอาจได้รับคำแนะนำให้รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยขึ้น
• กำลังกู้คืน หากคุณได้รับการผ่าตัดแบบดั้งเดิมมากกว่าการผ่าตัดผ่านกล้องคุณอาจมีอาการปวดหลังผ่าตัดมากขึ้นไม่สบายตัวและต้องพักฟื้นนานขึ้นซึ่งทั้งหมดนี้อาจส่งผลต่อความอยากอาหารของคุณ
• มีอาการท้องร่วง ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการผ่าตัดถุงน้ำดีคืออาการท้องร่วง สิ่งนี้ควรดีขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์

ในช่วงเวลานี้คุณอาจรับแคลอรี่น้อยลงกว่าที่เคยเป็นมาก่อนการผ่าตัด หากเป็นเช่นนั้นคุณมีแนวโน้มที่จะลดน้ำหนักลงอย่างน้อยก็ชั่วคราว

การจัดการน้ำหนักของคุณหลังขั้นตอน

แม้จะเอาถุงน้ำดีออกไปแล้ว แต่ก็ยังสามารถลดน้ำหนักได้ตามปกติ เช่นเคยแผนการลดน้ำหนักระยะสั้นและระยะสั้นไม่ดีต่อสุขภาพและอาจทำให้เรื่องแย่ลงในระยะยาว

แต่ให้พยายามลดน้ำหนักเป็นส่วนหนึ่งของวิธีการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยรวม นั่นหมายถึงการเลือกรับประทานอาหารที่ดีและออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่ได้หมายความว่าอดอยากหรือพรากอาหารที่คุณรักไปโดยสิ้นเชิง

หากคุณมีน้ำหนักมากที่จะลดให้ปรึกษาแพทย์ของคุณว่าคุณสามารถทำได้อย่างปลอดภัยได้อย่างไร คุณอาจพบว่าการทำงานร่วมกับนักกำหนดอาหารหรือนักโภชนาการเป็นประโยชน์

เคล็ดลับในการดูแลน้ำหนัก

ไม่ว่าคุณจะต้องการลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักปัจจุบันการทำอย่างมีสุขภาพดีหมายถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่คุณสามารถดำเนินชีวิตได้ เว้นแต่แพทย์ของคุณจะแนะนำให้รับประทานอาหารด้วยเหตุผลทางการแพทย์ก็ไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารพิเศษ

คำแนะนำในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพมีดังนี้

• เน้นผักผลไม้ธัญพืชและผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ หากผักผลไม้สดมีปัญหาการแช่แข็งและบรรจุกระป๋องก็มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นกัน แต่หากไม่ได้ใส่น้ำตาลซอสหรือเกลือลงไป
• รวมเนื้อสัตว์ไม่ติดมันปลาสัตว์ปีกไข่ถั่วและถั่ว
• เลือกอาหารที่มีน้ำตาลเกลือไขมันอิ่มตัวไขมันทรานส์และคอเลสเตอรอลต่ำ หลีกเลี่ยงขนมขบเคี้ยวแปรรูปและอาหารจานด่วนที่มีแคลอรี่ว่างเปล่าสูง

สิ่งสำคัญคือต้องดูส่วนของคุณและอย่ารับแคลอรี่มากเกินกว่าที่คุณจะเผาผลาญได้

การออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญในการควบคุมน้ำหนักและยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย

หากคุณต้องการรักษาน้ำหนักปัจจุบัน แต่ยังไม่เคยออกกำลังกายให้เริ่มช้าๆและค่อยๆเพิ่มเวลา การเดินเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

สำหรับกิจกรรมแอโรบิคที่มีความเข้มข้นปานกลางตั้งเป้าไว้ 150 นาทีต่อสัปดาห์ ด้วยกิจกรรมแอโรบิกที่หนักแน่นควรทำ 75 นาทีต่อสัปดาห์ หรือคุณสามารถทำกิจกรรมระดับปานกลางและหนักร่วมกัน

เพื่อให้น้ำหนักลดลงคุณอาจต้องออกกำลังกายมากกว่านี้ในขณะที่ยังคงเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

หากคุณมีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายที่หนักหน่วง

ผลกระทบอื่น ๆ ของการผ่าตัดถุงน้ำดี

ถุงน้ำดีสามารถผ่าตัดเอาออกได้โดยการผ่าท้อง ทุกวันนี้แพทย์ของคุณจะเลือกการผ่าตัดแบบส่องกล้องมากขึ้น ขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับรอยบากเล็ก ๆ น้อย ๆ การนอนโรงพยาบาลและเวลาพักฟื้นโดยรวมของคุณจะสั้นลงมากหลังการผ่าตัดผ่านกล้อง

นอกเหนือจากความเสี่ยงตามปกติของการผ่าตัดและการระงับความรู้สึกใด ๆ ผลชั่วคราวของการผ่าตัดอาจรวมถึงอุจจาระหลวมเป็นน้ำท้องอืดและมีแก๊ส ซึ่งอาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์ถึงสองสามเดือน

ติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณมี:

• อาการท้องร่วงแย่ลง
• ไข้
• สัญญาณของการติดเชื้อ
• อาการปวดท้อง

บรรทัดล่างสุด

สองสามวันหลังการผ่าตัดการรับประทานอาหารที่อ่อนโยนอาจดีที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยงอาการไม่ย่อยและท้องอืดหลังการผ่าตัดให้ลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้:

• กำจัดอาหารทอดและไขมัน
• อย่ากินอาหารรสจัดหรืออาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส
• กินคาเฟอีนง่ายๆ
• รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ พร้อมของว่างที่ดีต่อสุขภาพระหว่างนั้น
• เพิ่มปริมาณไฟเบอร์อย่างช้าๆ

หลังจากสัปดาห์แรกค่อยๆเริ่มเพิ่มอาหารใหม่ลงในอาหารของคุณ ในกรณีส่วนใหญ่คุณควรรับประทานอาหารที่สมดุลและเป็นปกติได้ภายในระยะเวลาสั้น ๆ

เมื่อคุณฟื้นตัวเต็มที่และระบบย่อยอาหารของคุณกลับมาทำงานได้แล้วนอกจากการอยู่ห่างจากอาหารที่มีไขมันมากคุณอาจไม่มีข้อ จำกัด ด้านอาหารเนื่องจากการกำจัดถุงน้ำดี