ผู้เขียน: Judy Howell
วันที่สร้าง: 2 กรกฎาคม 2021
วันที่อัปเดต: 15 พฤศจิกายน 2024
Anonim
ดุลูกมากเกินไป ผลเสียเป็นอย่างไร | โรควิตกกังวลในเด็ก | Re-Mind : อารมณ์ ความคิด พฤติกรรม [Mahidol]
วิดีโอ: ดุลูกมากเกินไป ผลเสียเป็นอย่างไร | โรควิตกกังวลในเด็ก | Re-Mind : อารมณ์ ความคิด พฤติกรรม [Mahidol]

เนื้อหา

เมื่อลูกของฉันมีอายุมากขึ้นเราจึงค่อยๆจุ่มเท้าลงในสระว่ายน้ำซึ่งเป็นการทำการบ้านที่ไม่มีที่สิ้นสุด ส่วนใหญ่ฉันรู้สึกประหลาดใจจริง ๆ กับการที่โรงเรียนของเด็ก ๆ จัดการการบ้าน จนถึงตอนนี้ยังไม่ได้รับเงินจำนวนมากทำให้ลูก ๆ ของฉันกลับบ้านจากโรงเรียนและคลายและเล่นอย่างเหมาะสม

อย่างไรก็ตามประสบการณ์ของเราดูเหมือนจะไม่เป็นไปตามปกติ สองปีที่แล้วการศึกษาในวารสารครอบครัวอเมริกันบำบัดพบว่าเด็กส่วนใหญ่แม้แต่ในโรงเรียนประถมปีกำลังได้รับการบ้านมากเกินไป

ข้อเสนอแนะที่กำหนดโดยสมาคมการศึกษาแห่งชาติระบุว่าเด็กควรจะทำการบ้าน 10 นาทีในแต่ละเกรด ดังนั้นเด็ก ๆ ในชั้นแรกอาจคาดหวังว่าจะได้รับการบ้าน 10 นาทีเด็กในชั้นสอง 20 นาทีและต่อไป


อย่างไรก็ตามเด็กส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกาได้รับมากกว่านั้น และความจริงที่ไม่มั่นคงคือเมื่อทำการบ้านมากเกินไปอาจทำให้สุขภาพของลูกคุณแย่ลงได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีการทำการบ้านที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของเด็ก ๆ และครอบครัวของคุณ

1. การบ้านอาจเชื่อมโยงกับการเพิ่มน้ำหนัก

เมื่อเด็ก ๆ กลับมาบ้านเพื่อปักหลักที่โต๊ะเพื่อทำการบ้านเดาว่าพวกเขาไม่ได้ทำอะไร? มีความกระตือรือร้น

การศึกษาหนึ่งพบว่าเด็กบางคนที่รายงานการบ้านด้วยตัวเองโดยใช้เวลา 30 นาทีขึ้นไปทุกคืนยังรายงานเกี่ยวกับระดับของ“ ความเครียดสูง” เด็กชายในการศึกษานี้ที่รายงานว่าระดับความเครียดสูงกว่านั้นมีน้ำหนักเกินกว่าผู้ที่รายงานความเครียดในระดับต่ำ นักวิจัยคาดการณ์ว่าความเครียดอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก ฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาเมื่อร่างกายถูกตรึงเครียดหรืออดนอนไม่หลับมีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเพราะร่างกายคิดว่ามันอยู่ในอันตราย จากนั้นพยายามรักษาแหล่งพลังงานโดยการเก็บไขมัน ความเครียดในระดับสูงที่เกี่ยวข้องกับการบ้านมากเกินไปพร้อมกับการลดลงตามธรรมชาติในการออกกำลังกายอาจนำไปสู่การแพร่ระบาดของโรคอ้วนที่เพิ่มขึ้นในเยาวชนของประเทศของเรา


2. การบ้านอาจทำให้เกิดปัญหาทางกายภาพ

สุขภาพจิตและสุขภาพกายของเราเชื่อมโยงกันคุณจึงไม่สามารถเป็นหนึ่งเดียวได้ การศึกษาหนึ่งที่สแตนฟอร์ดพบว่าการบ้านมากเกินไปในวัยรุ่น (บางครั้งเกินสามชั่วโมงต่อวัน!) เชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพร่างกายเช่นเดียวกับความเครียดในระดับสูงและการนอนหลับที่หยุดชะงัก มันเป็นวงจรอุบาทว์

สมาคมจิตวิทยาอเมริกันอธิบายว่าการบ้านมากเกินไปทำให้นอนไม่หลับนั้นเชื่อมโยงกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่น่ากลัวมากมายรวมไปถึง:

  • เพิ่มอัตราการใช้สารเสพติด
  • รถชน
  • พายุดีเปรสชัน
  • การฆ่าตัวตาย
  • ลดการป้องกันระบบภูมิคุ้มกัน

3. การบ้านส่งผลกระทบต่อทั้งครอบครัว

อย่างที่คุณทราบกันดีอยู่แล้วว่าการบ้านเพื่อลูกของคุณสามารถทำให้ทั้งครอบครัวเครียดได้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่ายิ่งมีเด็กทำการบ้านมากเท่าไหร่ผู้ปกครองที่มีความเครียดและผู้ดูแลมักจะมีประสบการณ์มากขึ้น และเกลียวลงต่อไป ในทางกลับกันก็มีแนวโน้มที่จะเน้นออกส่วนที่เหลือของครอบครัวด้วย ฉันรู้ว่าเมื่อฉันพยายามทำอาหารเย็นจัดแพ็คอาหารกลางวันในวันถัดไปและไปซักผ้าเพื่อให้ลูกสาวของฉันมีผ้าห่มที่เธอโปรดปรานนอนในคืนนั้นมันเครียดมากที่จะพยายามนั่งลงและจดจ่อพอที่จะคิดออก คณิตศาสตร์ชั้นประถมศึกษาปีที่สาม (และใช่ฉันยอมรับว่ามันโอเคใช่ไหม)


การศึกษาเดียวกันพบว่าการบ้านอาจสร้างความเครียดให้กับผู้ปกครองที่ (เช่นฉัน) อาจสงสัยในความสามารถของพวกเขาที่จะช่วยลูก ๆ ของพวกเขาในบางเรื่อง ดังนั้นหากคุณต่อสู้กับคณิตศาสตร์ตั้งแต่ยังเป็นเด็กการช่วยให้เด็กทำการบ้านคณิตศาสตร์ของพวกเขาจะไม่เป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดของคุณในฐานะผู้ปกครอง มันสมเหตุสมผลเท่านั้น น่าเสียดายที่อาจทำให้เกิดความเครียดมากขึ้นสำหรับคุณและลูกของคุณ

เคล็ดลับการบ้านที่เป็นประโยชน์

จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบ้านที่มากเกินไปไม่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงผลการเรียน ยิ่งไปกว่านั้นยังเชื่อมโยงกับผลลัพธ์ด้านลบอื่น ๆ อีกมากมายเช่นความเครียดการเพิ่มน้ำหนักและประสิทธิภาพการรับรู้ที่ไม่ดี หากคุณกำลังดิ้นรนกับโรงเรียนที่ทำการบ้านให้กับลูก ๆ ของคุณนี่เป็นคำแนะนำที่เป็นประโยชน์:

  • มีส่วนร่วมในสมาคมผู้ปกครองที่โรงเรียน
  • ตั้งค่าการประชุมร่วมกับอาจารย์ใหญ่เพื่อหารือเกี่ยวกับนโยบายการบ้านของโรงเรียน
  • หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนจำนวนการบ้านที่เด็ก ๆ ได้รับให้ประเมินปฏิทินครอบครัวของคุณใหม่เพื่อดูว่ามีห้องว่างสำหรับย้ายกิจกรรมหรือไม่ เด็กวัยประถมของคุณต้องการเรียนฟุตบอลจริงๆเหรอ? คุณสามารถมอบหมายงานอื่น ๆ ได้ไหม?

บรรทัดล่างคือการทำให้ครอบครัวของคุณก่อนสามารถดีด้วยเหตุผลหลายประการรวมถึงสุขภาพของคุณเอง

Chaunie Brusie, B.S.N. เป็นพยาบาลวิชาชีพที่มีประสบการณ์ด้านแรงงานและการส่งมอบการดูแลที่สำคัญและการพยาบาลระยะยาว เธออาศัยอยู่ในมิชิแกนกับสามีและลูกสี่คนของเธอและเธอเป็นผู้เขียนหนังสือเส้นสีฟ้าเล็ก ๆ

นิยมวันนี้

3 สิ่งที่ SZA เสนอชื่อเข้าชิงแกรมมี่สามารถสอนคุณเกี่ยวกับการล้มเป้าหมายได้

3 สิ่งที่ SZA เสนอชื่อเข้าชิงแกรมมี่สามารถสอนคุณเกี่ยวกับการล้มเป้าหมายได้

ผู้คนต่างพากันคลั่งไคล้ศิลปิน R&B olana Rowe ซึ่งคุณน่าจะรู้จักในชื่อ ZA มาระยะหนึ่งแล้ว ในฐานะผู้หญิงที่ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงมากที่สุดในงาน Grammy Award ปีนี้ เธออยู่ในตำแหน่งที่แตกต่างกันถึง ...