สิ่งที่นักกายภาพบำบัดอุ้งเชิงกรานอยากให้คุณรู้เกี่ยวกับยาขยายช่องคลอด

เนื้อหา

• Dilators ใช้เป็นหลักด้วยเหตุผลสองประการ
• 1. การรักษาเซ็กส์ที่เจ็บปวด
• 2. ยืดช่องคลอด
• พูดคุยกับเอกสารของคุณก่อนใช้ไดเลเตอร์
• วิธีการใช้ Dilators ทางช่องคลอด
• ไปอย่างช้าๆและมั่นคง — และคาดว่าจะรู้สึกไม่สบายบ้าง
• สติเป็นกุญแจสำคัญ
• ต้องใช้เวลาจึงจะเห็นผล
• Dilators ไม่ใช่ทางเลือกเดียวของคุณ
• รู้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่มีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวด
• รีวิวสำหรับ

เมื่อเทียบกับรายการอื่นๆ ในรายการสิ่งที่คุณสามารถติดช่องคลอดได้อย่างปลอดภัย ยาขยายช่องคลอดดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่ลึกลับที่สุด พวกมันดูคล้ายกับดิลโด้ที่มีสีสันแต่ไม่ได้มีลักษณะลึงค์ที่เหมือนจริงทีเดียว และแตกต่างจากเซ็กส์ทอยที่คุณใช้คนเดียวหรือกับคู่นอน คุณอาจเห็นของเล่นเหล่านี้สองสามตัวในสำนักงานของสูตินรีแพทย์ แล้วยาขยายช่องคลอดล่ะ?

ที่นี่ Krystyna Holland, D.P.T. นักกายภาพบำบัดเกี่ยวกับอุ้งเชิงกรานและเจ้าของ Inclusive Care LLC ได้แจกแจงทุกสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับยาขยายช่องคลอด ซึ่งรวมถึงสิ่งที่พวกเขาออกแบบมาเพื่อทำจริงๆ เซอร์ไพรส์: มันไม่ได้ทำให้คุณถึงจุดสุดยอด

Dilators ใช้เป็นหลักด้วยเหตุผลสองประการ

ยาขยายช่องคลอดไม่ได้ใช้ด้วยเหตุผลทางอารมณ์เช่นเดียวกับเซ็กส์ทอยและอุปกรณ์ต่างๆ แต่พวกเขาได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ที่มีช่องคลอดรู้สึกคุ้นเคยกับการยืดคลองช่องคลอดของพวกเขาและมีให้เลือกในความยาวและความกว้างที่หลากหลาย Holland กล่าว

1. การรักษาเซ็กส์ที่เจ็บปวด

ผู้ที่ประสบกับอาการเจ็บปวดทางเพศที่เกิดจากภาวะช่องคลอดแห้ง ซึ่งเป็นภาวะที่กล้ามเนื้อรอบ ๆ ช่องคลอดกระตุก ทำให้เกิดอาการหดเกร็ง และบุคคลที่มีอาการปวดโดยไม่มีปัญหาทางนรีเวชที่มีความสัมพันธ์โดยตรง (เช่น ซีสต์ของรังไข่หรือเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่) เป็นกลุ่มผู้ใช้ยาขยายหลอดลมที่พบบ่อยที่สุด ฮอลแลนด์กล่าว นอกจากเงื่อนไขทางการแพทย์ทางกายแล้ว สภาพทางอารมณ์ของคุณยังทำให้เจ็บปวดทางเพศได้อีกด้วย เช่น หากคุณรู้สึกวิตกกังวลหรือกลัว เช่น สมองของคุณสามารถส่งสัญญาณไปยังกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเพื่อให้กระชับ นำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ตามที่ Mayo Clinic . ความเจ็บปวดในระยะแรกนี้อาจทำให้คุณกลัวว่าการมีเพศสัมพันธ์ในอนาคตจะเจ็บปวดเช่นกัน ดังนั้นร่างกายของคุณอาจตึงเครียดต่อไปทั้งก่อนและระหว่างการสอดใส่ ต่อวงจรของความเจ็บปวดตามคลินิก

TL; DR: ความรู้สึกของการยืดหรือกดดัน (เช่นผ่านทางเพศ P-in-V) ที่อาจรู้สึกดีและหรูหราสำหรับคนคนหนึ่งสามารถตีความได้ว่าเจ็บปวดในอีกคนหนึ่งฮอลแลนด์อธิบาย “ส่วนใหญ่แล้ว ยาขยายหลอดลมจะถูกควบคุมโดยผู้ที่มีอาการปวด ดังนั้นพวกเขาสามารถบอกตัวเองได้ว่าพวกเขาคุ้นเคยกับการยืดเหยียดและแรงกดมากขนาดนี้ ควบคุมได้ทั้งหมด และไม่ควรเจ็บปวด " เธอเสริม "พวกเขากำลังพยายามปรับความเชื่อมโยงระหว่างสมองกับกระดูกเชิงกรานเพื่อให้สามารถรองรับความรู้สึกของการยืดหรือกดดันได้ และไม่เจ็บปวด"

สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ การมีอาการปวดบ่อยครั้งหรือรุนแรงในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์อาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพอื่นที่ไม่ควรมองข้าม ตามที่ American College of Obstetricians and Gynecologists ดังนั้นการติดไดเลเตอร์ไว้ตรงนั้นจะไม่เกิดประโยชน์อะไรหากคุณไม่ได้ระบุสาเหตุของความเจ็บปวด “คุณสามารถลองฝึกกล้ามเนื้อได้ทั้งวัน แต่ถ้ามีอะไรเกิดขึ้นกับอวัยวะหรือปากมดลูกของคุณ กล้ามเนื้อจะยังคงปกป้องและรัดกุมเพื่อปกป้องพวกมัน” ฮอลแลนด์กล่าว หากคุณไม่สามารถวิ่งเล่นโดยไม่เจ็บปวดได้ อย่าพยายาม "แก้ไข" ด้วยตัวเอง – ปรึกษาแพทย์ของคุณ

2. ยืดช่องคลอด

นอกเหนือจากการช่วยสร้างประสบการณ์ทางเพศที่ปราศจากความเจ็บปวดแล้ว ยาขยายช่องคลอดมักถูกใช้โดยผู้ที่ได้รับการรักษาด้วยรังสีสำหรับมะเร็งทางนรีเวชและสตรีข้ามเพศที่ได้รับการผ่าตัดช่องคลอด ในทั้งสองสถานการณ์ ไดเลเตอร์ช่วยให้เนื้อเยื่อในช่องคลอดมีความยืดหยุ่นและป้องกันไม่ให้ช่องคลอดแคบลง Holland กล่าว

พูดคุยกับเอกสารของคุณก่อนใช้ไดเลเตอร์

ในขณะที่คุณลองใช้ยาขยายช่องคลอดด้วยตัวเองนั้นดูเรียบง่ายเพียงพอ คุณต้องการใช้เวลาพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญก่อนที่จะทำ การข้ามขั้นตอนนี้จริงๆ แล้วอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับขั้นตอนนี้ และพัฒนาทัศนคติเชิงลบต่อยาขยายหลอดลมโดยสิ้นเชิง"[ถ้าเป็นเช่นนั้น] แม้แต่การพูดถึง dilators หรือดูที่ dilators ก็สามารถทำให้ผู้คนมีปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงมากซึ่งไม่เป็นประโยชน์สำหรับการฝึกระบบประสาท" Holland กล่าว “และนั่นก็เป็นเรื่องที่น่าเสียดายจริง ๆ เพราะเราต้องตรวจสอบดูว่าเราจะแยกตัวขยายออกทั้งหมดหรือไม่หรือเป็นเพียงชุดของ dilators ที่เฉพาะเจาะจง มันทำให้กระบวนการ [การรักษา] ยากขึ้นเล็กน้อยในการเริ่มต้น”

หลังจากยืนยันกับสูตินรีแพทย์ว่าคุณไม่มีโรคประจำตัวใดๆ ที่อาจทำให้คุณเจ็บปวดได้ ฮอลแลนด์แนะนำให้พบนักกายภาพบำบัดในอุ้งเชิงกรานเพื่อดูว่ายาขยายช่องคลอดเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่และควรใช้อย่างไร ให้เหมาะสมกับความต้องการและเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณ “เซ็กส์ในตัวเองนั้นมีความเฉพาะตัวโดยอิงตามสิ่งที่คุณนำมาที่โต๊ะ ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลที่การรักษาเซ็กส์ที่เจ็บปวดของคุณก็จะมีความเฉพาะตัวด้วย” เธอกล่าวเสริม (ดูเพิ่มเติมที่: สิ่งที่ผู้หญิงทุกคนควรรู้เกี่ยวกับความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน)

วิธีการใช้ Dilators ทางช่องคลอด

ไปอย่างช้าๆและมั่นคง — และคาดว่าจะรู้สึกไม่สบายบ้าง

คุณจะไม่กระโดดลงสู่ก้นสระในครั้งแรกที่ว่ายน้ำ และคุณไม่ควรติดเครื่องขยายขนาด 7 นิ้วในช่องคลอดแห้งของคุณในการไปรอบแรกเช่นกัน (อุ๊ย) ในระหว่างการทดลองใช้งานสองสามครั้งแรกของคุณ ให้หล่อลื่นไดเลเตอร์และบริเวณใต้ของคุณ ใส่ไดเลเตอร์ที่เล็กที่สุดในชุดของคุณ และทิ้งไว้ที่นั่นสักสองสามนาที ฮอลแลนด์กล่าว เมื่อคุณรู้สึกสบายใจกับไดเลเตอร์ที่อยู่ในตัวคุณแล้ว ให้ลองขยับไปมา โดยใช้เวลาประมาณเจ็ดถึง 15 นาทีต่อครั้ง หากรู้สึกไม่สบายเพียงเล็กน้อย ให้เลื่อนขึ้นไปยังขนาดไดเลเตอร์ถัดไป จากนั้นจึงเพิ่มขนาดต่อไปตามระดับความคลาดเคลื่อนของคุณ Holland กล่าว "ด้วยยาขยายหลอดลม คุณต้องการให้มันอึดอัด แต่ไม่เจ็บปวดอย่างน่ากลัว" เธออธิบาย

หากคุณไม่รู้สึกไม่สบายขณะใช้ไดเลเตอร์เลย ร่างกายของคุณจะไม่เรียนรู้ที่จะทนต่อ IRL และถ้าคุณเริ่มด้วยยาขยายหลอดเลือดที่เจ็บปวดมาก ทำให้ทั้งร่างกายตึงเครียด หรือแม้กระทั่งทำให้คุณน้ำตาคลอเล็กน้อย คุณจะยังคงเชื่อมโยงความรู้สึกยืดนั้นกับความเจ็บปวดต่อไปเท่านั้น

สติเป็นกุญแจสำคัญ

หากคุณต้องการได้รับประโยชน์สูงสุดจากยาขยายช่องคลอด คุณจะต้องกดหยุดชั่วคราวในรายการ Netflix และวางโทรศัพท์ลงทันทีที่เสียบเข้าไป "สำหรับคนที่มีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวดและกำลังพยายาม [ปรับตัวให้ชินกับความรู้สึกยืดตัวนั้น ถ้าคุณใส่ยาขยายหลอดลมและหันเหความสนใจของตัวเอง ไม่น่าจะทำการปรับเทียบใหม่ระหว่างสมองกับกระดูกเชิงกราน" ฮอลแลนด์กล่าว "เป็นการดีกว่าที่จะมีสติ ฝึกการหายใจลึกๆ และพยายามควบคุมระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจของคุณให้ต่ำลงเพื่อช่วยให้คุณรับมือกับความรู้สึกนั้นได้"

ในทางกลับกัน ผู้ที่ใช้ไดเลเตอร์หลังการผ่าตัดยืนยันเพศสภาพหรือการรักษามะเร็งสามารถรู้สึกอิสระที่จะแยกแยะ ในกรณีเหล่านี้ ไดเลเตอร์กำลังทำงานเพื่อเปลี่ยนวิธีที่เนื้อเยื่อในช่องคลอดนั่งที่การตรวจวัดพื้นฐาน เพื่อไม่ให้จิตใจของคุณสบายกับการยืดออก เธอกล่าวเสริม

ต้องใช้เวลาจึงจะเห็นผล

หากคุณกำลังมองหาวิธีแก้ไขด่วนสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวด ยาขยายช่องคลอดไม่ใช่ยาแก้อักเสบ คนที่มีอาการเจ็บปวดทางเพศตั้งแต่ครั้งแรกอาจเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกภายในหกถึงแปดสัปดาห์ — หากพวกเขาใช้ไดเลเตอร์สามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์ Holland กล่าว “การใช้ Dilators มักจะไม่ใช่ระยะสั้น 'ถ้าฉันผ่านตัวขยายเหล่านี้ได้เร็วจริง ๆ ฉันจะไม่ต้องคิดถึงมันอีก' สถานการณ์” เธอกล่าว คู่รักใหม่ การหยุดพักระหว่างความพยายามเจาะลึกและสถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างรุนแรง ล้วนนำไปสู่เซ็กส์ที่เจ็บปวด และในบางกรณีก็จำเป็นต้องใช้เครื่องขยายขนาดอีกครั้ง ฮอลแลนด์กล่าว “โดยปกติ คนส่วนใหญ่ที่ใช้ไดเลเตอร์เพื่อที่จะไม่มีความเจ็บปวดและการมีเพศสัมพันธ์แบบเจาะทะลุจะต้องใช้ไดเลเตอร์อีกครั้งในชีวิตของพวกเขา” เธอกล่าวเสริม

ผู้ที่ผ่าตัดช่องคลอดจะดูอายุการใช้งานของการใช้ไดเลเตอร์ วันละสามถึงห้าครั้งต่อวันในช่วงสามเดือนแรกหลังการผ่าตัด จากนั้นสัปดาห์ละสองครั้งหลังจากนั้น ฮอลแลนด์กล่าว และผู้ที่ได้รับการรักษามะเร็งทางนรีเวชโดยทั่วไป แนะนำให้ใช้ยาขยายหลอดลม 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ นานถึง 12 เดือน ตามผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารนานาชาติด้านมะเร็งทางนรีเวช.

Dilators ไม่ใช่ทางเลือกเดียวของคุณ

“สิ่งที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดในการมาเยี่ยมของฉันคือการที่ผู้คนรู้สึกว่ายาขยายหลอดลมเป็นทางเลือกเดียวของพวกเขาหากพวกเขามีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวด” ฮอลแลนด์กล่าว "ฉันคิดว่าสิ่งที่เกิดขึ้นคือมีคนบอกคนอื่นจากผู้ให้บริการรายอื่นหรือพวกเขาอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้และพวกเขาชอบ 'นี่คือวิธีที่ฉันปฏิบัติต่อสิ่งนี้'" ไม้กายสิทธิ์อุ้งเชิงกราน - เครื่องมือรูปตะขอที่ช่วยเพิ่มการยืดตัวของคุณ อุ้งเชิงกราน - อาจเป็นประโยชน์ได้เช่นกัน ในขณะที่ไดเลเตอร์เพิ่มความอดทนของคุณในการยืดโดยรวม ไม้กายสิทธิ์ช่วยคลายจุดอ่อนเฉพาะและกำหนดเป้าหมายไปที่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่เข้าถึงยาก เช่น กล้ามเนื้อในช่องท้องอุดกั้น (กล้ามเนื้อสะโพกที่อยู่ลึกเข้าไปในกระดูกเชิงกรานและเชื่อมต่อกับต้นขา กระดูก) และ puborectalis (กล้ามเนื้อรูปตัวยูที่ติดกับกระดูกหัวหน่าวและพันรอบไส้ตรง) - ในผู้ที่มีอาการปวดกระดูกเชิงกรานเรื้อรังตามที่ American Society of Colon and Rectal Surgeons

บางคนสามารถใช้เครื่องสั่นเป็นเครื่องขยายการทำงานแบบคู่ได้เช่นกัน “ถ้าผู้คนมีเครื่องสั่นที่พวกเขาชอบและเพลิดเพลิน มีประสบการณ์เชิงบวก และสามารถใช้เครื่องสั่นภายในได้ บ่อยครั้ง ฉันจะแนะนำให้ผู้คนเริ่มด้วยเครื่องสั่น” เธอกล่าว (FTR ยาขยายช่องคลอดบางตัวสั่น แต่โดยทั่วไป "ยาขยายช่องคลอดทำให้เซ็กส์ทอยที่น่าเบื่อ" ฮอลแลนด์กล่าว)

ยังมีบางกรณีที่ตัวขยายอาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ผู้ที่มีความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับหรือมีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับเครื่องสั่นอาจรู้สึกสบายใจมากขึ้นด้วยการใช้เครื่องขยายเสียงที่แพทย์แนะนำ Holland กล่าว นอกจากนี้ เซ็กส์ทอยส่วนใหญ่ไม่มีขนาดที่เล็กเท่ากับผ้าอนามัยแบบสอดหรือสำลีก้าน หากนั่นคือจุดเริ่มต้นของคุณ คุณอาจต้องหันไปใช้ไดเลเตอร์

รู้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่มีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวด

จากโซเชียลมีเดีย ภาพยนตร์ และการสนทนากับเพื่อน ๆ คุณอาจรู้สึกราวกับว่าคุณเป็นคนเดียวที่จัดการกับความเจ็บปวดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าประมาณ 5 ถึง 17 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนมีภาวะช่องคลอดอักเสบ (ซึ่งมักทำให้เกิดอาการปวดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์) และจากการสำรวจผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์ 15,000 คนพบว่า 7.5 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามมีประสบการณ์ทางเพศที่เจ็บปวด “เป็นสิ่งที่ฉันเห็นอยู่ตลอดเวลา และเป็นสิ่งที่ผู้คนสามารถรู้สึกโดดเดี่ยวได้เช่นกัน” ฮอลแลนด์กล่าว “ผู้คนรู้สึกเหมือน 'ช่องคลอดของฉันแตก ช่องคลอดของฉันแตก' และฉันคิดว่าผู้คนมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวดและไม่ได้ผลจริงๆ ซึ่งสร้างความเสียหายต่อจิตใจของพวกเขา เพราะพวกเขารู้สึกว่ามันเป็นทางเลือกเดียวของพวกเขา”

นั่นเป็นเหตุผลที่ Holland กล่าวว่าการทำให้การใช้เครื่องช่วยขยายช่องคลอดเป็นปกติเป็นสิ่งสำคัญมาก “เมื่อเราเริ่มพูดถึงยาขยายหลอดลม และเราเริ่มตระหนักว่ามีตัวเลือกการรักษาสำหรับผู้ที่มีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวด [คุณตระหนักดีว่า] มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้” เธออธิบาย "คุณสามารถควบคุมสิ่งนี้ได้ และมีหลายทางเลือก ซึ่งฉันคิดว่าเป็นการเพิ่มขีดความสามารถให้กับผู้คนจริงๆ"

รีวิวสำหรับ