ผู้เขียน: Eugene Taylor
วันที่สร้าง: 16 สิงหาคม 2021
วันที่อัปเดต: 15 พฤศจิกายน 2024
Anonim
3 วิธีรักษามะเร็งด้วยขมิ้นชัน 2021 (ให้ได้ผลที่สุด)​! จากงานวิจัย
วิดีโอ: 3 วิธีรักษามะเร็งด้วยขมิ้นชัน 2021 (ให้ได้ผลที่สุด)​! จากงานวิจัย

เนื้อหา

Intro

ขมิ้นเป็นความโกรธทั้งหมดในขณะนี้และด้วยเหตุผลที่ดี

ขมิ้นนั้นได้มาจากพลังของยาจากขมิ้นชันซึ่งมีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อการย่อยอาหารล้างพิษและบรรเทาอาการปวด จากการศึกษาในปี 2014 ขมิ้นชันอาจช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้

เคอร์คูมินยังแสดงให้เห็นว่าเป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ อาจมีโอกาสลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจป้องกันมะเร็งรักษาอัลไซเมอร์และช่วยบรรเทาอาการโรคข้ออักเสบ

ประโยชน์ของขมิ้น

  • ต่อสู้กับการอักเสบ
  • ช่วยเพิ่มกิจกรรมเอนไซม์สารต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย
  • อาจช่วยรักษาอาการซึมเศร้า


การเพิ่มพริกไทยดำลงไปในสูตรอาหารขมิ้นของคุณสามารถช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากเงินของคุณ พริกไทยและไพเพอรีนที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพช่วยเพิ่มการดูดซึมเคอร์คูมินในร่างกายได้มากถึง 2,000 เปอร์เซ็นต์ทำให้เครื่องเทศมีประสิทธิภาพมากขึ้นในขนาดที่เล็กลง

ลองมัน: หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการเก็บเกี่ยวประโยชน์ของเคอร์คูมิน? ทำลาเต้ขมิ้นแสนอร่อยหรือที่รู้จักในนาม "นมทอง" เคอร์คูมินเป็นไขมันที่ละลายได้ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ฉลาดที่จะดื่มลาเต้นี้ด้วยอาหารที่มีไขมันหรือทำด้วยนมสดหรือกะทิ

สูตรสำหรับลาเต้ขมิ้น

ทำหน้าที่: 2

ส่วนผสม

  • นม 2 ถ้วยที่คุณเลือก (ทั้งมะพร้าวอัลมอนด์ ฯลฯ )
  • 1 1/2 ช้อนชาขมิ้นบด
  • อบเชย 1/2 ช้อนชา
  • ขิงปอกเปลือกสดขนาด 1 นิ้ว
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
  • พริกชี้ฟ้า

คำสั่ง

  1. อุ่นส่วนผสมทั้งหมดในหม้อขนาดเล็กจนกว่าจะถึงเคี่ยวต่ำ
  2. คนให้ละลายเครื่องเทศและแบ่งออกเป็นสองแก้ว

ปริมาณ: กินขมิ้น 1/2 ถึง 1 1/2 ช้อนชาต่อวันและคุณอาจเริ่มรู้สึกได้ถึงประโยชน์หลังจากนั้นประมาณสี่ถึงแปดสัปดาห์


การศึกษาส่วนใหญ่ใช้สารสกัดเคอร์คูมินซึ่งมี 95 เปอร์เซ็นต์ของเคอร์คูมินอยด์และไม่ใช่ขมิ้นเครื่องเทศซึ่งมีเพียง 3 เปอร์เซ็นต์ของเคอร์คูมินอยด์ อย่างไรก็ตาม 2 ถึง 5 กรัมของเครื่องเทศยังคงแสดงผลประโยชน์เล็กน้อย

ผลข้างเคียงที่อาจเป็นไปได้ของขมิ้น ขมิ้นดูเหมือนจะไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใด ๆ ที่สำคัญ แต่บางคนอาจมีอาการปวดหัวคลื่นไส้อารมณ์เสียย่อยอาหารหรือท้องเสียหลังจากรับประทานในปริมาณที่สูงเป็นระยะเวลานาน
ขมิ้นที่ถูกกว่าอาจมีสารตัวเติมเช่นแป้งข้าวสาลีดังนั้นควรใช้ความระมัดระวังหากคุณมีอาการแพ้กลูเตน ผู้ที่เป็นโรคถุงน้ำดีหรือถุงน้ำดีควรหลีกเลี่ยงขมิ้นเพราะสามารถกระตุ้นถุงน้ำดีได้

ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มอะไรเข้าไปในชีวิตประจำวันของคุณเพื่อหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและสุขภาพของแต่ละบุคคล ในขณะที่ขมิ้นลาเต้ปลอดภัยในการบริโภค แต่การดื่มมากเกินไปในหนึ่งวันอาจเป็นอันตรายได้

ทิฟฟานี่ลาฟอร์จเป็นเชฟมืออาชีพผู้พัฒนาสูตรอาหารและนักเขียนอาหารที่ดูแลบล็อกพาร์สนิปและขนมอบ บล็อกของเธอมุ่งเน้นไปที่อาหารจริงเพื่อชีวิตที่สมดุลสูตรอาหารตามฤดูกาลและคำแนะนำด้านสุขภาพที่เข้าถึงได้ เมื่อเธอไม่ได้อยู่ในครัวทิฟฟานี่สนุกกับโยคะเดินป่าท่องเที่ยวสวนเกษตรอินทรีย์และออกไปเที่ยวกับโกโก้ของเธอ เยี่ยมชมเธอได้ที่บล็อกของเธอหรือบน Instagram


สิ่งพิมพ์

เหตุผลที่คุณรู้สึกวิตกกังวลหลังจากดื่มมาทั้งคืนอาจเป็น "อาการเมาค้าง"

เหตุผลที่คุณรู้สึกวิตกกังวลหลังจากดื่มมาทั้งคืนอาจเป็น "อาการเมาค้าง"

เคยรู้สึกผิด เครียด หรือวิตกกังวลอย่างท่วมท้นขณะหิวโหยหรือไม่? มีชื่อสำหรับสิ่งนั้นและเรียกว่า ง่วงนอน.เป็นไปได้ว่าทุกคนที่เคยมีอาการเมาค้างจะมีอาการเมาค้างในระดับหนึ่ง แต่ก็มีคนบางกลุ่มที่อ่อนไหวต่ออ...
JetBlue และ ClassPass ร่วมมือกันเพื่อเสนอคลาสออกกำลังกายฟรีในนิวยอร์ค

JetBlue และ ClassPass ร่วมมือกันเพื่อเสนอคลาสออกกำลังกายฟรีในนิวยอร์ค

หากคุณกำลังจะวิ่งมาราธอนหรือแข่งกับไอรอนแมน คุณต้องฝึกฝนเพื่อมัน ทำไมไม่ฝึกสำหรับวันหยุดครั้งต่อไปของคุณล่ะ ไม่ ไม่เหมือนสถานการณ์ที่ฉุดไม่อยู่ที่คุณทำได้ Cla Pa เพิ่งประกาศชุดใหม่ของการพักผ่อนเพื่อสุ...