อาการสั่นของร่างกาย: 7 สาเหตุหลักและวิธีการรักษา

เนื้อหา

• 1. วิกฤตความวิตกกังวล
• 2. น้ำตาลในเลือดลดลง
• 3. การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป
• 4. การใช้ยากล่อมประสาทและยาอื่น ๆ
• โรคที่อาจทำให้เกิดอาการสั่น
• 1. อาการสั่นทางสรีรวิทยาที่รุนแรงขึ้น
• 2. การสั่นสะเทือนที่สำคัญ
• 3. โรคพาร์กินสัน
• โรคอื่น ๆ
• เมื่อไปหาหมอ

สาเหตุส่วนใหญ่ของการสั่นในร่างกายคือความเย็นซึ่งเป็นสถานการณ์ที่ทำให้กล้ามเนื้อหดตัวอย่างรวดเร็วเพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นทำให้รู้สึกถึงอาการสั่น

อย่างไรก็ตามมีสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการสั่นในร่างกายไม่ว่าจะเกิดจากช่วงเวลาแห่งความวิตกกังวลการบริโภคสารกระตุ้นหรือเกิดจากโรคทางระบบประสาทและกล้ามเนื้อสาเหตุหลักคือโรคพาร์กินสันการสั่นที่จำเป็นและการสั่นทางสรีรวิทยาที่รุนแรงขึ้น

สถานที่หลักในร่างกายที่ได้รับผลกระทบจากการสั่นคือมือแขนขาศีรษะคางหรือใบหน้าและอาจเป็นอาการสั่นได้หลายประเภทเช่นอยู่นิ่งหรือเคลื่อนไหวข้างเดียวหรือทวิภาคีและอาจมีหรือไม่ก็ได้ เกี่ยวข้องกับอาการอื่น ๆ เช่นความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อความช้าและตึง

ดังนั้นสาเหตุหลักของการสั่นสะเทือน ได้แก่ :

1. วิกฤตความวิตกกังวล

เมื่อมีคนกังวลเครียดหรือกลัวระบบประสาทจะทำงานเพื่อให้ร่างกายตื่นตัวมากขึ้นที่จะตอบสนองต่อสถานการณ์อันตรายใด ๆ ซึ่งเรียกว่าการบินโจมตี ดังนั้นฮอร์โมนกระตุ้นจำนวนมากเช่นอะดรีนาลีนจึงถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดทำให้กล้ามเนื้อทุกส่วนหดตัวเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการตอบสนองใด ๆ การหดตัวนี้สามารถแปลเป็นความรู้สึกได้หลายอย่างเช่นความเจ็บปวดการสั่นการหดเกร็งและตะคริว

วิธีการรักษา: เพื่อลดอาการสั่นและปฏิกิริยาอื่น ๆ ที่เกิดจากความวิตกกังวลจำเป็นต้องสงบสติอารมณ์ซึ่งสามารถทำได้ด้วยการหายใจเข้าลึก ๆ ทำสมาธิหรือถอยห่างจากสถานการณ์ที่ตึงเครียด หากเป็นไปไม่ได้หรือปฏิกิริยารุนแรงมากจำเป็นต้องมีการประเมินทางการแพทย์ซึ่งอาจบ่งบอกถึงยาลดความวิตกกังวลเช่น Clonazepam หรือยาสมุนไพรที่ใช้วาเลอเรี่ยนหรือคาโมมายล์ขึ้นอยู่กับแต่ละกรณี

ในกรณีที่ความวิตกกังวลเป็นแบบเรื้อรังแนะนำให้ใช้การเฝ้าติดตามทางจิตอายุรเวชเพื่อพยายามเปลี่ยนความคิดและความคิดของสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลและเปลี่ยนการตอบสนองด้วยกลยุทธ์อื่น ๆ

2. น้ำตาลในเลือดลดลง

การลดลงของน้ำตาลอาจเกิดขึ้นได้ทั้งในผู้ป่วยเบาหวานและผู้ที่ไม่เป็นเบาหวานซึ่งเป็นสาเหตุหลักในผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ได้รับอินซูลินในขนาดที่ไม่ถูกต้องหรืออดอาหารเป็นเวลานาน ในผู้ที่ไม่เป็นโรคเบาหวานอาจเกิดขึ้นได้เมื่อเวลาผ่านไปนาน ๆ โดยไม่รับประทานอาหารหรือหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเป็นต้น นอกจากนี้การสั่นของภาวะน้ำตาลในเลือดอาจมาพร้อมกับความรู้สึกอ่อนแรงใจสั่นตาพร่ามัวและอาการชัก

วิธีการรักษา: จำเป็นต้องกินหรือดื่มอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและย่อยง่ายเช่นน้ำส้มหรือลูกอมเป็นต้น อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำและด้วยเหตุนี้จึงไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานกว่า 3 ชั่วโมงโดยไม่รับประทานอาหารนอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่มีการย่อยเร็วมากในมื้ออาหารควรเลือกอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ

ดูว่าอาหารควรเป็นอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดปฏิกิริยา

3. การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป

การบริโภคสารกระตุ้นเช่นคาเฟอีนที่มีอยู่ในชาและกาแฟหรือเครื่องดื่มชูกำลังที่มีทอรีนกลูคูโรโนแลคโตนหรือธีโอโบรมีนยังกระตุ้นระบบประสาทและกระตุ้นร่างกายเนื่องจากมันเลียนแบบการทำงานของอะดรีนาลีนและทำให้เกิดปฏิกิริยาต่างๆ เช่นเดียวกับการสั่น

วิธีการรักษา: การบริโภคสารเหล่านี้จะต้องลดลงเป็นประจำทุกวันเนื่องจากนอกจากอาการสั่นแล้วยังสามารถกระตุ้นให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและทำให้การเต้นของหัวใจเร็วขึ้นและควรเลือกทางเลือกที่เป็นธรรมชาติเพื่อเพิ่มพลังงานและลดการนอนหลับ

ดูเคล็ดลับอาหารของเราเพื่อเพิ่มพลังงาน

4. การใช้ยากล่อมประสาทและยาอื่น ๆ

ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการสั่นได้หลายวิธีโดยทั่วไปมักเป็นสาเหตุของการกระตุ้นระบบประสาทเช่นเดียวกับยาแก้ซึมเศร้ายากันชักหรือยาขยายหลอดลมสำหรับโรคหอบหืดเป็นต้น

ตัวอย่างเช่นยาประเภทอื่น ๆ เช่น haloperidol และ risperidone สามารถทำให้เกิดอาการสั่นโดยบริเวณที่ทำให้มึนเมาของสมองที่รับผิดชอบต่อการเคลื่อนไหวและทำให้เกิดภาวะคล้ายกับพาร์กินสันซึ่งเป็นสาเหตุที่เรียกว่าพาร์กินสันด้วยอาการสั่นกล้ามเนื้อแข็งและ ความไม่สมดุล

วิธีการรักษา: เมื่อยาทำให้เกิดอาการสั่นจำเป็นต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเพื่อประเมินความเป็นไปได้ในการเปลี่ยนยาที่ใช้

โรคที่อาจทำให้เกิดอาการสั่น

เมื่ออาการสั่นไม่ได้เกิดจากสถานการณ์ก่อนหน้านี้หรือเมื่อเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและรุนแรงอาจเป็นสัญญาณของโรคทางระบบประสาทได้การปรึกษาแพทย์เป็นสิ่งสำคัญเพื่อการประเมินที่ถูกต้อง ในกรณีเหล่านี้โรคที่พบบ่อย ได้แก่

1. อาการสั่นทางสรีรวิทยาที่รุนแรงขึ้น

การสั่นสะเทือนทางสรีรวิทยามีอยู่ในทุกคน แต่โดยปกติแล้วจะมองไม่เห็นอย่างไรก็ตามบางคนอาจมีสถานการณ์นี้ในลักษณะที่เกินจริงซึ่งทำให้เกิดอาการสั่นระหว่างการเคลื่อนไหวเช่นการเขียนการเย็บผ้าหรือการรับประทานอาหาร

อาการอาจแย่ลงในสถานการณ์ที่วิตกกังวลความเหนื่อยล้าการใช้สารบางอย่างเช่นกาแฟหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นต้น

วิธีการรักษา: หากไม่รู้สึกตัวมากอาการสั่นนี้ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาและไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ แต่ในกรณีที่รุนแรงกว่านี้สามารถควบคุมอาการได้ด้วยการใช้ยาปิดกั้นเบต้าเช่น Propranolol การรักษาจะมีผลมากขึ้นหากมีการสังเกตและรักษาสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดอาการสั่นที่รุนแรงขึ้นเช่นยาหรือความวิตกกังวล

2. การสั่นสะเทือนที่สำคัญ

อาการสั่นประเภทนี้พบได้บ่อยโดยเฉพาะที่แขนและมือ แต่ยังสามารถเกิดขึ้นได้ที่ใบหน้าเสียงลิ้นและขาและเกิดขึ้นในระหว่างการเคลื่อนไหวบางอย่างหรือเมื่อยืนอยู่ในตำแหน่งเช่นเมื่อ ถือของหนักเป็นเวลานานเช่นเป็นเวลานาน

เป็นที่ทราบกันดีว่าอาการสั่นที่สำคัญนั้นเกี่ยวข้องกับพันธุกรรม แต่สาเหตุของมันยังไม่ได้รับการชี้แจงอย่างชัดเจนและสามารถเกิดขึ้นได้ในคนทุกวัยซึ่งพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ อาการต่างๆอาจแย่ลงในสถานการณ์ที่มีความเครียดความวิตกกังวลและการใช้สารกระตุ้นบางอย่างเช่นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

วิธีการรักษา: กรณีที่ไม่รุนแรงไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา แต่หากมีการรบกวนในกิจวัตรประจำวันเช่นการรับประทานอาหารและการเขียนควรได้รับการรักษาด้วยการใช้ยาเช่น Propranolol และ Primidona ตามที่นักประสาทวิทยากำหนด ในกรณีที่รุนแรงมากหรือไม่ดีขึ้นเมื่อใช้ยามีขั้นตอนเช่นการใช้โบทูลินั่มท็อกซินหรือการติดตั้งเครื่องกระตุ้นสมองซึ่งสามารถช่วยควบคุมอาการได้

ค้นหารายละเอียดเพิ่มเติมว่ามันคืออะไรและวิธีรักษาอาการสั่นที่จำเป็น

3. โรคพาร์กินสัน

โรคพาร์กินสันเป็นภาวะความเสื่อมของสมองโดยมีอาการสั่นขณะพักซึ่งจะดีขึ้นเมื่อเคลื่อนไหวได้ แต่จะมาพร้อมกับความตึงของกล้ามเนื้อการเคลื่อนไหวที่ช้าลงและความไม่สมดุล แม้ว่าจะไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดว่าเกิดจากการสึกหรอในบริเวณต่างๆของสมองที่รับผิดชอบในการผลิตโดปามีนซึ่งเป็นสารสื่อประสาทในสมองที่สำคัญ

วิธีการรักษา: ยาหลักที่ใช้คือ Levodopa ซึ่งช่วยเติมเต็มปริมาณโดปามีนในสมอง แต่ยาอื่น ๆ ที่ใช้เพื่อปรับปรุงอาการ ได้แก่ Biperiden, Amantadine, Seleginine, Bromocriptine และ Pramipexole กายภาพบำบัดและกิจกรรมบำบัดยังมีส่วนสำคัญในการบรรเทาอาการและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคนเหล่านี้

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีระบุและรักษาโรคพาร์กินสัน

โรคอื่น ๆ

โรคอื่น ๆ ที่กระตุ้นระบบประสาทและยังสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการสั่นได้เช่นภาวะไทรอยด์ทำงานเกินพิษโลหะหนักเช่นตะกั่วและอะลูมิเนียมและโรคขาอยู่ไม่สุขซึ่งเป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่มีลักษณะการเคลื่อนไหวของเท้าและขาโดยไม่สมัครใจ รู้วิธีรับรู้อาการขาอยู่ไม่สุข

นอกจากนี้ยังมีโรคทางสมองอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการสั่นหรือความผิดปกติของการเคลื่อนไหวอื่น ๆ ในบางกรณีที่อาจสับสนกับพาร์คินสันและบางตัวอย่าง ได้แก่ โรคสมองเสื่อมจากร่างกาย Lewy ผลสืบเนื่องของโรคหลอดเลือดสมองโรค Wilson โรคความผิดปกติหลายอวัยวะเป็นต้น

เมื่อไปหาหมอ

ควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์เมื่ออาการสั่นรุนแรงมากจนรบกวนกิจกรรมประจำวันหรือเมื่ออาการแย่ลงเรื่อย ๆ กลายเป็นต่อเนื่อง

ในกรณีเหล่านี้สิ่งสำคัญคือต้องนัดหมายกับอายุรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาทหรือผู้สูงอายุเพื่อประเมินอาการและการตรวจร่างกายและหากจำเป็นให้ทำการสแกนเลือดหรือ CT ของสมองหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเพื่อหาสาเหตุของอาการสั่น .

สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับอาการของคุณเนื่องจากในกรณีของผู้ป่วยโรคเบาหวานอาการสั่นอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการใช้อินซูลินในปริมาณที่ไม่ถูกต้องหรือเทคนิคการใช้ยาที่ไม่ถูกต้องและในกรณีอื่น ๆ อาจเกิดจากการใช้ยาอื่น ๆ ดังนั้นข้อมูลนี้จึงมีความสำคัญสำหรับแพทย์ในการประเมินความสัมพันธ์ระหว่างยาขนาดและการสั่นและอาจบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงหรือการระงับยา