The Clever Way I Sound-Proof การออกกำลังกายที่บ้านของฉัน

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ไม่ คุณต้องการสิ่งนี้จริงๆ นำเสนอผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ บรรณาธิการและผู้เชี่ยวชาญของเรารู้สึกกระตือรือร้นอย่างมากที่พวกเขาสามารถรับประกันได้ว่าจะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นในทางใดทางหนึ่ง หากคุณเคยถามตัวเองว่า "มันดูเจ๋ง แต่ฉันต้องการมันจริงๆ หรือ?" คำตอบในครั้งนี้คือใช่

ใครก็ตามที่รู้จักฉันสามารถยืนยันได้: ฉันไม่ใช่คนที่เงียบที่สุดในโรงยิม ฉันเลย นั่น เด็กผู้หญิงหายใจออกอย่างรวดเร็วด้วยชกทุกครั้งที่ฉันขว้างในชั้นเรียนชกมวยและทำเท้าให้เร็วและแรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ในระหว่างการออกกำลังกาย HIIT ทุกครั้ง

ดังนั้นเมื่อฉันเริ่มออกกำลังกายจากที่บ้านในการเดินขึ้นชั้น 3 ของฉัน ฉันต้องการที่จะเคารพเพื่อนร่วมห้องและเพื่อนบ้านของฉัน แต่ฉันก็ต้องการให้แน่ใจว่าฉันยังสามารถนำความเข้มข้นแบบเดิมจากยิมไปสู่เหงื่อที่บ้านได้ เซสชัน (ดูเพิ่มเติมที่: ผู้ฝึกสอนและสตูดิโอเหล่านี้เสนอชั้นเรียนออกกำลังกายออนไลน์ฟรีท่ามกลางการระบาดของไวรัสโคโรน่า)

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ฉันต้องป้องกันเสียงจากการออกกำลังกาย เพื่อที่ฉันจะได้วางทุกอย่างไว้บนเสื่อ—เอ่อ พื้นไม้เนื้อแข็ง ฉันมีเสื่อโยคะแบบปอกระเจา Gaiam Performance (ซื้อได้ 40 เหรียญ gaiam.com) และหูฟังไร้สายแล้ว - ฉันสาบานด้วยหูฟังกีฬาไร้สาย JBL Reflect Flow In-Ear (ซื้อได้ 150 เหรียญ bestbuy.com) อย่างไรก็ตาม ฉันยังคงกลัวว่าการกระโดดสควอชและหมุนตัวในขณะที่ฉันเหวี่ยงตะขอขวาจะทำให้เพื่อนบ้านชั้นล่างของฉันต้องการฆ่าฉัน

แต่แล้วฉันก็นึกขึ้นได้: ฉันสามารถออกกำลังกายในถุงเท้า barre ที่ถนัดมือได้! ถุงเท้าจับกระชับมือมีน้ำหนักเบาเป็นพิเศษและเห็นได้ชัดว่ามีน้ำหนักน้อยกว่ารองเท้าเทรนนิ่ง แต่ก็ยังมีประโยชน์เฉพาะตัว เช่น แถบส้นที่ปกป้องเอ็นร้อยหวาย แถบอุ้งเท้าที่ช่วยยกและรองรับ และการออกแบบที่ช่วยให้นิ้วเท้าของคุณเคลื่อนไหวอย่างเป็นธรรมชาติ แพร่กระจาย. ไม่เพียงแต่ใส่สบายเท่านั้น แต่ฉันยังเบาเท้าและเงียบเสียงกระซิบในทุกการเคลื่อนไหวของฉัน (ดูเพิ่มเติมที่: ขโมยเคล็ดลับของผู้ฝึกสอนเหล่านี้ วิธีออกกำลังกายที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพ)

ฉันเป็นเจ้าของถุงเท้า barre สามคู่ แต่รายการโปรดของฉันคือถุงเท้า Half Toe Ballerina Grip (ซื้อเลย, $ 18, carbon38.com) ใช้งานได้เหมือนถุงเท้าทั่วไป แต่ออกแบบมาให้สวมใส่ได้โดยไม่มีรองเท้า และยังคงให้เท้าของคุณอยู่ได้แม้เคลื่อนไหวลำบาก ด้วยความพอดีที่กระชับและพื้นรองเท้ากันลื่น พวกเขายังทำมาจากผ้าฝ้ายออร์แกนิกที่ระบายอากาศได้ดี จึงไม่เหม็นหรือเกาะติดเหงื่อเหมือนถุงเท้าอื่นๆ ของฉัน (ฉันรู้) (ดูเพิ่มเติมที่: ฉันพยายามถุงเท้ากลิ่นเพื่อให้เท้าของฉันสดชื่นหลังออกกำลังกาย และฉันจะไม่มีวันมองย้อนกลับไป)

แม้ว่าถุงเท้าจะได้รับการออกแบบทางเทคนิคสำหรับพิลาทิส โยคะ หรือเต้นรำ แต่ฉันพบว่าถุงเท้าเหล่านี้ทำงานได้ดีพอๆ กันในการชกมวย HIIT และการออกกำลังกายที่บ้าน จุดจับที่พื้นรองเท้าให้การยึดเกาะสำหรับนักปีนเขาของฉัน การทรงตัวสำหรับรถเดดลิฟต์ของโรมาเนีย และป้องกันไม่ให้ฉันไถลบนพื้นไม้เนื้อแข็งในขณะที่ฉันหมุนหมัดด้วยกำลัง นอกจากนี้ ฉันลงเล่น *so* อย่างนุ่มนวลขึ้นมากด้วย ToeSox ในการกระโดดสควอชและท่า Burpees ของฉัน (ดูเพิ่มเติมที่: การออกกำลังกายแบบ HIIT ที่ไม่ต้องกระโดดและเป็นมิตรกับอพาร์ตเมนต์ซึ่งจะไม่ทำให้เพื่อนบ้านหรือเข่าของคุณเสีย)

ในวันที่ ToeSox ซักและฉันคิดว่าฉันสามารถออกกำลังกายด้วยเท้าเปล่าได้ ฉันคิดผิดอย่างมหันต์ เมื่อฉันชก ฉันไม่สามารถหมุนตัวได้เร็วเท่าที่ต้องการ ซึ่งทำให้หมัดของฉันอ่อนแอและมีรูปร่างที่เส็งเคร็ง ในระหว่างการฝึกความแข็งแรง ฉันเคลื่อนไหวขาเดียวมากเกินไปจนฉันกลัวว่าข้อเท้าจะพลิก หากคุณกำลังคิดว่า ทำไมไม่ใส่รองเท้าผ้าใบสักคู่ล่ะ ฉันเข้าใจ แต่จริงๆ แล้วการฝึกเท้าเปล่ามีประโยชน์มากมาย

เมื่อฉันสวมถุงเท้าแบบ Half Toe Ballerina Grip ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถเคลื่อนไหวได้เร็วขึ้นและได้รับเหงื่อที่เท่ากันที่ฉันได้รับจากคลาสออกกำลังกายในสตูดิโอทั้งหมดในขณะที่ไม่รบกวนคนรอบข้าง และฉันรู้ว่าฉันจะใช้แฮ็คนี้ต่อไปแม้ในขณะที่ฉันออกจากการกักกัน - ToeSox เหล่านี้จะสมบูรณ์แบบสำหรับการออกกำลังกายในช่วงวันหยุด เพราะมันง่ายกว่าที่จะแพ็คกระเป๋ามากกว่ารองเท้าผ้าใบ (ปล. คิดเกี่ยวกับการพักผ่อนครั้งแรกหลังกักกันอยู่แล้วใช่หรือไม่ โรงแรมเหล่านี้มียิมที่ดีที่สุด)

รีวิวสำหรับ