การมีปัญหาต่อมไทรอยด์ทำให้น้ำหนักขึ้นได้หรือไม่?

เนื้อหา

• ทำไมปัญหาต่อมไทรอยด์ถึงอ้วนได้
• วิธีระบุภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ
• จะทำอย่างไรเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

ต่อมไทรอยด์เป็นต่อมที่สำคัญมากในร่างกายเนื่องจากมีหน้าที่ในการผลิตฮอร์โมน 2 ชนิดที่เรียกว่า T3 และ T4 ซึ่งควบคุมการทำงานของกลไกต่างๆของร่างกายมนุษย์ตั้งแต่การเต้นของหัวใจไปจนถึงการเคลื่อนไหวของลำไส้และแม้กระทั่ง อุณหภูมิของร่างกายและรอบประจำเดือนในสตรี

ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ของต่อมไทรอยด์สามารถส่งผลกระทบต่อการทำงานของร่างกายทั้งหมดได้อย่างง่ายดายทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ต่างๆเช่นท้องผูกผมร่วงเหนื่อยง่ายและมีสมาธิ

สัญญาณที่พบบ่อยอีกประการหนึ่งของปัญหาต่อมไทรอยด์คือน้ำหนักที่เปลี่ยนแปลงได้ง่ายซึ่งดูเหมือนจะไม่เกี่ยวข้องกับปัจจัยอื่น ๆ เช่นระดับอาหารหรือระดับการออกกำลังกาย ตรวจสอบ 7 สัญญาณและอาการทั่วไปของปัญหาต่อมไทรอยด์

ทำไมปัญหาต่อมไทรอยด์ถึงอ้วนได้

เนื่องจากต่อมไทรอยด์มีหน้าที่ควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกายและแม้กระทั่งมีผลต่ออุณหภูมิของร่างกายต่อมนี้จึงส่งผลต่อการเผาผลาญอาหารซึ่งเป็นปริมาณพลังงานที่ร่างกายใช้ในระหว่างวันเพื่อรักษาการทำงาน อัตราการเผาผลาญแตกต่างกันไปตามการเปลี่ยนแปลงของต่อมไทรอยด์:

• ไฮเปอร์ไทรอยด์: การเผาผลาญอาจเพิ่มขึ้น
• ไฮโปไทรอยด์: การเผาผลาญโดยทั่วไปลดลง

คนที่มีการเผาผลาญเพิ่มขึ้นมีแนวโน้มที่จะลดน้ำหนักเนื่องจากพวกเขาใช้พลังงานและแคลอรี่มากขึ้นในระหว่างวันในขณะที่คนที่มีการเผาผลาญลดลงมีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนักได้ง่ายกว่า

ดังนั้นปัญหาของต่อมไทรอยด์ไม่ใช่ทั้งหมดที่ทำให้น้ำหนักขึ้นและจะเกิดขึ้นบ่อยขึ้นเมื่อบุคคลนั้นมีอาการบางอย่างที่ทำให้เกิดภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ อย่างไรก็ตามผู้ที่อยู่ระหว่างการรักษาภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินอาจได้รับความทุกข์ทรมานจากการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักเนื่องจากการเผาผลาญของพวกเขาจะช้าลงจากการรักษา

วิธีระบุภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ

นอกจากจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นแล้วภาวะพร่องไทรอยด์ยังทำให้เกิดอาการอื่น ๆ ที่อาจทำให้บุคคลสงสัยการเปลี่ยนแปลงของต่อมไทรอยด์เช่นปวดศีรษะบ่อยเหนื่อยง่ายมีสมาธิยากผมร่วงและเล็บเปราะบาง ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติอาการและการวินิจฉัย

อย่างไรก็ตามการวินิจฉัยภาวะพร่องไทรอยด์สามารถทำได้โดยการตรวจเลือดเพื่อวัดความเข้มข้นของฮอร์โมนที่ผลิตโดยไทรอยด์ T3 และ T4 รวมถึงฮอร์โมน TSH ซึ่งผลิตในสมองและมีหน้าที่กระตุ้นการทำงานของ ไทรอยด์ ผู้ที่มีภาวะพร่องไทรอยด์มักจะมีค่า T3 และ T4 ต่ำกว่าปกติในขณะที่ค่า TSH จะเพิ่มขึ้น

จะทำอย่างไรเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

วิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักอันเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของต่อมไทรอยด์คือการระบุปัญหาและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมเนื่องจากจะช่วยปรับสมดุลการทำงานของต่อมไทรอยด์และการเผาผลาญของร่างกายทั้งหมด

อย่างไรก็ตามการลดปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคในอาหารรวมทั้งการเพิ่มการใช้พลังงานด้วยการออกกำลังกายทุกวันก็เป็นสิ่งสำคัญในการช่วยรักษาน้ำหนักตัว ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามควรให้คำแนะนำเหล่านี้กับแพทย์ที่รักษาปัญหาต่อมไทรอยด์

ดูคำแนะนำจากนักโภชนาการของเราเกี่ยวกับวิธีรับประทานอาหารสำหรับปัญหาต่อมไทรอยด์: