ลินเดนมีไว้ทำอะไรและใช้อย่างไรให้ถูกต้อง

เนื้อหา

• ประโยชน์หลักของลินเดน
• 1. ลดความวิตกกังวล
• 2. บรรเทาอาการไข้
• 3. ลดความดันโลหิต
• 4. กำจัดการกักเก็บของเหลว
• 5. ช่วยทำให้ท้องสงบ
• 6. ลดน้ำตาลในเลือด
• 7. ป้องกันโรคอ้วนและน้ำหนักเกิน
• 8. กำจัดการติดเชื้อยีสต์
• 9. ป้องกันมะเร็ง
• วิธีใช้ดอกลินเดน
• วิธีชงชาดอกลินเดน
• ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
• ข้อห้ามสำหรับดอกลินเดน

ลินเดนเป็นพืชสมุนไพรหรือที่เรียกว่า teja, tejo, texa หรือ tilha ซึ่งนิยมใช้ในการรักษาปัญหาสุขภาพต่างๆตั้งแต่ความวิตกกังวลปวดศีรษะท้องร่วงและการย่อยอาหารที่ไม่ดี

แม้ว่าลินเดนจะเป็นพืชที่มีพื้นเพมาจากยุโรป แต่ก็สามารถพบได้ทั่วโลกโดยใช้ 3 สายพันธุ์หลักคือ มะนาว Cordata, ที่พบมากที่สุด, ตุ่นปากเป็ดมะนาว และ ลินเดน x vulgaris.

พืชสมุนไพรชนิดนี้หาได้ง่ายมีอยู่ในตลาดและในร้านขายผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติในรูปแบบของบรรจุภัณฑ์ที่มีดอกไม้แห้งและใบไม้ซึ่งอาจเป็นเพียงชนิดเดียวหรือเป็นส่วนผสมของทั้งสามชนิด

ประโยชน์หลักของลินเดน

จากการศึกษาบางชิ้นต้นไม้ดอกเหลืองดูเหมือนจะมีประโยชน์ที่พิสูจน์แล้วดังนั้นจึงสามารถระบุได้สำหรับ:

1. ลดความวิตกกังวล

ในการตรวจสอบบางอย่างพบว่าชาลินเดนมีฤทธิ์ยับยั้งตัวรับเบนโซไดอะซีปีนซึ่งหมายความว่าสามารถลดการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางทำให้ประสาทสงบลงและช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวลได้

กลไกนี้คล้ายกับยาเบนโซไดอะซีปีนในร้านขายยาซึ่งออกฤทธิ์โดยการยับยั้งตัวรับเดียวกันและกำหนดไว้สำหรับการรักษาความวิตกกังวลทางพยาธิวิทยา

2. บรรเทาอาการไข้

ผลที่ได้รับความนิยมมากที่สุดอย่างหนึ่งของชาลินเดนคือความสามารถในการเพิ่มการขับเหงื่อและช่วยควบคุมไข้ในโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่

จากการศึกษาบางชิ้นผลกระทบนี้เรียกว่า diaphoretic effect เกิดขึ้นเนื่องจากมีสารเช่น quercetin, canferol และ coumarinic acid ซึ่งกระตุ้นการผลิตเหงื่อ

3. ลดความดันโลหิต

แม้ว่ายังไม่ทราบกลไกการออกฤทธิ์ของดอกลินเดนต่อความดันโลหิต แต่การศึกษาบางชิ้นพบว่ามีผลโดยตรงระหว่างการบริโภคชาลินเดนกับการลดความดันโลหิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งความดันซิสโตลิก

การกระทำนี้อาจเกี่ยวข้องกับการปรากฏตัวของ tiliroside กรด chlorogenic และ rutoside นอกจากนี้พืชยังดูเหมือนจะออกกำลังกายขับปัสสาวะซึ่งช่วยให้ควบคุมความดันโลหิตได้ง่ายขึ้น

4. กำจัดการกักเก็บของเหลว

เช่นเดียวกับผลการขับปัสสาวะของลินเดนในการผลิตเหงื่อพืชก็ดูเหมือนจะเพิ่มการผลิตปัสสาวะทำให้เกิดการขับปัสสาวะที่รุนแรงเมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ของเหลวส่วนเกินจะถูกกำจัดออกจากร่างกายรักษาและป้องกันการกักเก็บของเหลว

5. ช่วยทำให้ท้องสงบ

ความสามารถของดอกเหลืองในการทำให้กระเพาะอาหารสงบเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณและแม้ว่าจะไม่มีกลไกเฉพาะในการพิสูจน์การกระทำนี้ แต่ก็เป็นไปได้ว่ามันเกี่ยวข้องกับการออกฤทธิ์ที่สงบและต้านการอักเสบเล็กน้อย

6. ลดน้ำตาลในเลือด

จากการศึกษาของลินเดนพบว่าพืชสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ช่วยในการรักษาโรคเบาหวาน ผลกระทบนี้ส่วนใหญ่เชื่อมโยงกับการยับยั้งเอนไซม์แอลฟา - กลูโคซิเดสซึ่งพบในลำไส้และช่วยในการดูดซึมกลูโคสจากอาหารเข้าสู่เลือด

นอกจากนี้ลินเดนยังสามารถยับยั้งเอนไซม์อีกชนิดหนึ่งคืออัลฟาอะไมเลสซึ่งพบในระบบทางเดินอาหารและยังทำหน้าที่ย่อยคาร์โบไฮเดรตและเปลี่ยนเป็นน้ำตาลที่ง่ายกว่าที่สามารถดูดซึมได้

7. ป้องกันโรคอ้วนและน้ำหนักเกิน

นอกเหนือจากเอนไซม์ที่ควบคุมการดูดซึมกลูโคสแล้วลินเดนยังมีฤทธิ์ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ไลเปสตับอ่อนซึ่งเป็นเอนไซม์อีกชนิดหนึ่งที่มีหน้าที่ในการดูดซึมไขมัน ดังนั้นการบริโภคลินเดนสามารถช่วยลดการดูดซึมของไขมันในอาหารซึ่งจะถูกกำจัดออกทางอุจจาระช่วยในการควบคุมน้ำหนัก

8. กำจัดการติดเชื้อยีสต์

แม้ว่าจะเป็นคุณสมบัติที่ไม่ค่อยเป็นที่รู้จักของพืช แต่จากการศึกษาพืช 41 ชนิดพบว่าลินเดนมีฤทธิ์ต้านเชื้อรากับเชื้อราหลายชนิดและสามารถใช้เป็นส่วนประกอบในการรักษาการติดเชื้อราบางชนิดได้

9. ป้องกันมะเร็ง

นอกจากจะมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายประเภทต่างๆแล้วลินเดนยังแสดงให้เห็นถึงการเลือกดำเนินการกับเซลล์เนื้องอกบางชนิดซึ่งทำให้พวกมันตายโดยไม่ส่งผลต่อเซลล์ที่มีสุขภาพดี ผลกระทบนี้เกี่ยวข้องกับองค์ประกอบของสโคโปเลตินที่อุดมไปด้วย

วิธีใช้ดอกลินเดน

วิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการใช้ดอกลินเดนคือการชงชาที่ทำจากดอกไม้และใบไม้แห้งอย่างไรก็ตามพืชยังสามารถใช้ในการปรุงอาหารเพื่อเพิ่มรสชาติให้กับอาหารบางอย่าง

วิธีชงชาดอกลินเดน

ใส่ดอกไม้ 1.5 กรัมและใบเหลืองแห้งในน้ำเดือด 150 มล. ปิดฝาทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที จากนั้นความเครียดปล่อยให้อุ่นและดื่ม 2-4 ครั้งต่อวัน

ในกรณีของเด็กอายุระหว่าง 4 ถึง 12 ปีขอแนะนำให้ลดปริมาณของดอกเหลืองเหลือ 1 กรัมต่อน้ำเดือด 150 มล.

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

ลินเดนเป็นพืชที่ปลอดภัยมากดังนั้นลักษณะของผลข้างเคียงจึงค่อนข้างหายาก อย่างไรก็ตามบางคนดูเหมือนจะไวต่อดอกลินเดนมากกว่าและอาจเกิดอาการแพ้เช่นคันผิวหนังจามและน้ำมูกไหล

ข้อห้ามสำหรับดอกลินเดน

ไม่มีการศึกษาที่ระบุถึงข้อห้ามที่เป็นไปได้สำหรับพืชชนิดนี้ แต่มีข้อสงสัยว่าอาจมีผลเป็นพิษต่อกล้ามเนื้อหัวใจโดยเฉพาะเมื่อบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป ด้วยเหตุนี้โดยทั่วไปดอกลินเดนจึงหมดกำลังใจในผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจ

สำหรับการขาดการศึกษาและด้วยเหตุผลและความปลอดภัยไม่ควรใช้ดอกลินเดนในเด็กอายุต่ำกว่า 4 ปีและสตรีที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร