สมูทตี้ฟักทองเครื่องเทศ 3 ส่วนผสมนี้มีรสชาติเหมือนชิ้นพายจริง

เนื้อหา

• สมูทตี้เครื่องเทศฟักทอง 3 ส่วนผสม
• รีวิวสำหรับ

ทุกคนชอบที่จะเกลียดเครื่องดื่มรสฟักทอง แต่ถึงเวลาที่คุณต้องเผชิญกับข้อเท็จจริง: จิบอบเชยสีส้มและอบเชยเหล่านี้ส่งความสุขทุกฤดูใบไม้ร่วงและถึงแม้จะเป็นฉลาก "พื้นฐาน" ก็สามารถลิ้มรสได้ จริงๆ ดี.

ดังนั้นในฤดูกาลนี้ ทิ้งอคติของคุณไว้ที่หน้าประตูแล้วลองทำสมูทตี้ฟักทองรสน่ารับประทาน ซึ่งสร้างสรรค์โดย Kim Rose, R.D.N. นักโภชนาการที่ Splendid Spoon ขึ้นทะเบียน ไม่ว่าคุณจะเป็นทีม PSL หรือเป็นคนเกลียดชังมาโดยตลอด เครื่องดื่มที่มีลักษณะคล้ายพายนี้จะทำให้คุณมั่นคงในค่ายโปรฟักทอง

การผสมผสานของส่วนผสมเพียงสามอย่าง - น้ำ น้ำซุปข้นฟักทอง และครีมเทียมฟักทองที่ปราศจากนม - สมูทตี้แสนอบอุ่นนี้ปราศจากนมและเต็มไปด้วยสารอาหาร สำหรับผู้เริ่มต้นฟักทองจะเต็มไปด้วยวิตามินเอซึ่งเป็นสารอาหารที่มีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนการมองเห็นปกติ รักษาระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง และช่วยให้หัวใจ ปอด ไต และอวัยวะอื่น ๆ ทำงานได้อย่างถูกต้องตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ . โดยการใส่น้ำเต้าหนึ่งในสี่ถ้วยลงใน bevvie คุณจะได้รับวิตามินเอ 475 ไมโครกรัม - เกือบ 68 เปอร์เซ็นต์ของค่าอาหารที่แนะนำตามที่กระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกากล่าว นอกจากนี้ สควอชสีส้มยังเพิ่มไฟเบอร์ 1.5 กรัม ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ทำให้การย่อยอาหารของคุณเป็นปกติ ในขณะที่สองกรัมเหล่านี้มีเพียง 5 เปอร์เซ็นต์ของ RDA สำหรับสารอาหาร แต่เครื่องดื่มที่อร่อยอย่างน้อยจะช่วยให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายเส้นใยในแต่ละวันของคุณมากขึ้น

ต้องขอบคุณความเรียบง่ายของสมูทตี้ฟักทอง คุณจึงมีตัวเลือกมากมายที่จะแจ๊สมันตามรสนิยมของคุณ เพื่อให้เครื่องดื่มมีรสชาติที่เข้มข้นขึ้นของเครื่องเทศที่ร้อนเหล่านี้ ให้เติมลูกจันทน์เทศ อบเชย ขิง หรือกานพลูสักหนึ่งหรือสองลูกลงในเครื่องปั่นพร้อมกับส่วนผสมที่เหลือ แอบกินผักโดยเติมบวบ ผักโขม หรือกะหล่ำดอกเล็กน้อย หรือเพิ่มปริมาณโปรตีนด้วยการเติมวานิลลาที่คุณชอบหรือผงโปรตีนที่ไม่ปรุงรส โรยด้วยแครกเกอร์เกรแฮมบด และช็อกโกแลตละลายหยดสำหรับเครื่องดื่มรสหวานหรูหรา เป็นเครื่องดื่มผสมสมูทตี้-มิลค์เชคที่คุณไม่รู้ว่าคุณต้องการในฤดูกาลนี้

แต่อย่างที่คุณน่าจะได้เรียนรู้จากปีที่ผ่านมา ฟักทองกระป๋องเริ่มบินออกจากชั้นวางซุปเปอร์มาร์เก็ตเมื่อใบไม้ใบแรกร่วงหล่น ดังนั้น หากคุณวางแผนที่จะทำสมูทตี้ฟักทองในช่วงฤดูใบไม้ร่วงนี้ ให้ทำเองและตุนส่วนผสมให้เพียงพอสำหรับปรุงเป็นเมนูอร่อยตลอดทั้งฤดูกาล วางใจเถอะ คุ้มกับพื้นที่เตรียมอาหาร (ถัดไป: Pumpkin Spice Mini Muffins เป็นขนมขบเคี้ยวขนาดเหมาะเจาะ)

สมูทตี้เครื่องเทศฟักทอง 3 ส่วนผสม

ทำให้: 1 น้ำปั่น

เวลาทั้งหมด: 3 นาที

วัตถุดิบ:

• น้ำแข็ง 1 กำมือ
• น้ำเปล่า 1/2 ถ้วย
• ครีมนมอัลมอนด์เครื่องเทศฟักทอง 1/2 ถ้วยเช่น Silk's (Buy It, $4, target.com) หรือ Califia Farm's (Buy It, $ 5, target.com)
• น้ำซุปข้นฟักทอง 1/4 ถ้วยเช่น Libby's (ซื้อ, $ 2, target.com)

ทิศทาง:

• ใส่น้ำแข็ง น้ำ ครีมเทียมอัลมอนด์รสฟักทอง และน้ำซุปข้นฟักทองลงในเครื่องปั่น ปั่นจนเนียน เทใส่แก้ว ชิมได้เลย

รีวิวสำหรับ