ความคิดที่แท้จริงที่คุณมีระหว่างการออกกำลังกายแบบ HIIT อย่างหนัก

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

อา ความรู้สึกหวานอมขมกลืนของการเอาตัวรอดจากการออกกำลังกายอย่างหนักที่น่าขัน ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการถูกกดดันให้ถึงขีดจำกัดทางร่างกายและจิตใจด้วยความช่วยเหลือจากท่าเรอ, วิดพื้น, กระโดดหมอบ และครูฝึกที่ดุดัน หากคุณยังไม่เคยสัมผัสประสบการณ์ด้วยตัวเอง ก็ถึงเวลาอ่านประโยชน์ของ HIIT (ซึ่งย่อมาจาก High-Intensity Intertension Training, ICYMI) และเริ่มต้นการออกกำลังกายแบบ HIIT ที่บ้านได้เลย ตอนนี้.

1. ฉันถูกปั๊ม เริ่มทำสิ่งนี้กัน.

ร่างกายของฉัน ~พร้อม~

2. ให้ตายสิ ร่างของครูฝึกฉันเหมือนรูปปั้นมีเกลันเจโลสลัก

เราจะเดทกัน

3. เขาพูดว่า burpees หรือไม่? มันคงเป็นความผิดพลาดใช่ไหม?

แท้จริงเราเพิ่งเริ่มต้น

4. เรามาที่นี่แค่ 5 นาทีเท่านั้นเหรอ! อุ่นเครื่องตูดของฉัน

พระเจ้าฟิตเนสที่รัก โปรดให้ฉันรอดในชั่วโมงหน้า

5. พระเจ้าช่วย ฝ่ามือของฉันมีเหงื่อออกมาก จะเกิดอะไรขึ้นถ้านิ้วเนยของฉันจับที่จับไม่ได้และฉันโยนเคทเทิลเบลล์ไปที่กระจก

นั่นเป็น 7 ปีแห่งความโชคร้าย ฉันไม่สามารถจ่ายได้

6. บันไดวิ่ง ฉันได้ยินใช่มั้ย?

ฉันเป็นสาวประเภทบันไดเลื่อนมากกว่า

7. "เพื่อน ฉัน *จ่ายเงิน* ให้คุณอยู่ที่นี่ตอนนี้ หยุดตะโกนใส่ฉัน

ฉันไม่อยากจะเชื่อเลย ฉันคิดว่าเราจะคบกัน เหมือนกับ.

8. ฉันฉี่กางเกงหรือมีเหงื่อไหลลงมาที่ขาหรือไม่? โอ้เหงื่อ? ยอดเยี่ยม.

ที่ร้อนมาก

9. นี่แหละ ฉันจะตายตรงนี้แล้ว

ฉันรู้ว่าฉันควรจะเขียนพินัยกรรม

10. ใช่ เพลง Justin Beiber นี้ให้ชีวิตฉัน ~ Hellooo ลมที่สอง

แค่. ห้า. มากกว่า. นาที.

11. ฮาเลลูยา! ถึงเวลาคลายร้อน

จากที่นี่ทั้งหมดตกต่ำ

12. ขาสั่นขนาดนี้ ปกติมั้ย?

ขาขวา ขาซ้าย ขาขวา....คุณเข้าใจแล้ว เราแค่ต้องทำให้มันออกไปจากที่นี่ เรารอดมาได้ขนาดนี้

13. ใครต้องการเบอร์เกอร์บ้าง?

#รับรายได้

ซื้อของ Shoot: Sports Bra ($ 48, rumixfeelgood.com); เลกกิ้ง ($ 78, rumixfeelgood.com); ขวดน้ำ ($30, corkcicle.com)

รีวิวสำหรับ