น้ำองุ่นช่วยลดคอเลสเตอรอล

เนื้อหา

• 1. น้ำองุ่นง่ายๆ
• 2. น้ำผลไม้สีแดง

น้ำองุ่นเพื่อลดคอเลสเตอรอลเป็นวิธีการรักษาที่ดีในบ้านเนื่องจากองุ่นมีสารที่เรียกว่าเรสเวอราทรอลซึ่งช่วยในการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ

เรสเวอราทรอลยังพบได้ในไวน์แดงดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกที่ดีในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือดแนะนำให้ดื่มไวน์แดงไม่เกิน 1 แก้วต่อวัน อย่างไรก็ตามกลยุทธ์ทางธรรมชาติเหล่านี้ไม่รวมถึงความจำเป็นในการปรับอาหารออกกำลังกายและรับประทานยาลดคอเลสเตอรอลที่แพทย์โรคหัวใจระบุ

ค้นหาข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับ resveratrol ที่ Resveratrol มีไว้เพื่ออะไร

1. น้ำองุ่นง่ายๆ

ส่วนผสม

• องุ่น 1 กก.
• น้ำ 1 ลิตร
• น้ำตาลเพื่อลิ้มรส.

โหมดการเตรียม

วางองุ่นในกระทะใส่น้ำ 1 ถ้วยแล้วต้มประมาณ 15 นาที กรองน้ำผลไม้และตีในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำแข็งและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรเปลี่ยนน้ำตาลเป็นStéviaซึ่งเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานมากกว่า

2. น้ำผลไม้สีแดง

ส่วนผสม

• มะนาวครึ่งลูก
• องุ่นไร้เมล็ดสีชมพู 250 กรัม
• ผลไม้สีแดง 200 กรัม
• น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนชา
• น้ำ 125 มล.

ตีน้ำที่สกัดจากผลไม้ในเครื่องปั่นในเครื่องปั่นด้วยส่วนผสมและน้ำที่เหลือ

ควรดื่มน้ำองุ่นทุกวันในขณะที่ยังอดอาหารเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอล อีกทางเลือกหนึ่งคือซื้อน้ำองุ่นเข้มข้นหนึ่งขวดซึ่งหาได้จากซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านค้าเฉพาะบางแห่งแล้วเจือจางน้ำปริมาณเล็กน้อยแล้วดื่มทุกวัน ในกรณีนี้ควรมองหาน้ำองุ่นทั้งผลซึ่งเป็นออร์แกนิกเพราะมีสารปรุงแต่งน้อย