น้ำคะน้าต้านอนุมูลอิสระ

เนื้อหา

• ส่วนผสม
• โหมดการเตรียม
• น้ำผลไม้เพื่อเร่งการเผาผลาญ
• ส่วนผสม
• โหมดการเตรียม

น้ำกะหล่ำปลีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยมเนื่องจากใบของมันมีแคโรทีนอยด์และฟลาโวนอยด์ในปริมาณสูงที่ช่วยปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระที่อาจก่อให้เกิดโรคต่างๆเช่นมะเร็งเป็นต้น

นอกจากนี้เมื่อรวมกับน้ำส้มหรือน้ำมะนาวก็สามารถเพิ่มองค์ประกอบวิตามินซีของน้ำผลไม้ซึ่งเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่สุด

ค้นพบวิธีอื่น ๆ ในการทำน้ำผลไม้ต้านอนุมูลอิสระโดยไม่ต้องใช้ผักคะน้า

ส่วนผสม

• ใบคะน้า 3 ใบ
• น้ำผลไม้บริสุทธิ์ 3 ส้มหรือ 2 มะนาว

โหมดการเตรียม

ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นเพิ่มรสหวานด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อยและดื่มโดยไม่ต้องรัด ขอแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้อย่างน้อย 3 แก้วต่อวัน ดังนั้นทางเลือกที่ดีคือการสลับส่วนผสมกับส้มหรือกะหล่ำปลีกับมะนาว

นอกจากน้ำผลไม้นี้แล้วคุณยังสามารถใส่ผักคะน้าในมื้ออาหารทำสลัดซุปหรือแม้แต่ชาได้อีกด้วยประโยชน์จากผักคะน้าเช่นทำให้ผิวสวยขึ้นอารมณ์ดีขึ้นหรือลดคอเลสเตอรอล

ดูประโยชน์ที่น่าทึ่งอื่น ๆ ของกะหล่ำปลีที่นี่

น้ำผลไม้เพื่อเร่งการเผาผลาญ

นอกจากจะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีแล้วผักคะน้ายังสามารถเพิ่มในน้ำผลไม้เพื่อเร่งการเผาผลาญและเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่โดยไม่สูญเสียพลังต้านอนุมูลอิสระ

ส่วนผสม

• ใบคะน้า 3 ใบ
• แอปเปิ้ล 2 หลุม
• ขิง 2.5 ซม

โหมดการเตรียม

หั่นส่วนผสมเป็นชิ้น ๆ แล้วใส่เครื่องปั่นจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน หากจำเป็นคุณสามารถเติมน้ำเล็กน้อยและทำให้หวานด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อย ขอแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้นี้ 2-3 ครั้งต่อวันเพื่อเร่งการเผาผลาญ

ดูสูตรน้ำสับปะรดแสนอร่อยอีกสูตรเพื่อเร่งการเผาผลาญ