5 สูตรสับปะรดล้างพิษตับ

เนื้อหา

• 1. น้ำสับปะรดผสมขิงและขมิ้น
• ส่วนผสม
• โหมดการเตรียม
• 2. น้ำสับปะรดผสมมินต์และบีลโด
• ส่วนผสม
• โหมดการเตรียม
• 3. วิตามินจากสับปะรด
• ส่วนผสม
• โหมดการเตรียม
• 4. น้ำสับปะรดกับแตงกวาและมะนาว
• ส่วนผสม
• โหมดการเตรียม
• 5. น้ำสับปะรดกับคะน้า
• ส่วนผสม
• โหมดการเตรียม

สับปะรดเป็นส่วนประกอบที่นอกจากจะอร่อยแล้วยังสามารถใช้ในการเตรียมน้ำผลไม้และวิตามินเพื่อล้างพิษในร่างกาย เนื่องจากสับปะรดมีสารที่เรียกว่าโบรมีเลนซึ่งช่วยปรับสมดุลของระดับความเป็นด่างและความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้เมื่อผสมกับโยเกิร์ตหรือนมจะช่วยฟื้นฟูและปรับสมดุลของแบคทีเรียในระบบทางเดินอาหาร

อย่างไรก็ตามคุณสามารถเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ที่มีพลังในการล้างพิษได้เช่นมินต์ขิงหรือบีลโดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น ดังนั้นต่อไปนี้เป็นตัวเลือกสูตรสำหรับการใช้สับปะรดในระหว่างกระบวนการดีท็อกซ์:

1. น้ำสับปะรดผสมขิงและขมิ้น

นี่คือส่วนผสมในการล้างพิษที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยป้องกันการอักเสบและมะเร็ง นอกจากนี้ยังช่วยในการทำให้เลือดเป็นด่างและทำความสะอาดสิ่งสกปรกออกจากตับถือเป็นตัวเลือกในการดีท็อกซ์ที่ดี

นอกจากนี้เมื่อใช้ขมิ้นยังได้รับคุณสมบัติที่น่าสนใจอื่น ๆ เช่นการป้องกันสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและโรคความเสื่อมเช่นอัลไซเมอร์

ส่วนผสม

• สับปะรดปอกเปลือก 2 ชิ้น
• รากขิงปอกเปลือก 3 ซม.
• ขมิ้น 2 ชิ้นเล็ก ๆ
• 1 มะนาว
• น้ำมะพร้าว 1 แก้ว

โหมดการเตรียม

ใส่ส่วนผสมลงในเครื่องปั่นและตีจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน สุดท้ายเติมส่วนผสม½ถ้วยแล้วเติมน้ำมะพร้าวลงไป

2. น้ำสับปะรดผสมมินต์และบีลโด

น้ำผลไม้นี้ดีมากไม่เพียง แต่จะทำให้ระบบย่อยอาหารสงบลงเท่านั้น แต่ยังช่วยควบคุมการหลั่งของตับอ่อนทำให้การย่อยอาหารดีขึ้น นอกจากนี้เนื่องจากสับปะรดอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจึงช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ

ในทางกลับกัน Boldo เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปรับปรุงการทำงานของตับให้การทำความสะอาดตับซึ่งค่อนข้างมีประโยชน์ต่อร่างกายโดยเฉพาะในผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับเช่นไขมันในตับ

ส่วนผสม

• สับปะรดปอกเปลือกและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ถ้วย
• ใบสะระแหน่ 5 ใบ
• 1 และน้ำ½ถ้วย;
• 2 ใบบิลเบอร์รี่
• ½มะนาว

โหมดการเตรียม

นำน้ำทั้งหมดออกจากมะนาวด้วยเครื่องคั้นน้ำผลไม้และหั่นสับปะรดเป็นก้อน หลังจากนั้นควรเติมชาที่มีใบของบิลเบอร์รี่และเมื่อเย็นแล้วให้ใส่เครื่องปั่นพร้อมกับส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งหมด หลังจากตีดีแล้วน้ำผลไม้ล้างพิษก็พร้อมที่จะดื่ม

3. วิตามินจากสับปะรด

วิตามินนี้รวมคุณประโยชน์ทั้งหมดของโบรมีเลนวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระในสับปะรดเข้ากับโปรไบโอติกธรรมชาติของโยเกิร์ตซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหารและตับเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ด้วย

ส่วนผสม

• สับปะรดปอกเปลือก 2 ชิ้น
• โยเกิร์ตธรรมดา 1 ถ้วย (150g)

โหมดการเตรียม

ผ่านสับปะรดในเครื่องปั่นเหวี่ยงแล้วผสมน้ำผลไม้กับโยเกิร์ตธรรมชาติโดยเฉพาะกับไบฟิโดสที่ใช้งานอยู่ ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นแล้วเติมน้ำตามความสม่ำเสมอที่คุณต้องการ

4. น้ำสับปะรดกับแตงกวาและมะนาว

ในน้ำผลไม้นี้จะมีการเพิ่มแตงกวาลงในสับปะรดซึ่งเป็นอาหารที่ไม่เพียง แต่ช่วยลดการอักเสบของร่างกาย แต่ยังช่วยเพิ่ม pH ของเลือดทำให้เป็นด่างมากขึ้น นอกจากนี้แตงกวายังมีซิลิก้าในระดับดีที่ช่วยทำความสะอาดลำไส้ตับและกำจัดกรดยูริกส่วนเกินจึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์

มะนาวนอกจากจะช่วยเพิ่มระดับวิตามินซีในน้ำผลไม้แล้วยังช่วยกำจัดนิ่วเล็ก ๆ ในถุงน้ำดีอีกด้วยนอกจากจะช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารทั้งหมดแล้ว

ส่วนผสม

• สับปะรดปอกเปลือก 2 ชิ้น
• ½แตงกวาขนาดกลางปอกเปลือก
• มะนาว 1 ลูก

โหมดการเตรียม

บีบน้ำมะนาวลงในเครื่องปั่นจากนั้นใส่ส่วนผสมที่เหลือที่หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ สุดท้ายตีทุกอย่างจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน

5. น้ำสับปะรดกับคะน้า

น้ำกะหล่ำปลีเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการล้างพิษเนื่องจากช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการล้างพิษในตับจึงช่วยรักษาความสะอาดของร่างกาย

ส่วนผสม

• สับปะรดปอกเปลือก 2 ชิ้น
• ใบคะน้า 1 ใบ
• มะนาว 1 ลูก

โหมดการเตรียม

บีบน้ำมะนาวลงในเครื่องปั่นจากนั้นใส่กะหล่ำปลีเป็นชิ้นและสับปะรดเป็นก้อนเล็ก ๆ ตีทุกอย่างจนได้น้ำผลไม้ หากจำเป็นก็สามารถลดปริมาณมะนาวลงได้