7 น้ำผลไม้ที่ดีที่สุดในการต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย

เนื้อหา

• 1. น้ำมะนาวผสมน้ำมะพร้าว
• 2. น้ำกีวี
• 3. เสาวรสเช่น
• 4. น้ำราสเบอรี่
• 5. น้ำมะนาวสตรอเบอร์รี่
• 6. น้ำเสาวรสกับบรอกโคลี
• 7. น้ำกะหล่ำปลีกับส้ม

น้ำมะนาวผสมน้ำมะพร้าวน้ำกีวีและเสาวรสเป็นตัวเลือกจากธรรมชาติที่ดีเยี่ยมในการต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัย ส่วนผสมเหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกายมีผลดีต่อความงามและความสมบูรณ์ของผิว

แต่นอกเหนือจากการดื่มน้ำผลไม้อย่างใดอย่างหนึ่งตามที่ระบุไว้ด้านล่างเป็นประจำแล้วสิ่งสำคัญคือต้องกินถั่วบราซิลวันละ 1 เม็ดเนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินอีและซีลีเนียมสารเหล่านี้นอกจากจะป้องกันความชราแล้วยังช่วยลดความเสี่ยง โรคในหัวใจ ประโยชน์อื่น ๆ ได้แก่ การเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและควบคุมการทำงานของต่อมไทรอยด์

สูตรอาหารที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัย ได้แก่ :

1. น้ำมะนาวผสมน้ำมะพร้าว

น้ำมะนาวนี้มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระที่กำจัดอนุมูลอิสระและลดโอกาสในการเกิดริ้วรอยก่อนวัย

ส่วนผสม

• มะนาวขนาดเล็ก 2 ลูก
• น้ำมะพร้าว 2 แก้ว
• ใบสะระแหน่ 5 ใบ
• น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

โหมดการเตรียม

ใส่ส่วนผสมลงในเครื่องปั่นและตีจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน ควรดื่มน้ำผลไม้เป็นประจำ

2. น้ำกีวี

กีวีเป็นอาวุธที่ดีในการต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยเนื่องจากมีวิตามินและเส้นใยที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันโรคหัวใจปรับสมดุลความดันโลหิตและลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือด นอกจากนี้ยังสามารถต่อต้านริ้วรอยแห่งวัยก่อนวัย

ส่วนผสม

• 4 กีวี
• น้ำผึ้ง 1 ช้อน

โหมดการเตรียม

ตีกีวีในเครื่องปั่นเหวี่ยงแล้วเติมน้ำผึ้งลงในส่วนผสม ดื่มน้ำผลไม้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เคล็ดลับที่ดีอีกประการหนึ่งคือการใช้เนื้อกีวีเพื่อทำน้ำผลไม้หรือรับประทานผลไม้สดหลังอาหาร

3. เสาวรสเช่น

ชาเมทมีวิตามินบีซีและดีและคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย

ส่วนผสม

• ใบยอบาเมท 1 ช้อนครึ่ง
• น้ำ 500 มล
• เนื้อเสาวรสสุก 2 ผล

โหมดการเตรียม

ใส่ใบยอบาเมทลงในกระทะด้วยน้ำแล้วนำไปตั้งไฟจนเดือด หลังจากรัดแล้วรอให้อุ่นจากนั้นตีด้วยเครื่องผสมเนื้อเสาวรสแล้วนำไปปรุงรสให้หวาน

เนื่องจากมีคาเฟอีนและเป็นสารกระตุ้นจึงมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับหงุดหงิดและวิตกกังวล

4. น้ำราสเบอรี่

ราสเบอร์รี่และผลไม้สีแดงอื่น ๆ เช่นสตรอเบอร์รี่และแบล็กเบอร์รี่มีกรด ellagic ซึ่งเป็นสารที่นอกจากจะช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์แล้วยังป้องกันการเกิดเนื้องอกที่เป็นมะเร็งและมีประโยชน์อย่างมากในการต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัย

ส่วนผสม

• ราสเบอร์รี่ 1 ถ้วย
• น้ำ 1 แก้ว
• 2 วันเพื่อเพิ่มความหวาน

โหมดการเตรียม

ตีส่วนผสมด้วยเครื่องผสมหรือเครื่องปั่นและใช้เวลาต่อไป

5. น้ำมะนาวสตรอเบอร์รี่

น้ำมะนาวสตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระให้การฟื้นฟูเซลล์ผิวหนังเต่งตึงและปรับสีกล้ามเนื้อ

ส่วนผสม

• สตรอเบอร์รี่ 200 กรัม
• น้ำมะนาวพร้อม 500 มล
• รสหวาน

โหมดการเตรียม

ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นและตีให้เข้ากัน วิธีที่ดีที่สุดคือการดื่มน้ำสตรอเบอร์รี่อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์

สตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก นอกจากจะช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยแล้วยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์และวิตามินที่เสริมสร้างกระดูกลดคอเลสเตอรอลและเพิ่มความต้านทานของเนื้อเยื่อ

6. น้ำเสาวรสกับบรอกโคลี

น้ำบรอกโคลีผสมเสาวรสเป็นยาสามัญประจำบ้านเพื่อป้องกันริ้วรอยก่อนวัยเนื่องจากผักชนิดนี้อุดมไปด้วยไบโอฟลาโวนอยด์และสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ที่ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายป้องกันการเสื่อมของเซลล์และกระตุ้นการฟื้นฟู การกระทำนี้ช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีผมนุ่มสลวยเงางามรวมทั้งเล็บที่แข็งแรง

ส่วนผสม

• บรอกโคลี 3 สาขา
• น้ำเสาวรส 200 มล

โหมดการเตรียม

ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นและเพิ่มรสหวานด้วยน้ำผึ้งเป็นต้น หลังจากตีดีแล้ววิธีการรักษาที่บ้านก็พร้อมที่จะใช้

บร็อคโคลีนอกจากจะช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยแล้วยังป้องกันมะเร็งโลหิตจางและต้อกระจกเนื่องจากเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C สารต้านอนุมูลอิสระวิตามินและแร่ธาตุ ดังนั้นเพื่อให้มีชีวิตที่แข็งแรงและปราศจากโรคเหล่านี้ให้เพิ่มการบริโภคบรอกโคลีในแต่ละวันจึงเป็นเคล็ดลับง่ายๆที่สร้างความแตกต่างให้กับการทำงานของร่างกาย

7. น้ำกะหล่ำปลีกับส้ม

น้ำกะหล่ำปลีมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งต่อต้านอนุมูลอิสระและป้องกันริ้วรอยก่อนวัย การบริโภคน้ำผลไม้นี้เป็นประจำจะทำให้ผิวดูมีสุขภาพดีขึ้น

ส่วนผสม

• แครอท 4 หัว
• คะน้า 1 ถ้วย
• บรอกโคลี 1 ถ้วย
• น้ำส้ม 200 มล

โหมดการเตรียม

หั่นส่วนผสมทั้งหมดเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ลงในเครื่องปั่น ตีให้เข้ากันจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันและดื่มน้ำผลไม้เป็นประจำ