สูตรนมแม่สำหรับแม่ไม่ว่าง
เนื้อหา
คุณแม่จำนวนมากขึ้นในสหรัฐอเมริกากลับไปเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบสมัยก่อน จากข้อมูลระบุว่าประมาณ 79 เปอร์เซ็นต์ของทารกแรกเกิดได้รับนมแม่จากแม่
การแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบพิเศษนั่นคือการให้ลูกกินนมแม่เท่านั้นเป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือนแรก ทารกในสหรัฐอเมริกาน้อยกว่าครึ่งหนึ่งที่ได้รับนมแม่เป็นเวลานาน
นมแม่ลูกน้อยของคุณต้องเติบโตอย่างแข็งแรงและมีสุขภาพที่ดีรวมทั้งไขมันน้ำตาลโปรตีนและน้ำ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของทารกและลดความเสี่ยงต่อโรคหอบหืดเบาหวานชนิดที่ 2 มะเร็งเม็ดเลือดขาวในวัยเด็กโรคอ้วนและอื่น ๆ
ในขณะที่การให้นมลูกหรือปั๊มดูเหมือนจะเป็นไปได้ในระหว่างการลาคลอด แต่สิ่งต่างๆอาจเปลี่ยนแปลงได้เมื่อใดและถ้าคุณต้องกลับไปทำงาน หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะทำให้ลูกน้อยของคุณได้รับสารอาหารจากนมแม่แม้ว่าคุณจะไม่อยู่บ้านหรือเพียงแค่ต้องการเพิ่มรสชาติให้กับเมนูอาหารที่สร้างสรรค์นี่คือสูตรอาหารที่มีประโยชน์
ไอศกรีมกล้วยนมแม่
เด็กทารกและเด็กวัยเตาะแตะต้องการสิ่งที่เย็นและผ่อนคลายสำหรับเหงือกของพวกเขาและสูตรนี้จาก Diary of a Fit Mommy เหมาะกับใบเสร็จ วิธีง่ายๆคือคุณใช้กล้วยแช่แข็งกับนมแม่ในการทำขนมที่จะช่วยให้ลูกน้อยไม่รู้สึกทุกข์ทรมาน ไม่จำเป็นต้องเพิ่มเครื่องเทศเช่นอบเชย (ไม่จำเป็นในสูตรนี้) เนื่องจากลูกน้อยของคุณอาจแพ้ได้
รับสูตร
แพนเค้กนมแม่
Love and Duck Fat คิดสูตรอาหารเช้านี้ขึ้นมาเมื่อลูกวัยเตาะแตะไม่ยอมกินนมขวดอีกต่อไป มันบังคับให้แม่คิดวิธีการใช้นมแม่แช่แข็งทั้งหมดที่เธอเก็บไว้ แม้ว่าการปรุงนมแม่จะช่วยลดคุณสมบัติภูมิคุ้มกันบางอย่าง แต่ก็ยังเป็นวิธีที่ดีในการปั๊มนมให้ลูก
รับสูตร
น้ำซุปข้นอะโวคาโด
Picky Eater นำสูตรนี้มาให้เราซึ่งเธอบอกว่าเป็นอาหารแข็งจานแรกของลูกสาว เป็นเทคนิคที่ค่อนข้างง่ายและรวดเร็ว นอกจากนี้คุณยังสามารถแช่แข็งมะขามป้อมได้หากคุณได้รับข้อเสนอที่ดีกับอะโวคาโด!
รับสูตร
คุณแม่
สำหรับทารกที่กำลังงอกของฟันไอติมนมแม่พื้นฐานจาก Awakening Willow เป็นตัวเลือกที่ดีและผ่อนคลาย ขั้นตอนนี้ค่อนข้างง่ายและไอติมจะช่วยให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณทั้งไม่พอใจและได้รับสารอาหารทั้งหมดที่ต้องการ
รับสูตร
ไอติมนมแม่ฟรุ๊ตตี้
เมื่อพูดถึงไอติมนมแม่มีหลายวิธีในการสร้างสรรค์! สูตรนี้จาก Dr.Momma ใช้น้ำผลไม้สดเพื่อสร้างรสชาติที่อร่อยและหวานซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการฟันของคุณทารก
รับสูตร
โยเกิร์ตนมแม่
หากครอบครัวของคุณเต็มไปด้วยคนรักโยเกิร์ตก็ไม่มีเหตุผลที่ลูกน้อยไม่ควรเช่นกัน สูตรนี้ง่ายมากและคุณสามารถปรับแต่งได้ด้วยผลไม้บดหรืออบเชย มันเรียกร้องให้มีการเริ่มต้นโยเกิร์ต แต่ Hippie Inside กล่าวว่าโยเกิร์ตธรรมดา 2 ช้อนโต๊ะพร้อมวัฒนธรรมสดนั้นเป็นเคล็ดลับที่ดี
รับสูตร
ข้าวโอ๊ต
ทารกมักเริ่มต้นการผจญภัยด้วยอาหารแข็งด้วยข้าวโอ๊ตหรือซีเรียลข้าว แต่อย่าเพิ่งเติมน้ำลงในธัญพืชให้เพิ่มนมแม่! คำแนะนำง่ายๆเหล่านี้มาจาก Deliciously Fit ซึ่งแนะนำให้ทำชุดใหญ่และแช่แข็งในถาดน้ำแข็งเพื่อให้ได้ขนาดที่สมบูรณ์แบบสำหรับทารก
รับสูตร
อย่างน่าหลงใหล
ทานยาหลายชนิดอย่างปลอดภัย