ทุกสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับโรคหอบหืดที่เกิดจากความเครียด

เนื้อหา

• ภาพรวม
• โรคหอบหืดเกิดจากความเครียดจริงหรือไม่?
• อาการของโรคหอบหืดที่เกิดจากความเครียด
• มันเป็นโรคหอบหืดที่เกิดจากความเครียดหรือการโจมตีเสียขวัญ?
• กระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืด
• การวินิจฉัยโรค
• การรักษา
• ยารักษาโรคหอบหืด
• ลดความเครียด
• ภาพ

ภาพรวม

โรคหอบหืดที่เกิดจากความเครียดนั้นเกิดจากความเครียด โรคหอบหืดเป็นโรคปอดเรื้อรัง ทางเดินหายใจของผู้คนที่มีอาการเช่นนี้กลายเป็นอักเสบแคบและเต็มไปด้วยสารคัดหลั่ง ทำให้หายใจลำบาก

มีหลายสิ่งที่สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืดรวมถึงความเครียด อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการเชื่อมต่อระหว่างความเครียดและโรคหอบหืด

โรคหอบหืดเกิดจากความเครียดจริงหรือไม่?

มีการวิจัยอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับบทบาทที่แน่นอนของความเครียดและฮอร์โมนความเครียดในโรคหอบหืด ความเครียดปรากฏขึ้นเพื่อกระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืดในบางคน

งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าประสบการณ์ชีวิตที่เครียดอย่างมีนัยสำคัญเช่นการเสียชีวิตของสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิดเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหอบหืดโดยเพิ่มขึ้นเกือบสองเท่าในเด็กที่เป็นโรคหอบหืด

การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียดทำให้เกิดระบบภูมิคุ้มกันและทำให้เกิดการปล่อยฮอร์โมนบางชนิด สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การอักเสบภายในทางเดินหายใจของปอดก่อให้เกิดการโจมตีของโรคหอบหืด

การอยู่กับโรคหอบหืดอาจทำให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวล การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าโรคหอบหืดมีความเกี่ยวข้องกับความเป็นไปได้ที่สูงขึ้นในการพัฒนาโรคตื่นตระหนกในภายหลังในชีวิต

อาการของโรคหอบหืดที่เกิดจากความเครียด

อาการของโรคหอบหืดที่เกิดจากความเครียดนั้นเหมือนกับโรคหอบหืดชนิดอื่น แต่เกิดขึ้นเมื่อมีความเครียด อาการอาจรวมถึง:

• หายใจดังเสียงฮืด
• ไอ
• หายใจถี่
• หายใจเร็ว
• ความหนาแน่นหน้าอก

มันเป็นโรคหอบหืดที่เกิดจากความเครียดหรือการโจมตีเสียขวัญ?

การโจมตีที่ตื่นตระหนกอาจทำให้รู้สึกเหมือนเป็นโรคหอบหืดที่เกิดจากความเครียด นั่นเป็นเพราะพวกเขาแบ่งปันอาการเดียวกันหลายอย่าง อาจเป็นการยากที่จะบอกความแตกต่างระหว่างสองสิ่งนี้เมื่อเกิดขึ้น แต่สิ่งสำคัญคือต้องทราบความแตกต่าง

หากคุณเป็นโรคหอบหืดพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการมีเครื่องวัดการไหลสูงสุดที่บ้าน วิธีนี้จะช่วยในการพิจารณาว่าความไม่หายใจของคุณเกิดจากโรคหอบหืดหรือไม่ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักและปฏิบัติต่อการโจมตีของโรคหอบหืดเนื่องจากอาจร้ายแรงกว่าเดิมหรือแม้กระทั่งเป็นอันตรายถึงชีวิตหากไม่ได้รับการจัดการอย่างถูกต้อง

ไปพบแพทย์หากคุณมีอาการหายใจไม่สะดวกและอาการหอบหืดอื่น ๆ พวกเขาสามารถระบุสาเหตุของอาการของคุณ

กระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืด

โรคหอบหืดที่เกิดจากความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้จากสิ่งใดก็ตามที่ทำให้เกิดความเครียดเช่น:

• ความกดดันในที่ทำงาน
• ความยากลำบากในโรงเรียน
• ความขัดแย้งในความสัมพันธ์ส่วนตัว
• ความผิดหวังทางการเงิน
• เหตุการณ์เปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญใด ๆ

ในบางกรณีคุณอาจไม่สามารถระบุทริกเกอร์ได้

การวินิจฉัยโรค

คุณควรไปพบแพทย์ทุกครั้งถ้าคุณหายใจลำบาก แพทย์ของคุณสามารถช่วยระบุสาเหตุ

โรคหอบหืดได้รับการวินิจฉัยโดยใช้วิธีการที่หลากหลายรวมถึง:

• หน้าอก X-ray
• การทดสอบการทำงานของปอดและการวัดการไหลสูงสุด
• การตรวจร่างกาย
• ตรวจสอบประวัติทางการแพทย์ของคุณ

การรักษา

ไม่มีวิธีรักษาโรคหอบหืด แต่สามารถจัดการได้ เมื่อรักษาโรคหอบหืดที่เกิดจากความเครียดคุณจะต้องปฏิบัติต่อทั้งโรคหอบหืดและความเครียด

ยารักษาโรคหอบหืด

ยารักษาโรคหอบหืดมักจะแบ่งออกเป็นสองประเภท: ตัวควบคุมระยะยาวและตัวบรรเทาอาการอย่างรวดเร็ว ทั้งสองมักจะนำยาสูดพ่นหรือ nebulizer แม้ว่าบางคนมาในรูปแบบเม็ด การฉีดอาจจำเป็นในระหว่างการโจมตีที่รุนแรง

ลดความเครียด

การหลีกเลี่ยงทริกเกอร์สามารถช่วยลดความถี่ในการโจมตีของโรคหอบหืด ในกรณีของโรคหอบหืดที่เกิดจากความเครียดนั่นหมายถึงการ จำกัด ความเครียด

อาจใช้การจัดการกับความเครียดการบำบัดและยาต้านความวิตกกังวลเพื่อช่วยจัดการความเครียดและความวิตกกังวล เพื่อให้คุณเริ่มต้นเราได้รวบรวมรายการวิธีที่จะช่วยบรรเทาความเครียด

เคล็ดลับเพิ่มเติมบางอย่าง:

• ควบคุมการหายใจของคุณ: ใช้การหายใจเข้าลึก ๆ และการหายใจออกเพื่อจัดการกับปฏิกิริยาของคุณต่อสถานการณ์ กล่องหายใจสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์
• อยู่ห่างจากสถานการณ์ที่ตึงเครียด: หากคุณรู้สึกเครียดและตื่นตระหนกให้พาตัวเองออกจากสถานการณ์หากเป็นไปได้
• เข้าฌาน: การทำสมาธิสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะเงียบจิตใจและควบคุมการหายใจของคุณ หากคุณเพิ่งเริ่มทำสมาธิแอปสมาธิอาจช่วยให้คุณเรียนรู้การทำสมาธิ
• การออกกำลังกาย: ออกกำลังกายเป็นประจำอาจช่วยลดความเครียดของคุณ แม้แต่การเดินระยะสั้นก็ช่วยให้จิตใจสงบได้
• หลับเจ็ดถึงแปดชั่วโมงต่อคืน: ความรู้สึกพักผ่อนสามารถทำให้ง่ายต่อการจัดการความเครียดทุกวัน
• ลองโยคะหรือไทเก็ก: การปฏิบัติเหล่านี้อาจเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการลดความเครียด

หากเทคนิคการจัดการตนเองไม่เพียงพอคุณอาจต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือพิจารณาใช้ยาลดความวิตกกังวล

ภาพ

ปรึกษาแพทย์หากคุณมีปัญหาเรื่องการหายใจ แพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบว่าคุณกำลังประสบกับโรคหอบหืดที่เกิดจากความเครียดและช่วยในการจัดการสภาพของคุณ