Storm Reid เล่าว่าแม่ของเธอเป็นแรงบันดาลใจให้เธอเริ่มต้นการเดินทางเพื่อสุขภาพได้อย่างไร

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ไม่ว่าเธอจะอยู่ในกล้องทำอาหารทำอะไรอร่อยๆ หรือถ่ายวิดีโอหลังออกกำลังกายเรียกเหงื่อจากสวนหลังบ้าน Storm Reid ก็ชอบให้แฟนๆ ทำกิจวัตรเพื่อสุขภาพของเธอ แต่เด็กอายุ 17 ปี ความอิ่มอกอิ่มใจ สตาร์ไม่เพียงแค่โพสต์ช่วงเวลาเหล่านี้สำหรับการคลิกหรือถูกใจ เธอบอกว่าเธอกำหนดวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนอกเหนือจากทางกายภาพและสุนทรียศาสตร์ เธอเชื่อว่าต้องมีจิตใจและอารมณ์ที่สมบูรณ์เช่นกัน

"การมีร่างกายที่แข็งแรง สำหรับฉัน มันเป็น [เกี่ยวกับ] การรักตัวเองจริงๆ และต้องแน่ใจว่าฉันดูแลตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการเคลื่อนไหวร่างกาย หรือการพักผ่อนร่างกาย" เรดกล่าว รูปร่าง. "มันเป็นเรื่องของการนำสิ่งดีๆ เข้าสู่ร่างกาย แต่มีความสมดุลในการให้เวลากับตัวเองบ้าง ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล แต่เมื่อบุคคลมีสุขภาพแข็งแรงทั้งทางร่างกายและจิตใจ ร่างกายก็จะแข็งแรงขึ้นเช่นกัน" (ดูเพิ่มเติมที่: ความรักตนเองเปลี่ยนความคิดและร่างกายของฉันอย่างไร)

“แน่นอนว่ามีส่วนที่สวยงามของมัน และคุณต้องการมองในแบบใดแบบหนึ่ง” เธอกล่าวเสริม "แต่ไม่สำคัญหรอกว่าภายนอกคุณจะเป็นอย่างไร ถ้าภายในคุณไม่มีความสุข"

ไม่สำคัญหรอกว่าภายนอกคุณจะหน้าตาเป็นอย่างไร หากภายในไม่มีความสุข

สตอร์มเรด

Reid ให้เครดิตกับ Robyn Simpson แม่ของเธอที่สอนเธอถึงคุณค่าของการดูแลร่างกายของเธอ ตลอดช่วงวัยเด็กของเธอ Reid เรียนเต้นรำและเล่นเทนนิส เธอพูดติดตลก แต่ในฐานะสมาชิกคนหนึ่งของครอบครัวที่มีร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง เธอบอกว่าเธอสามารถกระฉับกระเฉงได้ “ฉันเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นเมื่อสองปีก่อน เพราะแม่ของฉันเป็นคนที่มีร่างกายแข็งแรง และฉันเห็นเธอออกกำลังกายอยู่เสมอ” เรดเล่า

การเป็นพยานถึงความเป็นนักกีฬาของแม่กระตุ้นให้เธอเริ่มสำรวจฟิตเนสของตัวเอง ซึ่งเธอตกหลุมรักมันในทันที เธอกล่าวต่อ "[การออกกำลังกาย] ทำให้ฉันรู้สึกดี และมันเป็นแบบอย่างสำหรับวันของฉัน — โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงกักตัว มันทำให้ฉันคิดถึงสิ่งต่างๆ ดังนั้นฉันจึงชอบมันมาก" เธอกล่าว “ฉันทำไม่ได้ ไม่ ออกกำลังกาย!" (ดูเพิ่มเติมที่: ประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจที่ใหญ่ที่สุดของการออกกำลังกาย)

การออกกำลังกายที่ชื่นชอบของ Reid? Squats - โดยเฉพาะกระโดดหมอบ “ฉันชอบวันขาสวย” เธอยอมรับ พร้อมเสริมว่าเธอชอบท้าทายตัวเองให้กระโดดสูงขึ้นด้วยท่าสควอชแต่ละครั้ง นักแสดงกล่าวว่าเธอชอบทดสอบตัวเองในเรื่องคาร์ดิโอด้วย ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งบนลู่วิ่ง 30 วินาทีหรือรอบสนามบาสเก็ตบอล “ฉันพยายามที่จะใส่หน้าเกมของฉันและเพียงแค่ขยับ” เธออธิบาย

เธอมักจะร่วมทีมกับแม่ของเธอเพื่อออกกำลังกายด้วย แต่ ริ้วรอยแห่งกาลเวลา นักแสดงกล่าวว่าพวกเขาไม่เคยเอาจริงเอาจังกับตนเองมากเกินไป “แน่นอนว่าเรากำลังออกกำลังกาย แต่เราก็เล่นตลกหรือฟังเพลงด้วย” เรดกล่าว บางครั้ง เธอเสริมว่า ทั้งสองจะแข่งขันกันอย่างสนุกสนานเพื่อดูว่าใครสามารถออกกำลังกายให้เสร็จก่อน หรือร้องเพลงและเต้นรำระหว่างพัก

ไม่ว่าการออกกำลังกายของพวกเขาจะเป็นอย่างไร แต่ Reid บอกว่าเธอและแม่จะอยู่ที่นั่นเพื่อผลักดันกันและกัน “เธอเป็นแรงจูงใจของฉัน และฉันรู้สึกเหมือนว่าเธอรู้สึกแบบเดียวกันกับฉัน” เธอกล่าว "ไม่ใช่เรื่องที่ต้องดำเนินการอย่างจริงจังเมื่อเริ่มรู้สึกเหมือนเป็นภาระหรือเป็นภาระ คุณควรรู้สึกอิสระ เราเข้าถึงความฟิตและสุขภาพในระดับมหภาคของความรู้สึกทางอารมณ์ของเรา" (ดูเพิ่มเติมที่: ทำไมการมีเพื่อนฟิตเนสเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เคยมีมา)

เธอเป็นแรงกระตุ้นของฉัน และฉันรู้สึกเหมือนว่าเธอรู้สึกแบบเดียวกันกับฉัน

สตอร์มเรด

Reid ดูเหมือนจะใช้แนวทางแบบองค์รวมที่อ่อนโยนเช่นเดียวกันเมื่อพูดถึงอาหารของเธอ "ฉันพยายามที่จะไม่กดดันตัวเองมากเกินไปหรือคาดหวังที่ไม่สมจริงเมื่อต้องรับประทานอาหารด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง" เธออธิบาย บางวันเธอพูดต่อ เธอจะ "กินคุกกี้ช็อกโกแลตชิปหกชิ้น" และวันอื่นๆ เธอจะกระหายผลไม้

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด เธอบอกว่าแม่ของเธออยู่ที่นั่นเสมอเพื่อช่วยเหลือเธอ (และ TBH ทำให้เธอต้องรับผิดชอบ เธอกล่าวเสริม) “ฉันเป็นคนชอบกินผลไม้ ดังนั้นบ้านของฉันจึงมีสับปะรดและแอปเปิ้ลมากมาย” เรดกล่าว "ฉันเองก็เป็นศัตรูตัวฉกาจสำหรับเชอร์รี่และลูกพีชด้วย นั่นคือผลไม้หลักของฉันที่แม่ของฉันเก็บสะสมไว้ในครัวเพราะฉันมักจะลงไปหาขนมอยู่ข้างล่าง"

Reid บอกว่าเธอไม่ได้ชอบผักมากนัก แต่แม่ของเธอรู้วิธี "ทิ้งอาหารลงในครัว" และทำอาหารเพื่อสุขภาพให้อร่อยยิ่งขึ้นด้วยรากใต้ของเธอ “เธอทำได้ดีมากในการทำผัก [และ] ทำให้พวกมันมีรสชาติที่ดี ไม่ว่าจะเป็นบร็อคโคลี่หรือทำมันเทศให้เราในตอนบ่ายระหว่างการประชุม” นักแสดงหนุ่มอวดฝีมือการทำอาหารของแม่ของเธอ (ดูเพิ่มเติมที่: 16 วิธีในการกินผักมากขึ้น)

เรดรู้วิธีฆ่ามันในครัวด้วย เธอเพิ่งเปิดตัว สับมัน, ซีรีส์ Facebook Watch ในธีมการทำอาหารที่มีการสนทนาอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับวัฒนธรรม การนัดหมาย สุขภาพจิต เทคโนโลยี และอื่นๆ ระหว่างตัวเธอเองกับเพื่อนของเธอในขณะที่พวกเขาเตรียมอาหารด้วยกัน เรดกล่าวว่าเธอพยายาม "ให้ผู้คน โดยเฉพาะคนรุ่นก่อน ๆ เข้าใจว่า Generation Z รู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับหัวข้อต่างๆ ที่ผู้คนอาจไม่เข้าใจ" ตั้งแต่การอภิปรายเกี่ยวกับการเสริมสร้างพลังอำนาจของผู้หญิงไปจนถึงการใส่ใจในหัวใจเกี่ยวกับการดูแลตนเอง และจะมีวิธีใดที่จะดีไปกว่าการติดต่อกับใครสักคนและสนทนาอย่างตรงไปตรงมาในขณะที่ทำขนมปังและทำอาหารอร่อยๆ อยู่

แรงบันดาลใจจากความมุ่งมั่นของ Reid ในการทำอาหารโดยมีจุดประสงค์? นี่คือวิธีที่การสอนตัวเองทำอาหารสามารถเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณไม่เพียงแต่กับอาหารแต่กับตัวคุณเองด้วย

รีวิวสำหรับ