คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้นใช้งาน Spooning
เนื้อหา
- ประเด็นคืออะไร?
- มันจะปล่อยฮอร์โมนที่ให้ความรู้สึกดี
- สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้
- มันผ่อนคลาย
- มันเพิ่มความใกล้ชิด
- เป็นเรื่องเซ็กส์หรือเปล่า?
- ทำอย่างไร
- มันสำคัญหรือไม่ว่าใครจะช้อนใหญ่หรือน้อย?
- การนอนเป็นท่าที่ยั่งยืนแค่ไหน?
- รูปแบบที่น่าลอง
- ลูกบอลและช้อน
- ช้อนใหญ่และช้อนเด็ก
- ช้อนในลิ้นชัก
- Spork
- สลับบทบาท
- ถึงเวลาแล้วที่จะดำเนินการต่อไปหาก ...
- คุณมี "แขนที่ตายแล้ว" เพียงพอแล้ว
- คุณต้องการพื้นที่มากขึ้นในการหายใจ
- คุณร้อนเกินไป
- ทางเลือกที่ควรพิจารณา
- แท่นวาง
- กลับหัว Y
- ตุ๊กตากระดาษ
- บรรทัดล่างสุด
ภาพประกอบโดย Brittany England
ไม่ว่าจะเป็นการบรรยายในภาพยนตร์หรือการสนทนาในชีวิตประจำวันระหว่างเพื่อน ๆ การนอนตักมักจะอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการตำแหน่งการนอนของคู่รัก
แต่คุณจะช้อนอย่างไรให้“ ถูกต้อง”? และมีตัวเลือกอะไรอีกบ้างสำหรับคู่รักที่กำลังมองหาช่วงเวลาแห่งความสัมพันธ์ยามค่ำคืน?
อ่านทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับช้อนใหญ่และช้อนน้อย
ประเด็นคืออะไร?
การช้อนไม่ได้เป็นเพียงวิธีการที่จะรู้สึกใกล้ชิดกับคู่หูเท่านั้น แต่ {textend} มันเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
มันจะปล่อยฮอร์โมนที่ให้ความรู้สึกดี
Oxytocin หรือที่เรียกกันติดปากว่าสารเคมีในการกอดหรือฮอร์โมนแห่งความรักถูกปล่อยออกมาเมื่อคนสองคนช้อน โดปามีนและเซโรโทนินก็เช่นกัน
ฮอร์โมนออกซิโทซินสามารถส่งเสริมการสร้างพันธะและเกี่ยวข้องกับประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายรวมถึงความเจ็บปวดและการบรรเทาความเครียด
ในขณะเดียวกันโดพามีนจะปรากฏผ่านการกระทำที่คุ้มค่า และเซโรโทนินสามารถช่วยควบคุมทุกอย่างตั้งแต่อารมณ์ความอยากอาหารและการนอนหลับ
สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้
หากคุณนอนหลับยากบางคนแนะนำว่าฮอร์โมนออกซิโทซินอาจมีบทบาทที่เป็นประโยชน์ - {textend} โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
ยังไม่เข้าใจว่าทำไมหรืออย่างไร แต่ก็ควรค่าแก่การจดจำ
มันผ่อนคลาย
การช้อนช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลายและลดความดันโลหิตทำให้คนรู้สึกสงบ
มันเพิ่มความใกล้ชิด
ฟังดูชัดเจน แต่การนอนใกล้คนรักสามารถเพิ่มความผูกพัน - {textend} ทั้งทางร่างกายและอารมณ์ - {textend} ระหว่างคุณ
อันที่จริงนี่คือเหตุผลว่าทำไมคู่รักใหม่ ๆ จำนวนมากจึงเลือกที่จะช้อนกันทุกคืน
เป็นเรื่องเซ็กส์หรือเปล่า?
ไม่จำเป็น. บางคนก็ชอบไปนอนท่านี้และไม่เกี่ยวข้องกับเซ็กส์
แต่ถ้าทั้งสองคนสบายใจความใกล้ชิดของช้อนอาจนำไปสู่การกระทำทางเพศได้
สิ่งเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับการมีเพศสัมพันธ์หรือกิจกรรมทางเพศที่ไม่สอดใส่แม้ว่าการช้อนจะเป็นท่าที่ดีเมื่อคุณไม่มีพลังงานมากนัก แต่สามารถรวมของเล่นหรือนิ้วมือ
การรุกอาจต้องปรับร่างกายเล็กน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทั้งคู่มีความสูงต่างกันโดยสิ้นเชิง
สื่อสารกับคนรักของคุณอย่างต่อเนื่องและแจ้งให้กันและกันทราบเมื่อสิ่งต่างๆรู้สึกถูกต้อง
ทำอย่างไร
วิธีที่ดีที่สุดในการอธิบายการช้อนคือการนอนตะแคงและโอบคู่ของคุณด้วยการกอดครั้งใหญ่โดยให้แขนของคุณวางอยู่เหนือเอวของพวกเขา
หรือถ้าคุณเป็นช้อนคนตัวเล็กคู่ของคุณจะกอดคุณ
คุณจะหันหน้าไปทางเดียวกันดังนั้นคุณจะไม่สามารถมองเห็นใบหน้าของกันและกันได้ แต่ตำแหน่งดังกล่าวยังช่วยให้คุณเข้าใกล้กันได้
ฉลาดหลักแหลมทำอะไรก็ได้ที่สบายใจ
มันสำคัญหรือไม่ว่าใครจะช้อนใหญ่หรือน้อย?
โดยทั่วไปแล้วคนที่สูงกว่าจะมีบทบาทเป็นช้อนตัวใหญ่เพราะเห็นว่าสบายกว่าด้วยวิธีนั้น
แต่ไม่มีกฎที่ยากและรวดเร็ว ทุกคนสามารถเป็นช้อนตัวใหญ่หรือตัวเล็กได้ไม่ว่าจะเพศหรือรสนิยมของพวกเขาก็ตาม
เป็นเพียงเรื่องของความชอบ ตัวอย่างเช่นบางคนพบว่าการใช้ช้อนเล็ก ๆ ทำให้สบายใจกว่า คนอื่น ๆ ชอบ "ปกป้อง" คู่ของตนในตำแหน่งช้อนใหญ่
การนอนเป็นท่าที่ยั่งยืนแค่ไหน?
ตามจริงแล้วการช้อนตลอดทั้งคืนอาจทำให้ไม่สบายใจ คอและแขนอาจปวดและรู้สึกชาได้โดยไม่ต้องพูดถึงความร้อนที่เกิดจากร่างกายที่อบอุ่นทั้งสอง
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเปลี่ยนตำแหน่งหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองชั่วโมง แต่ถ้าคุณอยากทำตลอดทั้งคืนให้ลองขยับแขนให้อยู่ในท่าที่สบายขึ้น
คุณยังสามารถใช้หมอนหนุนใต้แขนขาเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดเมื่อย
รูปแบบที่น่าลอง
บางครั้งการช้อนแบบเดิมก็ไม่ได้ผล นี่คือตำแหน่งที่คล้ายกันบางส่วนที่อาจทำให้รู้สึกดีขึ้น
ลูกบอลและช้อน
ในท่านี้ทั้งสองคนยังคงกอดกันอยู่ แต่ช้อนตัวน้อยกลับขดเหมือนเด็กปล่อยให้ช้อนใหญ่เหยียดขาออก
ช้อนใหญ่และช้อนเด็ก
สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความใกล้ชิดในระดับเดียวกัน แต่ทั้งคู่เผชิญหน้ากัน
ช้อนขนาดใหญ่อยู่ในตำแหน่งเดิมอย่างมีประสิทธิภาพในขณะที่ช้อนเล็ก ๆ หันไปรอบ ๆ เพื่อเผชิญหน้ากับพวกเขาโดยนอนอยู่ในท่าทารกในครรภ์ ช้อนตัวใหญ่ก็กอดเจ้าตัวเล็กได้แล้ว
ช้อนในลิ้นชัก
หากคุณทั้งคู่ไม่ชอบนอนตะแคงท่านี้อาจเหมาะกับคุณ
ในการเข้าไปช้อนใหญ่ต้องนอนหงาย จากนั้นเจ้าตัวน้อยนอนคว่ำหน้าลงบนช้อนขนาดใหญ่โดยวางหัวไว้ที่ท้องของอีกฝ่าย ไม่ว่าคุณจะกอดกันก็ขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมด
Spork
เข้าสู่ท่าช้อนแบบคลาสสิก แต่ห่อขาของคุณไว้รอบ ๆ กัน การดำเนินการนี้อาจต้องใช้การทดลองก่อนที่คุณจะล่องลอยไปอย่างสบาย ๆ
สลับบทบาท
การเปลี่ยนบทบาทสามารถช่วยเพิ่มสีสันได้ ไม่เพียง แต่จะเพิ่มพลวัตพิเศษให้กับความสัมพันธ์ของคุณ แต่ยังช่วยให้ทั้งสองคนได้สัมผัสกับประโยชน์ของช้อนขนาดใหญ่และขนาดเล็ก
แต่ถ้าคุณทั้งคู่พอใจกับส่วนที่กำหนดก็อย่าเครียด การยึดติดกับสิ่งที่คุณรู้ไม่มีอะไรผิด!
ถึงเวลาแล้วที่จะดำเนินการต่อไปหาก ...
เท่าที่การช้อนสามารถทำให้สบายได้ตำแหน่งก็อาจมีข้อเสียได้เช่นกัน
คุณมี "แขนที่ตายแล้ว" เพียงพอแล้ว
ช้อนใหญ่เป็นประจำอาจปลุกด้วยแขนที่ตายแล้ว น้ำหนักของร่างกายมนุษย์บนแขนเป็นเวลา 8 ชั่วโมงสามารถ จำกัด การไหลเวียนของเลือดได้อย่างไม่ต้องสงสัยนำไปสู่อาการชาและเข็มและเข็มที่น่ากลัว
คุณต้องการพื้นที่มากขึ้นในการหายใจ
บางคนรู้สึกอึดอัดกับอีกคน พวกเขาต้องการพื้นที่ในการยืดและไม่ชอบศีรษะที่มีผมเต็มหน้า
เมื่อเห็นว่าการนอนหลับมีความสำคัญมากจึงไม่ต้องอายที่จะนอนในแบบที่รู้สึกสบายตัว
หากคู่ของคุณดูไม่พอใจจากการเปลี่ยนใจให้คุยกับพวกเขา บางทีคุณอาจช้อนสองสามนาทีในแต่ละคืนเพื่อรักษาความใกล้ชิด
คุณร้อนเกินไป
ในฤดูหนาวการช้อนอาจเป็นประสบการณ์ที่ดีและอบอุ่น แต่เมื่อเดือนที่อากาศร้อนจัดก็สามารถทำให้เหงื่อออกและทนไม่ได้อย่างรวดเร็ว
การต้องการพื้นที่ในตอนกลางคืนเป็นสิ่งที่ต้องพูดคุยกับคู่ของคุณ คุณไม่เคยรู้พวกเขาอาจเห็นด้วยกับคุณ
ทางเลือกที่ควรพิจารณา
หากการช้อนแบบคลาสสิกและรูปแบบต่างๆไม่เหมาะกับคุณท่าต่อไปนี้อาจกระตุ้นให้นอนหลับสนิท - {textend} แต่สบาย - {textend}
แท่นวาง
คนหนึ่งนอนหงายราบและคู่นอนตะแคงวางศีรษะบนหน้าอกของอีกฝ่าย
สิ่งที่คุณทำด้วยแขนและขาขึ้นอยู่กับคุณ บางคนชอบที่จะพันพวกเขาในขณะที่บางคนชอบที่จะแยกแขนขาออกจากกัน
กลับหัว Y
ตำแหน่งที่ว่างมากขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับการหันไปในทิศทางตรงกันข้ามโดยให้หลังส่วนล่างสัมผัส
การเข้ารูปตัว Y นี้ทำให้แขนและขาเป็นอิสระและลดอาการเมื่อยคอ
ตุ๊กตากระดาษ
การนอนตะแคงไม่ใช่สำหรับทุกคน หากคุณและคู่ของคุณไม่ใช่แฟนให้ลองนอนหงายโดยให้แขนหรือขาสัมผัสกัน
ลองจับมือกันเพื่อเพิ่มความใกล้ชิด
บรรทัดล่างสุด
เมื่อพูดถึงการนอนข้างๆคู่นอนการสัมผัสด้วยวิธีใดก็ได้สามารถเสริมสร้างความผูกพันของคุณได้
แม้ว่าการช้อนจะถูกมองว่าเป็นรูปแบบความใกล้ชิดในเวลากลางคืนที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แต่ก็ไม่ใช่รสนิยมของทุกคน
การเปลี่ยนแปลงตำแหน่งคลาสสิกอาจช่วยได้ แต่ถ้าไม่ให้เลือกสิ่งที่รู้สึกสบายใจที่สุดสำหรับคุณและคู่ของคุณ คุณสามารถผูกมัดได้เสมอเมื่อคุณตื่น!
Lauren Sharkey เป็นนักข่าวและนักเขียนที่เชี่ยวชาญในประเด็นของผู้หญิง เมื่อเธอไม่ได้พยายามหาวิธีกำจัดไมเกรนเธอจะพบคำตอบสำหรับคำถามสุขภาพที่ซ่อนอยู่ของคุณ นอกจากนี้เธอยังเขียนหนังสือเกี่ยวกับนักเคลื่อนไหวหญิงสาวทั่วโลกและกำลังสร้างชุมชนของผู้ต่อต้านดังกล่าว จับเธอไว้ ทวิตเตอร์.
ตัวเลือกของบรรณาธิการ
การทำความเข้าใจอาการปวดไหล่เบอร์ซาติ: วิธีหาการผ่อนปรน
