ไวรัสตับอักเสบซี: คำแนะนำในการดูแลตนเอง
เนื้อหา
ไวรัสตับอักเสบซีเป็นไวรัสที่ทำให้เกิดการอักเสบในตับ มักมีการกำหนดยาเพื่อรักษาไวรัส เป็นเรื่องยากที่ยาเหล่านี้จะนำไปสู่ผลข้างเคียงที่รุนแรง แต่คุณอาจสังเกตเห็นอาการเล็กน้อย
มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้คุณได้รับการรักษา อ่านเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่คุณอาจพบและวิธีจัดการ
ผลข้างเคียงของยา
ก่อนหน้านี้การรักษาหลักที่ใช้สำหรับไวรัสตับอักเสบซี (HCV) คือการบำบัดด้วยอินเตอร์เฟอรอน การบำบัดประเภทนี้ไม่ได้ใช้อีกต่อไปเนื่องจากอัตราการรักษาต่ำและผลข้างเคียงที่สำคัญบางประการ
ยามาตรฐานใหม่ที่กำหนดไว้สำหรับการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบซีเรียกว่ายาต้านไวรัสที่ออกฤทธิ์โดยตรง (DAAs) ยาเหล่านี้มีประสิทธิภาพสูงในการรักษาและรักษาการติดเชื้อ โดยทั่วไปไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงมากนัก ผลข้างเคียงที่ผู้คนประสบนั้นค่อนข้างไม่รุนแรง
ผลข้างเคียงของ DAAs อาจรวมถึง:
- นอนไม่หลับ
- คลื่นไส้
- ท้องร่วง
- ปวดหัว
- ความเหนื่อยล้า
นอน
การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมีสุขภาพที่ดีและรู้สึกดีที่สุดในระหว่างการรักษา HCV น่าเสียดายที่การนอนไม่หลับหรือหลับยากอาจเป็นผลข้างเคียงอย่างหนึ่งของยาบางชนิด
หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือนอนไม่หลับให้เริ่มฝึกนิสัยการนอนที่ดีเหล่านี้:
- เข้านอนในเวลาเดียวกันและตื่นนอนในเวลาเดียวกันในแต่ละวัน
- หลีกเลี่ยงคาเฟอีนยาสูบและสารกระตุ้นอื่น ๆ
- ทำให้ห้องนอนของคุณเย็นสบาย
- ออกกำลังกายในตอนเช้าตรู่หรือบ่ายแก่ ๆ แต่ไม่ควรทำก่อนนอน
ยานอนหลับยังสามารถช่วยได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนเริ่มใช้ยานอนหลับเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีปฏิสัมพันธ์ใด ๆ กับยาที่คุณกำลังใช้อยู่
โภชนาการและอาหาร
คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคไวรัสตับอักเสบซีไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารพิเศษ แต่การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะให้พลังงานและช่วยให้คุณรู้สึกดีที่สุดในระหว่างการรักษา
ยาบางชนิดที่ใช้ในการรักษาโรคไวรัสตับอักเสบซีอาจทำให้คุณเบื่ออาหารหรือรู้สึกไม่สบายท้อง
บรรเทาอาการเหล่านี้ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้:
- กินอาหารมื้อเล็ก ๆ หรือของว่างทุกๆสามถึงสี่ชั่วโมงแม้ว่าคุณจะไม่หิวก็ตาม บางคนรู้สึกไม่สบายน้อยลงเมื่อ“ กินหญ้า” ตลอดทั้งวันแทนที่จะกินอาหารมื้อใหญ่
- เดินเล่นเบา ๆ ก่อนอาหาร อาจช่วยให้คุณรู้สึกหิวและคลื่นไส้น้อยลง
- ทานอาหารที่มีไขมันเค็มหรือน้ำตาลได้ง่าย
- หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์
สุขภาพจิต
คุณอาจรู้สึกหนักใจเมื่อเริ่มการรักษา HCV และเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกลัวเศร้าหรือโกรธ
แต่ยาบางชนิดที่ใช้ในการรักษาโรคไวรัสตับอักเสบซีสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดความรู้สึกเหล่านี้ได้เช่นเดียวกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
ผลของ DAAs ต่อภาวะซึมเศร้าในระหว่างการรักษาการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบซียังไม่ชัดเจน อย่างไรก็ตามภาวะซึมเศร้ามักจะดีขึ้นหลังจากจบหลักสูตรการรักษา
อาการของภาวะซึมเศร้าอาจรวมถึง:
- รู้สึกเศร้ากังวลหงุดหงิดหรือสิ้นหวัง
- สูญเสียความสนใจในสิ่งที่คุณมักชอบ
- รู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิด
- เคลื่อนไหวช้ากว่าปกติหรือพบว่ายากที่จะนั่งนิ่ง
- อ่อนเพลียมากหรือขาดพลังงาน
- คิดถึงความตายหรือการฆ่าตัวตาย
หากคุณมีอาการซึมเศร้าที่ไม่หายไปหลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจแนะนำให้ทานยาต้านอาการซึมเศร้าหรือพูดคุยกับนักบำบัดที่ได้รับการฝึกฝน
แพทย์ของคุณอาจแนะนำกลุ่มสนับสนุนโรคไวรัสตับอักเสบซีซึ่งคุณสามารถพูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่กำลังรับการรักษาได้ กลุ่มสนับสนุนบางกลุ่มพบปะกันในขณะที่กลุ่มอื่นพบปะกันทางออนไลน์
Takeaway
เมื่อคุณเริ่มการรักษาโรคไวรัสตับอักเสบซีสิ่งสำคัญคือต้องดูแลสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ ขั้นตอนง่ายๆ ได้แก่ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์การนอนหลับที่เหมาะสมและการพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตที่คุณอาจพบ ไม่ว่าคุณจะมีอาการอะไรอย่าลืมว่ามีวิธีจัดการกับอาการเหล่านี้
อย่างน่าหลงใหล
ทำไมอุจจาระของฉันถึงเป็นสีฟ้า
