Suprapatellar Bursitis

เนื้อหา

• ภาพรวม
• อาการ Suprapatellar Bursitis
• สาเหตุ Bursitis Suprapatellar
• วินิจฉัย Bursitis Suprapatellar
• รักษา Bursitis Suprapatellar
• การออกกำลังกาย Bursitis Suprapatellar
• เวลาฟื้นตัวของ Suprapatellar bursitis
• มุมมอง

ภาพรวม

Bursa เป็นถุงใส่ของเหลวที่ช่วยให้เบาะรองนั่งและลดแรงเสียดทานระหว่างกระดูกเส้นเอ็นและเอ็นของข้อต่อของคุณ มีเบอร์ซาอยู่มากมายทั่วร่างกายของคุณ

suprapatellar bursa ของคุณนั้นอยู่เหนือเข่าของคุณ มันตั้งอยู่ระหว่างกระดูกต้นขาของคุณ (และกระดูกต้นขา) กับเอ็นของคุณ ตรวจสอบแผนภาพนี้ของข้อเข่าสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

Bursa suprapatellar ช่วยให้เอ็นกล้ามเนื้อ quadriceps เคลื่อนไหวได้ง่ายกว่าโคนขาของคุณเมื่อคุณงอและยืดเข่าของคุณ

Bursitis เกิดขึ้นเมื่อ Bursae ตัวใดตัวหนึ่งของคุณอักเสบหรือระคายเคือง สิ่งนี้มักเกิดขึ้นที่ข้อต่อซึ่งได้รับการใช้งานมากมายเช่นไหล่ข้อศอกและหัวเข่า

Bursitis Suprapatellar คือเมื่อ Bursa suprapatellar ของคุณกลายเป็นอักเสบ อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเงื่อนไขนี้และวิธีการวินิจฉัยและรักษา

อาการ Suprapatellar Bursitis

หากคุณพัฒนา suprapatellar bursitis คุณอาจพบอาการต่อไปนี้เหนือข้อเข่า:

• น่าเบื่อปวดหรืออ่อนโยน
• บวมหรือแดง
• ความอบอุ่น
• การสูญเสียหรือลดการเคลื่อนไหว

คุณอาจรู้สึกถึงอาการเหล่านี้เมื่อคุณกดดันพื้นที่ผ่านกิจกรรมต่าง ๆ เช่นคุกเข่ากระโดดหรือวิ่ง คุณอาจรู้สึกมีอาการเมื่อพัก

นอกจากนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทำให้เกิด Bursitis ของคุณอาการอาจมาในทันทีหรือค่อย ๆ ตัวอย่างเช่นอาการอาจเกิดขึ้นโดยฉับพลันหากคุณต้องล้มลงบนเข่าอย่างแรง

ในทางกลับกันอาการอาจปรากฏขึ้นช้าลงเมื่อมีการใช้ซ้ำหรือความเครียดไปยังพื้นที่เช่นจากการนั่งคุกเข่าบ่อยครั้งหรือเป็นระยะเวลานาน

สาเหตุ Bursitis Suprapatellar

Suprapatellar bursitis อาจเกิดจากสิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อไปนี้:

• การระเบิดโดยตรงตกหรือบาดเจ็บในพื้นที่ของ bursa suprapatellar
• บ่อยครั้งที่เกิดขึ้นกดดันหรือความเครียดไปยังพื้นที่เนื่องจากกิจกรรมต่าง ๆ เช่นคุกเข่าหรือกระโดด
• การติดเชื้อแบคทีเรียที่หัวเข่า
• การอักเสบเนื่องจากภาวะแทรกซ้อนของเงื่อนไขอื่น ๆ เช่นโรคไขข้ออักเสบหรือโรคเกาต์

วินิจฉัย Bursitis Suprapatellar

แพทย์ของคุณจะได้รับประวัติทางการแพทย์ของคุณและทำการตรวจสอบที่หัวเข่าของคุณ ซึ่งอาจรวมถึงสิ่งต่าง ๆ เช่น:

• เปรียบเทียบสถานะของหัวเข่าทั้งสองของคุณ
• ทดสอบช่วงการเคลื่อนไหวของหัวเข่าที่ได้รับผลกระทบ
• แตะบริเวณรอบ ๆ หัวเข่าที่ได้รับผลกระทบเพื่อตรวจสอบอาการบวมความอ่อนโยนหรือความอบอุ่น
• การตรวจสอบเพื่อดูว่ามีสัญญาณของการติดเชื้อใน bursa suprapatellar ของคุณหรือไม่

จากนั้นพวกเขาจะใช้การทดสอบการถ่ายภาพเพื่อช่วยให้พวกเขาเห็นภาพและวินิจฉัย Bursitis ของคุณ การทดสอบการถ่ายภาพที่อาจนำมาใช้อาจรวมถึง:

• รังสีเอกซ์
• ถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI)
• เสียงพ้น

นอกจากนี้แพทย์ของคุณอาจสั่งการตรวจเลือดเพื่อยืนยันหรือออกกฎเงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจส่งผลกระทบต่อหัวเข่าของคุณเช่นโรคไขข้ออักเสบหรือโรคเกาต์

หากสงสัยว่ามีการติดเชื้อของ suprapatellar bursa แพทย์ของคุณอาจใช้เข็มเพื่อเอาของเหลวจำนวนเล็กน้อยออกจาก bursa เพื่อทำการทดสอบ กระบวนการนี้เรียกว่าความทะเยอทะยาน

รักษา Bursitis Suprapatellar

การรักษา bursitis suprapatellar อาจรวมถึง:

• พักผ่อน และหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจทำให้บริเวณนั้นระคายเคืองเช่นคุกเข่ากระโดดหรือวิ่ง
• การทานยาแก้ปวดตามร้านขายยา (OTC) เช่น ibuprofen (Motrin, Advil) และ acetaminophen (Tylenol) เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและบวม
• ใช้แพ็คน้ำแข็ง ไปที่บริเวณนั้นเพื่อลดอาการบวม (อย่าลืมแพ็คน้ำแข็งโดยตรงกับผิวของคุณ - ห่อด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าก่อน)
• ใช้รั้งเข่า เพื่อรักษาเสถียรภาพและ จำกัด การเคลื่อนไหวของพื้นที่
• หลักสูตรของยาปฏิชีวนะ หากมีการติดเชื้อ (ให้แน่ใจว่าใช้หลักสูตรทั้งหมดแม้ว่าคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้น)

หาก Bursitis ของคุณไม่ตอบสนองต่อการรักษาตามมาตรฐานแพทย์อาจเลือกที่จะฉีด corticosteroid เข้าไปในบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อบรรเทาอาการบวมในกรณีที่ไม่มีการติดเชื้อ

ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจแนะนำการบำบัดทางกายภาพเพื่อช่วยให้มีความแข็งแรงและความยืดหยุ่นในพื้นที่โดยรอบหัวเข่าของคุณ วิธีนี้จะช่วยลดความเครียดที่หัวเข่าและยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดซ้ำอีกด้วย

กรณีของ Bursitis ที่รุนแรงหรือซ้ำ ๆ อาจได้รับการรักษาผ่านการระบายน้ำหรือการผ่าตัด Bursa ของ Suprapatellar

การออกกำลังกาย Bursitis Suprapatellar

คุณสามารถออกกำลังกายง่ายๆที่บ้านเพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นในบริเวณหัวเข่าของคุณ วิธีนี้จะช่วยรักษาหัวเข่าของคุณให้แข็งแรงและป้องกันการเกิด Bursitis อีกกรณีหนึ่ง

หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับการยืดหรือการออกกำลังกายใด ๆ ให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะทำ

ตัวอย่างเหยียดและออกกำลังกายรวมถึง:

ยืนรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนยืด:

1. งอเข่ายกส้นเท้าขึ้นมาที่บั้นท้าย
2. จับข้อเท้าของคุณแล้วดึงเข้าใกล้ร่างกายของคุณโดยจับท่าไว้เป็นเวลา 30 ถึง 60 วินาที
3. ทำซ้ำ 2 หรือ 3 ครั้งจากนั้นทำเช่นเดียวกันบนขาฝั่งตรงข้าม

ส่วนขยายของขา:

1. นั่งตัวตรงบนเก้าอี้ที่แข็งแรง
2. เริ่มต้นที่จะกระชับกล้ามเนื้อต้นขาของคุณและค่อยๆยกขาข้างล่างของคุณอย่างช้าๆเพื่อขนานกับพื้นโดยจับท่าไว้ 5 วินาที
3. เล่นชุดละ 10 ชุดพร้อมขาแต่ละข้าง

คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักข้อเท้าเบา (2-5 ปอนด์) เพราะการออกกำลังกายนี้จะง่ายขึ้น

เอ็นร้อยหวายหยิก:

1. คว้าด้านหลังของเก้าอี้ที่แข็งแรง
2. งอเข่าของคุณเพื่อให้ส้นเท้าของคุณยกขึ้นไปบนเพดานค้างไว้ 5 วินาที
3. เล่นชุดละ 10 ชุดพร้อมขาแต่ละข้าง

เช่นเดียวกับส่วนขยายของขาคุณอาจเพิ่มน้ำหนักข้อเท้าเบา ๆ เพราะการออกกำลังกายนี้จะทำได้ง่ายขึ้น

นอกจากนี้คุณสามารถทำตามคำแนะนำด้านล่างเพื่อช่วยป้องกัน suprapatellar bursitis:

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและอยู่ในรูปทรง การมีน้ำหนักตัวมากเกินหรือเป็นโรคอ้วนทำให้แรงกดดันต่อหัวเข่าของคุณเพิ่มขึ้นและอาจเป็นอันตรายต่อการพัฒนาของ Bursitis
• หากคุณต้องคุกเข่าบ่อย ๆ หรือเป็นเวลานานให้แน่ใจว่าได้สวมเข่าและหยุดพักเพื่อยืดและยืด นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เบาะรองนั่งเพื่อช่วยลดแรงกดดันต่อหัวเข่าของคุณหากคุณไม่มีหัวเข่า
• หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของหัวเข่าซ้ำหรือซ้ำ ๆ ผสมการออกกำลังกายของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้มากเกินไป
• ให้แน่ใจว่าได้อุ่นเครื่องและเย็นลงอย่างเหมาะสมหลังจากออกกำลังกาย การข้ามส่วนที่สำคัญเหล่านี้ของการออกกำลังกายอาจทำให้เกิดความเครียดมากขึ้นกับข้อต่อของคุณ
• ใช้แนวทางแบบค่อยเป็นค่อยไปเมื่อเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใหม่หรือเพิ่มความเข้มของโปรแกรมที่มีอยู่

เวลาฟื้นตัวของ Suprapatellar bursitis

เวลาในการพักฟื้นสำหรับซูปเปอร์เรลล่าเบอร์ซาติอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของสภาพ

โดยปกติแล้วคุณจะสามารถกลับสู่กิจกรรมปกติได้ภายในสองถึงหกสัปดาห์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำตามคำแนะนำของแพทย์อย่างรอบคอบว่าคุณจะสามารถทำกิจกรรมตามปกติได้อีก

คุณสามารถช่วยการกู้คืนของคุณโดยการปรับเปลี่ยนกิจกรรมประจำวันของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่ทำซ้ำหรือที่อาจทำให้หัวเข่าของคุณระคายเคือง

นอกจากนี้คุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่อ่อนโยนเพื่อรักษาความแข็งแรงและความยืดหยุ่นและช่วยลดความเครียดที่หัวเข่าของคุณในระหว่างการกู้คืน

มุมมอง

กรณีของซูปราเทลลาร์เบอร์ซาติสส่วนใหญ่จะหายไปนานหลายสัปดาห์ด้วยการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม ซึ่งอาจรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นการพักผ่อนยาแก้ปวด OTC และไอซิ่ง

อาจจะได้รับการรักษาด้วยวิธีต่าง ๆ เช่น Bursitis รุนแรงหรือเป็นประจำเช่นการระบายหรือการกำจัดของ Bursa suprapatellar

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการปวดเข่าใหม่ที่คุณมี การวินิจฉัยก่อนหน้านี้นำไปสู่การรักษาก่อนหน้านี้และผลลัพธ์ที่ดีกว่าดังนั้นคุณสามารถกลับสู่ระดับกิจกรรมปกติได้เร็วขึ้น