Jada Pinkett Smith: กิจวัตรการออกกำลังกายและอีกมากมาย

เนื้อหา

• ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี: อย่าเกลียด Jada Pinkett Smith เพราะเธอดูเหมือนจะมีทุกอย่างรวมกัน!
• ติดใจกับการออกกำลังกายฟิตเนส
• ชฎา พิงค์เกตต์ สมิธ แบ่งปันเคล็ดลับสำคัญ 3 ข้อในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ
• เคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ # 1: โอบกอดสิ่งที่ไม่รู้จัก
• เคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ # 2: หล่อเลี้ยงความโรแมนติก
• เคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ # 3: เติมพลังให้ร่างกาย...
• รีวิวสำหรับ

ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี: อย่าเกลียด Jada Pinkett Smith เพราะเธอดูเหมือนจะมีทุกอย่างรวมกัน!

เธอยอมรับว่าต้องเผชิญกับความท้าทายแบบเดียวกับที่เราทุกคนทำ: ทำให้อาชีพการงานของเธอร้อนแรง การแต่งงานของเธอร้อนแรง และร่างกายของเธอร้อนแรง

เช็คเอาท์ รูปร่างของ ฉบับเดือนสิงหาคมที่ชฎาเสนอเคล็ดลับในการอยู่อย่างมีสติและกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอ

เมื่อคุณพบกับ Jada Pinkett Smith เป็นเรื่องยากที่จะไม่ตื่นตระหนก – แต่งงานอย่างมีความสุขเป็นเวลาเกือบ 12 ปีกับ Will Smith นักเต้นหัวใจฮอลลีวูด ลูกสามคน อาชีพที่ประสบความสำเร็จและร่างกายที่เป็นนักฆ่า!

ยังคงเต็มไปด้วยพลังงานอย่างน่าประหลาดใจหลังจาก รูปร่าง ถ่ายปก ชฎานั่งลงและพูดคุยอย่างเปิดเผยว่าเธอทำทั้งหมดได้อย่างไร “ฉันจะไม่โกหกคุณ” ชาวบัลติมอร์ยอมรับ "ฉันมีความช่วยเหลือมากมาย ต้องใช้หมู่บ้านหนึ่งชีวิตจึงจะประสบความสำเร็จ!" นอกจากนี้ยังต้องใช้จิตใจที่จดจ่อ ความซื่อสัตย์สุจริต และอารมณ์ขันที่ดี

ติดใจกับการออกกำลังกายฟิตเนส

ตั้งแต่เธอยังเด็ก ชฎามีความกระตือรือร้นทางร่างกาย ซึ่งเป็นสิ่งที่แม่ของเธอ เป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวและพยาบาล ได้รับการสนับสนุนโดยการลงทะเบียนเธอในชั้นเรียนยิมนาสติก เต้นรำ และขี่ม้า

“การนั่งที่บ้านในวันเสาร์หรือวันอาทิตย์ไม่เคยเป็นทางเลือกเลย” จาด้าผู้ส่งไฟฉายสำหรับออกกำลังกายให้กับลูก ๆ ของเธอเอง Trey, 16 [จากการแต่งงานครั้งแรกของ Will], Jaden, 11, และ Willow, 8 . "พวกเขาชอบไปยิมกับวิลกับฉัน แต่การเล่นเซิร์ฟและสโนว์บอร์ดเป็นสิ่งที่เราทำร่วมกันในครอบครัวเพื่อความสนุกสนาน" แม่ของเธอลงสนามเมื่อเธออยู่ในเมือง ไปยิมกับชฎาเวลา 6:30 น. “เธอคือมิส ออกกำลังกาย” ชฎากล่าวอย่างภาคภูมิใจ

ชฎา พิงค์เกตต์ สมิธ แบ่งปันเคล็ดลับสำคัญ 3 ข้อในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ

เคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ # 1: โอบกอดสิ่งที่ไม่รู้จัก

การเปลี่ยนแปลงนี้ยังทำให้เกิดความสมดุลในความสัมพันธ์ของชฎา"วิลล์กับฉันเป็นหยินและหยาง" เธอกล่าว "เขาทั้งท้องฟ้า กว้างใหญ่ สว่างไสว และทะยาน และฉันคือโลกทั้งหมด ฉันมาที่นี่เพื่อกักขังเขา และเขาอยู่ที่นี่เพื่อช่วยฉันบิน" ตัวอย่างกรณี: เมื่อชฎาหยุดอาชีพการแสดงระหว่างปี 2547 ถึง 2548 เพื่อออกเดินทางไปพร้อมกับวงดนตรีเมทัลของเธอ Wicked Wisdom ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของทัวร์ออซเฟสต์ วิลล์ไม่เพียงแต่สนับสนุนเธอเท่านั้น เขาและเด็กๆ ยังร่วมเดินทางด้วย ขี่.

เคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ # 2: หล่อเลี้ยงความโรแมนติก

แม้ว่าครอบครัวจะเป็นจุดสนใจหลักของทั้งคู่ ชฎาก็พยายามทำให้ชีวิตรักของเธอและวิลล์คงอยู่อย่างมีชีวิตชีวา นอกจากทำ Kegels ทุกวันแล้ว ("มันทำให้เซ็กส์ร้อนแรง" ชฎากล่าว) เธอยังใช้เวลาในการหล่อเลี้ยงความสัมพันธ์ของพวกเขา “สัปดาห์ที่แล้วเราเครียดมาก ฉันเลยจัดปิกนิกและพาวิลไปยังสถานที่ที่เราเคยไปปีนเขาในเดทแรกของเรา เรานั่งและนึกถึงช่วงเวลานั้นในชีวิตของเรา จากนั้นเราก็กลับบ้านและรักกัน ขอบคุณพระเจ้า วิลล์มีรสนิยมเรียบง่าย แม้แต่สิ่งเล็กน้อยสำหรับเขาก็แบบ 'ว้าว!'"

เคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ # 3: เติมพลังให้ร่างกาย...

ชฎายอมรับว่าเธอบกพร่องในด้านหนึ่ง: "ฉันทำอาหารไม่เป็น!" เธอพูดว่า. “มันเป็นกรรมพันธุ์ คุณยายของฉันไม่สามารถทำอาหาร แม่ของฉันทำอาหารไม่ได้ ฉันถูกเลี้ยงมาเพื่อเชื่อว่าคุณกินเพราะร่างกายของคุณต้องการเชื้อเพลิงเพื่อเป็นพลังงาน ฉันจึงกินซุปเปอร์ฟู้ด”

ชฎาชอบอบขนม ความสามารถพิเศษของเธอคือเค้ก 7 อัพ แต่เธอต้องระวังเรื่องของหวานไว้รอบๆ บ้าน เพื่อประโยชน์ของวิล "เขามีฟันหวานที่น่ากลัว" เธอกล่าว “ถ้ามีเค้กอยู่ข้างหน้าเขา เขาจะกินให้หมด!”

รีวิวสำหรับ