วิธีแก้ไขบ้านสำหรับผมแห้ง

เนื้อหา

• 1. รับการตัดแต่ง
• 2. ทานวิตามิน
• 3. เพิ่มโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระในอาหารของคุณ
• 4. หลีกเลี่ยงการสระผมทุกวัน
• 5. ห่อผมแทนการเป่าแห้ง
• 6. ลดการจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อน
• 7. พยายามอาบน้ำให้เย็นกว่านี้
• 8. ใช้น้ำมันหอมระเหย
• 9. สวมหมวก
• 10. ลองใช้น้ำมันมะพร้าว
• Takeaway

เมื่อผมของคุณรู้สึกแห้งจนสัมผัสได้ก็อาจจะเปราะและจัดทรงยาก แต่การมีผมแห้งไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีปัญหาสุขภาพที่ใหญ่ขึ้นหรือมีอะไรผิดปกติกับเส้นผมที่คุณมี

การออกแดดจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อนความชื้นการสูบบุหรี่และอื่น ๆ ล้วนมีส่วนทำให้ผมเสียและแห้งเสียได้

ข่าวดีก็คือมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้หากคุณรู้สึกว่าต้องการลดความแห้งของเส้นผม

1. รับการตัดแต่ง

หากผมของคุณแห้งเกินไปอาจต้องทำการรีเซ็ทใหม่ในรูปแบบของการตัดผมใหม่ แม้ว่าผมของคุณจะไม่ยาวมาก แต่ผมแตกปลายก็ทำให้ผมจัดทรงยากและทำให้ผมรู้สึกแห้งหรือหยาบได้

เยี่ยมชมสไตลิสต์ของคุณและเล็มผมที่ไม่แข็งแรงและทำให้เส้นผมใหม่มีน้ำหนัก ระหว่างที่คุณอยู่ที่นั่นให้ถามสไตลิสต์ว่ามีเคล็ดลับเกี่ยวกับประเภทผมและความยาวของคุณหรือไม่ พวกเขาอาจแนะนำขั้นตอนการจัดแต่งทรงผมใหม่ที่สามารถป้องกันไม่ให้ผมของคุณถูกทำลาย

2. ทานวิตามิน

คุณรู้ดีว่าคุณต้องการวิตามินบางชนิดเพื่อบำรุงร่างกายของคุณ แต่วิตามินบางชนิดก็ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพผมและเล็บของคุณเช่นกัน วิตามินเอวิตามินซีไบโอติน (บางครั้งเรียกว่าวิตามินเอช) และแร่ธาตุเหล็กล้วนมีส่วนช่วยให้เส้นผมดูมีสุขภาพดีขึ้น

เนื่องจากวิตามินก่อนคลอดมีวิตามินทั้งหมดข้างต้นบางคนจึงรับประทานเพื่อให้มีผลต่อเส้นผม นอกจากนี้ในขณะนี้ยังเป็นที่นิยมในการทานอาหารเสริมที่มีไบโอตินเท่านั้นเพื่อทำให้เส้นผมของคุณดูดีขึ้น อย่างไรก็ตามไม่สนับสนุนแนวคิดที่ว่าไบโอตินสร้างความแตกต่างได้มาก คุณอาจมองหาอาหารเสริมโปรตีนจากทะเลซึ่งจะช่วยให้ผมมีสุขภาพดีขึ้น

3. เพิ่มโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระในอาหารของคุณ

ป้องกันไม่ให้ผมบางและทำให้ผมดูเงางามขึ้น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ใกล้เคียงกันโดยไม่ต้องรับประทานอาหารเสริมให้เพิ่มปริมาณโปรตีนจากทะเลในอาหารของคุณ ซึ่งรวมถึง:

• แซลมอน
• หอยนางรม
• ปลาทู
• ทูน่า
• ปลาซาร์ดีน

สิ่งเหล่านี้อุดมไปด้วยเปปไทด์และโอเมก้า 3 ซึ่งสามารถทำให้ผมของคุณเงางามขึ้น

คุณอาจพิจารณารับประทานสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้นเพื่อต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นซึ่งจะทำให้ผมดูเต่งตึง อาหารบางชนิดที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ :

• วอลนัท
• ถั่วไต
• บลูเบอร์รี่
• บร็อคโคลี
• มะเขือเทศ

Mayo Clinic เน้นไขมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกับที่พบในน้ำมันคาโนลาเพื่อสุขภาพผมที่ดีขึ้น

4. หลีกเลี่ยงการสระผมทุกวัน

แชมพูขจัดสิ่งสกปรกและเหงื่อออกจากเส้นผมของคุณ แต่ก็เช่นกัน ซีบัมเป็นน้ำมันธรรมชาติที่ทำให้ผมของคุณดูแลรักษาได้ง่ายขึ้นและเมื่อคุณมีปริมาณที่เหมาะสมก็จะเงางาม ซีบัมมากเกินไปทำให้ผมมันเยิ้ม

แต่คุณอาจไม่จำเป็นต้องกำจัดซีบัมผมทุกวันคุณสามารถสระผมวันเว้นวันและดูว่าผมของคุณมีสุขภาพดีขึ้นได้ หากคุณไม่สามารถสระผมได้ทั้งวันอย่างน้อยก็ควรใช้แชมพูสำหรับคนผมแห้งโดยเฉพาะหรือแม้แต่ใช้แชมพูเด็ก ทั้งสองอย่างทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนโดยไม่ต้องลอกผมออกจากน้ำมันธรรมชาติอย่างสมบูรณ์

5. ห่อผมแทนการเป่าแห้ง

หากผมของคุณเปราะและจัดทรงยากหลังจากสระผมอาจทำให้สูญเสียความชุ่มชื้นมากเกินไปในระหว่างการเป่าผม ลองใช้ผ้าหรือผ้าขนหนูพันผมหลังจากสระผมแทนที่จะปล่อยให้แห้ง

หากคุณนอนหลับโดยที่ผมเปียกให้ใช้ปลอกหมอนผ้าไหมเพื่อกันความชื้นของเส้นผมไม่ให้ซึมเข้าไปในหมอน หากคุณปล่อยให้ผมเปียกเป็นเวลานานสังเกตเห็นความเสียหายที่เทียบได้กับการเป่าผมให้แห้ง

6. ลดการจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อน

การจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อนเพื่อม้วนผมตรงหรือเพิ่มวอลลุ่มให้กับเส้นผมของคุณอาจเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณมานานหลายปี นอกจากนี้ยังอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ผมของคุณแห้ง

แกนผมก่อนและหลังไดร์เป่าผมแสดงความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญต่อเส้นผมของผู้เข้าร่วม หากคุณกำลังจะเป่าผมให้แห้งให้เก็บไดร์เป่าผมจากแกนผมเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

7. พยายามอาบน้ำให้เย็นกว่านี้

น้ำร้อนที่คุณใช้ล้างร่างกายตอนอาบน้ำอาจจะทำให้ผมร้อนลวกได้เช่นกัน การอาบน้ำเย็นมีประโยชน์ต่อสุขภาพและการทำให้ผมยาวเร็วขึ้นก็อาจเป็นได้ หลังจากสระผมและปรับสภาพเส้นผมในห้องอาบน้ำแล้วให้ล้างผมด้วยน้ำอุณหภูมิที่เย็นกว่าประมาณหนึ่งหรือสองนาทีเพื่อให้เส้นผมมีชีวิตชีวาและทำให้หนังศีรษะของคุณสดชื่น

8. ใช้น้ำมันหอมระเหย

น้ำมันอาร์แกนของโมร็อกโกกลายเป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับผมแห้ง เราไม่ทราบวิธีการรักษานี้มากนัก แต่ลองทำได้ง่ายๆ การใช้น้ำมันอาร์แกนเพียงไม่กี่หยดที่ปลายผมของคุณอาจทำให้ผมดูเรียบร้อยและอ่อนนุ่มมากขึ้น น้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ เช่นน้ำมันสะระแหน่และน้ำมันลาเวนเดอร์อาจช่วยหยุดผมร่วงและป้องกันการแตกหักได้

การผสมน้ำมันอาร์แกนน้ำมันเปปเปอร์มินต์น้ำมันลาเวนเดอร์และน้ำมันตัวพาเช่นน้ำมันมะพร้าวเข้าด้วยกันเพื่อทำน้ำหอมใส่ผมแบบสปริตซ์อย่างรวดเร็วอาจทำให้ผมรู้สึกแห้งน้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป

9. สวมหมวก

รังสีอัลตราไวโอเลตทำให้เส้นผมของคุณเสียหายในลักษณะเดียวกับที่สามารถทำลายผิวหนังของคุณได้ หากคุณมีผมแห้งให้ จำกัด การสัมผัสกับรังสีเหล่านี้ สวมหมวกระหว่างทำกิจกรรมประจำวันและหลีกเลี่ยงการตากแดดเป็นเวลานาน หากผมของคุณโดนรังสี UV อยู่แล้วการทาเจลว่านหางจระเข้บริสุทธิ์บนเส้นผมให้เรียบอาจช่วยซ่อมแซมความเสียหายได้

10. ลองใช้น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวเป็นสารทำให้ผิวนวลตามธรรมชาติ นั่นหมายความว่ามันจะเต็มไปในช่องว่างในเส้นผมของคุณหากได้รับความเสียหายจากความร้อนหรือแสงแดด แสดงให้เห็นว่าน้ำมันมะพร้าวสามารถแทรกซึมเข้าไปในเส้นใยผมได้ดี

ด้วยการทำให้เส้นผมของคุณเรียบขึ้นทีละเส้นน้ำมันมะพร้าวจะช่วยเพิ่มลักษณะโดยรวมของเส้นผมของคุณ คุณสามารถดูแลเส้นผมของคุณด้วยทรีทเมนต์ปรับสภาพเส้นผมด้วยน้ำมันมะพร้าวอุ่น ๆ สัปดาห์ละครั้ง

• เริ่มต้นด้วยผมแห้งและน้ำมันมะพร้าวที่อุณหภูมิห้อง
• ถูน้ำมันมะพร้าวระหว่างฝ่ามือก่อนทาโดยเน้นที่ปลายกระหม่อมศีรษะและโคนผม
• ทำให้ผมชุ่ม - แต่อย่าแช่ผมของคุณในน้ำมันมะพร้าวเมื่อคุณทำขั้นตอนนี้ซ้ำและทิ้งน้ำมันไว้บนเส้นผมประมาณ 20 นาที
• ล้างออกให้สะอาด

Takeaway

การลองวิธีแก้ไขบ้านสำหรับผมแห้งของคุณนั้นทำได้ง่ายและไม่ต้องเสี่ยงกับคุณ แต่ผมร่วงและขาดในระยะยาวอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ปรึกษาแพทย์ผิวหนังหากคุณมีอาการเหล่านี้:

• ผมที่ออกมาเป็นกระจุก
• จุดหัวล้านหรือรูปแบบของศีรษะล้าน
• ผมที่แตกเมื่อคุณแปรง