ไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์: น้ำหนักเพิ่มและการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ

เนื้อหา

• ฉันควรคาดหวังว่าน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นในไตรมาสที่สอง?
• ฉันควรคาดหวังการเปลี่ยนแปลงใดของผิวหนังในไตรมาสที่สอง?
• รอยแตกลาย
• Linea nigra
• ฝ้า
• ฉันควรคาดหวังอะไรในไตรมาสที่สอง
• อาการปวดเอ็นรอบ
• เส้นเลือดขอด
• ปวดขา
• เวียนหัว
• เลือดออกที่เหงือกหรือจมูก
• Outlook คืออะไร?

ไตรมาสที่สอง

ไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์เริ่มต้นในสัปดาห์ที่ 13 และคงอยู่จนถึงสัปดาห์ที่ 28 ไตรมาสที่สองมีความรู้สึกไม่สบายร่วมกันพอสมควร แต่แพทย์พิจารณาว่าเป็นช่วงเวลาที่อาการคลื่นไส้ลดลงและมีพลังงานมากขึ้น

ฉันควรคาดหวังว่าน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นในไตรมาสที่สอง?

ในช่วงเริ่มต้นของไตรมาสที่สองลูกน้อยของคุณมีน้ำหนักเกือบ 1.5 ออนซ์ เมื่อคุณสิ้นสุดไตรมาสนี้พวกเขาจะมีน้ำหนักเกือบ 2 ปอนด์ นั่นคือการเติบโตอย่างมากในอีกไม่กี่เดือน อัตราการเติบโตจะเพิ่มขึ้นในไตรมาสถัดไปของคุณเท่านั้น

การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักทารกจะทำให้น้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้น ร่างกายของคุณจะยังคงเพิ่มปริมาณเลือดและของเหลวซึ่งจะเพิ่มน้ำหนัก ในไม่ช้าคุณจะเริ่มรู้สึกว่าลูกน้อยเคลื่อนไหว

ปริมาณน้ำหนักที่คุณคาดว่าจะเพิ่มขึ้นในช่วงไตรมาสที่สองจะแตกต่างกันไปตามน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ของคุณ แพทย์ของคุณควรคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) ในช่วงตั้งครรภ์ของคุณ ตามค่าดัชนีมวลกายของคุณแพทย์ของคุณสามารถประมาณได้ว่าคุณควรเพิ่มน้ำหนักเท่าไร ตามที่สถาบันการแพทย์ระบุว่าผู้หญิงที่:

• น้ำหนักน้อยหรือมีค่าดัชนีมวลกายต่ำกว่า 18.5 ควรได้รับ 28-40 ปอนด์
• น้ำหนักปกติหรือมีค่าดัชนีมวลกายระหว่าง 18.5-24.9 ควรเพิ่มขึ้น 25-35 ปอนด์
• น้ำหนักเกินหรือมีค่าดัชนีมวลกายระหว่าง 25-29.9 ควรได้รับ 15-25 ปอนด์
• อ้วนหรือมีค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 30 ควรได้รับ 11-20 ปอนด์

หากคุณป่วยอย่างหนักในช่วงตั้งครรภ์ไตรมาสแรกคุณอาจมีน้ำหนักลดลงหรือน้ำหนักของคุณอาจยังเท่าเดิม คุณอาจเพิ่มน้ำหนักในไตรมาสที่สองเพื่อชดเชยการสูญเสียนี้

แพทย์ของคุณจะชั่งน้ำหนักคุณและประมาณน้ำหนักของทารกในการเข้ารับการตรวจทุกเดือน ถามพวกเขาว่าคุณกังวลว่าคุณจะเพิ่มน้ำหนักมากเกินไปหรือน้อยเกินไป

ฉันควรคาดหวังการเปลี่ยนแปลงใดของผิวหนังในไตรมาสที่สอง?

ไตรมาสที่สองอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในผิวหนังของคุณ คุณอาจสงสัยในเวลานี้ว่าอะไรเป็นเรื่องปกติและอะไรที่ไม่ปกติ นี่คือตัวอย่างบางส่วนของการเปลี่ยนแปลงทั่วไปที่เกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่สองของคุณ

รอยแตกลาย

ในขณะที่ท้องของคุณยังคงขยายในช่วงไตรมาสที่ 2 คุณอาจเริ่มสังเกตเห็นรอยแตกลาย บริเวณนี้เป็นบริเวณที่พุงของคุณเติบโตเร็วเกินกว่าที่ผิวหนังของคุณจะรักษาได้ เป็นผลให้ผิวหนังฉีกขาดเล็กน้อยและเกิดรอยแตกลาย คุณมักจะเห็นพวกมันที่ท้องและหน้าอก บริเวณเหล่านี้ขยายตัวมากที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์

ไม่ใช่ทุกคนที่จะได้รับรอยแตกลาย แต่มีหลายคนทำ ครีมหลายชนิดอ้างว่าช่วยลดรอยแตกลาย แต่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าทำได้ อย่างไรก็ตามสามารถทำให้ผิวหนังของคุณคันน้อยลงได้ การหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักมากเกินไปในช่วงไตรมาสที่ 2 ของคุณยังสามารถช่วยลดการเกิดผิวแตกลายได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณกังวลว่าคุณมีน้ำหนักตัวมากเกินไป

หลังคลอดรอยแตกลายของคุณมักจะเริ่มจางลง อย่างไรก็ตามอาจเป็นเรื่องยากที่จะกำจัดให้หมด

Linea nigra

Linea nigra หรือเส้นสีเข้มมักปรากฏในไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์โดยปกติจะอยู่ที่ประมาณ 5 เดือน นี่คือเส้นสีเข้มซึ่งมักเป็นสีน้ำตาลพาดจากปุ่มท้องไปจนถึงกระดูกเชิงกราน ผู้หญิงบางคนมีเส้นที่อยู่เหนือปุ่มท้องด้วย เส้นคล้ำเกิดจากรกสร้างฮอร์โมนมากขึ้น ฮอร์โมนเหล่านี้เป็นฮอร์โมนเดียวกันที่อาจทำให้เกิดฝ้าและทำให้หัวนมของคุณมีสีเข้มขึ้น

ฝ้า

ฝ้ายังเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า“ หน้ากากแห่งการตั้งครรภ์” เป็นอีกอาการหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับปริมาณเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้น ทำให้ร่างกายสร้างเมลานินมากขึ้นซึ่งเป็นเม็ดสีน้ำตาล นอกจาก linea nigra แล้วคุณยังอาจสังเกตเห็นผิวสีน้ำตาลหรือคล้ำเป็นหย่อม ๆ บนใบหน้า

การตั้งครรภ์ทำให้คุณไวต่อแสงแดดเป็นพิเศษ คุณควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไปบนใบหน้าก่อนออกไปข้างนอก วิธีนี้สามารถป้องกันไม่ให้ฝ้าแย่ลงในขณะที่คุณตั้งครรภ์ แพทย์มักไม่แนะนำให้รักษาฝ้า สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่จะหายไปหลังคลอดบุตร

แพทย์ของคุณสามารถสั่งจ่ายยาเฉพาะที่เพื่อทำให้บริเวณที่มีเม็ดสีจางลงหากฝ้าของคุณไม่หายไปหลังจากที่คุณคลอดบุตร พูดคุยกับแพทย์ของคุณเสมอเกี่ยวกับความปลอดภัยในการใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะเหล่านี้และให้นมบุตร

ฉันควรคาดหวังอะไรในไตรมาสที่สอง

การเพิ่มน้ำหนัก 15 ปอนด์ในสามเดือนอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะที่หลังส่วนล่างของคุณ หน้าท้องที่โตขึ้นอาจทำให้คุณเครียดมากขึ้นที่หลัง

วิธีลดอาการปวดหลังส่วนล่างที่เกี่ยวข้องกับไตรมาสที่สอง ได้แก่ :

• นอนตะแคงซ้ายโดยมีหมอนหนุนระหว่างขา
• หลีกเลี่ยงการยกของหนัก
• หลีกเลี่ยงรองเท้าส้นสูง
• นั่งบนเก้าอี้ที่รองรับและหลังตรง
• รักษาท่าทางที่ดีทุกครั้งที่ทำได้
• รับการนวดครรภ์
• ใช้ความร้อนหรือเย็นทีละ 10 นาทีที่หลังของคุณ

อาการปวดเอ็นรอบ

เอ็นกลมรองรับมดลูกและยืดออกเมื่อมดลูกโตขึ้น เอ็นหดตัวในลักษณะเดียวกับกล้ามเนื้อ เมื่อเอ็นเหล่านี้ยืดออกจากการตั้งครรภ์สิ่งใดก็ตามที่ทำให้เอ็นหดตัวเร็วอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดได้ การกระทำที่ทำให้เอ็นเหล่านี้หดตัวอย่างรวดเร็ว ได้แก่ :

• ลุกขึ้นยืนอย่างรวดเร็ว
• ไอ
• หัวเราะ
• จาม

การเปลี่ยนท่าช้าๆหรืองอสะโพกก่อนไอหรือจามสามารถช่วยอาการปวดนี้ได้ คุณควรรู้สึกเจ็บปวดเพียงไม่กี่วินาทีเท่านั้น โทรหาแพทย์ของคุณหากอาการปวดนี้รุนแรงหรือนานหลายนาที

เส้นเลือดขอด

น้ำหนักที่เพิ่มอาจทำให้ขาเจ็บและเส้นเลือดขอด มดลูกที่กำลังเติบโตของคุณสร้างแรงกดดันให้กับหลอดเลือดดำขนาดใหญ่ที่เดินทางไปที่ขาซึ่งเรียกว่า vena cava เมื่อมดลูกดันมากเกินไปบน vena cava เส้นเลือดขอดอาจก่อตัวขึ้น สิ่งเหล่านี้เป็นเส้นเลือดที่ขาที่เห็นได้ชัดเจนซึ่งบางครั้งอาจทำให้ยืนไม่สะดวก

วิธีที่คุณสามารถบรรเทาอาการเส้นเลือดขอดที่เจ็บปวด ได้แก่ :

• ยกขาขึ้นทุกครั้งที่ทำได้
• หลีกเลี่ยงการนอนหงายซึ่งจะทำให้เกิดแรงกดดันมากขึ้นต่อ Vena Cava
• สวมสายยางพยุงซึ่งช่วยให้เลือดไหลย้อนจากเท้าของคุณ
• หลีกเลี่ยงการนั่งไขว่ห้าง
• ยืดขาบ่อยๆ

ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีเหตุผลใด ๆ ที่คุณไม่ควรสวมสายยางพยุง นอกจากนี้ควรแจ้งให้แพทย์ทราบหากเส้นเลือดขอดทำให้คุณเจ็บปวดมากจนมีปัญหาในการเดิน

ปวดขา

ปวดขาเป็นเรื่องปกติในการตั้งครรภ์และมักเกิดขึ้นในเวลากลางคืน หากคุณเป็นตะคริวที่ขาให้ยืดกล้ามเนื้อ คุณสามารถป้องกันการเป็นตะคริวในอนาคตได้โดย:

• ยังคงใช้งานอยู่
• ดื่มของเหลวมาก ๆ
• ยืดกล้ามเนื้อน่องก่อนนอน

เวียนหัว

ในระหว่างตั้งครรภ์หลอดเลือดของคุณจะขยายตัว ทำให้ความดันโลหิตของคุณลดลง บางครั้งความดันโลหิตของคุณอาจลดลงมากเกินไปและคุณอาจเริ่มรู้สึกเวียนหัว การดื่มน้ำให้เพียงพอและนอนตะแคงซ้ายสามารถช่วยจัดการอาการวิงเวียนศีรษะได้

เลือดออกที่เหงือกหรือจมูก

ฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือดในช่วงไตรมาสที่สองได้ นอกจากนี้คุณยังมีเลือดไหลเวียนมากขึ้นในร่างกายของคุณ เป็นผลให้คุณมีเลือดออกมากขึ้น เลือดออกนี้อาจเกิดขึ้นในจมูกของคุณเนื่องจากทางเดินหายใจบวม คุณอาจสังเกตเห็นการนอนกรนและความแออัดที่เพิ่มขึ้น

วิธีบรรเทาหรือลดเลือดกำเดาไหล ได้แก่ :

• หลีกเลี่ยงควันบุหรี่มือสอง
• หายใจเอาไอน้ำจากเครื่องทำไอระเหยหรือฝักบัวน้ำอุ่น
• วางผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นให้ทั่วใบหน้า

คุณอาจสังเกตเห็นเลือดบนแปรงสีฟันของคุณเมื่อคุณแปรงฟัน ปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เหงือกของคุณนุ่มขึ้นและเสี่ยงต่อการตกเลือด คุณอาจต้องการใช้แปรงสีฟันขนนุ่มในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามอย่ายอมแพ้กับกิจวัตรทางทันตกรรมของคุณ การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันยังคงมีความสำคัญ คุณสามารถพูดคุยกับทันตแพทย์หากคุณกังวลว่าเหงือกของคุณมีเลือดออกมากเกินไป

Outlook คืออะไร?

ไตรมาสที่สองเป็นช่วงเวลาที่การตั้งครรภ์ของคุณรู้สึกเหมือนจริงมากยิ่งขึ้น คุณจะเริ่มรู้สึกได้ว่าลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหว นอกจากนี้คุณยังจะเริ่มตั้งครรภ์สู่โลกภายนอก แม้ว่าไตรมาสที่สองจะมีความรู้สึกไม่สบายร่วมกัน แต่ก็มีหลายวิธีในการลดความเจ็บปวด