วิ่งมาราธอนด้วย COPD ระยะที่ 4

เนื้อหา

• อะไรคือความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับคุณตั้งแต่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นปอดอุดกั้นเรื้อรัง
• การแข่งขันใหญ่ครั้งแรกที่คุณเข้าร่วมหลังจากการวินิจฉัยคืออะไร?
• จนถึงขณะนี้การแข่งขันใดที่ท้าทายที่สุดและเพราะเหตุใด
• ภรรยาและลูกชายของคุณทั้งคู่มีส่วนร่วมในการแข่งขันเดียวกัน นี่คือสิ่งที่พวกเขามีส่วนร่วมมาโดยตลอดหรือคุณเข้าร่วมเพื่อช่วยกระตุ้นพวกเขา?
• การวิ่งมาราธอนเป็นเรื่องที่น่ากลัวแม้กระทั่งกับนักวิ่งที่มีประสบการณ์ที่ไม่มีปอดอุดกั้นเรื้อรัง แรงผลักดันของคุณคืออะไร?
• คนที่มีอาการของคุณต้องพิจารณาอะไรเป็นพิเศษก่อนระหว่างและหลังการแข่งขันเช่นนี้?
• ทีมแพทย์ของคุณตอบสนองต่อวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นของคุณอย่างไร?
• การฝึกซ้อมสำหรับ New York City Marathon แตกต่างจากการแข่งขันในอดีตอย่างไร?
• เวลาจบเป้าหมายของคุณคืออะไร
• คุณกำลังทำสารคดีเกี่ยวกับการวิ่ง New York City Marathon อะไรทำให้คุณตัดสินใจทำ

รัสเซลวินวูดมีอายุ 45 ปีอย่างกระฉับกระเฉงเมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังระยะที่ 4 หรือ COPD แต่เพียงแปดเดือนหลังจากการไปพบแพทย์ครั้งนั้นอย่างเป็นเวรเป็นกรรมในปี 2554 เขาก็เสร็จสิ้นงานไอรอนแมนครั้งแรก

แม้จะมีความจุปอด 22 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์และเคยเป็นโรคหลอดเลือดสมองมาเกือบ 10 ปีก่อน แต่วินวูดปฏิเสธที่จะให้การวินิจฉัยทำให้เขาหยุดทำในสิ่งที่เขารัก ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายชาวออสเตรเลียได้จบการแข่งขันมาราธอนและไตรกีฬามาแล้วจำนวนหนึ่งนับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมารวมถึงนิวยอร์กซิตี้มาราธอน

เมื่อวันที่ 1 พฤศจิกายน 2015 เขาได้เข้าร่วมกับคนอื่น ๆ อีก 55,000 คนด้วยการวิ่งระยะทาง 26.2 ไมล์ข้าม Big Apple ในขณะที่เขาไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอน Winwood กลายเป็นคนแรกที่มี COPD ระยะที่ 4 ที่ทำเช่นนั้น รัสเซลจบการแข่งขันและระดมทุน 10,000 ดอลลาร์ให้กับ American Lung Association

เราได้พูดคุยกับ Winwood หลายวันก่อนการแข่งขันเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับการฝึกซ้อมเป้าหมายและการออกกำลังกายเมื่อคุณเป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังระยะสุดท้าย

อะไรคือความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับคุณตั้งแต่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นปอดอุดกั้นเรื้อรัง

ท้าทายความคิดปกติเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้ป่วย COPD ระยะที่ 4 สามารถทำได้ หลายคนสงสัยว่าฉันจะทำอะไรได้บ้างเพราะคนที่เป็นโรคของฉันไม่ได้ทำอีเวนต์ไอรอนแมนหรือวิ่งมาราธอน แต่ความจริงก็คือวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายจำนวนมากจะทำให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

การแข่งขันใหญ่ครั้งแรกที่คุณเข้าร่วมหลังจากการวินิจฉัยคืออะไร?

Australian Ironman ที่ Port Macquarie เป็นงานแรกของฉันหลังจากการวินิจฉัยของฉัน ฉันได้เข้าร่วมกิจกรรมนี้แล้วห้าเดือนก่อนที่จะได้รับการวินิจฉัย เป็นความฝันที่จะทำให้หนึ่งในการแข่งขันเหล่านี้เสร็จสมบูรณ์ซึ่งรวมถึงการว่ายน้ำ 2.4 ไมล์รอบ 112 ไมล์และจบลงด้วยการวิ่งมาราธอน ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินหายใจของฉันบอกว่าฉันจะทำไม่เสร็จ แต่นั่นทำให้ฉันตั้งใจมากขึ้นที่จะจัดงานให้เสร็จ

จนถึงขณะนี้การแข่งขันใดที่ท้าทายที่สุดและเพราะเหตุใด

การแข่งขันครั้งนั้นเป็นสิ่งที่ท้าทายที่สุดด้วยเหตุผลสองประการ ประการแรกฉันต้องฝึกให้แตกต่างกัน: การฝึกแบบช้าๆระยะยาวความเข้มข้นต่ำโดยเน้นที่การค่อยๆสร้างความสามารถในการออกกำลังกายของฉัน ประการที่สองเวลาที่ฉันต้องฝึกก่อนการแข่งขันมี จำกัด ดังนั้นฉันจึงรู้เสมอว่าฉันจะแข่งขันไม่พร้อม มันน่าพอใจมากที่จบการแข่งขัน 10 นาทีก่อนคัทออฟ แต่มันยากมากสำหรับฉันทั้งทางร่างกายและอารมณ์เนื่องจากขาดการเตรียมตัว

ภรรยาและลูกชายของคุณทั้งคู่มีส่วนร่วมในการแข่งขันเดียวกัน นี่คือสิ่งที่พวกเขามีส่วนร่วมมาโดยตลอดหรือคุณเข้าร่วมเพื่อช่วยกระตุ้นพวกเขา?

ลูกชายของฉันเป็นผู้รับผิดชอบในการเริ่มปั่นจักรยานซึ่งพัฒนามาเป็นไตรกีฬา เขาเป็นนักปั่นตัวยงที่ทำไตรกีฬาเป็นครั้งคราว ลีแอนน์ภรรยาของฉันชอบที่จะกระตือรือร้นและเนื่องจากความมุ่งมั่นของเวลาในการจัดงานเหล่านี้จึงตัดสินใจที่จะทำร่วมกับฉันเราจึง [ได้ใช้] เวลาร่วมกันมากขึ้น เพื่อนของเราเรียกเธอว่า "ตัวเปิดใช้งาน"! เพื่อนและครอบครัวของฉันบางคนเคยไปแข่งไตรกีฬาและมาราธอนหลังจากมาดูฉันแข่ง

การวิ่งมาราธอนเป็นเรื่องที่น่ากลัวแม้กระทั่งกับนักวิ่งที่มีประสบการณ์ที่ไม่มีปอดอุดกั้นเรื้อรัง แรงผลักดันของคุณคืออะไร?

การสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังโรคหอบหืดและโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ เป็นเหตุผลหลักที่ฉันเข้าร่วมการแข่งขันนิวยอร์คมาราธอน จำเป็นต้องทำอีกมากเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยโรคเหล่านี้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นรวมทั้งให้ความรู้แก่ผู้คนเกี่ยวกับวิธีป้องกันการเกิดโรคทางเดินหายใจ เป้าหมายรองของฉันคือวิ่งไม่ใช่เดินมาราธอนภายในหกชั่วโมง คนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังไม่เคยทำสิ่งนี้มาก่อน

คนที่มีอาการของคุณต้องพิจารณาอะไรเป็นพิเศษก่อนระหว่างและหลังการแข่งขันเช่นนี้?

การแข่งขันครั้งนี้เป็นการท้าทายที่ฉันไม่เคยรับมือมาก่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิ่งในสภาพแวดล้อมที่เย็นและมีมลพิษ ในขณะที่ฉันฝึกในความหนาวเย็นเพื่อให้ร่างกายปรับตัวได้ แต่ก็ยากที่จะฝึกเพื่อรับมือกับมลภาวะ ปัจจัยสำคัญอื่น ๆ ที่ต้องพิจารณา ได้แก่ อัตราการเต้นของหัวใจความดันโลหิตและระดับออกซิเจน ฉันตรวจสอบสิ่งเหล่านี้เป็นประจำในระหว่างการฝึกอบรม เวลาพักฟื้นระหว่างช่วงการฝึกเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากการฝึกความอดทนสามารถสร้างความเสียหายให้กับระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้

ในฐานะผู้ป่วย COPD ฉันใส่ใจมากที่จะรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงเพื่อที่ฉันจะได้ไม่ป่วย สัปดาห์การแข่งขันเป็นเรื่องของการพักผ่อนและทำให้กล้ามเนื้อของคุณสดชื่นก่อนวันแข่งขัน การพักผ่อนหลังจากเหตุการณ์เหล่านี้มีความสำคัญด้วยเหตุผลเดียวกัน ต้องใช้เวลามากจากคุณและสิ่งสำคัญคือต้องไม่เพียง แต่ดูแลร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังต้องรับฟังด้วย

ทีมแพทย์ของคุณตอบสนองต่อวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นของคุณอย่างไร?

ทีมแพทย์ของฉันตั้งแต่ครูไปจนถึงนักเรียน เนื่องจากผู้ป่วย COPD ไม่ได้ทำในสิ่งที่ฉันทำมันจึงเป็นประสบการณ์การเรียนรู้สำหรับเราทุกคน แต่การออกกำลังกายสำหรับผู้ที่เป็นโรคทางเดินหายใจนั้นมีความเป็นไปได้มากและจำเป็นมากหากพวกเขาต้องการคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ทุกอย่างเกี่ยวกับการสร้างความสามารถในการออกกำลังกายของคุณอย่างค่อยเป็นค่อยไปและสม่ำเสมอ

การฝึกซ้อมสำหรับ New York City Marathon แตกต่างจากการแข่งขันในอดีตอย่างไร?

การฝึกอบรมแตกต่างจากเหตุการณ์ก่อนหน้านี้มาก คราวนี้ดั๊กเบลฟอร์ดโค้ชของฉันได้นำการฝึกความเข้มข้นสูงมาใช้ในโปรแกรมของฉันซึ่งทำให้ฉันหนักขึ้นกว่าเดิม การฝึก Ironman แตกต่างกันมากและจะทราบผลในวันที่ 1 พฤศจิกายน

เวลาจบเป้าหมายของคุณคืออะไร

ฉันชอบที่จะวิ่งน้อยกว่าหกชั่วโมงและตั้งเวลาเป้าหมายไว้ที่ 5 ชั่วโมง 45 นาที ทุกอย่างเป็นไปด้วยดีฉันมั่นใจว่าฉันจะอยู่ใกล้เวลานี้

คุณกำลังทำสารคดีเกี่ยวกับการวิ่ง New York City Marathon อะไรทำให้คุณตัดสินใจทำ

โค้ช Doug เกิดความคิดที่จะถ่ายทำสารคดีเกี่ยวกับการเดินทางครั้งนี้ เนื่องจากสิ่งที่ฉันพยายามจะบรรลุจะเป็นโลกที่หนึ่งสำหรับคนที่มีอาการของฉันเราคิดว่าผู้คนอาจสนใจ ข้อความที่เราต้องการให้ผู้คนละทิ้งภาพยนตร์เรื่องนี้คือสิ่งที่เป็นไปได้สำหรับผู้ป่วยโรคระบบทางเดินหายใจและหวังว่าจะกระตุ้นให้พวกเขากระตือรือร้น

รับชมข้อความของ Russell สำหรับวัน COPD โลกด้านล่าง:

คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Russell Winwood ได้ที่เว็บไซต์ของเขา นักกีฬา COPDหรือติดต่อกับเขาทาง Twitter @ russwinn66.