การรักษา RA Flares และ Exacerbations

เนื้อหา

• Flare คืออะไร?
• อะไรทำให้เกิดเปลวไฟ?
• ยาที่รักษา RA flares
• อาหารที่อาจช่วยบรรเทาอาการ
• ดูแลตัวเอง
• การบำบัดทางเลือกที่ใช้รักษาโรค RA
• ซื่อสัตย์กับผู้อื่น
• ตรวจสอบ RA ของคุณ
• จับพลุ RA

การจัดการกับ RA flares

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (Rheumatoid Arthritis - RA) ซึ่งเป็นโรคข้ออักเสบที่พบบ่อยเป็นอันดับสองเป็นโรคอักเสบเรื้อรัง RA ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายโจมตีเนื้อเยื่อและข้อต่อของตัวเองผิดพลาด อาการของ RA ได้แก่ บวมแดงตึงและอาจสึกกร่อนและผิดรูปในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ

สำหรับบางคน RA เป็นโรคที่มีวัฏจักร: อาการอาจหายไปได้หลายสัปดาห์หลายเดือนหรือหลายปี จากนั้นโรคจะวูบวาบและเกิดอาการอีกครั้ง อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เทคนิคและกลยุทธ์ในการรับมือกับ RA flares

Flare คืออะไร?

กรณี RA ที่ไม่รุนแรงอาจหายไปได้ดีหลังจากมีกิจกรรมของโรคเพียงระยะเวลาสั้น ๆ แต่บ่อยครั้งที่โรค RA จะรุนแรงกว่าและอาจทำให้เกิดอาการไปตลอดชีวิต

ผู้ที่เป็นโรค RA อาจพบช่วงเวลาของกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นหรือการลุกเป็นไฟ (เรียกอีกอย่างว่าการลุกเป็นไฟ) พลุสามารถอยู่ได้หลายวันหรือหลายเดือน

RA อาจมีบางครั้งที่แทบไม่มีอาการและการอักเสบก็ต่ำมาก ช่วงเวลาเหล่านี้เรียกว่าการปลด คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรค RA จะสลับไปมาระหว่างการมีกิจกรรมน้อยและการลุกเป็นไฟเกือบตลอดชีวิต อย่างไรก็ตามการให้อภัยเป็นไปได้ด้วยยาที่มีประสิทธิภาพ

อะไรทำให้เกิดเปลวไฟ?

น่าเสียดายที่นักวิจัยยังไม่รู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้เปลวไฟเริ่มต้นหรือสิ้นสุด ในบางกรณีการติดเชื้ออาจทำให้ RA ลุกลามได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งการป่วยอาจทำให้คุณป่วยได้ การเปลี่ยนยาอาจทำให้เกิดอาการ RA ได้ หากคุณลืมกินยาหรือหยุดรับประทานทั้งหมดคุณอาจมีอาการอักเสบเพิ่มขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่การลุกเป็นไฟ

ไม่มียาใดที่สามารถรักษา RA หรือป้องกันการลุกลามของ RA ได้เสมอไป แต่เป้าหมายของการรักษาคือการบรรเทาอาการลดการอักเสบและป้องกันความเสียหายของข้อต่อ

ยาที่รักษา RA flares

ยาส่วนใหญ่ที่กำหนดเพื่อรักษา RA สามารถแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม:

• การรักษาตามอาการ ออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการปวดเฉียบพลันและการอักเสบ ยาในกลุ่มนี้ ได้แก่ สเตียรอยด์ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) และอะเซตามิโนเฟน
• การรักษาปรับเปลี่ยนโรค หรือที่เรียกว่ายาต้านโรคไขข้อปรับเปลี่ยนโรคหรือ DMARDs ได้รับการออกแบบมาเพื่อชะลอการลุกลามของโรค DMARDs ป้องกันการตอบสนองต่อการอักเสบของร่างกายซึ่งช่วยบรรเทาอาการชะลอความก้าวหน้าและป้องกันความเสียหายของข้อต่อ
• ชีววิทยา เป็น DMARD รุ่นใหม่ซึ่งเลียนแบบโมเลกุลภูมิคุ้มกันของมนุษย์ นอกจากนี้ยังยับยั้งการตอบสนองต่อการอักเสบ แต่มีเป้าหมายมากกว่า

ทั้ง DMARDs และ biologics เป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน RA เกิดจากการตอบสนองที่ผิดพลาดจากระบบภูมิคุ้มกันของคุณซึ่งนำไปสู่การอักเสบเรื้อรัง สารกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้รับการออกแบบมาเพื่อป้องกันปัญหานี้และช่วยลดอาการของ RA ได้

อาหารที่อาจช่วยบรรเทาอาการ

มีงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าอาจมีความเชื่อมโยงระหว่างสิ่งที่คุณกินและความรู้สึกของคุณหากคุณมี RA การรับประทานอาหารที่สมดุลอาจช่วยบรรเทาอาการ RA flare และป้องกันการอักเสบ อาหารเหล่านี้ ได้แก่ :

• อาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 เช่นปลาแซลมอนปลาทูน่าวอลนัทและเมล็ดแฟลกซ์
• อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเช่นผักและผลไม้หลากสีถั่วถั่วไวน์แดงดาร์กช็อกโกแลตและอบเชย
• น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ในการต้านการอักเสบ

ดูแลตัวเอง

วิธีที่ดีที่สุดและสำคัญที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษาโรค RA คือการดูแลตนเองอย่างเหมาะสม เปลวไฟทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยทำให้เกิดอาการปวดและตึงบริเวณข้อต่อและทำให้ไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันตามปกติได้ รูปแบบการดูแลตนเองที่สำคัญที่สุด ได้แก่ :

• ออกกำลังกายและยืดกล้ามเนื้อบ่อยๆ
• การลดน้ำหนักและการจัดการ
• การรับประทานอาหารที่สมดุล
• พักผ่อนให้เพียงพอ

ปรึกษาเรื่องอาหารและการออกกำลังกายกับแพทย์ของคุณ โปรดทราบว่าความสามารถของคุณอาจแตกต่างออกไปในช่วงที่เกิดเปลวไฟ

การบำบัดทางเลือกที่ใช้รักษาโรค RA

พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มใช้วิธีการรักษาอื่น ๆ บางคนจะไม่สามารถใช้การรักษาเหล่านี้ได้เนื่องจากอาจมีปฏิกิริยากับยาตามใบสั่งแพทย์

ผู้ป่วยบางรายอาจได้รับประโยชน์จากการรักษาทางเลือกเช่นวิตามินและอาหารเสริมสมุนไพรหรือกลยุทธ์การผ่อนคลาย ในขณะที่การวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิผลของการรักษาเหล่านี้ยังคงสรุปไม่ได้การรักษาเหล่านี้อาจเป็นประโยชน์ต่อคุณ

ผู้ป่วย RA จำนวนมากจะได้รับประโยชน์จากการใช้ความร้อนและความเย็นเพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อลดอาการบวมที่ข้อต่อและอาการปวดหมองคล้ำ ใช้แผ่นความร้อนหรือแพ็คน้ำแข็งแบบอื่นกับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบระหว่างเปลวไฟ

ซื่อสัตย์กับผู้อื่น

เมื่อ RA ของคุณอยู่ในภาวะลุกลามคุณอาจรู้สึกว่าไม่สามารถปฏิบัติตามภาระผูกพันภาระงานและแผนของคุณได้ สื่อสารสิ่งที่คุณพบกับเพื่อนสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนร่วมงาน การสื่อสารแบบเปิดช่วยให้พวกเขาเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่และช่วยให้คุณพบคนที่อาจยินดีช่วยเหลือเมื่ออาการของคุณเป็นปัญหาโดยเฉพาะ

อย่ากลัวที่จะยอมรับเมื่อคุณทำอะไรไม่ได้ การเครียดกับร่างกายเกินกว่าที่จะรับมือได้อาจทำให้อาการวูบวาบแย่ลง

ตรวจสอบ RA ของคุณ

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณต้องการตรวจสอบสัญญาณของโรค การตรวจติดตามอาจรวมถึงการตรวจเลือดเป็นประจำเพื่อตรวจหาตัวบ่งชี้การอักเสบ พวกเขาอาจขอการตรวจร่างกายเป็นประจำ การตรวจเหล่านี้ช่วยให้พวกเขาตรวจสอบว่าร่างกายของคุณจัดการกับยาที่คุณกำลังรับประทานอยู่อย่างไรโรค RA ส่งผลต่อข้อต่อและการเคลื่อนไหวของคุณอย่างไรและคุณตอบสนองต่อการรักษาอย่างไร การตรวจสุขภาพเหล่านี้เป็นเกณฑ์มาตรฐานที่แพทย์ของคุณสามารถใช้เพื่อดูว่า RA มีผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร

จับพลุ RA

คุณไม่จำเป็นต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะ RA ได้อย่างเงียบ ๆ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณพบและร่างกายของคุณตอบสนองต่อการรักษาอย่างไร มองหาวิธีที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณจัดการกับความเครียดเพิ่มเติมที่เกิดจากเปลวไฟ กลยุทธ์การเผชิญปัญหาอาจรวมถึงการแพทย์แผนโบราณหรือการบำบัดทางเลือก การบำบัดเหล่านี้อาจช่วยให้ร่างกายของคุณรับมือกับความเครียดเพิ่มเติมที่เกิดจากเปลวไฟได้ แผนของแต่ละคนจะแตกต่างกัน ด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์ของคุณคุณสามารถค้นหาแผนการที่เหมาะกับคุณได้