สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยมะนาว

เนื้อหา

• อาจลดความวิตกกังวลและอาการซึมเศร้า
• สามารถบรรเทาอาการแพ้ท้อง
• สามารถทำให้ผิวของคุณแข็งแรงขึ้น
• สามารถทำหน้าที่บรรเทาอาการปวดได้
• อาจช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้นและบรรเทาอาการเจ็บคอ
• ช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัวและมีสมาธิ
• อาจมีประสิทธิภาพในการรักษาและป้องกันการเกิดสิว
• อาจส่งเสริมการรักษาบาดแผล
• มีคุณสมบัติต้านเชื้อรา
• ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
• วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยนี้
• ทำไมน้ำมันผู้ขนส่งถึงสำคัญ?
• สถานที่ซื้อน้ำมันหอมระเหยมะนาว
• การพกพา

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

น้ำมันหอมระเหยเลมอนเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ที่ยังทำหน้าที่เป็นยารักษาสุขภาพที่บ้าน มันสกัดจากเปลือกมะนาวสดโดยใช้กระบวนการ“ เย็นกด” ซึ่งจะมีการผลัดเซลล์และหมุนเปลือกเมื่อน้ำมันถูกปล่อยออกมา

น้ำมันหอมระเหยจากมะนาวสามารถเจือจางและทาลงบนผิวของคุณรวมถึงกระจายไปในอากาศและสูดดม บางคนสาบานด้วยน้ำมันหอมระเหยมะนาวเป็นส่วนผสมที่ต่อสู้กับความอ่อนเพลียช่วยในการซึมเศร้าล้างผิวของคุณฆ่าไวรัสและแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและลดการอักเสบ

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาวรรณกรรมทางการแพทย์เริ่มมีการอ้างสิทธิโดยผู้ที่ใช้น้ำมันหอมระเหยมะนาวมานานหลายปี อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยมะนาวผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้และอื่น ๆ

อาจลดความวิตกกังวลและอาการซึมเศร้า

คุณอาจสังเกตเห็นว่าเมื่อคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นมะนาวสำหรับทำความสะอาดบ้านของคุณคุณจะรู้สึกผ่อนคลายและอารมณ์ดีขึ้นหลังจากนั้น

แน่นอนว่าบางส่วนอาจเป็นผลมาจากสภาพแวดล้อมของคุณ แต่กลิ่นของเลมอนที่เกิดขึ้นจริงอาจมีส่วนร่วมในความรู้สึกที่สงบเงียบ

จากการศึกษาในปี 2549 ของหนูแสดงให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวเป็นสารที่ช่วยให้อารมณ์สงบและมีประสิทธิภาพในระหว่างการทดสอบความเครียดสามครั้ง

การศึกษาเดียวกันสรุปว่าน้ำมันหอมระเหยมะนาวมีประสิทธิภาพในการบรรเทาความเครียดมากกว่าน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ เช่นลาเวนเดอร์และดอกกุหลาบ

จากการศึกษาเล็ก ๆ ในปี 2559 พบว่าน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวช่วยลดความวิตกกังวลของผู้คนหลังจากเข้ารับการผ่าตัดกระดูกและข้อ

มีตัวชี้วัดที่มีแนวโน้มว่าน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวมีผลต่อการบรรเทาอาการวิตกกังวลและความซึมเศร้า

สามารถบรรเทาอาการแพ้ท้อง

อาการคลื่นไส้และอาเจียนเป็นสองอาการที่พบบ่อยที่สุดในการตั้งครรภ์

อาจมีเหตุผลที่เชื่อได้ว่าน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวสามารถบรรเทา (หรือลดลงอย่างน้อย) ความรุนแรงของอาการเหล่านี้

ในการศึกษา 2014 ของหญิงตั้งครรภ์ 100 คนพบว่าน้ำมันหอมระเหยด้วยน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวมีผลในการลดระดับของอาการคลื่นไส้และอาเจียนอย่างมีนัยสำคัญ

สามารถทำให้ผิวของคุณแข็งแรงขึ้น

น้ำมันเลมอนเป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดที่สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายที่สามารถเติบโตบนผิวของคุณ

จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้น้ำมันหอมระเหยเลมอนแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพต่อแบคทีเรียเช่น เชื้อ Staphylococcus aureus และ อี. โคไล. นี่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการทำความสะอาดแผลเล็ก ๆ

การวิจัยอื่น ๆ ยืนยันว่าน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวมีผลต่อการติดเชื้อที่ก่อให้เกิดแบคทีเรียและอาจป้องกันการอักเสบของผิวหนัง

นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการป้องกันเช่นสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจเพิ่มความสว่างและรักษาสีผิวของคุณ

สามารถทำหน้าที่บรรเทาอาการปวดได้

น้ำมันหอมระเหยจากมะนาวบางครั้งใช้ในน้ำมันหอมระเหยเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ ฤทธิ์ต้านความเครียดและยากล่อมประสาทของน้ำมันนี้อาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับวิธีที่ช่วยให้ร่างกายของเราตีความความเจ็บปวดของเราโดยไม่ต้องตื่นตระหนก

การศึกษาในปี 2557 ที่ทำกับหนูพบว่าน้ำมันหอมระเหยจากน้ำมันมะนาวเปลี่ยนวิธีที่สมองของสัตว์ตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่เจ็บปวด

ในการพิจารณาว่าน้ำมันมะนาวมีผลต่อมนุษย์ที่เจ็บปวดอย่างไรจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

อาจช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้นและบรรเทาอาการเจ็บคอ

หากคุณเป็นหวัดหรือกำลังมีอาการเจ็บคอน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวเป็นยารักษาบ้านที่ดีที่ควรลอง

ลองตั้งตัวกระจายแสงด้วยน้ำมันมะนาวเพื่อปล่อยกลิ่นหอมหวาน ๆ ของห้องในขณะที่คุณพักผ่อน คุณสมบัติที่สงบเงียบของน้ำมันมะนาวสามารถช่วยผ่อนคลายจิตใจและกล้ามเนื้อในลำคอของคุณ

ไม่มีข้อมูลทางคลินิกมากมายที่ช่วยสำรองน้ำมันอโรมาพร้อมกับบรรเทาความหนาวเย็น แต่เรารู้ว่าวิตามินซีและคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของน้ำมะนาวเป็นประโยชน์เมื่อคุณต้องการหายใจง่ายขึ้นเล็กน้อย

เป็นไปได้ว่าคุณสมบัติของน้ำมันหอมระเหยมะนาวทำงานในลักษณะเดียวกันเมื่อคุณรักษาอาการเจ็บคอด้วยน้ำมันหอมระเหย

โปรดจำไว้ว่าไม่ปลอดภัยที่จะนำเข้าน้ำมันหอมระเหย

ช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัวและมีสมาธิ

น้ำมันหอมระเหยจากมะนาวช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น แต่มันอาจช่วยให้สมองคุณทำงานได้

ในการศึกษา 2014 ระดับประถมสี่เล็ก ๆ นักเรียนที่เรียนบทเรียนภาษาในห้องเรียนที่มีการใช้น้ำมันมะนาวในการสอบทำได้ดีขึ้นมาก

การศึกษาเล็ก ๆ อีกเรื่องหนึ่งที่ดำเนินการในปี 2551 สรุปว่าน้ำมันหอมระเหยที่มีน้ำมันหอมระเหยเช่นมะนาวสามารถปรับปรุงการรับรู้ของผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์

อาจมีประสิทธิภาพในการรักษาและป้องกันการเกิดสิว

น้ำมันมะนาวใช้สำหรับสภาพผิวที่หลากหลายรวมถึงสิว

เมื่อเจือจางและทาด้วยน้ำมันหอมระเหยมะนาวสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่อาจติดอยู่ในรูขุมขนและทำให้เกิดสิว นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ผิวของคุณกระจ่างใสด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกอย่างอ่อนโยนซึ่งมักจะติดอยู่ในรูขุมขนและรูขุมขน

เนื่องจากน้ำมันมะนาวมีคุณสมบัติในการรักษาคุณจะได้รับโบนัสเพิ่มเติมจากการรักษาที่เร็วขึ้นจากการเกิดสิวและการรักษารอยแผลเป็นจากสิวเมื่อคุณใช้

อาจส่งเสริมการรักษาบาดแผล

เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยเลมอนนั้นเต็มไปด้วยวิตามินซีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านจุลชีพจึงไม่แปลกที่คุณจะรู้ว่าน้ำมันนี้อาจอยู่ในชุดปฐมพยาบาล

ในการทดลองกับสัตว์น้ำมันหอมระเหยจากมะนาวส่งเสริมการรักษาเนื้อเยื่อที่ติดเชื้อ mange ได้เร็วขึ้น

คุณสามารถทำความสะอาดบริเวณที่มีบาดแผลเล็ก ๆ หรือถูด้วยน้ำมันมะนาวเจือจางเพื่อฆ่าเชื้อกำจัดเชื้อและอาจช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น

มีคุณสมบัติต้านเชื้อรา

น้ำมันหอมระเหยเลมอนมีคุณสมบัติต้านเชื้อราที่มีประสิทธิภาพสำหรับการรักษาผิวที่มีปัญหามากเกินไป ในความเป็นจริงการทบทวนการศึกษาในปี 2560 มีข้อสังเกตว่ามันมีประสิทธิภาพต่อเชื้อราที่ทำให้เกิดการติดเชื้อที่เท้า, เชื้อรา, และเชื้อราของนักกีฬาเมื่อใช้ทา

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

เช่นเดียวกับน้ำมันหอมระเหยชนิดอื่น ๆ ในตระกูลส้มน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวมีความปลอดภัยสำหรับใช้เฉพาะที่และน้ำมันหอมระเหย เป็นที่น่าสังเกตว่ามีความปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์และทารกที่มีอายุมากกว่าสามเดือน

มีรายงานกรณีของน้ำมันหอมระเหยมะนาวที่ทำให้ผิวของคุณไวต่อการระคายเคืองจากแสงแดดดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงเมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยส้ม

การระคายเคืองนี้เรียกว่า phototoxicity และทำให้เกิดรอยแดงชั่วคราวที่มีลักษณะคล้ายกับการถูกแดดเผาในระดับปานกลาง นอกจากนี้คุณยังอาจรู้สึกถึงความรู้สึกที่ดิบหรือแสบร้อนบนผิวของคุณในบริเวณที่คุณใช้น้ำมันมะนาว

โดยปกติคุณสามารถหลีกเลี่ยงการเกิดอาการแพ้โดยเจือจางน้ำมันหอมระเหยที่คุณใช้และทำการทดสอบแพทช์บนผิวหนังของคุณก่อนที่จะลองใช้กับพื้นที่ขนาดใหญ่

น้ำมันมะนาวไม่ได้รับการรับรองว่าปลอดภัยสำหรับใช้กับสัตว์ น้ำมันหอมระเหยบางชนิดอาจมีพิษเมื่อรับประทานหรือสูดดมโดยสัตว์เลี้ยง คิดถึงเพื่อนขนยาวที่อาจอยู่ใกล้ ๆ เมื่อคุณสูดกลิ่นหอม

วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยนี้

คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยเลมอนได้อย่างปลอดภัยโดยกระจายหรือทาให้ทั่ว

ในการกระจายน้ำมันหอมระเหยมะนาววางสามหรือสี่หยดลงในตัวกระจายที่คุณเลือก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในพื้นที่ที่มีการระบายอากาศดีและ จำกัด การบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหยให้เหลือเพียง 30 นาที

หากต้องการใช้น้ำมันหอมระเหยเลมอนผสมให้เข้ากันกับน้ำมันที่คุณเลือก

ทดสอบส่วนผสมในบริเวณที่เล็กและไม่เด่นของผิวก่อนที่จะทาบางบริเวณที่บอบบางเช่นใบหน้าของคุณ หากหลังจาก 24 ชั่วโมงคุณเห็นรอยแดงหรือการระคายเคืองอย่าใช้ส่วนผสม

เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายผิวให้แน่ใจว่าคุณล้างน้ำมันมะนาวก่อนที่จะเปิดเผยผิวของคุณกับแสงแดด

ทำไมน้ำมันผู้ขนส่งถึงสำคัญ?

น้ำมันหอมระเหยมะนาวเฉพาะที่มีความปลอดภัยที่จะใช้โดยตรงกับผิวของคุณ - ถ้า คุณใช้น้ำมันผู้ขนส่ง น้ำมันตัวพาเป็นน้ำมันที่ไม่กัดกร่อนและมีความเข้มข้นน้อยกว่าซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนังชั้นนอก

ในการเจือจางน้ำมันหอมระเหยอย่างปลอดภัยให้เติมน้ำมันหอมระเหยประมาณ 12 หยดลงในทุกออนซ์ของฐานหรือน้ำมันตัวพา น้ำมันพาหะที่นิยม ได้แก่ น้ำมันอัลมอนด์น้ำมันโจโจบาและน้ำมันมะพร้าว

น้ำมันหอมระเหยไม่ได้เป็นผลิตภัณฑ์เกรดอาหารและไม่ผ่านการทดสอบจากองค์การอาหารและยา (FDA) เพื่อความปลอดภัย น้ำมันหอมระเหยเลมอนมีองค์ประกอบที่ไม่เสถียรซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถออกซิไดซ์และในที่สุดก็จะไม่ดี

เพื่อความปลอดภัยของคุณเองให้หลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวหรือน้ำมันหอมระเหยใด ๆ

สถานที่ซื้อน้ำมันหอมระเหยมะนาว

การซื้อน้ำมันหอมระเหยนั้นค่อนข้างยุ่งยาก มีหลายยี่ห้อที่ขายผลิตภัณฑ์น้ำมันหอมระเหยแบบผสมผสานที่อ้างว่าเป็นประโยชน์ แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีส่วนผสมหลายอย่างนอกเหนือจากน้ำมัน

มองหาน้ำมันที่สกัดเย็นแล้วบริสุทธิ์ 100 เปอร์เซ็นต์ ตรวจสอบรายการส่วนผสมก่อนตัดสินใจซื้อน้ำมันหอมระเหย

ซื้อน้ำมันหอมระเหยมะนาวจากร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในพื้นที่หรือซื้อของทางออนไลน์

การพกพา

น้ำมันหอมระเหยเลมอนเป็นส่วนผสมต้านการอักเสบและยาต้านจุลชีพที่สามารถช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณค้นหาความชัดเจนทางจิตใจลดความเครียดและอื่น ๆ

โปรดจำไว้ว่าเพียงเพราะผลิตภัณฑ์นั้นถือว่าเป็น "ธรรมชาติ" ไม่ได้หมายความว่ามันจะไม่เกิดผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ ห้ามใช้น้ำมันมะนาวโดยตรงกับผิวของคุณหากไม่มีน้ำมันตัวพาและอย่ากินน้ำมันหอมระเหยใด ๆ

น้ำมันหอมระเหยไม่สามารถทดแทนการรักษาตามใบสั่งแพทย์จากแพทย์ของคุณได้ แต่น้ำมันหอมระเหยเหล่านี้สามารถช่วยเสริมสุขภาพและสุขภาพของคุณได้เป็นอย่างดี

เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยชนิดอื่น